Ako pomôcť blízkym s poruchou záchvatového prejedania sa?

Nájdite si čas na rozhovor. Nárazové prejedanie je vážny zdravotný stav, ktorý ovplyvňuje fyzickú a duševnú pohodu ľudí. Zápalníci majú mnoho rovnakých problémov s obrazom tela a náladou ako tí, ktorí majú iné poruchy príjmu potravy, ako je bulímia, a môžu tiež byť obézni. Ak vám robí starosti správanie milovaného človeka, je dôležité, aby ste svoje obavy vyjadrili. Prvým krokom je hovoriť.

• Dohodnite si súkromné, rešpektujúce stretnutie a otvorene a úprimne prediskutujte svoje starosti. Vyberte si čas a miesto, ktoré vás nebude rušiť - môže to byť váš domov alebo byt, alebo sa to môže uskutočniť cez telefón.
• Môžete povedať niečo ako: „Rob, chcel by som sa s tebou chvíľu rozprávať o niečom dôležitom. Máš čas si sadnúť a porozprávať sa?“ alebo „Linda, chcem sa s tebou úprimne porozprávať. Máš čas?“

Vyjadrite svoje obavy. Skúste byť úprimný, ale milujúci. Sadnite si a vyjadrite svoje obavy, pričom majte na pamäti, že nárazoví jedáci môžu byť veľmi zraniteľní a často sa hanbia alebo cítia krivdu nad svojim správaním. To znamená, že prvým a najdôležitejším cieľom by malo byť získanie pomoci milovanej osobe.

• Použite konkrétne príklady. Pripomeňte si spomienky na konkrétne časy, keď sa vás jedenie vášho blízkeho týkalo, a vysvetlite, že podľa vášho názoru by to mohlo poukazovať na problém, ktorý vyžaduje zásah.
• Napríklad: „Prvýkrát som sa obával, keď som prišiel minulý mesiac. Všimol som si, že máš v koši tucet prázdnych nádob na zmrzlinu“ alebo „Obávam sa, že sa zdá, že držíš diéty a diéty. Pamätám si, že si pribral. -stratené uznesenia za posledné dva roky, ktoré však trvali iba týždeň alebo dva. Je všetko v poriadku? “

Podporte liečbu. Akonáhle vzbudíte obavy o zdravie svojho blízkeho, opýtajte sa, či je ochotný ich zveriť profesionálovi. U niektorých záchvatovitých jedákov môže svojpomoc fungovať, ale mnoho ďalších potrebuje adresnejšie lekárske ošetrenie. Naliehavo požiadajte svojho blízkeho, aby navštívil lekára, odborníka na výživu, poradcu alebo terapeuta.

• Povedzte niečo ako: „Bill, bol by si ochotný navštíviť odborníka na výživu a získať odborný názor? Naozaj sa obávam, že by si mohol mať poruchu príjmu potravy“ alebo „Možno by si sa mal porozprávať s lekárom, Julie. Mám obavy z tvoje správanie. "

Ponúknite svoju plnú podporu. Ako priateľ alebo člen rodiny dajte jasne najavo, že ste tam a ponúknete svoju podporu. Súčasťou toho je pomoc vášmu blízkemu získať pomoc a ošetrenie. Ďalšou časťou je však počúvať, povzbudzovať a vyhýbať sa pripisovaniu viny. Stresujte, že len chcete, aby bol váš milovaný šťastný a zdravý.

• Váš milovaný môže odmietnuť a odmietnuť priznať, že existuje problém. V takom prípade zopakujte svoje obavy a upustite od témy, ale uveďte, že ste k dispozícii na počúvanie kedykoľvek.
• Ak sa na to cítite, môžete sa tiež ponúknuť, že svojmu blízkemu pomôžete s prvým stretnutím a dokonca prídete s ním na prvú návštevu.

Vyhnite sa pripisovaniu viny alebo viny. Záchvatové prejedanie sa je poruchou duševného zdravia a nie „zlozvykom“ alebo vecou nedostatku pevnej vôle, preto sa vyhnite vyhláseniam, ktoré kladú dôraz na milovaného človeka. Vyhnite sa tiež ponúkaniu jednoduchých riešení, tj. „Ukážte iba malú vôľu“ alebo „Ak sa obmedzíte, všetko bude v poriadku!“

• Ak chcete byť neutrálnejší, pokúste sa uprednostniť vyhlásenia „ja“ pred vyhláseniami „vy“, tj. „Znepokojuje ma, že pri jedení tak tajnostkársky“ namiesto „ste nezodpovední a poškodzujete svoje zdravie“.