Ako priberať na váhe, keď máte rakovinu?
Ak chcete priberať na váhe, keď máte rakovinu, zamerajte sa na malé jedlá každé 2 hodiny, pretože nemusíte mať chuť zjesť naraz plnohodnotné jedlo. Pri príprave a výbere jedál choďte na tie, ktoré majú viac kalórií a živín. Napríklad polievka vyrobená z mlieka namiesto vody a celozrnného mozgu namiesto bieleho chleba. Do nápojov môžete tiež pridať výživové bielkovinové prášky, aby ste zvýšili počet prijatých kalórií. Ak potrebujete ďalšiu podporu pri snahe pribrať, požiadajte lekára, aby vás kontaktoval diétneho lekára, ktorý vám môže poskytnúť niekoľko rád. Ak potrebujete ďalšiu pomoc od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako používať tekuté doplnky pri nízkej chuti do jedla, čítajte ďalej!
Môžete sa porozprávať s inými onkologickými pacientmi o ich problémoch s priberaním na váhe a opýtať sa, čo im fungovalo v súvislosti s opätovným priberaním na váhe.
Udržanie si zdravej telesnej hmotnosti je nevyhnutné pri liečbe rakoviny. Či už začnete liečbu s nízkou telesnou hmotnosťou alebo v dôsledku liečby dosiahnete nízku telesnú hmotnosť, je dôležité dostať svoju váhu späť na zdravú úroveň. Nízka telesná hmotnosť môže znížiť účinnosť vašej liečby. Liečba rakovinou bohužiaľ často sťažuje príjem jedla, existujú však spôsoby, ako to obísť, aby ste dosiahli zdravú hmotnosť.
Časť 1 z 3: Vyťažte maximum z jedla
- 1Jedzte pravidelne malé jedlá. Nízka chuť do jedla je bežným vedľajším účinkom liečby rakoviny. Často vám môže chýbať chuť dokončiť plné jedlo naraz. Proti tomu sa môžete pokúsiť bojovať tým, že budete počas dňa jesť menšie jedlá.
- Jedzte asi každé 2 hodiny. Jedzte malé jedlá, ako aj občerstvenie. Požiadajte svojho lekára o primeraný počet kalórií a pokúste sa ho rozdeliť na denné jedlo. Nečakajte, kým sa necítite hladní, pretože ak sa vám pocítia nevoľnosti z ošetrenia, bolesti z hladu by ste si nemuseli všimnúť.
- Skúste si pripraviť jedlo a občerstvenie vopred alebo to urobte za vás. Vyrobiť niečo na jedenie môže byť ťažké, ak sa necítite dobre.
- 2Rozhodnite sa zvýšiť kalórie, ak je to možné. Kedykoľvek máte príležitosť, pridajte do jedla viac kalórií. Existuje mnoho spôsobov, ako pridať existujúcemu jedlu o niekoľko stoviek kalórií viac:
- Plnotučné mlieko a smotanu používajte na odtučnené alebo beztukové odrody.
- Na zaváranie polievok a balených omáčok použite namiesto vody mlieko.
- Pridajte strúhaný syr do cestovín, zemiakovej kaše, vajec a ďalších jedál.
- V sendvičoch použite extra náplň.
- Kúpte si plnotučné mliečne výrobky.
- Podávajte zeleninu s hustou omáčkou.
Keď sa snažíte schudnúť s rakovinou, musíte tak urobiť zdravým spôsobom. - 3Hľadajte výživné husté jedlá. Keď sa snažíte pribrať na váhe s rakovinou, musíte to robiť zdravo. Jedlá bohaté na živiny majú veľa živín. Napriek tomu, že majú nízky obsah kalórií, môžete potraviny bohaté na živiny kombinovať s inými vysokokalorickými potravinami, ktoré vám pomôžu priberať na váhe a získať potrebné kalórie. Medzi potraviny bohaté na živiny patria:
- Ovocie a zelenina
- Celozrnné a celozrnné
- Morské plody a chudá hydina, ako mäso, fazuľa, vajíčka a orechy.
- 4Jedzte svoje obľúbené jedlá častejšie. Ak zápasíte s tým, aby ste si udržali silnú chuť do jedla, pokúste sa pripraviť si jedlá, ktoré si skutočne obľúbite. Častejšia konzumácia obľúbených jedál vás môže navnadiť na jedlo, aj keď máte slabú chuť do jedla. Skúste uvariť jedlá, ktoré vám skutočne chutia, a jedzte ich pravidelne.
Časť 2 z 3: Výroba vysokokalorických nápojov
- 1Pridajte do nápojov proteínové prášky. Do nápojov je možné pridať proteínový prášok. Tým sa zvýši ich celkový obsah kalórií a súčasne sa zvýši množstvo bielkovín, ktoré vám môžu pomôcť pri zdravom priberaní na hmotnosti, ak máte rakovinu.
- Choďte na výživové prášky (scandishake, enshake, calshake) a prášky špecifické pre bielkoviny (maxipro, protifar) nad energetické prášky.
- Čajovú lyžičku proteínového prášku môžete pridať prakticky do akéhokoľvek nápoja, od mlieka cez džús až po nealkoholický nápoj. Väčšina bielkovinových práškov je bez chuti, takže nespôsobí inú chuť nápoja. Môžete si však všimnúť miernu zmenu textúry.
Tým sa zvýši ich celkový obsah kalórií a súčasne sa zvýši množstvo bielkovín, ktoré vám môžu pomôcť pri zdravom priberaní na hmotnosti, ak máte rakovinu. - 2Vyrobte si vlastné smoothie. Výživné a vysokokalorické smoothie si môžete pripraviť zmiešaním mlieka alebo jogurtu s radom ovocia a zeleniny v mixéri. Experimentujte s porciami a prísadami, kým nenájdete niečo, čo vám chutí. Hotové smoothie si môžete kúpiť aj v mnohých supermarketoch.
- 3Pite niečo s kalóriami s jedlom. Skúste si k jedlu dať namiesto jednoduchej vody nápoj, ktorý obsahuje kalórie. Choďte však na niečo výživné. Sladké nápoje, podobne ako nealkoholické nápoje, môžu byť pre pacientov s rakovinou zlé. Namiesto toho choďte na plnotučné mlieko, džús bez pridania cukru alebo športový nápoj s nízkym obsahom cukru, ako je Gatorade.
- 4Ak máte nízku chuť do jedla, používajte tekuté doplnky. Ak je vaša chuť do jedla nízka, zvážte nahradenie jedného jedla tekutým doplnkom. Aj keď je najlepšie jesť pevné jedlá, pokiaľ to nie je možné, vyskúšajte tekutý doplnok.
- Niektoré smoothie na náhradu jedla sú skutočne vyrábané špeciálne pre pacientov s rakovinou. Váš lekár vám môže napísať recept na tekuté jedlo, ktoré si môžete dať v dni, keď vám nie je dobre.
- Môžete si tiež kúpiť voľne predajné smoothie k jedlu. Napriek tomu by ste sa mali opýtať svojho lekára na to, aké typy by boli pre vašu anamnézu najvhodnejšie.
- Smoothies môžu mať rôzne príchute, ako je čokoláda, vanilka a jahoda. Mnoho ľudí nemá rád chuť, ale môžete skúsiť pridať prírodné sladidlo ako med.
Sedenie s dietetikom vám môže pomôcť zistiť, ako bojovať proti chudnutiu a priberať na váhe počas liečby.
Časť 3 z 3: hľadanie rady
- 1Opýtajte sa svojho lekára, ako znížiť nevoľnosť. Pretože nevoľnosť môže byť zodpovedná za nízku chuť do jedla, ktorá vedie k úbytku hmotnosti u pacientov, zvládnutie nevoľnosti môže pomôcť. Porozprávajte sa so svojím lekárom o najlepších spôsoboch, ako sa s tým vyrovnať.
- Váš lekár môže predpísať rôzne lieky proti nevoľnosti. Váš lekár vám vyberie liek na základe vašej anamnézy a v akom štádiu liečby podstupujete.
- Váš lekár pravdepodobne tiež navrhne niekoľko zmien životného štýlu. Pitie väčšieho množstva tekutín, vyhýbanie sa nepríjemným pachom, používanie relaxačných techník a pohoda, to všetko môže pomôcť zmierniť nevoľnosť.
- 2Získajte osobné rady od dietológa. Požiadajte svojho lekára o odporúčanie dietetika. Úlohou dietológa je poskytnúť vám osobné rady o vašich stravovacích návykoch, ktoré vám pomôžu priberať. Sedenie s dietetikom vám môže pomôcť zistiť spôsoby, ako bojovať proti chudnutiu a priberať na váhe počas liečby.
- 3Pripojte sa k skupine podpory. Skupiny na podporu rakoviny sú prítomné v mnohých nemocniciach, kostoloch a komunitných centrách. Skupiny podpory môžete nájsť aj online, ak žiadna nie je k dispozícii vo vašej oblasti. Môžete sa porozprávať s inými onkologickými pacientmi o ich problémoch s priberaním na váhe a opýtať sa, čo im fungovalo v súvislosti s opätovným priberaním na váhe.
Prečítajte si tiež: Ako sa stať odborníkom na výživu?
Otázky a odpovede
- Bola by lekárska marihuana pri rakovine viac nápomocná pri priberaní ako prednizón?Štúdie naznačujú, že účinné látky v marihuane sú prospešné pri liečbe nevoľnosti, vracania a straty chuti do jedla. V súčasnosti však neexistuje dostatok dôkazov, ktoré by odporučili použitie kanabisu v USA na liečbu rakoviny a chudnutia súvisiace s chemoterapiou v porovnaní s tradičnou terapiou
Komentáre (3)
- Extra znalosti o tom, ako zlepšiť chuť do jedla, sú úžasné.
- Chudnem od roku 2004; niektoré kvôli črevným problémom a niektoré kvôli diagnostike a operácii rakoviny pľúc. V roku 2004 som mal 110# a dobrú veľkosť 2 v oblečení. Teraz mám 85# a nosím dievčatko veľkosti 12 alebo 14. Zdá sa, že sa nemôžem dostať cez strop 85#, aj keď požívam mnohé z navrhovaných potravín v tomto článku. Existuje niekoľko návrhov, napríklad veľa malých jedál, ktoré vyskúšam.
- Tento článok mi pomohol vedieť, ako pribrať bez zvýšenia príjmu cukru, pretože som presvedčený, že cukor vyživuje rakovinu. Bolo mi povedané, že pri chemoterapii sa mi podarí schudnúť a ja som potreboval pivo, aby som si udržal hmotnosť bez zvýšenia príjmu cukru.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
