Ako používať starosti korálky?
Položte svoju slučku korálikov na stôl, aby ste ich mohli ľahko premiestňovať.
Máte peknú sadu znepokojujúcich perličiek... ale máte obavy, či ich používate správne alebo nie? Neboj sa! Tu je niekoľko bežných spôsobov používania znepokojujúcich korálikov... priamo z ich gréckeho pôvodu!
Metóda 1 z 2: Tiché posúvanie guľôčok
- 1Omotajte reťazec korálkov okolo prstov. Presuňte všetky korálky na jednu stranu šnúrky, aby ste v slučke mali dlhú prázdnu časť. Držte prsty spolu a navlečte si šnúrku na ruku. Umiestnite prázdnu časť šnúrky na dlaň a korálky na chrbát ruky.
- Nezáleží na tom, ktorú ruku použijete na svoje starosti.
- Na šnúrke bude zvyčajne veľký korálik, ktorý sa nepohybuje, čo je tiež známe ako štít. Držte štít v spodnej časti slučky.
- 2Palcom potiahnite hornú časť šnúrky k sebe. Prsty majte vystreté, aby ste mohli voľne pohybovať šnúrkou a korálkami. Palcom zatlačte na šnúrku a posuňte ju ďalej po dlani. Budete cítiť, ako sa korálky pohybujú oproti zadnej časti ruky. Akonáhle prvý korálik na slučke dosiahne vrchol vašej ruky, prestaňte ťahať za šnúrku.
- Neťahajte za šnúrku príliš rýchlo, inak korálky spadnú skôr, ako by ste chceli.
Prevráťte korálky starosti cez prsty a do dlane. - 3Nakloňte ruku tak, aby prvý korálik spadol. Pomaly nakloňte ruku tak, aby bola dlaň takmer lícom nadol. Horný korálik sa bude kĺzať po lanku a potichu cvaknúť o štít. Potom nakloňte ruku späť do pôvodnej polohy, aby ostatné korálky zostali na chrbte ruky.
- Ak sa ostatné korálky začnú kĺzať nadol, podržte ich palcom.
- Používajte metódu tichého kĺzania, keď ste vnútri a okolo iných ľudí, aby ste nikoho nerozptyľovali.
- 4Pokračujte v ťahaní slučky, kým nepohybujete všetkými korálkami. Palcom posúvajte šnúrku okolo ruky, kým nebude ďalšia perlička na prstoch. Ruku mierne nakloňte, aby korálka spadla na prvú. Prepracujte sa cez celú slučku korálikov, kým sa opäť nedostanete k prázdnej časti šnúrky.
- Pomôže vám to viac sa upokojiť, keď budete počítať korálky, alebo vyhlásenia, ako napríklad „budem uvoľnený“, keď každý padne.
- 5Ak chcete korálky naďalej používať, slučku otočte. Potom, čo prejdete slučkou, budete mať všetky korálky v dlani. Vyberte slučku a otočte ju tak, aby korálky smerovali k zadnej časti vašej ruky. Nasuňte slučku späť na prsty, aby ste ich mohli znova nechať spadnúť jednu po druhej.
Obmena: Pre jednoduchšiu relaxačnú techniku skúste stlačiť všetky korálky v ruke, aby sa prevalili a zacvakli k sebe. Hluk pokoj a pocit z nich pohybovať môžu byť upokojujúce rovnako.
Mnoho tvorcov a predajcov obáv z korálikov, nazývaných tiež komboloi, je na Etsy.com.
Metóda 2 z 2: Hlasité kývanie korálkami
- 1Korálky rozdeľte na 2 rovnaké časti, medzi nimi prázdny reťazec. Položte svoju slučku korálikov na stôl, aby ste ich mohli ľahko premiestňovať. Na každú stranu štítu nasuňte 5-6 korálikov, čo je najväčší korálik, ktorý sa nepohybuje. Presuňte zostávajúce korálky na opačnú stranu slučky, aby medzi dvoma skupinami korálkov boli prázdne dĺžky šnúrok.
- Na slučke je zvyčajne asi 23 korálikov, takže vaše skupiny nebudú úplne vyrovnané. Nezáleží na tom, ktorá skupina má korálku navyše.
- 2Držte prázdny reťazec medzi prostredníkom a ukazovákom. Uchopte časti šnúr medzi korálky a pritlačte ich k sebe. Vezmite struny a uistite sa, že 2 skupiny korálikov zostanú oddelené. Navlečte si šnúrku na prostredník tak, aby jedna skupina korálikov bola na zadnej strane vašej ruky a druhá skupina bola vo vašej dlani. Ukazovákom držte šnúrku nadol, aby vám korálky nespadli.
- Ruku natiahnite tak, aby bola dlaň otočená k trupu, aby ste mohli korálky jednoduchšie hojdať.
- 3Prevráťte korálky starosti cez prsty a do dlane. Prsty majte vystreté, aby ste ich omylom nezrazili korálkami. Otočte zápästie v kruhu tak, aby sa korálky na chrbte ruky prevrátili cez hornú časť ruky. Keď korálky zasiahnu skupinu, ktorú držíte v dlani, hlasno zacvaknú.
- Spájanie korálikov dohromady funguje dobre, ak ste sami alebo vonku v hlučnom prostredí.
Tip: Vyhnite sa hojdaniu korálkov, ak ste v blízkosti ostatných ľudí v tichom prostredí, pretože to môže pôsobiť rušivo.
Presuňte zostávajúce korálky na opačnú stranu slučky, aby medzi dvoma skupinami korálkov boli prázdne dĺžky šnúrok. - 4Omotajte šnúrku späť medzi prsty. Uchopte šnúrku medzi ukazovákom a palcom, aby zostala na svojom mieste. Stočiť svoj prostredný prst za povrázku a posuňte ju medzi skupinami korálikov. Potom vytiahnite ukazovák zo slučky tvorenej šnúrkou a položte ho na vrch. Vaše korálky sa vrátia do pôvodnej polohy.
- Pri prvom pokuse o premiestnenie struny medzi prstami vám to bude pripadať nepríjemné, ale postupom času to bude jednoduchšie.
- 5Otáčajte korálkami, kým nebudete cítiť úzkosť. Pokúste sa udržať stály rytmus pri otáčaní korálikov tak, aby spolu cvakali do rytmu. Pri kývaní korálkami sa zamerajte skôr na cvakavý zvuk než na vec, o ktorú sa obávate, aby ste sa rozptýlili a zostali pokojní.
- Starostlivé korálky nemajú náboženský význam a používajú sa iba ako hračky.
- Neexistuje jeden „správny“ spôsob, ako korálky použiť. Používajte ich akýmkoľvek spôsobom, ktorý zmierňuje váš stres.
- Ak ste na tichom mieste, nevyhýbajte sa hlasnému cvakávaniu korálkov, pretože by ste mohli rozptyľovať ostatných.
Prečítajte si tiež: Ako prekonať FOMO (strach z chýbania)?
Otázky a odpovede
- V ktorom obchode si môžem kúpiť starosti?Mnoho tvorcov a predajcov obáv z korálikov, nazývaných tiež komboloi, je na Etsy.com.
Komentáre (2)
- Som začiatočník. Zistil som, že najlepšia metóda je pre mňa metóda „Ľahká“. Možno s trochou praxe budem môcť používať ďalšie.
- Užitočné boli ilustrované trojkrokové metódy a schémy.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
