Ako poučiť ostatných o dôležitosti dojčenia?
Ak bojujete s dojčením alebo sa chcete spojiť s ďalšími podobne zmýšľajúcimi priaznivcami dojčenia, môžete nájsť miestnu skupinu pre dojčenie.
Ak vás dojčenie nadchlo, možno budete chcieť poučiť ostatných o jeho výhodách a dôležitosti. Môžete zvýšiť povedomie o výhodách dojčenia vyhľadaním a zdieľaním dobrého výskumu. Rozhovor o dojčení s ostatnými matkami, zamestnávateľmi a priateľmi môže pomôcť rozšíriť povedomie, ale mali by ste sa tiež pokúsiť vzdelávať svoju komunitu. Je dôležité zostať otvorený a neodsudzovať ho. Ak budete rešpektovať názory ostatných na dojčenie, budú rešpektovať vaše.
Metóda 1 z 3: zdieľanie výhod dojčenia
- 1Zistite, či je daná osoba otvorená konverzácii. Aj keď možno budete chcieť vychovávať všetkých nových a budúcich rodičov k výhodám dojčenia, mali by ste pochopiť, kedy je taký rozhovor vhodný. Jemne sa opýtajte osoby: „ako budete kŕmiť svoje dieťa?“
- Ak odpovedajú, že budú dojčiť, opýtajte sa ich, ak majú nejaké otázky. Môžete povedať: „To je skvelé! Máte k tomu nejaké otázky, na ktoré vám môžem odpovedať?“
- Ak odpovedia, že idú kŕmiť z fľaše, môžete sa opýtať: „Nevadí vám, keď sa spýtam na vaše dôvody?“ Ak nechcú odpovedať, prerušte rozhovor. Môže ísť o osobný problém, o ktorom nie sú ochotní diskutovať.
- Ak nie sú isté, môžete sa opýtať: „Máte nejaké otázky týkajúce sa dojčenia, na ktoré vám môžem odpovedať? Možno vám pomôžem pri rozhodovaní.“
- 2Nahliadnite do odbornej literatúry. Na internete existuje veľa mýtov o zdravotnej starostlivosti a dojčení. Ak sa chystáte vzdelávať ostatných, chcete sa uistiť, že poskytujete presné informácie. Pri výskume sa pokúste nájsť zdroje z vedeckých časopisov. Vládne zdravotnícke organizácie a UNICEF sú ďalšími dobrými zdrojmi na vyhľadanie vedecky podložených informácií o dojčení.
- The Lancet ponúka sériu recenzovaných článkov o dojčení.
- Americká národná knižnica medicíny má veľa bezplatných článkov z vedeckých časopisov týkajúcich sa výhod dojčenia.
- Európska akadémia pediatrov ponúka množstvo zdrojov týkajúcich sa postupov zdravého dojčenia.
- Centrum pre kontrolu chorôb ponúka informácie o nedávnom výskume dojčenia.
- 3Zdôraznite výhody pre dieťa. Pri výučbe ostatných by ste ich mali informovať, že materské mlieko je najlepším jedlom a pitím pre kojencov počas prvých šiestich mesiacov života. Počas tohto obdobia nie je zvyčajne potrebné žiadne ďalšie jedlo ani pitie, dokonca ani voda. Existuje veľa dôvodov, napríklad:
- Dojčenie pomáha chrániť dojčatá a malé deti pred nebezpečnými chorobami. Prenáša imunitu matky na dieťa.
- Dojčené deti majú menšiu pravdepodobnosť úmrtia kvôli syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS).
- Dojčenie môže u dojčiat zlepšiť vývoj očí a mozgu.
- Dojčené deti majú nižšie celoživotné riziko cukrovky, obezity a alergií.
ODBORNÝ TIPVedel si? Prípravok Formula poskytuje vášmu dieťaťu kalórie a vaše dieťa bude rásť. Neposkytuje však telu lieky tak, ako to robí materské mlieko. Je to tak preto, lebo vždy, keď vaše dieťa príde k vášmu prsníku, zloženie mlieka sa mení podľa jeho potrieb.
- 4Definujte, ako dojčenie zlepšuje zdravie matky. Mnoho žien by mohlo mať obavy z toho, aký vplyv bude mať dojčenie na ich zdravie. Mohli by si myslieť, že dojčenie zníži ich pohlavný styk alebo poškodí ich prsia. Pri ich vzdelávaní im môžete dať vedieť, že to tak nie je. V skutočnosti existuje veľa výhod pre matky, ktoré dojčia. Tie obsahujú:
- Znížené riziko cukrovky 2. typu
- Znížené riziko rakoviny prsníka a vaječníkov
- Uvoľňovanie oxytocínu do tela matky, zlepšenie jej nálady a duševného zdravia
- Zvýšený metabolizmus
- 5Posielajte ľuďom zaujímavé informácie o dojčení. Keď sa vás iní ľudia pýtajú na dojčenie, môžete im odkázať na dobré zdroje informácií o dojčení. Patria sem webové stránky, brožúry, knihy, grafy a videá.
- Pomocou sociálnych médií môžete zverejňovať odkazy, ktoré vám pomôžu šíriť povedomie o výhodách dojčenia.
- Môžete zdieľať užitočnú knihu alebo webovú stránku s tehotnou priateľkou, ktorá by mohla mať záujem o dojčenie.
- 6Vyvarujte sa súdenia iných matiek. Možno by ste vášnivo cítili výhody dojčenia, ale uvedomte si, že iné ženy sa rozhodnú nedojčiť z rôznych dôvodov vrátane zdravotných. Aj keď je pravda, že väčšina žien je schopná dojčiť, nikdy neviete, v akej situácii sa matka nachádza.
- Ak je žena infikovaná HIV, existuje riziko, že môže preniesť infekciu na svoje dieťa dojčením.
- Nedostatočné žľazové tkanivo, rakovina prsníka, nerovnováha štítnej žľazy alebo galaktozémia môžu spôsobiť, že žena nebude schopná produkovať mlieko.
Ak vás dojčenie nadchlo, možno budete chcieť poučiť ostatných o jeho výhodách a dôležitosti.
Metóda 2 z 3: diskusia o dojčení s ostatnými
- 1Počkajte na vhodný čas. Je nevyhnutné, aby ste diskusiu nezačali príliš skoro alebo neskoro, najmä u budúcich matiek. Budúce matky by mali byť v treťom trimestri skôr, ako začnete tento rozhovor.
- Ak sa pokúsite začať rozhovor hneď potom, ako žena oznámi, že je tehotná, riskujete, že to bude znieť necitlivo. Zvážte potreby matky počas tehotenstva a počkajte, kým nebude ďalej.
- Ak po narodení dieťaťa počkáte príliš dlho, riskujete, že mu unikne životne dôležité okno pre začatie dojčenia. Ženy by mali začať dojčiť svoje dieťa do hodiny po narodení.
- Ak sa snažíte vzdelávať iných ľudí ako matky, počkajte, kým sa téma prirodzene objaví v rozhovore. Možno diskutujete o dieťati inej kamarátky alebo ste si v tejto veci prečítali zaujímavý článok.
- 2Vysvetlite, prečo dojčíte. Ak ste dojčiaca matka, môžete začať rozhovor zdieľaním svojich osobných dôvodov pre dojčenie. Možno dojčíte, aby ste zlepšili zdravie svojho dieťaťa, alebo to urobíte preto, aby ste posilnili svoje zväzky s dieťaťom. Či tak alebo onak, dajte ostatným vedieť prečo. Môžeš povedať:
- „Pre mňa je dôležité dať môjmu dieťaťu ten najlepší štart do života, aký môžem.“
- "Dojčenie môže znížiť riziko chorôb a infekcií môjho dieťaťa. Bábätká sú také zraniteľné, takže je pre mňa veľmi dôležité chrániť to svoje, čo sa dá."
- "Cítila som, akoby sa medzi mnou a mojím dieťaťom vytvorilo dôležité sociálne puto. Dojčenie nám skutočne pomohlo spolu rásť."
- 3Odpovedať na otázky. Niektorých ľudí môže dojčenie zmiasť alebo odradiť. Ak majú otázky, snažte sa ich zodpovedať sebavedome, ale neodsudzujúco. Necíťte sa defenzívne. Sú iba zvedaví a odpovedaním na ich otázky môžete pomôcť učiť ostatných.
- Napríklad ak sa spýtajú: „Prečo dojčíte namiesto toho, aby ste používali umelé mlieko?“ možno si poviete: „Dojčenie pomôže chrániť moje dieťa pred chorobami. Ukázalo sa, že dojčené deti majú menej alergií, infekcií a kožných chorôb a sú počas celého života zdravšie.“
- 4Hovorte o mýtoch o dojčení. Niektorí ľudia môžu mať o dojčení určité predstavy. Možno si myslia, že je to nepríjemné, alebo sa obávajú, že to bráni ženám v návrate do práce. Jemným tónom vysvetlite, ako môže byť dojčenie súčasťou ich života a harmonogramu.
- Môžete povedať: "Dojčenie nevyžaduje, aby ste umývali fľaše. Pred odchodom z domu si nebudete musieť baliť recept. Je to naozaj pohodlné!"
- Dajte pracujúcim matkám vedieť, že dojčenie je možné aj počas práce. Môžete im povedať: „Svoje mlieko môžete kedykoľvek napumpovať a odložiť si ho, keď nie ste okolo dieťaťa. Materské mlieko môže byť v chlade až na osem dní. Môžete si dokonca zmraziť materské mlieko!“
- Možno budete chcieť informovať ľudí o tom, ako by im dojčenie mohlo ušetriť peniaze. Môžete povedať: „Vedeli ste, že dojčením môžete namiesto dojčenskej výživy ušetriť až 750€ ročne?“
- Ak má žena dôvody na to, aby nedojčila, neskúšajte ju k tomu presviedčať. Aj keď pre niektoré ženy môže byť dojčenie správne, nemali by ste poučovať niekoho, kto to nedokáže.
- 5Chráňte svoje právo na dojčenie. Ak niekto urobí na verejnosti komentár o tom, že dojčíte, stojte si za svojím. Túto príležitosť môžete využiť na to, aby ste ich poučili o dôležitosti dojčenia.
- Ak vás niekto požiada, aby ste prestali dojčiť na verejnosti, môžete povedať: „Kojím iba svoje dieťa. Je dôležité, aby dostávalo správne výživné látky, a to je pre mňa ten najprirodzenejší spôsob, ako im to poskytnúť.“
- Ak vás niekto požiada, aby ste išli ísť do kúpeľne, môžete povedať: „Kúpeľňa nie je sanitárne miesto na kŕmenie dieťaťa. Jedli by ste v kúpeľni?“
- V mnohých anglicky hovoriacich krajinách, vrátane USA, Veľkej Británie, Austrálie a Kanady, je legálne dojčiť na verejnosti. Ak vás niekto vyzve, môžete povedať: „To, čo robím, je úplne legálne a mám plné právo zostať tu.“
Čím vzdelanejšia budete o výhodách dojčenia, tým lepšie budete môcť vzdelávať ostatných.
Metóda 3 z 3: získanie obhajcu dojčenia
- 1Nahláste priestupky na pracovisku. Väčšina miest má predpisy chrániace právo matky na čerpanie mlieka počas práce. Pochopte svoje miestne zákony. Ak vám zamestnávatelia odmietnu sanitárne zariadenie na čerpanie mlieka, nahláste porušenie na vašom ministerstve práce. To povzbudí ostatných zamestnávateľov, aby poskytli ženám správne vybavenie na čerpanie.
- V USA sú zamestnávatelia povinní poskytnúť matkám hygienické čerpacie priestory. To nezahŕňa kúpeľňu. Laktačné miestnosti musia byť súkromné miestnosti s vývodom. Zamestnávatelia musia matkám umožniť prestávky na čerpanie mlieka.
- Vo Veľkej Británii by ste mali zamestnávateľovi písomne oznámiť pred návratom do práce, ktorú chcete dojčiť. Aj keď váš zamestnávateľ nie je podľa zákona povinný poskytnúť vám samostatný priestor na čerpanie, musí vám umožniť odpočinok a prestávky.
- V Austrálii je diskriminácia dojčiacich matiek v rozpore so zákonom. Aj keď sa zákony v jednotlivých štátoch líšia, môžete dokázať diskrimináciu, ak váš zamestnávateľ neposkytuje hygienické priestory alebo primerané prestávky na dojčenie.
- V Kanade musia zamestnávatelia ubytovať dojčiace matky poskytnutím súkromného priestoru na čerpanie mlieka, primeranými prestávkami a alternatívnymi pracovnými dohodami.
- 2Dojčite na verejnosti. Najlepším spôsobom, ako rozšíriť povedomie o dojčení, je ukázať ostatným, že dojčenie je normálna, prirodzená vec. Môžete to urobiť dojčením na verejnosti. Aj keď vás za to môžu niektorí súdiť, vo väčšine anglicky hovoriacich krajín je to úplne legálne. Čím viac to urobíte, tým normálnejšie a akceptovanejšie to bude.
- Stále viac obchodov ponúka sanitárne priestory na dojčenie. Ak majú ošetrovateľský priestor pre matky, môžete sa opýtať v obchode.
- Ak ste vonku v parku alebo na detskom ihrisku, môžete tam dojčiť svoje dieťa. Dojčenie ženy na otvorenom verejnom priestranstve nie je nezákonné.
- Zamestnanci vo všeobecnosti nemajú právo zakazovať vám dojčenie v obchodoch. Mali by ste dvakrát skontrolovať miestne zákony, aby ste zistili, či môžete dojčiť v súkromnom podniku, napríklad v obchode alebo reštaurácii.
- 3Zaregistrujte sa ako poradkyňa pri dojčení. Dojčenie v Európe ponúka akreditáciu matkám, ktoré sa chcú stať konzultantkami iných matiek. Môžu ponúkať laktácie jeden na jedného alebo organizovať stretnutia skupinovej podpory. Ak chcete podať žiadosť, musíte byť členom organizácie a dojčiť najmenej jeden rok.
- 4Pripojte sa k skupine na podporu dojčenia. Ak bojujete s dojčením alebo sa chcete spojiť s ďalšími podobne zmýšľajúcimi priaznivcami dojčenia, môžete nájsť miestnu skupinu pre dojčenie. Tieto skupiny pomáhajú podporovať ženy s kojencami. Pracujú tiež na vzdelávaní ľudí v oblasti zdravia matiek a lobovaní vo vláde za práva matiek. Aj keď nie ste dojčiaca matka, možno budete chcieť kontaktovať tieto skupiny a zistiť, ako môžete pomôcť.
- La Leche League International ponúka skupiny po celom svete. Na ich webových stránkach môžete vyhľadať informácie o vyhľadaní skupiny vo vašej blízkosti.
- Dojčenie v Európe môže spájať Európanov s miestnymi poradcami a podpornými skupinami pri dojčení.
- Austrálska asociácia pre dojčenie ponúka po celej Austrálii programy na pomoc matkám a obhajcom.
- Vaša miestna nemocnica môže ponúknuť svoje vlastné podporné skupiny vedené laktačnou poradkyňou.
Keď sa vás iní ľudia pýtajú na dojčenie, môžete im odkázať na dobré zdroje informácií o dojčení.
- Čím vzdelanejšia budete o výhodách dojčenia, tým lepšie budete môcť vzdelávať ostatných.
- Prívetivosť a ochota počúvať pomôžu, aby bolo vaše úsilie úspešnejšie.
- Rešpektujte rozhodnutie každej matky o tom, ako kŕmiť svoje dieťa.
- Kedy odstaviť dieťa od dojčenia je vysoko osobné rozhodnutie založené na mnohých faktoroch. Každá matka a dieťa sú iné. Nemali by ste niekomu prednášať, pretože ste si mysleli, že nedojčí dostatočne dlho.
- Nerobte úsudky o cudzincoch alebo matkách na základe toho, čo vidíte na verejnosti. Neviete, aká je ich situácia. Vzdelávajte ich, iba ak sa pýtajú.
Prečítajte si tiež: Ako si dovoliť terapiu?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
