Ako sa pripraviť na narodenie dvojčiat?
Tehotenstvo je vzrušujúce obdobie pre každého nastávajúceho rodiča. Budúce mamičky a oteckovia sú zaplavení radom emócií od šťastných a nadšených po ohromené a znepokojené. Jednou z najväčších starostí budúcich rodičov je, ako pripraviť svoj domov a život na úplne nový prírastok. Keď máte na ceste dvojčatá, všetky potrebné prípravy sa zdajú byť väčšie a niekedy aj naliehavejšie. V priemere dvojčatá prichádzajú o niekoľko týždňov skôr ako singletóny, takže je dôležité začať si v treťom trimestri zariadiť priority, domov a financie na začiatku. S dobre premysleným plánom a niekoľkými jednoduchými trikami budete pripravení privítať tieto malé zväzky na svete.
Metóda 1 z 5: Starajte sa o seba
Vychutnajte si tehotenstvo naplno tým, že budete dobre odpočinutá a správne vyživovaná. Budete sa mať na čo pripraviť, a tak ošetrujte svoje tehotné telo, kedykoľvek je to možné.
- 1Odpočívaj, keď môžeš. Ak sa cítite unavení, sadnite si a zdvihnite nohy. S dvojčatami máte všetky nepohodlie z jedného tehotenstva, dvakrát. Zvážte teplý kúpeľ, relaxujte vo vani s dobrou knihou a relaxujte.
- 2Komunikujte so svojim partnerom. Dajte mu vedieť, ako sa cítite. Uistite sa, že váš partner chápe a je súcitný s pozoruhodnými a neuveriteľnými zmenami, ktorými vaše telo prechádza, fyzicky aj emocionálne. Sympatické ucho je úžasný komfort, keď sa práve necítite ako vy.
- 3Kŕmte dobre svoje telo. Vaše tehotné telo potrebuje zvýšenú výživu, najmä keď čakáte dvojčatá. Zvýšte príjem vápnika tým, že budete jesť jedlá bohaté na vápnik, ako je mlieko alebo brokolica. Extra bielkoviny sú dôležité aj v tehotenstve s dvojčatami. Bielkoviny pôsobia ako stavebné kamene telesného tkaniva a obsahujú enzýmy, ktoré sú nevyhnutné pri regulácii chemických reakcií, aby vaše telo fungovalo správne, kým vaše deti rastú. Zaistite tiež dostatok železa; anémia s nedostatkom železa je bežná u viacnásobných tehotenstiev. Aby ste tomu zabránili, uistite sa, že jete dostatok potravín bohatých na železo. Užívajte prenatálny vitamín každý deň, aby ste zohľadnili ďalšie dôležité živiny.
- 4Vykonávajte pravidelné výlety k svojmu lekárovi. Ak sa vám zdá, že navštevujete svoj OBGYN veľa, pochopte, že časté návštevy sú normálnou súčasťou tehotenstva, keď očakávate násobky.
Metóda 2 z 5: Prehodnoťte svoje výdavky
Skôr ako prídu deti, preskúmajte svoj aktuálny rozpočet. Spoločne sa rozhodnite, ktoré položky sú nevyhnutné a ktoré položky je jednoducho pekné mať. Teraz zvážte spôsoby, ako znížiť svoje výdavky, aby sa zmeny neskôr nezdali také náhle.
- 1Jedzte doma, namiesto toho, aby ste šli do reštaurácie. Predstava jesť vonku je lákavá, najmä keď ste tehotná a nemáte energiu na varenie. Môžete si však urobiť domáce jedlo, ktoré vám ušetrí nielen peniaze, ale tiež zaistí, že budete jesť zdravšie pre deti.
- 2Rozmýšľate o modernizácii svojho auta na minivan alebo nákladný automobil, aby ste mohli ubytovať svoju rozrastajúcu sa rodinu? Zvážte obchodovanie s aktuálnym vozidlom a kúpu ojazdeného. Mnoho predajcov automobilov ponúka ojazdené vozidlá s malým opotrebovaním a dokonca bude zahŕňať záruku.
Metóda 3 z 5: Uskutočnite počiatočné nákupy pre svoje deti
Vytvorte si zoznam vecí, ktoré budú vaše deti potrebovať. Buďte praktickí, nenechajte sa vtiahnuť do myslenia, že vaše deti budú potrebovať každú detskú položku, ktorá je na trhu. Je pravdepodobné, že nebudú potrebovať ani polovicu.
- 1Kúpte si základnú výbavu. Zahrňte všetky základné informácie o dieťati, ako je spánok, jednodielne tielko, ponožky, čiapky a podbradníky. Čím viac základov máte po ruke, tým menej bielizne budete prať. Zvážte kombináciu vymeniteľných súprav. Dvojčatá nemusia byť vždy rovnako oblečené; ich šatník sa bude zdať väčší, ak máte na výber zo širokej škály položiek.
- 2Vytvorte register darčekov. Prejdite do obľúbeného obchodného domu, detského špecializovaného obchodu alebo online obchodníka a vytvorte register. Vďaka tomu bude pre rodinu a priateľov ľahké nakupovať vaše deti, keď prídu.
- 3Zvážte požičanie detských vecí, kedykoľvek je to možné. To je obzvlášť užitočné, ak sa snažíte dodržať rozpočet. Takmer nová detská výbava je zvyčajne rovnako dobrá ako úplne nové položky v obchodoch.
- 4Kúpte si kočík. Jednou z najväčších výziev dvojčiat je dostať sa von a chodiť s nimi. Na trhu je veľa kočíkov určených pre dvojčatá, niektoré praktickejšie ako ostatné. Nezabudnite ísť do miestneho obchodného domu a vyskúšať si ich. Skúste po obchode postrčiť niekoľko rôznych dvojitých kočíkov; rýchlo zistíte, že nie sú si všetci rovní. Rozhodnite sa, ktorý vám najviac vyhovuje a vašim cestovateľským potrebám.
- 5Zásobné plienky. Choďte do miestneho skladu a nakupujte vo veľkom plienky a obrúsky. Odhaduje sa, že dvojčatá prejdú 140 plienkami týždenne. Hromadné nákupy vám ušetria veľa peňazí a skrátia čas strávený v obchode.
Metóda 4 z 5: rozhodnite sa o spaní a kŕmení
Rozhodnite sa, či budete mať svoje deti v jednej alebo dvoch izbách. Mnoho rodičov dvojčiat má pocit, že je pohodlnejšie nechať deti v škôlke. Je praktickejšie zriadiť jednu oblasť na prebaľovanie detí s jednou nádobou na obrúsky, masti a stoh plienok. Je bežné, že rodičia dvojčiat majú svoje deti zdieľané v miestnosti. Dvojčatá si navzájom užívajú spoločnosť a rodičom sa zdá, že sú dve deti v jednej miestnosti veľmi pohodlné.
- 1Zistite, či budú vaše deti zdieľať jednu detskú postieľku alebo budete mať dve samostatné detské postieľky. Na trhu sú dvojlôžkové postele, ale bývajú veľmi drahé. Ak sa rozhodnete používať jednu detskú postieľku, môžete si kúpiť rozdeľovač, ktorý poskytne každému dieťaťu vlastný priestor, ani to však nie je nevyhnutné. Niektorí rodičia sa domnievajú, že je najlepšie nechať dvojčatá na začiatku v jednej postieľke a potom, ako deti vyrastú, absolvovať dve postieľky.
- 2Vyzdobte izbu skôr koordinačnými súpravami posteľnej bielizne, než presnou zhodou. To poskytne každému dvojčaťu výrazný priestor pri zachovaní jednotnej témy. Môžete si tiež vybrať dve farby farby na steny alebo vyzdobiť oblasť každého dvojčaťa rôznymi nálepkami na stenu. Toto je obzvlášť užitočné, keď chlapec a dievča zdieľajú detskú izbu.
- 3Zistite, či budete dvojčatá dojčiť alebo kŕmiť z fľaše. Dojčenie je pre deti nielen zdravé, ale aj bezplatné. Myslite na všetky peniaze, ktoré ušetríte, pretože nebudete musieť kupovať svojmu dvojčatám umelú výživu, a navyše dojčenie spaľuje kalórie, aby ste naštartovali chudnutie dieťaťa. Ak sa rozhodnete dojčiť, bude užitočné kúpiť si dojčiaci vankúš. To vám umožní dojčiť deti súčasne, zatiaľ čo vankúš pomáha podporovať dvojčatá. Ak budete svoje deti kŕmiť z fľaše, zásobte sa fľaškami alebo používajte fľaše s jednorazovými vložkami. Tým sa skráti čas, ktorý strávite umývaním fliaš.
Metóda 5 z 5: hľadajte informácie a podporu
- 1Pripojte sa k zdrojom, ktoré vám môžu pomôcť lepšie porozumieť vašej situácii. Pripojte sa na internet alebo dokonca do svojej miestnej knižnice; vyhľadajte skupiny alebo fóra, ktoré vyhovujú rodičom viacerých osôb. Vzdelávajte sa a pýtajte sa. Čoskoro si uvedomíte, že nie ste sami a môžu vás potešiť príbehy a rady iných mamičiek v podobných situáciách.
- 2Náborová pomoc. Akonáhle sa tieto deti narodia, každý ponúkne pomocnú ruku; iba povedz áno! Susedia, rodina a priatelia budú zo pomoci nadšení. Využite tieto príležitosti, dlho tu nebudú.
- Na začiatku si vytvorte rutinu. Mnoho rodičov hovorí, že prísna rutina je tajnou zbraňou pri výchove násobkov.
- Pred vykonaním akýchkoľvek diétnych zmien sa vždy poraďte so svojim lekárom.
- Nikdy nepoužívajte použitú autosedačku; nemusí zodpovedať bezpečnostným špecifikáciám.
Otázky a odpovede
- Do akého veku s vami môže dieťa spať v posteli?Je to skutočne na vás a pohodlí dieťaťa.