Ako rozoznám rozdiel medzi pálením záhy a infarktom?

Prečo môže byť ťažké rozpoznať rozdiel medzi infarktom — Vaše srdce a pažerák sú blízko seba, čo je jedným z dôvodov, prečo môže byť ťažké rozpoznať rozdiel medzi infarktom a pálením záhy.

Príznaky srdcového infarktu často napodobňujú pálenie záhy, čo môže sťažiť zistenie, či by ste mali volať 911 alebo ísť do drogérie kúpiť nejaké antacidá. Zoznámte sa so znakmi srdcového infarktu, aby ste boli informovanejší a schopní sa rýchlo rozhodnúť, keď je to potrebné, a podniknite kroky na zníženie rizika srdcového infarktu a pálenia záhy. Ak si myslíte, že máte srdcový infarkt, okamžite zavolajte na číslo 911.

Metóda 1 zo 4: rozpoznanie príznakov infarktu

1
Dávajte si pozor na nepríjemné pocity alebo tlak v strede hrudníka. Ak cítite napätie, plnosť, stláčanie alebo silný tlak v strede hrudníka, pravdepodobne pociťujete veľký znak infarktu. Ak máte akékoľvek obavy z bolesti alebo nepohodlia, ktoré cítite, ihneď zavolajte lekára alebo 911.
- Bolesť na hrudníku nemusí byť superbolestivá alebo oslabujúca, ako to často vidíte vo filmoch. Môže to byť oveľa jemnejšie, takže neodpisujte svoju bolesť len preto, že nie je intenzívna.
- Nie každý, kto má infarkt, bude mať bolesť na hrudníku. Preto je také dôležité, aby ste poznali ďalšie varovné signály, ktoré by mohli naznačovať, že máte infarkt.
- Ak máte pocit nepohodlia, nechajte si urobiť vyšetrenie na kontrolu vysokého krvného tlaku, zrýchleného srdcového tepu a nízkych hladín kyslíka v krvi.
2
Dávajte si pozor na bolesť v hornej časti tela, ako je čeľusť, krk alebo ľavá ruka. Nástup bolesti alebo dokonca tupá bolesť v týchto oblastiach môže byť symptómom srdcového infarktu. Zvlášť ak ste v poslednom čase neurobili nič, z čoho by vás mohlo bolieť, napríklad cvičiť, je na čo si dať pozor.
- Spravidla tento pocit sprevádza bolesť na hrudníku. Bude to mať pocit, akoby bolesť na hrudníku vyžarovala smerom do iných častí tela. Môžete to cítiť aj v hornej časti chrbta alebo brucha.
- Vaše srdce a pažerák sú blízko seba, čo je jedným z dôvodov, prečo môže byť ťažké rozpoznať rozdiel medzi infarktom a pálením záhy.
3
Dávajte pozor na akékoľvek dýchavičnosť alebo intenzívne „studené“ potenie. Tieto príznaky sa zvyčajne neprejavujú pri pálení záhy. Pocit, že nemôžete chytiť dych alebo sa potiť, zatiaľ čo vo zvyšku tela je vám zima, to sú potenciálne príznaky infarktu.
- Tieto príznaky sa môžu objaviť aj pri panických alebo úzkostných záchvatoch. Skúste zámerne spomaliť dýchanie, aby ste zistili, či to pomáha. Ak nie, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
4
Poznáte jemné príznaky, ktoré môžu sprevádzať infarkt. Zvlášť ženy majú väčšiu pravdepodobnosť výskytu týchto jemných symptómov. Mnoho z nich môže byť spôsobených inými zdravotnými problémami, ako je stres alebo chrípka, vďaka ktorým je ľahké ich prehliadnuť. Ak máte nejaké obavy, zavolajte na číslo 911 alebo choďte do nemocnice. Uvedomte si tieto príznaky:
- Atypická únava alebo letargia
- Pocit nadmernej sýtosti
- Zažite pocit poruchy trávenia alebo dusenia sa
- Zvracanie alebo nevoľnosť
- Extrémna slabosť, závraty alebo závraty
5
Ak si myslíte, že máte srdcový infarkt, zavolajte 911 alebo svojho lekára. Je oveľa, oveľa lepšie byť príliš opatrný, pokiaľ ide o potenciálnu srdcovú epizódu. K mnohým úmrtiam alebo vážnym zraneniam dochádza, pretože ľudia nevenujú pozornosť svojim symptómom a varovným príznakom a nedostanú dostatočne skoro lekársku pomoc.
- Keď môžete, zavolajte radšej na 911, ako by ste mali ísť do nemocnice sami. Pohotovostná posádka vás môže začať ihneď liečiť, čo vám môže ušetriť drahocenný čas.
Tip: Vezmite si žuvací aspirín, ak sa nemôžete hneď dostať do ordinácie. Aspirín vám zriedi krv a môže pomôcť, ak máte srdcový infarkt. Vezmite 1 tabletu a žujte ju tak pomaly, ako môžete.

Je ťažké rozpoznať rozdiel medzi pálením záhy a infarktom.

Metóda 2 zo 4: identifikácia pálenia záhy

1
Zvážte, či sa vaše príznaky začali krátko po jedle. Ak ste poslednú hodinu nejedli a máte príznaky, je pravdepodobnejšie, že pociťujete príznaky infarktu. Pálenie záhy sa zvyčajne začína po jedle a môže trvať až 2-3 hodiny po dokončení jedla.
- Pálenie záhy môže byť skutočne bolestivé a často sa môže podobať tlaku, ktorý sprevádza infarkt.
- Majte na pamäti, že infarkt môže prísť aj krátko po jedle, takže ak máte akékoľvek pochybnosti a máte obavy z toho, čo sa deje, zavolajte hneď na číslo 911.
- Skúste pocítiť antacidum, keď pocítite príznaky, aby ste zistili, či rýchlo zmiznú. Ak po 30 minútach stále pociťujete príznaky, môže to byť znak infarktu a mali by ste vyhľadať pomoc.
2
V zadnej časti krku skontrolujte, či nemá horkú alebo kyslú chuť. Tento pocit môže tiež predstavovať horkú, slanú alebo kyslú chuť, obvykle sprevádzanú malým množstvom regurgitovanej tekutiny. To sa môže stať, keď kyselina zo žalúdka putuje späť do pažeráka a spôsobí pocit pálenia v krku. Tiež môže byť trochu ťažké prehltnúť.
- Ak máte tiež akékoľvek napätie v hrudníku alebo iné príznaky srdcového infarktu, mali by ste ísť do nemocnice len tak pre istotu.
3
Predkloňte sa alebo si ľahnite, aby ste zistili, či sa príznaky zhoršujú. Pri pálení záhy sa to zhoršuje, ak nie ste vo vzpriamenej polohe. Skúste sa predkloniť alebo si ľahnite na chrbát, aby ste zistili, či sa pocit pálenia ešte zhoršuje. Ak áno, je to celkom dobré znamenie, že vás páli záha.
- Aby vám pálenie záhy odišlo, zostaňte vo vzpriamenej polohe, aby gravitácia udržiavala obsah žalúdka dole a pomáhala pri tráviacom procese.
4
Skúste si odgrgnúť, aby ste zistili, či sa vaše príznaky neznižujú. Ak máte infarkt, uvoľnenie plynu z vášho tela nezmení váš pocit, ale môže to byť s pálením záhy. Majte na pamäti, že v závislosti od toho, ako veľmi je vaše pálenie záhy, môžete stále cítiť pocit pálenia v hrdle, aj keď si odgrgnete.
- Aby ste si odgrgli, skúste sa pohnúť a uvoľniť časť plynu v žalúdku.

Ak po 30 minútach stále pociťujete príznaky, môže to byť znak infarktu a mali by ste vyhľadať pomoc.

Metóda 3 zo 4: Zníženie rizika srdcového infarktu

1
Konzumujte zdravú stravu bez kompromisov. Zamerajte sa na konzumáciu potravín s nízkym obsahom nasýtených tukov, trans -tukov, sodíka a cholesterolu. Minimalizujte množstvo pridaného cukru, ktorý konzumujete, a zamerajte sa na konzumáciu ovocia, zeleniny, chudých bielkovín, celozrnných výrobkov a nízkotučných mliečnych výrobkov.
- Ak sa cítite trochu stratení z toho, čo je pre vás a vaše zdravie najlepšie, zvážte návštevu odborníka na výživu so špecializovaným plánom zdravého srdca.
- Vyskúšajte stredomorskú diétu, ktorá vám pomôže zlepšiť zdravie srdca a predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam.
2
Doprajte si 30 minút cvičenia aspoň 5 dní v týždni. Chôdza, beh, plávanie a ďalšie aktivity sú fantastické na to, aby sa váš srdcový tep trochu zvýšil a zvýšil vaše kardiovaskulárne zdravie. Silový tréning môže tiež zvýšiť zdravie vášho srdca.
- Nerobte si starosti, ak do svojho plánu zaradíte iba rýchlu prechádzku po bloku-čokoľvek je lepšie ako nič! Robte maximum, aby ste sa zmestili do väčšej fyzickej aktivity, keď môžete.
3
Vzdajte sa všetkých foriem tabaku vrátane cigariet, ak ich stále používate. Fajčenie zvyšuje riziko srdcového infarktu alebo srdcových chorôb. Len niekoľko týždňov po ukončení fajčenia sa vaše riziko výrazne zníži a bude sa stále zlepšovať, čím viac času uplynie.
- Ak ste sa predtým neúspešne pokúsili prestať fajčiť, poraďte sa so svojím lekárom. Možno vám budú môcť predpísať niečo, čo vám môže pomôcť.
- Prestať fajčiť je skutočne ťažké, takže sa neohovárajte, ak sa pošmyknete. Len sa čo najskôr vráťte do starých koľají a zapamätajte si, prečo ste sa v prvom rade rozhodli skončiť.
4
Obmedzte, koľko alkoholu denne vypijete. U mužov sa odporúča nekonzumovať viac ako 2 nápoje denne. Pre ženy je toto odporúčanie 1 nápoj denne. Príliš veľa alkoholu vám môže zvýšiť krvný tlak, čo zase zvyšuje riziko srdcového infarktu.
- Jediný nápoj je definovaný ako 12 gramov (340 g) piva, 4 gramy (110 g) vína alebo 1,5 gramu (43 g) destilátov.
Vedel si? Niektoré štúdie ukázali, že mierna konzumácia červeného vína môže znížiť riziko srdcového infarktu a chorôb. Červené víno má určité antioxidanty, o ktorých sa dokázalo, že sú zdravé pre srdce. Ak sa rozhodnete popíjať, nezabudnite dodržať maximálne odporúčané denné pitie.
5
Udržujte si zdravú hmotnosť stanovenú lekárom. Každý je iný a pri určitej hmotnosti funguje najlepšie, preto sa poraďte so svojím lekárom, aby vám určil, ktorý rozsah hmotnosti je pre vás najvhodnejší. V prípade potreby používajte zdravú výživu a cvičte, aby ste schudli.
- Stanovte si malé, dosiahnuteľné ciele, aby bola vaša strata udržateľná. Crash diéty sú často neúčinné a mnoho ľudí nakoniec priberie na váhe, ktorú schudli, pretože diétu je ťažké dlhodobo dodržiavať.
6
Každý rok navštívte svojho lekára primárnej starostlivosti na vyšetrenie. Každý rok by ste mali navštíviť lekára, aby vám mohol vyšetriť cholesterol, krvný tlak, hmotnosť a hladinu glukózy v krvi. Tieto výsledky testov by mohli identifikovať potenciálne riziká a poskytnúť vám skvelý prehľad o zmenách životného štýlu, ktoré by ste mohli urobiť.
- Proaktívna starostlivosť o svoje zdravie je najlepší spôsob, ako predchádzať chorobám a minimalizovať riziká.

Ak ste poslednú hodinu nejedli a máte príznaky, je pravdepodobnejšie, že pociťujete príznaky infarktu.

Metóda 4 zo 4: Liečba pálenia záhy

1
Užívajte voľne predajné lieky na boj s príznakmi pálenia záhy. Ak príležitostne pocítite pálenie záhy, vyskúšajte antacidové tablety alebo pilulky. Prečítajte si pokyny, pretože niektoré je potrebné užiť pred jedlom, iné si môžete dať po jedle.
- Dalo by sa tiež vypiť zmes 1 čajová lyžička (4 g) jedlej sódy s ¹/₂ šálky (120 ml) vody na neutralizáciu svojej žalúdočnej kyseliny. Nebude to chutiť skvele, ale je to rýchle a prirodzené riešenie, ak ho potrebujete.
2
Vyhnite sa alkoholu a cigaretám, aby ste znížili kyslosť v žalúdku. Cigarety a alkohol sú spojené so zvýšeným množstvom žalúdočnej kyseliny. Prestaňte úplne fajčiť a obmedzte množstvo alkoholu, ktoré denne vypijete, aby ste znížili frekvenciu pálenia záhy.
- Ak ste muž, obmedzte sa na 2 nápoje denne. Ak ste žena, obmedzte sa na 1 nápoj denne.
- Keď pijete, vyhnite sa ľahnutiu si potom. Skúste počkať aspoň 2–3 hodiny, aby mala tekutina čas na pohyb vo vašom systéme.
3
Spite v poloklone, aby sa vám nezdvíhal obsah žalúdka. Pod vankúš alebo matrac vložte klin tak, aby bola vaša horná časť tela šikmá-ak používate iba vankúše, iba vaša hlava bude vyvýšená.
- Ak nemôžete spať v ležiacej polohe, skúste si ľahnúť na ľavú stranu. To pomôže pri trávení.
4
Prestaňte jesť 2-3 hodiny pred spaním, aby malo vaše jedlo čas stráviť. Ak si ľahnete hneď po jedle, spomalí to vaše trávenie a zvýši sa pravdepodobnosť, že vás bude páliť záha. V závislosti od toho, kedy chcete ísť spať, možno budete chcieť začať s normálnym večerným občerstvením, aby ste mohli lepšie spať.
- Skúste zo svojej stravy vylúčiť jedlá, ktoré spôsobujú pálenie záhy, ako sú jedlá s vysokým obsahom tuku, kofeín, čokoláda, korenené jedlá, sýtené nápoje a mäta pieporná.
- Ak si len ťažko pamätáte, ako prestať s občerstvením, nastavte si v telefóne pripomienku niekoľko hodín pred spaním. Keď sa spustí alarm, prepnite na pitnú vodu alebo bylinkový čaj a nechajte jedlo v kuchyni.
Tip: Skúste namiesto niekoľkých veľkých jedál jesť menšie porcie po celý deň. Veľké jedlá môžu spomaliť vaše trávenie a častejšie spôsobujú pálenie záhy. Menšie jedlá sú ľahšie stráviteľné.
5
Ak máte časté pálenie záhy, navštívte lekára. Ak sa lieky na predpis a iné zmeny životného štýlu nezbavia pálenia záhy, môže vám lekár predpísať liek na pálenie záhy. V niektorých závažných prípadoch vám lekár môže dokonca odporučiť vykonať malý chirurgický zákrok na jeho opravu.
- Ak sa nelieči, silné pálenie záhy môže spôsobiť ďalšie zdravotné problémy. Respiračné problémy, zápaly, chronický kašeľ a zúženie pažeráka sú potenciálne riziká, ak ignorujete trvalé pálenie záhy.

Tipy

Je ťažké rozpoznať rozdiel medzi pálením záhy a infarktom. Aj lekári majú niekedy problém rozoznať rozdiel! Nebojte sa nechať sa odhlásiť, ak si nie ste istí, čo sa skrýva za vašimi príznakmi.

Varovania

Ak máte podozrenie, že máte infarkt, okamžite zavolajte na číslo 911.

Prečítajte si tiež: Ako pomôcť milovanej osobe zotaviť sa z mozgovej príhody?