Ako odhaliť úžasnosť v živote?

Návrat k jednoduchosti. Zjednodušenie je o tom, aby ste si nepokazili život. Nie je to len odbúranie našich domovov a priestorov, ale zjednodušuje to naše mentálne a emocionálne sféry. Je to zhodenie batožiny samoregulačných presvedčení a neustáleho duševného klábosenia. Je to nájdenie pokoja vo vašom živote.

Užívajte si jednoduché veci v živote. S tým súvisí aj upokojenie našej mysle. Keď si nabudúce dáte kúsok ovocia alebo si vychutnáte šálku kávy alebo čaju, jednoducho si to vychutnajte. Znie to ako celkom zrejmý návrh, však? Je to tak, ale väčšinou to robíme presne naopak. Nielenže jeme alebo pijeme, ale myslíme na všelijaké veci. Uvažujeme o ďalšej položke akcie; vytiahnutie psa na toaletu, pošta, ktorú musíme vziať na poštu atď. Keď budete najbližšie jesť alebo piť, urobte to. Chute a chute zažijete, ak by to bolo prvýkrát.

Zmeň veci. Skúste niečo nové. Robte niečo, čo ste vždy chceli robiť, ale nikdy ste sa k tomu nedostali. Ak ste sa vždy chceli naučiť hrať tenis, choďte von a kúpte si tenisovú raketu a loptu. Ak nemáte partnera, môžete sa kedykoľvek hrať na stenu.

Nájdite si čas na to, čo máte radi. Často sme popálení, pretože sme zaneprázdnení prácou a dodržiavaním povinností. Ak nerobíme nič, z čoho sme nadšení, pravdepodobne sa na svoj život zanevrieme. Je dôležité, aby ste si každý deň našli čas na veci, ktoré vás skutočne bavia.

Zahoďte nechcené záväzky. Rovnako ako si musíme nájsť čas na veci, ktoré milujeme, musíme tiež skrátiť veci, pre ktoré nie sme zanietení. O niektorých veciach sa nedá vyjednávať. Ak nezaplatíte účet za elektrinu, budete jesť pri sviečkach. Ale ďalšie takzvané povinnosti nie sú skutočne potrebné. Dobrý test je sa pýtať sami seba, ak vaše odhodlanie je niečo, čo je naozaj pridať do vášho života. Zvyšuje to váš život, alebo to len prináša ďalší stres? Prestať je niekedy najlepšia odpoveď pri zjednodušovaní života.

Sústreďte sa na to, na čom záleží. Väčšina z nás má tendenciu chcieť, aby bolo všetko perfektné. Máte možnosť nestarať sa o to, aby veci boli menej ako dokonalé. Uvedomte si, že návratnosť vašich investícií rýchlo klesá. Štúdium 8 hodín týždenne vám môže priniesť 3,8 GPA, zatiaľ čo štúdium 20 hodín vám môže priniesť 4,0. Naozaj tých 0,2 navyše stojí za to? Sústreďte sa na to, na čom záleží, a prestaňte sa toľko stresovať, že vás už prestane baviť život.

Pusti. Relaxácia je možná. Myšlienka, že sa nebudem zaoberať všetkými vecami, ktoré sa dnes ešte neurobili, je často desivá. Ale to je v poriadku. Vždy bude zajtra. Naozaj si na smrteľnej posteli myslíte, že budete premýšľať nad zoznamom úloh, ktorý ste nedokončili? Pravdepodobne budete premýšľať o tom, ako by ste si želali, aby ste sa viac bavili, trávili viac času so svojou rodinou a viac si užívali život.

Zahrňte svojho vnútorného geeka. Všetci sme v určitých veciach geekoví. Zamyslite sa nad tým, čo v skutočnosti vyvoláva rozčarovanie. Dobrým indikátorom je, že je to niečo, čo vás veľmi nadchne a vďaka čomu vám ostatní ľudia poskytnú čudné pohľady. Pracujte v teréne, v ktorom ste dobrí a urobte svoj život úžasnejším.

Byť vďačný. Už len byť vďačný za to, že žijete, je silná vec. Nikdy neviete, kedy opustíte tento svet. Nikdy neviete, či budete mať ďalšiu šancu napísať román, ktorý ste chceli povedať, zabehnúť maratón alebo povedať svojej milenke, čo k nej cítite.