Ako diagnostikovať a liečiť poruchu čistenia?
Ľudia s poruchou čistenia nejedia nárazovo, ale môžete mať poruchu, ak cítite potrebu očistiť sa po jedle štandardnej veľkosti.
Ak nemôžete prestať myslieť na svoju váhu a často zvraciate alebo používate preháňadlá, je dôležité vyhľadať pomoc. Aj keď možno nemáte podváhu, ktorá je znakom anorexie, alebo prejedanie sa, ktoré je charakteristické pre bulímiu, porucha čistenia (PD) môže byť rovnako škodlivá pre vaše zdravie. Porucha čistenia je klasifikovaná ako iná špecifikovaná porucha príjmu potravy alebo príjmu potravy (OSFED) a na zvládnutí tohto stavu môžete spolupracovať so špecialistom na poruchy príjmu potravy. S pomocou a podporou sa môžete cítiť lepšie so svojim telesným vzhľadom a obnoviť svoje zdravie.
Metóda 1 z 3: rozpoznanie symptómov poruchy čistenia
- 1Pozrite sa na fyzické príznaky poruchy čistenia, ako sú oškrabané kĺby alebo zafarbené zuby. Ak často vraciate, môžu sa vám zafarbiť zuby a môžu sa vyskytnúť problémy so zubami. Okrem toho si môžete všimnúť zlomené cievy v očiach, tvári a krku. Vaše tváre a hrdlo môžu tiež opuchnúť a na kĺboch môžete vidieť lézie alebo mozoly.
- Ak sa očistíte pomocou laxatív, diuretík alebo klystíru, neuvidíte zmeny na lícach, očiach alebo kĺboch, ale môže vás stretnúť častá hnačka.
- 2Sledujte, či po jedle pravidelne čistíte. Ľudia s poruchou čistenia nezvyknú jesť, ale môžete mať túto poruchu, ak cítite potrebu očistenia po jedle štandardnej veľkosti.
- Môžete dokonca hladovať, ak máte poruchu čistenia, pretože sa snažíte schudnúť.
- 3Rozpoznajte zmeny nálad alebo podráždenosť, ktoré môžu naznačovať poruchu čistenia. Zvážte, či ste vo svojom tele pociťovali úzkosť alebo úzkosť a či vám táto starosť narušila pracovný, sociálny alebo osobný život. Ak trpíte poruchou čistenia, môžete sa cítiť podráždenejšie alebo depresívnejšie.
- Majte na pamäti, že nemusíte vždy pociťovať úzkosť alebo podráždenie. Zmeny nálady sú znakom očistnej poruchy, takže sa môžete občas cítiť spokojní alebo šťastní.
- 4Uznajte negatívne telesné problémy, ktoré máte. Aby ste zistili, či máte PD, zamyslite sa nad svojim telesným obrazom. Buďte úprimní k tomu, ako sa vidíte. Ľudia s PD sa boja priberania alebo sú posadnutí svojim tvarom tela.
- Ľudia s PD majú tendenciu nadmerne cvičiť v snahe ovládať svoju váhu alebo tvar tela.
Ak nedostanete správnu liečbu, poradie očisty sa môže vyvinúť do ďalšej poruchy príjmu potravy. - 5Dávajte si pozor na známky dehydratácie alebo nízkych elektrolytov. Časté čistenie môže viesť k dehydratácii a nerovnováhe elektrolytov, čo sa prejaví na laboratórnych správach v ordinácii lekára. Skontrolujte príznaky dehydratácie, ako je zriedkavé močenie, tmavý moč, extrémny smäd, únava, závraty a zmätok. Okrem toho hľadajte príznaky nerovnováhy elektrolytov, ako sú kŕče, nepravidelný srdcový tep, závrat a zmätenosť.
- Ak idete k lekárovi na laboratórne práce, požiadajte ho, aby skontroloval, či ste dehydratovaní alebo máte nerovnováhu elektrolytov.
- 6Zoznámte sa s rozdielom medzi poruchou čistenia a bulímiou. Hoci PD zdieľa podobnosti s bulímiou, najväčší rozdiel je v tom, že ak pocítite PD, necítite nutkanie na prejedanie sa.
- Niektorí ľudia s PD nemajú toľko alebo také intenzívne príznaky ako ľudia s diagnostikovanou bulímiou.
Vedel si? Mnoho ľudí s poruchou čistenia má normálnu hmotnosť alebo má miernu nadváhu, ktorá je podobná ako u ľudí s bulímiou. Na druhej strane je podváha zvyčajne znakom anorexie.
Metóda 2 z 3: získanie lekárskej diagnózy
- 1Dohodnite si stretnutie s lekárom. Ak si nie ste istí, či máte poruchu čistenia, ale máte podozrenie, že by ste mohli mať, ihneď kontaktujte svojho lekára. Pretože porucha čistenia nie je stav, ktorý sám prejde, je dôležité diagnostikovať ju, aby ste pochopili, ako ju zvládnuť.
- Ak sa porucha čistenia nelieči, môže viesť k komplikáciám, ako je dehydratácia, strata svalov, žalúdočné vredy a smrť.
- 2Napíšte si zoznam otázok alebo obáv, ktoré by ste si mohli vziať na stretnutie. Je to pochopiteľné, ak sa cítite nervózni z schôdzky. Ak sa chcete zbaviť tlaku, pripravte sa na návštevu tým, že si napíšete svoje príznaky, otázky, ktoré sa chcete opýtať lekára, a všetky obavy, o ktorých chcete diskutovať.
- Môžete napríklad povedať: „Nemám rád stolovanie na verejnosti alebo používanie verejných toaliet. Mám obavy, že pri každom jedle jem príliš veľa, ale všetci ostatní jedia rovnaké množstvo.“
Tip: Píšte si denník alebo si napíšte svoje presné čistiace návyky, napríklad ako čistíte, kedy čistíte a ako sa v týchto časoch cítite. Všetky tieto informácie môžu vášmu lekárovi pomôcť stanoviť presnú diagnózu.
- 3Ak chcete cítiť podporu, vezmite so sebou priateľa alebo člena rodiny. Je prirodzené cítiť sa znepokojene alebo zdrvene kvôli schôdzke, preto poproste niekoho, aby prišiel s vami o podporu. Váš priateľ alebo člen rodiny by vás mohol priviesť k schôdzke a zúčastniť sa skúšky, ak chcete.
- Môže byť užitočné, ak máte pri schôdzke inú osobu, ktorej dôverujete a ktorej na vás záleží. Môžu klásť otázky, ktoré vás možno nenapadnú, a môžu vám pomôcť zapamätať si všetko, čo vám lekár povedal.
- 4Vykonajte fyzické vyšetrenie a poskytnite úplnú anamnézu. Keď sa dohodnete, váš lekár vykoná dôkladnú fyzickú prehliadku, kde vás napríklad zvážia, odoberú krv a pozrú sa vám do úst. Budú sa vás pýtať na vašu históriu fyzického a duševného zdravia, ako aj na históriu blízkych rodinných príslušníkov.
- Ak máte obavy z váženia pri schôdzke, opýtajte sa, či sa dokážete postaviť na váhu, aby ste číslo nevideli.
Vyrovnanie sa s poruchou čistenia môže byť niekedy vyčerpávajúce, rovnako tak činnosti, ktoré zmierňujú stres a pomáhajú vám relaxovať. - 5Zoznámte sa so špecialistom na poruchy príjmu potravy. Ak si váš lekár primárnej starostlivosti myslí, že máte poruchu čistenia, odporučí vás k špecialistovi. So svojim lekárom sa budete stále stretávať, kým sa nestretnete so špecialistom, takže v prípade otázok alebo nejasností sa na nich obráťte.
- Ak vás lekár neodporučí k špecialistovi a myslíte si, že máte poruchu čistenia, dohodnite si stretnutie s iným lekárom. Je dôležité získať potrebnú pomoc.
Metóda 3 z 3: zvládanie poruchy čistenia
- 1Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo špecialistom o individuálnom liečebnom pláne. Pretože poruchy čistenia sú jedinečné pre každú osobu s týmto ochorením, vytvorte si špecializovaný liečebný plán, ktorý bude vyhovovať vašim potrebám. Väčšina liečebných plánov kombinuje terapiu, najmä ak sa zaoberáte aj problémami duševného zdravia, výživovým poradenstvom a spájaním sa s podpornými skupinami.
- Budete v úzkom kontakte so špecialistom, aby ste rozhodli, ktoré liečebné metódy fungujú a ktoré nie.
Tip: Ak vám ambulantná liečba nefunguje, opýtajte sa svojho lekára na intenzívnu ústavnú liečbu. To je obzvlášť dôležité, ak už riešite zdravotné problémy spôsobené čistením, napríklad nerovnováhu elektrolytov. K zotaveniu vám môže pomôcť hospitalizácia.
- 2Spolupracujte s terapeutom na riešení príčin poruchy čistenia. V závislosti od konkrétneho stavu môžete vyskúšať rôzne terapie. Váš terapeut pravdepodobne odporučí kognitívnu behaviorálnu terapiu (CBT), ktorá vám pomôže prispôsobiť si myšlienkové pochody o jedle a výzore tela.
- Okrem toho, že zmeníte svoje myslenie alebo pocity, môžete skúsiť aj prijatie a nasadenie a zmeniť svoje správanie okolo jedla.
Tip: Môžete sa opýtať na dialektickú behaviorálnu terapiu, ktorá vám pomôže vybudovať si pozitívne návyky a naučiť sa prijímať seba.
- 3Porozprávajte sa s odborníkom na výživu a vytvorte si plány zdravého stravovania. Majú skúsenosti s plánovaním na základe kalorických potrieb, ktoré spĺňa aj vaše výživové potreby. Spolupráca s odborníkom na výživu vám môže pomôcť vybudovať si pozitívny prístup k jedlu a jedlu.
- Môžete tiež pracovať s registrovanými dietetikmi.
- 4Stretnite sa so skupinou podpory, ako sa vyrovnávate s očistnou poruchou. Nie ste sami, kto zvláda svoj stav. Vyhľadajte vo svojej komunite skupiny na podporu poruchy príjmu potravy a choďte na schôdze, aby ste sa porozprávali s ostatnými, s ktorými ste zažili, čím prechádzate.
- Ak nemôžete nájsť miestne skupiny podpory, vyhľadajte online skupinu na odstraňovanie porúch, ku ktorej sa môžete pripojiť.
Ak vás lekár neodporučí k špecialistovi a myslíte si, že máte poruchu čistenia, dohodnite si stretnutie s iným lekárom. - 5Opýtajte sa svojho lekára na lieky na liečbu základných stavov. Ak vám lekár diagnostikuje aj depresiu alebo úzkosť, môže vám predpísať antidepresíva alebo lieky proti úzkosti. Užívanie liekov na zvládnutie ďalších problémov duševného zdravia môže znížiť hladinu stresu, aby ste mohli lepšie zvládať svoju očistnú poruchu.
- Neexistujú žiadne lieky, ktoré by liečili poruchy príjmu potravy, ale liečenie iných problémov duševného zdravia by mohlo zlepšiť vašu pohodu.
- 6Začnite s koníčkom alebo cvičením, aby ste zvládli svoju úzkosť. Vyrovnanie sa s poruchou čistenia môže byť niekedy vyčerpávajúce, rovnako tak činnosti, ktoré zmierňujú stres a pomáhajú vám relaxovať. Aktívna aktivita alebo učenie sa nových zručností môže zlepšiť vaše sebavedomie a zbaviť sa čistenia. Skúste vyskúšať:
- Pokyny k meditácii alebo všímavosti
- Jóga
- Tanec alebo pilates
- Hodiny výtvarnej výchovy
- Aj keď vám diagnostikujú poruchu čistenia, stále budete potrebovať rovnakú liečbu, ako keby vám diagnostikovali anorexiu alebo bulímiu. Ak nedostanete správnu liečbu, poradie očisty sa môže vyvinúť do ďalšej poruchy príjmu potravy.
Prečítajte si tiež: Ako prestať jesť v noci?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
