Ako rozpoznať poruchy príjmu potravy u mužov?
Muži s poruchami príjmu potravy sa častejšie ako ženy s poruchami príjmu potravy zaoberajú nadmerným cvičením.
Poruchu príjmu potravy môže mať ktokoľvek, či už ste muž alebo žena. Muži však majú menšiu pravdepodobnosť poruchy príjmu potravy, ako aj hľadania pomoci. Ak máte podozrenie, že vy alebo muž, ktorého poznáte, môžete mať poruchu príjmu potravy, potom existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mohli zvážiť, aby ste svoje podozrenie potvrdili. Ak si stále myslíte, že je to tak, potom je dôležité povzbudiť tohto muža, aby vyhľadal pomoc alebo sám vyhľadal pomoc.
Metóda 1 z 3: sledovanie príznakov poruchy príjmu potravy u mužov
- 1Identifikujte nezdravé stravovacie návyky. Prvá vec, ktorá môže naznačovať, že niekto má poruchu príjmu potravy, je spôsob, akým sa stravuje. To zahŕňa druhy potravín, ktoré budú a nebudú jesť, množstvo jedla, ktoré jedia, a spôsob, akým svoje jedlo jedia. Dávajte pozor na stravovacie návyky danej osoby, aby ste zistili, či môže mať poruchu príjmu potravy.
- Napríklad muž s anorexiou môže jesť iba nízkokalorické potraviny, ako napríklad šalát, zeler a mrkvu. Príjem potravy môže obmedziť aj tým, že bude jesť extrémne malé porcie alebo sa bude držať v rámci prísneho limitu kalórií, napríklad 800 kalórií denne. Tiež si môžete všimnúť, že sa vyhýba jedlu okolo ľudí.
- Niekto, kto je bulímiou moc exponát nezdravé stravovanie vzory tým, že jej veľké množstvo jedla, ale nikdy sa zdalo, že priberanie na váhe. Ľudia s bulímiou však častejšie prepadávajú tajnostkám než pred inými ľuďmi, takže sa tohto správania možno nikdy nedočkáte. Dávajte si pozor na to, či bezprostredne po jedle pôjde na toaletu alebo nie.
- Dávajte si pozor na nadmerné prejedanie sa u mužov s poruchou prejedania sa. Muži, ktorí majú poruchu prejedania sa, môžu pravidelne jesť nadbytočné množstvo. Môžu jesť týmto spôsobom, aj keď nie sú hladní.
- 2Hľadaj výrazné chudnutie. Ak si všimnete, že muž v poslednom čase v krátkom čase výrazne schudol, môže to znamenať problém. Sledujte výrazný pokles hmotnosti ako znak poruchy príjmu potravy.
- Napríklad, ak muž, ktorý má zdravú hmotnosť, zhodí za jeden mesiac 9 kg, bolo by to dôvod na obavy.
- Dávajte pozor na príznaky chudnutia, akými sú napríklad voľnejšie sediace oblečenie, výraznejšia štruktúra kostí alebo tvrdenia o výraznom chudnutí.
- 3Počúvajte, ako sa zaujímate o to, ako ste schudli. Niekto, kto má poruchu príjmu potravy, túži byť taký tenký, že to ovládne jeho život. Môžete si všimnúť, že ten človek neustále hovorí o diétach, kalóriách, jedle, cvičení a ďalších témach chudnutia. To je bežné u ľudí s poruchami príjmu potravy.
- Zamyslite sa nad tým, ako často človek hovorí o chudnutí, výžive a cvičení. Zdá sa, že komentáre tejto osoby sú zdravé alebo obsedantné? Koľko jeho času zrejme tieto témy zaberajú?
- Môžete mať napríklad priateľa, ktorý vám povie o novej diéte alebo cvičebnom programe, o ktorom sa dozvedel vždy, keď ho uvidíte. Keď ste spolu, nemusí hovoriť o ničom inom, ako o diéte a cvičení.
Niekto s bulímiou môže prejavovať nezdravé stravovacie návyky tým, že bude jesť veľké množstvo jedla, ale zdá sa, že nikdy nepriberá. - 4Všimnite si záujmu o obraz tela. Ľudia s poruchami príjmu potravy sú prehnane sústredení na svoje telo a často majú skreslené vnímanie seba. Preto sa niekto s poruchou príjmu potravy môže na seba neustále pozerať do zrkadla, kritizovať svoje telo a porovnávať sa s ostatnými.
- Dávajte pozor na to, ako často to môže hovoriť o jeho tele alebo sa zdá, že je na neho zamerané. Zasahuje táto zaneprázdnenosť do jeho života alebo vzťahov? Prestal sa venovať iným záujmom kvôli svojej zaneprázdnenosti svojim telom? Ak je to tak, potom môže mať poruchu príjmu potravy.
- 5Dávajte si pozor na nadmerné cvičenie. Muži s poruchami príjmu potravy sa častejšie ako ženy s poruchami príjmu potravy zaoberajú nadmerným cvičením. To môže zahŕňať prebytočné cvičenie na kompenzáciu kalórií po jedle alebo denné hodiny strávené v posilňovni.
- Zvážte, koľko času cvičeniu venuje. Ak každý deň venuje neprimerane veľa času cvičeniu, potom to môže byť dobrým znakom toho, že môže mať poruchu príjmu potravy.
- 6Identifikujte používanie nelegálnych liekov alebo liekov na predpis. Je bežné, že ľudia s poruchami príjmu potravy používajú nelegálne alebo predpisované lieky na zníženie chuti do jedla a zvýšenie metabolizmu. Napríklad môže použiť kokaín, amfetamíny alebo tabletky na chudnutie, ktoré mu pomôžu znížiť chuť do jedla a zrýchliť metabolizmus.
- Zvážte akékoľvek užívanie drog, ktoré ste u danej osoby zaznamenali.
Metóda 2 z 3: identifikácia rizikových faktorov
- 1Zamyslite sa nad rodinnou históriou danej osoby. Ľudia s poruchou príjmu potravy môžu pochádzať z rodín, kde sú poruchy príjmu potravy bežné alebo kde prevládajú iné typy duševných chorôb. Zamyslite sa nad tým, či sa iní členovia rodiny nezaoberali poruchami príjmu potravy alebo inými problémami duševného zdravia.
- Ak má napríklad rodiča alebo súrodenca, ktorí mali poruchu príjmu potravy, je u neho vyššie riziko, že si ho sám vyvinie. Rovnako tak mať rodiča alebo súrodenca, ktorí trpeli depresiou alebo úzkostnou poruchou, môže tiež u neho predstavovať vyššie riziko vzniku poruchy príjmu potravy.
Ľudia, ktorí majú poruchy príjmu potravy, majú často iné problémy s duševným zdravím, ktoré ich vystavujú vyššiemu riziku vzniku poruchy príjmu potravy. - 2Všimnite si akýchkoľvek psychologických faktorov. Ľudia, ktorí majú poruchy príjmu potravy, majú často iné problémy s duševným zdravím, ktoré ich vystavujú vyššiemu riziku vzniku poruchy príjmu potravy. Zvážte, či tento muž sám zvládol akékoľvek problémy s duševným zdravím.
- Napríklad muž, ktorý má úzkostnú poruchu alebo depresiu, môže mať väčšiu pravdepodobnosť vzniku poruchy príjmu potravy.
- Vysoká hladina stresu môže u muža zvýšiť aj riziko vzniku poruchy príjmu potravy. Venujte pozornosť stresovým faktorom, ako je ťažká práca, finančné problémy a problémy vo vzťahoch.
- História zneužívania alebo alkoholizmu môže u niektorých mužov tiež zvýšiť riziko vzniku poruchy príjmu potravy, preto vezmite do úvahy aj tieto faktory.
- 3Dávajte si pozor na príznaky poruchy príjmu potravy u profesionálnych športovcov. Profesionálni športovci majú vyšší výskyt porúch príjmu potravy, obzvlášť tí, ktorí sa venujú športom, ktoré vyžadujú veľa skákania. Napríklad niekto, kto je voltíž, môže mať väčšiu pravdepodobnosť vzniku poruchy príjmu potravy. Baletky, modely a herci sú tiež náchylnejšie k poruchám príjmu potravy, pretože tlak na nepriberá pre túto prácu.
- Ak sa venuje nejakému športu, zvážte, či to na neho nemusí vyvíjať tlak a zvyšovať túžbu schudnúť.
- 4Uvedomte si, že na sexuálnej orientácii nezáleží. Poruchu príjmu potravy môže vyvinúť ktokoľvek, bez ohľadu na to, či je homosexuál alebo priama žena, muž alebo žena. Medzi mužmi s poruchami príjmu potravy je asi polovica homosexuálov a polovica rovných. Existujú však určité dôkazy, že homosexuálni muži môžu byť vystavení vyššiemu riziku vzniku poruchy príjmu potravy v dôsledku tlaku rovesníkov a mediálneho vplyvu.
- Nepoužívajte sexuálnu orientáciu ako dôkaz, že muž môže mať poruchu príjmu potravy, ale uznajte, že pre muža môže byť vyššie riziko vzniku poruchy príjmu potravy, ak je homosexuál.
Metóda 3 z 3: určenie typu poruchy príjmu potravy
- 1Identifikujte príznaky anorexie. Anorexia spôsobuje, že ľudia obmedzujú jedlo na nezdravú úroveň a pokúšajú sa schudnúť čo najviac. Môžete si všimnúť, že niekto s anorexiou má podváhu, ale stále sa snaží schudnúť. Medzi ďalšie príznaky, ktoré je potrebné sledovať, patria:
- Majú BMI nižší ako 18,5.
- Silný strach z priberania.
- Neustále znižovanie kalorického príjmu (ako je príjem 300-500 kcal denne).
- Zapojenie sa do kompulzívnej fyzickej aktivity.
- Odmietnutie udržať si zdravú váhu.
- Popierajúc, že má podváhu.
- Záchvaty pichania a čistenia vyvolané vracaním a zneužívaním laxatív.
- Spoľahnúť sa na chudnutie a obmedzovanie jedla pre sebaúctu.
- Byť samovražedný.
- Odstúpenie od sociálnej interakcie a zlyhanie pri plnení akademického alebo kariérneho potenciálu.
Ľudia s poruchou príjmu potravy môžu pochádzať z rodín, kde sú poruchy príjmu potravy bežné alebo kde prevládajú iné typy duševných chorôb. - 2Hľadaj príznaky bulímie. Bulímia je charakterizovaná vzorom prejedania sa a čistenia. Ľudia s bulímiou zjedia veľké množstvo jedla a potom ho očistia pomocou laxatív, vracaním alebo nadmerným cvičením. Na rozdiel od ľudí s anorexiou môžu mať ľudia s bulímiou normálnu hmotnosť alebo dokonca malú nadváhu. Niektoré príznaky, ktoré je potrebné sledovať, zahŕňajú:
- BMI v rozmedzí normálnej hmotnosti alebo nadváhy je medzi 18,5 a 30.
- Pocit vlastnej hodnoty zakladá na telesnej hmotnosti a tvare.
- Pretrvávajúca bolesť hrdla.
- Opuchnuté líca spôsobené opuchnutými žľazami na krku.
- Oslabená zubná sklovina.
- Kyslý reflux.
- Dehydratácia a/alebo nerovnováha elektrolytov.
- Rozrušený žalúdok z preháňadla.
- Majú výrazne zvýšené riziko úmrtnosti na komplikácie poruchy a samovražedné sklony.
- Zníženie aktivít sociálneho života.
- 3Dávajte si pozor na príznaky poruchy prejedania sa. Porucha prejedania sa je v Európe bežným problémom. Táto porucha príjmu potravy sa vyznačuje tým, že zjete veľké množstvo jedla na jedno sedenie. Ľudia, ktorí majú poruchu prejedania sa, sa však nečistia ako ľudia s bulímiou, takže majú zvyčajne nadváhu alebo obezitu. Na niektoré veci, ktoré by ste si pri poruche prejedania mali dávať pozor, patria:
- Rýchle jedenie veľkého množstva jedla.
- Na jedno posedenie zjete viac ako primerané množstvo jedla, napríklad celú veľkú pizzu alebo veľkú tašku s hranolkami.
- Jesť množstvo, v ktorom sa človek cíti nepríjemne sýty alebo dokonca chorý.
- Plíženie jedla a jedenie v tajnosti.
- Snažíte sa držať diétu, ale často neschudnete.
- Pocit stresu, viny alebo hanby za záchvaty.
- 4Povzbudzujte osobu, aby vyhľadala pomoc. Ak máte podozrenie, že muž, ktorého poznáte, má poruchu príjmu potravy, povzbudzujte ho, aby vyhľadal pomoc. Povzbudzujte osobu, aby hovorila s lekárom. Môže byť odkázaný na odborníka na duševné zdravie, ako je terapeut. Registrovaní dietológovia majú tiež ústrednú úlohu v každom úspešnom liečebnom programe pre poruchy príjmu potravy.
- Skúste povedať niečo ako: „Všimol som si niektoré veci o vašich stravovacích návykoch a zaujatí vašou váhou, ktoré ma znepokojujú. Záleží mi na vás a chcem vám pomôcť. Uvažovali by ste o tom s lekárom?“
- Existujú aj ústavy pre hospitalizáciu, ktoré sa špeciálne zaoberajú poruchami príjmu potravy. Môžete zvážiť pomoc osobe pri hľadaní ďalších informácií o týchto liečebných centrách.
- Ak si myslíte, že môžete mať poruchu príjmu potravy, vyhľadajte pomoc sami. Porozprávajte sa o probléme s dôveryhodným priateľom alebo rodinným príslušníkom a požiadajte o pomoc pri liečbe. Môžete tiež zavolať svojmu rodinnému lekárovi a dohodnúť si stretnutie, aby ste prediskutovali, čo sa deje.
Prečítajte si tiež: Ako povedať svojej rodine o svojej poruche príjmu potravy?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
