Ako nájsť pomoc pre niekoho s bulímiou?

MUDr. Sabína Čierna
MUDr. Sabína Čierna
• 10 min čítanie
Skúste vyhľadať niečo ako „liečba bulímie v mojom okolí“ alebo „podpora bulímie v New Yorku“
Skúste vyhľadať niečo ako „liečba bulímie v mojom okolí“ alebo „podpora bulímie v New Yorku“.

Bulímia je porucha príjmu potravy, ktorá je charakterizovaná cyklom prejedania sa (zjedenie neobvykle veľkého množstva jedla v krátkom čase) a prečisťovania (pomocou núteného vracania alebo laxatív na odstránenie kalórií po záchvate). Niektorí ľudia s bulímiou môžu na vyrovnanie záchvatov použiť pôst alebo nadmerné cvičenie. Ak poznáte niekoho s bulímiou, možno si nie ste istí, ako mu pomôcť. Našťastie je k dispozícii množstvo zdrojov pre ľudí, ktorí bojujú s týmto stavom. Keď nájdete vo svojom okolí nejaké zdroje, prejavte podporu svojmu priateľovi alebo milovanej osobe počas procesu liečby a obnovy.

Metóda 1 z 3: poučte ich o poruche

  1. 1
    Prezentujte im informácie o bulímii. Uistite sa, že informácie čerpáte z overených zdrojov, ako sú lekárske webové stránky. Môžete im dokonca poskytnúť kvíz, ktorý im pomôže uvedomiť si, že majú príznaky. Nečakajte však, že okamžite spoznajú problém, pretože skôr uvidia svoju váhu ako skutočný problém.
    • Povedzte: „V poslednom čase si všimnem, že sa nám vraciaš po večeri. Neviem, či si to uvedomuješ, ale je to symptóm bulímie. Tu je niekoľko informácií, ktoré som pre teba vytlačil.“
  2. 2
    Poskytnite im odkazy na užitočné zdroje. Môžu to byť informačné webové stránky, svojpomocné materiály alebo miestna podporná skupina. Viac informácií by im mohlo pomôcť porozumieť ich stavu a stať sa otvorenými liečbe.
  3. 3
    Pozvite ich, aby s vami šli do podpornej skupiny. Môžu byť ochotní ísť, ak pôjdete spolu. Počúvanie iných ľudí, ktorí hovoria o svojom boji s bulímiou, im môže pomôcť rozpoznať tento stav v sebe. Navyše im môže ukázať, že existuje nádej na zmenu.
    • Skupiny, ktoré sa stretávajú vo vašej oblasti, nájdete online alebo prostredníctvom miestnych centier duševného zdravia.
  4. 4
    Uvedomte si, že nemusia zdieľať vaše obavy. Mnoho ľudí s poruchami príjmu potravy zápasí s problémami s obrazom tela. Napriek tomu, že bulímia môže ohrozovať ich zdravie, človek ju môže vnímať ako riešenie, nie ako problém. Chvíľu môže trvať, kým uvidia skutočné dôsledky tohto stavu.
    Ak poznáte niekoho s bulímiou
    Ak poznáte niekoho s bulímiou, možno si nie ste istí, ako mu pomôcť.
  5. 5
    Nenúťte ich hľadať pomoc. Aj keď vás to môže znepokojovať, nemôžete niekoho prinútiť zmeniť sa. Musia byť ochotní zmeniť sa sami. Chvíľu môže trvať, kým pochopia, že majú problém a potrebujú pomoc. Zatiaľ im buďte k dispozícii, aby vám poskytovali podporu.
    • Buď trpezlivý. Ľudia ťažko rozpoznajú, keď majú problém.

Metóda 2 z 3: Hľadanie zdrojov vo vašej oblasti

  1. 1
    Vezmite svojho priateľa alebo blízkeho k lekárovi primárnej starostlivosti. Prvým krokom v liečbe bulímie je získanie lekárskej diagnózy a vyhodnotenia. Povzbuďte svojho priateľa alebo blízkeho, aby navštívili lekára primárnej starostlivosti, a ponúknite mu, že pôjdete s nimi. Ak nemajú lekára primárnej starostlivosti, spolupracujte s ním a nájdite ho.
    • Počas hodnotenia lekár vykoná fyzickú prehliadku a môže vyšetriť krv alebo moč pacienta. Budú tiež klásť otázky, aby sa pokúsili porozumieť psychologickému stavu vášho priateľa alebo milovanej osoby a postojom k jedlu.
    • Ak má váš priateľ alebo milovaný človek vážne zdravotné komplikácie súvisiace s ich bulímiou (ako je silná dehydratácia alebo srdcové problémy), môže potrebovať okamžité lekárske ošetrenie alebo dokonca hospitalizáciu.
  2. 2
    Pomôžte im nájsť psychoterapeuta alebo psychiatra. Bulímia je porucha duševného zdravia. Aby sa váš priateľ alebo milovaný zotavil z bulímie, bude potrebovať poradenstvo, ktoré mu pomôže vyvinúť stratégie zvládania problémov a zmeniť ich postoj k jedlu. Po diagnostikovaní bulímie im lekár odporučí poradenské alebo psychiatrické služby.
    • Povzbuďte svojho priateľa alebo blízkeho, aby požiadali svojho lekára primárnej starostlivosti, aby odporučil terapeuta, ktorý má skúsenosti s liečením ľudí s poruchami príjmu potravy, alebo ich sprevádzajte na schôdzku, aby ste sa mohli opýtať.
    • Bežné typy psychologickej terapie pre ľudí s poruchami príjmu potravy zahŕňajú kognitívnu behaviorálnu terapiu (CBT), rodinnú terapiu a interpersonálnu terapiu.
    • Niektorí ľudia s bulímiou môžu mať prospech aj z užívania antidepresív SSRI (ako je Prozac) spolu s psychoterapiou.
    • Vyhľadajte na internete alebo použite špecializovaný adresár a nájdite terapeutov vo svojom okolí, ktorí majú skúsenosti s prácou s poruchami príjmu potravy. Na webových stránkach ako Zocdoc.com nájdete recenzie pacientov terapeutov, o ktorých máte záujem.
  3. 3
    Požiadajte o odporúčanie dietológa. Váš priateľ alebo blízky bude okrem psychologickej podpory potrebovať aj praktické rady, ako správne stravovať a udržať si zdravú váhu. Ich lekár by mal poskytnúť odporúčanie dietológovi, ktorý im môže pomôcť navrhnúť plán zdravého stravovania.
    • Špecializované adresáre pre liečbu porúch príjmu potravy sú skvelým miestom pre hľadanie dietológov a ďalších špecialistov v oblasti zdravotnej starostlivosti, ktorí môžu poskytnúť výživovú podporu.
    • Ak napríklad žijete v USA, môžete vyhľadať odborníkov na výživu/odborníkov na výživu na webovej stránke Národnej asociácie anorexie nervovej a spojených chorôb (ANAD) tu: http://anad.org/our-services/find-support -skupiny-liečenie/.
  4. 4
    Nájdite vo svojom okolí skupinu podpory pre bulímiu. Podporné skupiny sú dôležitým zdrojom pre ľudí, ktorí zápasia s poruchami príjmu potravy, ako je bulímia. Účasť v podpornej skupine môže vášmu priateľovi alebo milovanej osobe pomôcť cítiť sa menej osamelo a získať praktickú a emocionálnu podporu od ostatných, ktorí sa podelia o svoje skúsenosti.
    • Lekár alebo poradca vášho priateľa alebo milovanej osoby vám môže odporučiť podpornú skupinu.
    • Skupiny podpory pre bulímiu vo vašom okolí môžete tiež vyhľadávať pomocou všeobecného vyhľadávania na webe alebo pomocou adresára na liečbu porúch príjmu potravy, ako je napríklad adresár skupín podpory NEDA a adresár výskumných štúdií: https://nationaleatingdisorders.org/help-support/support-groups -výskum-štúdie.
  5. 5
    Nájdite vo svojej oblasti centrum liečby porúch príjmu potravy. Tieto liečebné centrá majú výhodu v tom, že poskytujú centralizovaný prístup k rôznym špecializovaným liečebným službám (ako je lekárska starostlivosť, nutričná podpora a poradenstvo). Vyhľadajte na internete výraz „liečebné centrum pre poruchy príjmu potravy v mojom okolí“ alebo pomocou adresára pre liečbu porúch príjmu potravy vyhľadajte liečebné strediská alebo špecializované programy.
    Ktorí hovoria o svojom boji s bulímiou
    Počúvanie iných ľudí, ktorí hovoria o svojom boji s bulímiou, im môže pomôcť rozpoznať tento stav v sebe.
  6. 6
    Zavolajte na linku pomoci pre poruchy príjmu potravy. Linky pomoci môžu byť skvelým spôsobom, ako nájsť zdroje a získať nápady, ako prepojiť svojho priateľa alebo milovaného so službami, ktoré potrebujú. Mnoho organizácií, ktoré sa venujú podpore ľudí s poruchami príjmu potravy, má bezplatné telefónne linky alebo online chatové služby, na ktoré by ste sa vy alebo váš blízky mohli obrátiť o pomoc.
    • Ak ste napríklad v USA, vyskúšajte linku pomoci Národnej asociácie porúch príjmu potravy (NEDA) na čísle 1-800-931-2237 alebo využite ich službu online chatu tu: https://nationaleatingdisorders.org/help-support/contact -linka pomoci.
    • Môžete sa tiež dostať na krízovú linku NEDA odoslaním správy NEDA na číslo 741741.
    • Ak ste vo Veľkej Británii, môžete zavolať na horúcu linku Anorexia & Bulimia Care (ABC) na čísle 03000 11 12 13. Vyberte „Možnosť 2“ pre rodinu a priateľov.
  7. 7
    Vykonajte online vyhľadávanie služieb podpory bulímie. Skúste vyhľadať niečo ako „liečba bulímie v mojom okolí“ alebo „podpora bulímie v New Yorku“. Môžete tiež vykonať všeobecné webové vyhľadávanie informácií a zdrojov o bulímii, ale určite sa držte dôveryhodných zdrojov (napríklad vládnych webových stránok o zdraví a článkov napísaných odbornými lekármi).
    • Ak žijete v USA, na vyhľadanie zdrojov vo svojej oblasti môžete použiť adresárové nástroje, ako je tento, na webovej stránke NEDA: https://nationaleatingdisorders.org/find-treatment/treatment-and-support-groups.
    • Ak žijete vo Veľkej Británii, webová stránka NHS poskytuje vyhľadávanie v adresároch pre liečbu porúch príjmu potravy a podporné služby tu: https://nhs.uk/Service-Search/Eating%20disorders/LocationSearch/1797.
    • Mnoho organizácií zameraných na podporu ľudí s poruchami príjmu potravy poskytuje informácie o tom, ako získať bezplatnú alebo lacnú starostlivosť o ľudí bez poistenia.
    • Podeľte sa o všetky užitočné informácie, ktoré nájdete, so svojim priateľom alebo milovanou osobou.

Metóda 3 z 3: podpora ich liečby a obnovy

  1. 1
    Porozprávajte sa so svojim priateľom alebo milovanou osobou o svojich obavách. Pokiaľ nie sú maloletým dieťaťom vo vašej starostlivosti, nemôžete prinútiť svojho priateľa alebo milovanú osobu, aby vyhľadali pomoc. Jediné, čo môžete urobiť, je povzbudiť ich, aby získali pomoc, dať im vedieť, že vám na nich záleží, a ponúknuť im podporu akýmkoľvek spôsobom. Stanovte si čas na súkromný rozhovor s nimi a vyjadrite svoje obavy empaticky a bez úsudku.
    • Používajte jazyk, ktorý sa zameriava na seba a vaše starosti, namiesto toho, aby to vyznelo, že ich hanbíte alebo obviňujete. Povedzte napríklad niečo ako: „Včera večer som ťa počul opäť vracať po večeri. Naozaj sa o teba bojím. Môžem vám nejako pomôcť?“
  2. 2
    Ak potrebujete pomoc, povedzte niekomu, komu dôverujete, čo sa deje. Ak nemáte pocit, že by ste sa mohli obrátiť priamo na svojho priateľa alebo milovanú osobu, alebo ak reagujú negatívne na vaše pokusy o pomoc, porozprávajte sa s dôveryhodnou osobou, ktorá by im mohla lepšie pomôcť. Ak máte napríklad strach o priateľa v škole, môžete osloviť učiteľa, školského poradcu alebo dokonca ich rodičov.
    • Jasne vysvetlite svoje obavy a dajte im vedieť, že potrebujete pomoc s prepojením svojho priateľa alebo milovanej osoby s potrebnou podporou.
    • Môžete napríklad povedať: „Všimol som si, že Belinda v poslednom čase na obed nič nejedla a zdá sa, že je skutočne utiahnutá a depresívna. Bojím sa, že môže mať poruchu príjmu potravy. Môžete s ňou o tom hovoriť? "
  3. 3
    Ponúknite im sprevádzanie na lekárske stretnutia. Ľudia s poruchami príjmu potravy, ako je bulímia, sa môžu hanbiť alebo sa báť vyhľadať lekársku pomoc. Ak môžete, sprevádzajte svojho priateľa alebo blízkeho na lekárskych stretnutiach, aby ste mu mohli poskytnúť morálnu podporu a pôsobiť ako obhajca. Takáto ponuka im tiež pomôže pochopiť, aké vážne sú vaše obavy a že ich skutočne chcete podporiť.
    • Ak má váš priateľ obmedzený prístup k doprave, môžete mu tiež ponúknuť odvoz na schôdzky (ak je to možné) alebo im pomôcť zariadiť iné spôsoby dopravy.
    Sa môžu hanbiť alebo sa báť vyhľadať lekársku pomoc
    Ľudia s poruchami príjmu potravy, ako je bulímia, sa môžu hanbiť alebo sa báť vyhľadať lekársku pomoc.
  4. 4
    Choďte s nimi dobrovoľne a podporte skupinové stretnutia. Okrem návštevy lekára, dajte svojmu priateľovi alebo milovanej osobe vedieť, že s nimi môžete chodiť aj na skupinovú terapiu. Ak sa cítia zahanbení alebo v rozpakoch za diskusiu o svojej poruche príjmu potravy pred skupinou, môže byť nápomocné mať niekoho, koho poznajú a komu dôverujú.
    • Účasť na podpornej skupine môže byť prospešná aj pre priateľov a rodinných príslušníkov ľudí s bulímiou a môže vám poskytnúť prehľad o najlepších spôsoboch, ako pomôcť svojmu blízkemu.
  5. 5
    Získajte podporu pre seba, ak ju potrebujete. Podpora priateľa alebo člena rodiny s poruchou príjmu potravy môže byť emocionálne náročná. Ak sa cítite beznádejne, skľúčene alebo sa bojíte, nemusíte týmto pocitom čeliť sami. Oslovte dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny, aby sa porozprávali o tom, čo prežívate. Môžete tiež zvážiť:
    • Volanie na linku dôvery pre priateľov a rodinu ľudí s poruchami príjmu potravy.
    • Účasť v podpornej skupine pre priateľov a rodinu ľudí s poruchami príjmu potravy.
    • Získanie psychologického poradenstva.

Varovania

  • Bulímia je potenciálne život ohrozujúca porucha. Ak má váš priateľ alebo blízky zdravotnú alebo psychologickú pohotovosť (napr. Vyhrážanie sa samovraždou alebo sebapoškodzovaním, mdloby alebo záchvaty), odneste ich na pohotovosť alebo ihneď zavolajte záchrannú službu.
Prečítajte si tiež: Ako rozpoznať ortorexiu?

Prečítajte si tiež:

  1. Ako sa správať k dieťaťu, ktoré nevie udržať jedlo?
  2. Ako sa vyhnúť záchvatovému prejedaniu sa v strese?
  3. Ako to zvládnuť, ak sa chcete stať anorektičkou?
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
  1. Ako povedať svojej rodine o svojej poruche príjmu potravy?Dr. Tadeáš Lepšík
  2. Ako predchádzať poruchám príjmu potravy?PhMr. Stanislav Čaplovič DrSc.
  3. Ako rozpoznať varovné príznaky poruchy príjmu potravy v ranom detstve?Nora Staneková
  4. Ako sa vyhnúť zvýšeniu emocionálneho jedáka?MSDr. Alan Hablák DrSc.
  5. Ako pomôcť mužom trpiacim poruchami príjmu potravy?prof. Prokop Růžička
  6. Ako rozpoznať poruchy príjmu potravy u tínedžerov?Ing. Maximilián Tomeček Ph.D.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail