Ako diagnostikovať bulímiu nervovú?

PhDr. Františka Šoltisová Th.D
PhDr. Františka Šoltisová Th.D
• 7 min čítanie
U mnohých ľudí s bulímiou začala ich porucha príjmu potravy ako spôsob zvládania stresových životných
U mnohých ľudí s bulímiou začala ich porucha príjmu potravy ako spôsob zvládania stresových životných okolností.

Jedlo môže vyvolať pocity nostalgie, vytvoriť most medzi rôznymi kultúrami a zdvihnúť nízku náladu; ak sa však pravidelne cítite nútení prejedať sa a potom sa prečistíte („odneste“ záchvatovému prejedaniu sa vracaním alebo používaním preháňadiel), môže vás postihnúť mentálna bulímia. Bulimia nervosa je vážna porucha príjmu potravy, ktorá postihuje mužov aj ženy. Ak máte vy alebo niekto z vašich známych bulímiu, je dôležité, aby ste dokázali rozpoznať prejavy tohto stavu a naučiť sa získať pomoc.

Časť 1 z 3: spozorovanie značiek

  1. 1
    Skontrolujte stravovacie návyky, či nevykazujú prejavy záchvatov. Záchvatové prejedanie sa alebo nutkanie na prejedanie sa je jedným z hlavných príznakov bulímie. Bežné príznaky záchvatov záchvatov zahŕňajú zjedenie veľkého množstva jedla v krátkom čase, aj keď nie ste hladní; jesť sám; hromadenie jedla; alebo ukrytie prázdnych nádob na potraviny.
    • Nezamieňajte si záchvatovité prejedanie sa s pravidelným prejedaním sa. Každý sa niekedy prejedá a vo všeobecnosti sa to nepovažuje za problém, pokiaľ to nie je bežný jav. Bingeing je na druhej strane nutkavé správanie, ktoré môže spôsobiť pocity viny, depresie alebo nevládnosti. Niekto s bulímiou, záchvatovito sa stravuje najmenej raz za týždeň a pokračuje niekoľko mesiacov.
    • Záchvatové prejedanie sa spravidla zahŕňa prvky utajenia a hanby. Ľudia, ktorí sa preháňajú, môžu jesť iba súkromne, nakupovať potraviny v rôznych obchodoch, aby skryli svoj zvyk, skryli prázdne obaly a nádoby alebo nahradili potraviny, aby nikto nevedel, že ich zjedli.
  2. 2
    Skontrolujte známky čistenia. Mnoho ľudí s bulímiou sa snaží nahradiť nadmerné množstvo kalórií spotrebovaných počas záchvatu prepláchnutím jedla neskôr, často vracaním. Osoba môže tiež zneužívať preháňadlá.
    • Bežné príznaky čistenia zahŕňajú pravidelné návštevy kúpeľne po jedle, poškodenie zubov alebo ďasien, opuchnuté líca a jazvy alebo mozoly na kĺboch. Niektorí ľudia s bulímiou sa čistia aj pomocou laxatív alebo klystíru.
  3. 3
    Uvedomte si, že očistné návyky nie sú vždy prítomné. Niektorí ľudia s bulímiou si namiesto fyzického čistenia svoje záchvaty kompenzujú pôstom alebo nadmerným cvičením. Niekto s bulímiou môže pristupovať k jedlu úplne alebo nič a výrazne obmedziť jeho príjem, ak nie je nárazový. Iní môžu tráviť nadmerne veľa času cvičením, aby spálili prijaté kalórie.
    • Koľko cvičenia je príliš veľa? Aj keď je zdravé udržiavať dôslednú cvičebnú rutinu, akýkoľvek druh cvičenia sa môže stať deštruktívnym, ak je prijatý do extrému. Nerovnomerné cvičebné návyky sú často charakterizované uprednostňovaním cvičenia pred inými povinnosťami, pocitom nepokoja alebo rozrušenia, keď cvičenie nie je možné, a pokračovaním v práci, aj keď ste chorí.
    Niekto s bulímiou môže pristupovať k jedlu úplne alebo nič
    Niekto s bulímiou môže pristupovať k jedlu úplne alebo nič a ak nie je nárazovo, prísne obmedzte jeho príjem.
  4. 4
    Identifikujte fyzické príznaky bulímie. Bulímia nie vždy spôsobuje chudnutie - v skutočnosti má mnoho ľudí s bulímiou normálnu hmotnosť alebo miernu nadváhu; táto porucha príjmu potravy však môže spôsobiť iné fyzické príznaky ako zmeny hmotnosti.
    • Známky čistenia, ako sú opuchnuté líca, zjazvené kĺby alebo krvou podliate oči, môžu byť prejavom bulímie. Vôňa zvracania môže byť ďalším znakom toho, že niečo nie je v poriadku.

Časť 2 z 3: Rozpoznanie rizika

  1. 1
    Uznajte negatívne problémy s obrazom tela. Mnoho porúch príjmu potravy pochádza z negatívneho obrazu tela. Niekto s negatívnym obrazom tela sa môže vnímať ako nadváha alebo neatraktívny, aj keď iní nie. Neustála sebakritika, porovnávanie vlastného tela s telami iných ľudí a idealizácia nereálneho typu tela sú tiež znakmi negatívnych problémov s obrazom tela.
    • Niekto s negatívnym obrazom tela sa nadmerne zaujíma o to, ako jeho telo vyzerá. To môže viesť k myšlienke, že dosiahnutie „dokonalého“ tela by viedlo k lepšiemu životu. Porucha príjmu potravy je niekedy výsledkom tejto iracionálnej viery.
    • Problémy s obrazom tela majú často korene v ranom detstve. Deti, ktoré sú kritizované kvôli svojej hmotnosti, si môžu vytvoriť negatívny obraz o tele, ktorý pretrváva až do dospelosti.
    • Ľudia s perfekcionistickými alebo sebakritickými sklonmi majú obzvlášť pravdepodobne negatívny obraz tela.
  2. 2
    Hľadajte ukazovatele nízkeho sebavedomia. Nízke sebavedomie je veľkým faktorom rozvoja porúch príjmu potravy. Niekto s nízkym pocitom vlastnej hodnoty sa môže pokúsiť cítiť sa lepšie, ak zmení svoj vzhľad tela, čo môže viesť k poruchám príjmu potravy, ako je bulímia.
    • K známkam nízkeho sebavedomia môže patriť precitlivenosť na kritiku, nadmerné hľadanie súhlasu od ostatných, vzor turbulentných vzťahov alebo zvyčajná nedôverčivosť a neaktivita.
  3. 3
    Hľadaj známky traumy alebo týrania. Trauma je hlavným spúšťačom rozvoja porúch príjmu potravy. Nie každý s bulímiou má bolestivú minulosť, ale mnoho ľudí s týmto ochorením utrpelo sexuálne zneužívanie alebo iný druh traumy.
    • K niektorým bežným príznakom nevyriešeného zneužívania alebo traumy patrí uzavreté správanie, úzkosť, hnev alebo zmeny nálad.
    Idealizácia nereálneho typu tela sú tiež znakmi negatívnych problémov s obrazom tela
    Neustála sebakritika, porovnávanie vlastného tela s telami iných ľudí a idealizácia nereálneho typu tela sú tiež znakmi negatívnych problémov s obrazom tela.
  4. 4
    Rozpoznajte ďalšie životné stresové faktory, ktoré môžu spôsobiť poruchy stravovania. U mnohých ľudí s bulímiou začala ich porucha príjmu potravy ako spôsob zvládania stresových životných okolností. Bingeing môže slúžiť ako komfortný mechanizmus alebo útek, zatiaľ čo čistenie alebo obmedzovanie kalórií obnoví pocit kontroly.
    • Bežné stresové faktory, ktoré môžu spôsobiť poruchy príjmu potravy, môžu zahŕňať problémy vo vzťahoch, problémy v škole alebo v práci, chorobu alebo ťažký domáci život.

Časť 3 z 3: hľadanie pomoci

  1. 1
    Dohodnite si stretnutie s lekárom. Bulímia môže byť nebezpečná alebo dokonca smrteľná, ak nie je liečená. Ak máte bulímiu alebo máte podozrenie, že ju má niekto z vašich známych, je nevyhnutné ihneď vyhľadať lekársku pomoc. Lekár môže vykonať fyzické hodnotenie, pomôže vám navrhnúť plán na zotavenie a odporučí vás terapeutovi, aby sa venoval emocionálnym aspektom bulímie.
    • Ak nemôžete močiť, máte búšenie srdca, vraciate krv alebo máte čiernu stolicu, okamžite zavolajte lekára alebo navštívte pohotovosť.
  2. 2
    Absolvujte fyzické vyšetrenie a diagnostické testy. Bulímia môže poškodiť telo mnohými rôznymi spôsobmi. Vykonaním dôkladného hodnotenia vášho zdravia môže lekár určiť, či bulímia spôsobila vo vašom tele chemickú nerovnováhu alebo poškodila srdce, kosti, pľúca alebo ústa. Dôkladné fyzické vyšetrenie vám a vášmu lekárovi môže pomôcť určiť najlepšiu cestu na zotavenie.
  3. 3
    Zapisujte si do denníka svoje stravovacie návyky a podeľte sa o to so svojim lekárom. Záznamy z jedla sú cennou pomôckou pri diagnostikovaní a zotavovaní sa z bulímie. Zapisovanie si všetkého, čo jete, ako aj vašej vtedajšej nálady a myšlienok, vám pomôže mať na pamäti výber jedál. Denník jedla môže tiež pomôcť lekárovi presne posúdiť vašu poruchu príjmu potravy.
    • Existuje mnoho spôsobov, ako viesť denník o jedle. Všetko, čo zjete, si môžete zapísať do zošita, vyplniť listy pripravené odborníkom na výživu alebo dokonca použiť aplikáciu v telefóne.
    Negatívnymi problémami s obrazom tela
    Terapia môže byť účinným spôsobom, ako sa vysporiadať s nevyriešenou traumou, zlým sebahodnotením a negatívnymi problémami s obrazom tela, ktoré sú často príčinou bulímie a iných porúch príjmu potravy.
  4. 4
    Navštívte terapeuta na liečbu bulímie. Profesionál v oblasti duševného zdravia vám môže pomôcť prelomiť negatívne myšlienkové vzorce, ktoré vytvárajú a posilňujú neusporiadané stravovacie návyky. Tieto negatívne myšlienkové vzorce sú často príliš nevedomé alebo hlboko zakorenené na to, aby sa dali opraviť bez profesionálnej pomoci. Terapeut vám môže pomôcť vytvoriť zdravšie myšlienkové vzorce a nájsť spôsoby, ako sa vyrovnať so svojimi emóciami bez toho, aby ste sa uchýlili k poruchám stravovania.
  5. 5
    Nájdite podporu. Na internete je množstvo zdrojov podpory a informácií. Mnohé z nich vám môžu pomôcť nájsť miestne skupiny, v ktorých získate podporu tvárou v tvár od ostatných, ktorí sa zotavujú z porúch príjmu potravy. Skúste hľadať tu: http://nationaleatingdisorders.org/find-help-support alebo tu: https://eatingdisorderhope.com/recovery/support-groups/online a vyhľadajte skupiny vo svojej oblasti alebo online.
Prečítajte si tiež: Ako hovoriť s dospievajúcim o bulímii?

Otázky a odpovede

  • Čo keď chvíľu nebudem jesť, potom prejedám? Snažím sa očistiť, ale nejde to. Som čudák?
    Nie, nie si čudák. Nie každý prežíva poruchu príjmu potravy úplne rovnako. Možno nepatríte presne do kategórií anorektických alebo bulimických, ale zdá sa, že určite máte poruchu príjmu potravy. Porozprávajte sa s niekým o tom a získajte pomoc.

Prečítajte si tiež:

  1. Ako sa správať k dieťaťu, ktoré nevie udržať jedlo?
  2. Ako sa vyhnúť záchvatovému prejedaniu sa v strese?
  3. Ako to zvládnuť, ak sa chcete stať anorektičkou?
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
  1. Ako prestať vnímať jedenie ako zábavu?Soňa Tóthová
  2. Ako prekonať poruchy príjmu potravy?Jana Kažimírová
  3. Ako získať pomoc pri poruche príjmu potravy?Nora Staneková
  4. Ako identifikovať poruchy príjmu potravy u dospievajúcich dievčat?RNDr. Hermína Oslejová Th.D.
  5. Ako podporne hovoriť s niekým s poruchou príjmu potravy?Vendelín Pelikán
  6. Ako rozpoznať poruchy príjmu potravy u mužov?Vendelín Pelikán
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail