Ako rozpoznať poruchy príjmu potravy u tínedžerov?

Dospievajúci s poruchami príjmu potravy sa budú vždy snažiť vyhýbať sa jedlu, čo zahŕňa vyhýbanie sa situáciám, v ktorých by sa dalo očakávať, že budú jesť.

Poruchy príjmu potravy sú jednou z najčastejších duševných porúch v dnešnej dobe. Majú najvyššiu úmrtnosť zo všetkých ostatných duševných chorôb. Až asi 20% tých, ktorí trpia anorexiou, zomrie predčasne na ťažkosti súvisiace s ich poruchou príjmu potravy, vrátane samovrážd a srdcových problémov. Dve zo sto žien trpia bulímiou. Jedna z dvesto žien trpí anorexiou. 95% žien s poruchou príjmu potravy je vo veku 12 až 25 rokov. Všetky ženy trpiace poruchou príjmu potravy potenciálne upadajú do depresie. 91% všetkých vysokoškoláčok sa pokúsilo ovládať svoju váhu obmedzením, 22% v tom pokračovalo. Viac ako jedna polovica dospievajúcich dievčat použitienezdravé správanie pri kontrole hmotnosti, ako je vynechávanie jedál, pôst a fajčenie cigariet, vracanie a užívanie preháňadiel. V prieskume medzi sto osemdesiatimi piatimi študentkami a študentkami na vysokej škole 58% pociťovalo tlak ako určitú váhu a z 83%, ktoré diétovali kvôli chudnutiu, malo 44% normálnu hmotnosť. Poruchy príjmu potravy môžu mozgovým bunkám odoprieť potrebnú energiu a nakoniec môžu zmeniť spôsob, akým ľudia spracúvajú informácie. Verí sa, že táto zmena v chémii mozgu prispieva k potravinovým fóbiám a skreslenému mysleniu, najmä k vnímaniu vlastného tela.

Kroky

1

Hľadaj známky jedenia v tajnosti. Napríklad pacientov s mentálnou bulímiou poháňa nutkanie hromadiť a v utajení jesť veľké množstvo jedla.
2
Zvážte, ako sú zaneprázdnení jedlom. Anorektickí pacienti napríklad často trávia veľa času sledovaním televíznych programov o varení, vyhľadávaním receptov, nákupmi v obchode s potravinami, balením obedov pre súrodencov a rodičov, plánovaním a prípravou jedálneho lístka pre svoju rodinu. Mnoho pacientov bude hromadiť jedlo, ale nebude ho jesť. Môžu byť tiež príliš kritickí voči stravovacím návykom svojich priateľov alebo rodinných príslušníkov. Jedlo je vždy hlavnou témou rozhovorov, čítania, snov a novín. Pacienti bežne hľadajú povolania, ktoré by ich dostali do kontaktu s jedlom.
- Bežným príznakom hladovania je hromadenie jedla. V štúdii o hladovaní v Minnesote sa zistilo, že subjekty sú naďalej ohromené pretrvávajúcimi myšlienkami na jedlo a jedenie. Jedlo sa stalo primárnou témou rozhovorov, čítania a snívania. Pacientov s mentálnou bulímiou poháňa nutkanie hromadiť a v utajení jesť veľké množstvo jedla.
3

Sledujte, či počítajú kalórie. Opakované počítanie kalórií naznačuje zvýšenie záujmu o jedlo a jedenie. Väčšina pacientov bude nepretržite čítať recepty, etikety na potravinách, počítať gramy tuku, vážiť a merať jedlo a nakoniec pristúpi ku kontrole „prijateľného“ množstva jedla, ktoré sa má skonzumovať. U niektorých dospievajúcich, keď je prekročený stanovený počet, sa zúčastňujú kompenzačného správania, ako je očista, nadmerné cvičenie a obmedzenie „nerobenia“ spotrebovaných množstiev.

95% žien s poruchou príjmu potravy je vo veku 12 až 25 rokov.
4

Strach stať sa „tučným“. Trvalé vyjadrovanie pocitov strachu a úzkosti z toho, ako „tloustnete“ alebo priberáte.
5

Pozor na prejedanie sa. Napríklad opakované zapojenie sa do záchvatov prejedania sa, kde v krátkom časovom období zjedia veľké množstvo jedla. Počas týchto epizód budú cítiť stratu kontroly nad svojim jedením a možno nebudú schopní prestať, aj keby chceli. Budú mať tiež celý rad zistiteľných stravovacích návykov. Tieto návyky môžu zahŕňať stravovanie veľmi rýchlo, jedenie, keď nie sú v skutočnosti hladné, a pokračovanie v jedení, aj keď sú sýti, až do bodu, keď sa cítia nepríjemne.
6

Hľadaj známky čistenia. Dospievajúci s očistnými príznakmi dôsledne používajú na vyvolanie si vlastnej hmotnosti alebo tvaru zvracanie, laxatíva, diuretiká alebo iné nebezpečné spôsoby. Tiež nemajú výraznú podváhu. Spravidla spadajú do normálneho hmotnostného rozsahu.
7

Zvážte, či nemajú potravinové fóbie. Napríklad strach z určitých potravín môže byť indikatívnym znakom poruchy príjmu potravy. Pretože potraviny s vysokým obsahom tuku môžu u niektorých dospievajúcich s poruchami príjmu potravy zvýšiť úroveň úzkosti. Keď sa týmto jedlám vyhýbajú, majú pocit, že môžu na chvíľu udržať svoju úzkosť na uzde. Toto je tiež známe ako „negatívne posilnenie“.
8

Zamyslite sa nad tým, či sa ľuďom vyhýbajú. Správanie k poruchám príjmu potravy súvisí so zvýšenou sociálnou izoláciou a sociálnym odstupom, stratou záujmu o činnosti, ktorým sa predtým páčilo, a negatívnym vplyvom na sebaúctu. Rozvíjajú primárny vzťah a identitu so skutočnou poruchou príjmu potravy. V dôsledku toho je ich svet oveľa menší a nemá čas ani energiu na ľudí alebo činnosti. Obvykle ako choroba postupuje a príznaky sa prehlbujú, majú tendenciu sa viac sťahovať. Dospievajúci s poruchami príjmu potravy sa budú vždy snažiť vyhýbať sa jedlu, čo zahŕňa vyhýbanie sa situáciám, v ktorých by sa dalo očakávať, že budú jesť.

Pretože potraviny s vysokým obsahom tukov môžu u niektorých dospievajúcich s poruchami príjmu potravy zvýšiť úroveň úzkosti.

Tipy

Podporujte zdravé stravovacie návyky. Porozprávajte sa s mladistvými o tom, ako môže naša strava ovplyvniť naše zdravie, vzhľad a energetickú úroveň. Podporujte jedenie, keď je hladný. Vždy si urobte zvyk jesť spolu ako rodina.
Diskutujte o mediálnych správach. Televízne relácie, filmy, webové stránky a mnoho ďalších médií môžu u mladistvých vyvolať dojem, že štandardný je iba určitý typ postavy.
Podporujte zdravý vzhľad tela. Porozprávajte sa s mladistvými o ich predstavách o sebe a ponúknite povzbudenie, že zdravé tvary tela sa líšia. Nepovoľte necitlivé prezývky alebo vtipy na základe fyzických vlastností osoby. Vždy sa vyhýbajte komentovaniu iných ľudí na základe ich hmotnosti alebo tvaru tela.
Podporujte sebaúctu. Rešpektujte triumfy mladistvých a podporujte ich ciele. Neustále hľadajte pozitívne vlastnosti, akými sú zvedavosť, láskavosť a zmysel pre humor. Pripomeňte mladistvým, že vaša láska a prijatie sú vždy bezpodmienečné a nezávisia od ich hmotnosti alebo vzhľadu.
Podeľte sa o nebezpečenstvo diét a emocionálneho stravovania. Edukáte mladistvých o tom, ako môže diéta ohroziť výživu, rast a zdravie a viesť k prejedaniu sa v priebehu času. Pripomeňte mladistvým, že jedenie alebo ovládanie stravy nie je zdravý spôsob, ako sa vyrovnávať s emóciami. Povzbudzujte tínedžerov, aby sa rozprávali so svojimi blízkymi, priateľmi alebo poradcom o problémoch, s ktorými by mohli zápasiť.

Poruchy príjmu potravy sú jednou z najčastejších duševných porúch v dnešnej dobe.
Na výživu používajte jedlo. Nie ako odmenu alebo dôsledok. Nikdy neponúkajte jedlo ako úplatok a neberte si jedlo za trest.

Varovania

Neodmeňujte čistý tanier. Vaše dieťa by malo prestať jesť, keď je plné, a nie vtedy, keď je tanier čistý.
Počas jedla sa nehádajte. Konflikt pri jedle by mohol dospievajúcich naučiť nezdravému postoju k jedlu.
Nedovoľte negatívne komentáre k jedlám.
Povzbudzujte svoje dieťa, aby našlo zdravé spôsoby, ako zvládať nepríjemné pocity
Nedovoľte dospievajúcim jesť rôzne jedlá, pretože im pripravené jedlo nechutí.
Nebuďte príliš rigidní s harmonogramom. Ak je vaše dieťa hladné, doprajte si zdravé občerstvenie. Je dôležité nechať dospievajúcich rozpoznať, či sú hladné alebo plné.
Neodmeňujte sladkosťami ani nedávajte tínedžerom sladkosti, ak sú smutní alebo rozrušení. To kladie nezdravý dôraz na sladkosti a môže viesť k prejedaniu sa.
Vyhnite sa vyhrážkam, taktike zastrašovania, nahnevaným výbuchom a sklamaniam.
Nepoučujte svojho dospievajúceho o dôležitosti tohto jedla ani ho nenúťte, aby ho jedol.
Neobmedzujte jedlo dospievajúceho počas jedla.
Zostaňte pevní.
Pamätajte si, že to nie je vaša chyba.

Prečítajte si tiež: Ako diskutovať o poruchách príjmu potravy s dieťaťom?