Ako nájsť pomoc pri podozrení na poruchu príjmu potravy?
Najčastejšími poruchami príjmu potravy sú mentálna anorexia, bulímia a záchvatové prejedanie sa.
Poruchy príjmu potravy sú závažné a ak sa neliečia, môžu mať vážne dôsledky na vaše fyzické zdravie a pohodu. V skutočnosti je úmrtnosť - to znamená, koľko ľudí trpiacich touto poruchou, ktorí zomrú - vyššia pri poruchách príjmu potravy ako pri iných psychiatrických ochoreniach. Poruchy príjmu potravy sú bežnejšie u mladých žien, ale týmto ochorením trpí aj malé percento mladých mužov (10-15%). Keď máte podozrenie, že ho máte, je najlepšie nájsť odbornú pomoc, pretože liečba, ktorú potrebujete, vám môže zachrániť život.
Časť 1 z 3: kontrola vašich stravovacích návykov
- 1Zoznámte sa s tým, čo je to porucha príjmu potravy. Porucha príjmu potravy je vážny stav, ktorý má za následok vážne poruchy vo vašich stravovacích návykoch. Môžete prejsť cyklami prílišného alebo príliš malého jedenia a extrémnej starostlivosti o svoje telo alebo hmotnosť. Najčastejšími poruchami príjmu potravy sú mentálna anorexia, bulímia a záchvatové prejedanie sa.
- Vedci sa domnievajú, že korene poruchy príjmu potravy zahŕňajú zložitú zmes genetických, biologických, psychologických, sociálnych a behaviorálnych faktorov.
- 2Hľadaj príznaky mentálnej anorexie. Tento typ poruchy príjmu potravy sa vyznačuje ťažkými, potenciálne život ohrozujúcimi obdobiami vychudnutia a posadnutosti chudosťou. Varovné príznaky môžu zahŕňať dramatické chudnutie, vypadávanie vlasov, bez menštruačného cyklu, prílišnú koncentráciu kalórií, tukov, cukru, diétu a hmotnosť, komentovanie „tučného“ tuku bez ohľadu na to, koľko ste schudli, popieranie hladu. vyhýbanie sa jedlu alebo situáciám, v ktorých bude jedlo, a nadmerné cvičenie.
- Typ obmedzujúci mentálnu anorexiu je charakterizovaný obmedzením potravín alebo kalórií bez nárazového jedenia alebo čistenia.
- Typ prejedania sa/preplachovania mentálnou anorexiou je charakterizovaný požitím veľkého množstva jedla a následným očistením alebo vracaním počas troch mesiacov.
- 3Pozrite sa, či pociťujete príznaky bulímie nervózy. Táto porucha je zaradená do nebezpečných cyklov konzumácie veľkého množstva jedla a potom opatrení prijatých na kompenzáciu záchvatov, ako je vracanie alebo užívanie preháňadiel alebo diuretík. Ľudia trpiaci bulímiou sa môžu počas záchvatov záchvatov cítiť úplne mimo kontroly a ich sebaúcta je silne spojená s vnímaním ich tiel. Existujú typy bulímie, ktoré čistia a neodstraňujú. Ďalšie príznaky môžu zahŕňať:
- Opuch tváre alebo oblasti čeľuste
- Zafarbené zuby
- Po jedle výlety do kúpeľne
- Zmiznutie veľkého množstva jedla
- Mozole na rukách alebo kĺboch zo samovoľne vyvolaného zvracania.
Skúste vyhľadať pomoc pri prvom príznaku, ktorý poznáte ako začiatok poruchy príjmu potravy. - 4Zistite, či môžete spozorovať príznaky poruchy prejedania sa. Tento stav zahŕňa konzumáciu veľkého množstva jedla a pocit, že nemôžete prestať. Môžete jesť, aj keď ste už sýti, skonzumovať veľa jedla v určitom časovom období (napríklad viac ako 2 hodiny), jesť sami alebo v skrytosti, dôsledne držať diétu, aj keď neschudnete, a cítiť sa depresívne, zahanbene alebo previnilo. o vašich stravovacích návykoch.
- V porovnaní s osobou s bulímiou sa osoby s poruchou prejedania sa nemusia pokúšať kompenzovať prejedanie sa.
- 5Dokončite online skríning, aby ste zistili svoje riziko. Vykonanie online hodnotenia neposkytne dôkladné vyhodnotenie ako konzultácia so špecialistom. Je to však dobrý spôsob, ako porozumieť svojmu riziku bez akéhokoľvek tlaku.
Časť 2 z 3: hľadanie pomoci
- 1Prijmite, že potrebujete pomoc. Ak na sebe spozorujete prejavy a príznaky poruchy príjmu potravy, je dôležité, aby ste okamžite dostali pomoc. Porucha príjmu potravy je život ohrozujúci stav, ale náležitá lekárska pomoc vám môže pomôcť zotaviť sa. Bojíte sa, čo robiť ďalej, alebo sa bojíte povedať blízkej osobe? Anonymne sa môžete na niekoho obrátiť telefonicky na linke pomoci Národnej asociácie pre poruchy príjmu potravy na čísle 1-800-931-2237.
- 2Zdôverte sa rodičovi, priateľovi alebo členovi rodiny. Môžete mať strach alebo rozpaky z toho, že potrebujete pomoc, ale môže byť užitočné začať s niekým, kto vás miluje. Obráťte sa na jedného z rodičov, najlepších priateľov alebo iného dôveryhodného dôverníka.
- Táto osoba môže spočiatku vyjadrovať šok, hnev alebo sklamanie. Pokúste sa byť trpezliví pri spracovaní informácií a vysvetlite im, že potrebujete pomoc pri návšteve lekára.
Porucha príjmu potravy je život ohrozujúci stav, ale náležitá lekárska pomoc vám môže pomôcť zotaviť sa. - 3Navštívte svojho lekára primárnej starostlivosti na vyšetrenie a odporúčanie. Prvým krokom je stretnutie s primárnym lekárom na vstupnom vyšetrení. Nezabudnite si zapísať alebo byť schopný podrobne prediskutovať všetky príznaky, s ktorými sa stretávate.
- Váš lekár môže rozhodnúť, či potrebujete okamžitú lekársku pomoc v ústavnom centre. Odporučí vás tiež k odborníkom na poruchy príjmu potravy, ako sú dietológovia, psychiatri a psychológovia.
- 4Vedzte, že môžete získať pomoc, ak si nemôžete dovoliť liečbu. Ak máte obavy z platenia za liečbu zotavenia z poruchy príjmu potravy, nevzdávajte sa nádeje. Váš poisťovateľ môže odmietnuť krytie vašej liečby, ale môžete sa odvolať na jej krytie alebo dostať liečbu v kĺzavom meradle z rôznych centier.
- Okrem toho, že sa poplatky za ošetrenie účtujú v posuvnom meradle, môžete byť tiež bezplatne liečení v zariadeniach, ako sú ministerstvá milosrdenstva, alebo vám môže byť poskytnutá pomoc, ktorá vám pomôže pokryť náklady na liečbu, pomocou veľkých štipendií od Nadácie Kirsten Haglund, Štipendijný fond Manna a Eating Disorder Recovery, Inc.
Časť 3 z 3: Liečba poruchy príjmu potravy
- 1Navštívte dietológa. Liečba poruchy príjmu potravy vyžaduje tím špecialistov, ktorí majú skúsenosti s prácou s jednotlivcami s vašim ochorením. Dietológ pomôže diagnostikovať presný typ poruchy príjmu potravy, s ktorou sa stretávate. Potom bude tento profesionál spolupracovať s poskytovateľom duševného zdravia a lekárom primárnej starostlivosti na monitorovaní príjmu živín, odporúčaní jedla a cvičenia, aby ste sa vrátili k zdravej hmotnosti, a pomôže vám vybudovať udržateľný vzťah k jedlu.
- 2Poraďte sa s psychiatrom. V závislosti od závažnosti vašej poruchy môžete potrebovať farmakologický zásah, ako sú lieky proti úzkosti alebo antidepresíva, ktoré môžu pomôcť s pocitmi depresie alebo úzkosti, ktoré prispievajú k poruchám príjmu potravy. Psychiater vám môže predpísať a pomôcť vám zvládnuť vaše lieky.
Ak na sebe spozorujete prejavy a príznaky poruchy príjmu potravy, je dôležité, aby ste okamžite dostali pomoc. - 3Navštevujte psychoterapiu. Väčšina ľudí zistí, že návšteva psychológa alebo psychoterapeuta na terapii im pomáha spracovať myšlienky a emócie súvisiace s ich stravovacími návykmi. Kognitívno-behaviorálna terapia je uznávaná ako jeden z najúčinnejších liečebných prístupov k poruchám príjmu potravy, pretože sa zaoberá základným problémom všetkých porúch príjmu potravy, ktorým je nadmerný záujem o tvar a hmotnosť.
- V závislosti od vašej konkrétnej diagnózy bude terapeut s vami spolupracovať na identifikácii iracionálnych myšlienkových vzorcov, ktoré máte o svojom tele, a pomôže vám monitorovať a prekonať vašu tendenciu obmedzovať, flámať alebo čistiť jedlo na základe vašej nálady.
- V niektorých prípadoch je užitočné vykonávať rodinnú terapiu pre mladistvých, aby sa terapeut mohol zaoberať tým, ako sú nezdravé myšlienkové vzorce a správanie často posilňované rodinnými alebo kultúrnymi názormi na obraz tela.
- 4Nájdite miestnu skupinu podpory, ktorá vám pomôže s obnovou. Ďalším spôsobom, ako sa dostať z poruchy príjmu potravy, je pravidelné stretávanie sa s ostatnými, ktorí prešli alebo prechádzajú rovnakou cestou. Tieto skupiny vám ponúkajú bezpečné útočisko, v ktorom sa môžu porozprávať o svojich pocitoch, ponúknuť rady a podeliť sa o spôsoby, ako sa s nimi vyrovnať.
- Poruchy príjmu potravy môžu byť smrteľné, ak sa neliečia. Skúste vyhľadať pomoc pri prvom príznaku, ktorý poznáte ako začiatok poruchy príjmu potravy. Čím skôr odhalíte a získate odbornú pomoc, tým máte väčšiu šancu na uzdravenie a prevenciu život ohrozujúcich zdravotných stavov.
Prečítajte si tiež: Ako užívať doplnky glukozamínu?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
