Ako zabrániť mŕtvici po TIA?
Ak ste mali prechodný ischemický záchvat, požiadajte lekára o vyšetrenie srdca, aby zistil, či vám nehrozí cievna mozgová príhoda. Váš lekár vám môže odporučiť antikoagulačné lieky, ako je warfarín alebo aspirín. Okrem toho sa riaďte radami lekára, či potrebujete operáciu na odblokovanie krčných tepien alebo rozbitie malých krvných zrazenín v mozgu. Potom znížte hladinu stresu vykonávaním aktivít, ako je meditácia, pretože stres môže zvýšiť váš krvný tlak. Uistite sa, že spíte najmenej 8 hodín v noci, pretože nedostatok spánku spôsobuje vysoký krvný tlak, čo zvyšuje pravdepodobnosť mŕtvice. Tipy od nášho spoluautora Medical, ako zistiť, či ste mali prechodný ischemický záchvat, čítajte ďalej!
Príznaky TIA sú rovnaké ako pri cievnej mozgovej príhode, ibaže v prípade TIA príznaky zmiznú v priebehu niekoľkých minút až hodiny.
Prechodný ischemický záchvat (TIA) je „malá cievna mozgová príhoda“, počas ktorej je dočasne zablokované zásobovanie mozgu krvou. Príznaky TIA sú rovnaké ako pri cievnej mozgovej príhode, ibaže v prípade TIA príznaky zmiznú v priebehu niekoľkých minút až hodiny. TIA je však vážny stav, ktorý zvyšuje riziko vzniku cievnej mozgovej príhody alebo infarktu. Aby ste predišli mozgovej príhode po TIA, môžete vykonať konkrétne zmeny v životnom štýle a v spolupráci s lekárom vypracovať plán liekov.
Časť 1 z 2: rozpoznanie tia
- 1Rozpoznať závažnosť stavu. TIA aj cievna mozgová príhoda sú zdravotné núdzové situácie. Napriek tomu, že sa TIA spontánne upravuje, je dôležité ju diagnostikovať a liečiť čo najskôr. Včasná diagnostika a liečba môže pomôcť znížiť potenciál cievnej mozgovej príhody, ktorá môže mať vážnejšie dôsledky.
- Počiatočné riziko cievnej mozgovej príhody môže byť až 17% po 90 dňoch po utrpení TIA.
- 2Ak pocítite príznaky, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Príznaky TIA sú veľmi podobné, ak nie identické, ako pri cievnej mozgovej príhode. Napriek tomu, že TIA trvá iba niekoľko minút a príznaky TIA ustúpia do hodiny bez lekárskeho zásahu, cievna mozgová príhoda potrebuje na zotavenie lekárske ošetrenie. Ak zažijete TIA, je veľká pravdepodobnosť, že vás v nasledujúcich hodinách alebo dňoch postihne mozgová príhoda. Ak sa u vás vyskytnú príznaky TIA/cievnej mozgovej príhody, mali by ste dostať núdzovú lekársku pomoc.
- 3Hľadajte náhlu slabosť v končatinách. Keď sa u vás vyskytne TIA alebo cievna mozgová príhoda, ľudia môžu stratiť koordináciu alebo byť neschopní chôdze alebo stáť na nohách. Môžu tiež stratiť schopnosť držať obe ruky zdvihnuté nad hlavou. Príznaky, ktoré postihujú končatinu, často postihujú iba jednu stranu tela.
- Ak máte podozrenie na problém, požiadajte osobu, aby sa pokúsila vyzdvihnúť malé a veľké predmety. Ak má problémy, stráca koordináciu.
- Nech sa pokúsi napísať niečo, aby ste mohli pozorovať akúkoľvek stratu jemnej motoriky.
- 4Neignorujte náhle, silné bolesti hlavy. Tento príznak môžu spôsobiť dva druhy mŕtvice - ischemická a hemoragická. Pri ischemických stavoch je krv bohatá na kyslík zablokovaná v mozgu uzavretou cievou. Pri hemoragických stavoch praskne cieva a unikne krv do mozgu. V oboch prípadoch mozog reaguje zápalom. Táto reakcia a smrť tkaniva môžu spôsobiť náhlu a silnú bolesť hlavy.
Príznaky TIA sú veľmi podobné, ak nie identické, ako pri mozgovej príhode. - 5Všimnite si akejkoľvek zmeny zraku. Sietnicový nerv spája oko s mozgom. Ak sa okolo tohto nervu vyskytnú rovnaké stavy, ktoré spôsobujú príznaky bolesti hlavy - zablokovaný prietok krvi a uniknutá krv, zrak je ovplyvnený. Môžete mať dvojité videnie alebo stratiť zrak na jedno alebo obe oči.
- 6Dávajte si pozor na zmätok a problémy s rečou. Tento príznak je spôsobený zlým dodaním kyslíka do oblasti mozgu, ktorá ovláda reč a porozumenie. Ľudia s TIA alebo mozgovou príhodou budú mať problém hovoriť alebo porozumieť tomu, čo hovoria iní ľudia. Spolu so stratou schopnosti môžu pacienti pôsobiť zmätene alebo panicky, pretože si uvedomia, že už nedokážu hovoriť ani rozumieť reči.
- 7Skratka si rýchlo zapamätajte. Skratka FAST bola navrhnutá tak, aby ľuďom pomohla rýchlo si spomenúť a identifikovať príznaky TIA a mozgových príhod. Včasná diagnostika a liečba často prinesie lepšie výsledky.
- Tvár: Má osoba sklonenú tvár? Požiadajte ho, aby sa usmial, aby zistil, či jedna strana klesá.
- Ruky: Ľudia postihnutí mŕtvicou nemusia byť schopní držať obe ruky nad hlavou rovnako. Jedna strana sa môže začať unášať nadol alebo ju nemusí vôbec zdvihnúť.
- Reč: Počas cievnej mozgovej príhody môže človek zažiť neschopnosť hovoriť alebo porozumieť tomu, čo sa mu hovorí. Jeho náhla zmena schopností môže byť zmätená alebo vystrašená.
- Čas. TIA alebo cievna mozgová príhoda sú naliehavé a vyžadujú si okamžitú lekársku pomoc. Neodkladajte, aby ste zistili, či sa príznaky samy vyriešia. Zavolajte na svoje núdzové telefónne číslo a požiadajte o okamžitú pomoc. Čím dlhšie bude cievna mozgová príhoda liečiť, tým väčšie škody spôsobí.
Časť 2 z 2: Prevencia mŕtvice po diadému
- 1Požiadajte o vyšetrenie srdca. Potom, čo ste dostali TIA, vás lekár musí ihneď posúdiť kvôli problémom so srdcom, aby zistil, či vám nehrozí cievna mozgová príhoda. Jedným z faktorov, ktoré najčastejšie vedú k vzniku cievnej mozgovej príhody, je „fibrilácia predsiení“. Pacienti, ktorí majú tento stav, majú nepravidelný, rýchly srdcový tep. Často sa cítia slabí a majú problém dýchať z toho vyplývajúceho zlého prietoku krvi.
- 2Porozprávajte sa so svojím lekárom o preventívnych liekoch. Ak máte po TIA abnormálny srdcový tep, hrozí vám tvorba krvných zrazenín, ktoré by mohli viesť k mŕtvici. Lekár môže odporučiť antikoagulačné lieky ako Warfarin (coumadin) alebo aspirín ako dlhodobú liečbu na prevenciu tvorby krvných zrazenín, ak máte najmenej 40 rokov. Medzi protidoštičkové lieky, ktoré môže zvážiť pri prevencii zrazenín, patrí Plavix, Ticlid alebo Aggrenox.
- 3Vykonajte akékoľvek operácie, ktoré vám odporučí lekár. V závislosti od toho, ako váš prípad vyhodnotí, vám lekár môže odporučiť lekársky zákrok na zníženie rizika cievnej mozgovej príhody. V tomto prípade zobrazovacie štúdie ukážu blokády, ktoré je možné liečiť jedným z nasledujúcich postupov:
- Endarterektómia alebo angioplastika na otvorenie zablokovaných krčných tepien
- Intraarteriálna trombolýza na rozbitie malých krvných zrazenín v mozgu
Aby ste predišli mozgovej príhode po TIA, môžete vykonať konkrétne zmeny v životnom štýle a v spolupráci s lekárom vypracovať plán liekov. - 4Udržujte zdravý krvný tlak (TK). Vysoký krvný tlak zvyšuje tlak na steny tepien, čo môže následne viesť k úniku alebo prasknutiu tepny a spôsobiť mŕtvicu. Lekár vám predpíše lieky na krvný tlak, ktoré by ste mali užívať podľa pokynov. Na stanovenie účinnosti vašej liečby bude potrebovať pravidelné prehliadky. Spolu s liekmi musíte na zníženie krvného tlaku vykonať nasledujúce zmeny životného štýlu:
- Zníženie stresu: Stresové hormóny zvyšujú krvný tlak.
- Spánok: Doprajte si najmenej osem hodín spánku za noc. Nedostatok spánku môže zvýšiť stresové hormóny, negatívne ovplyvniť neurologické zdravie a zvýšiť riziko vzniku nadváhy.
- Kontrola hmotnosti: Srdce musí pracovať ťažšie, aby pumpovalo krv, keď máte nadváhu, čím sa zvýši váš krvný tlak.
- Alkohol: Nadbytočný alkohol poškodzuje pečeň, čo zvyšuje váš krvný tlak.
- 5Ovládajte svoju hladinu glukózy v krvi. Ak máte cukrovku alebo inak vysokú hladinu glukózy v krvi, môže poškodiť vaše najmenšie cievy (mikrocievy) a obličky. Funkcia obličiek je dôležitá pri kontrole krvného tlaku. Kontrolou cukrovky zlepšujete zdravie svojich obličiek a znižujete riziko vysokého krvného tlaku - rizikového faktora cievnej mozgovej príhody.
- 6Stop fajčeniu. Fajčenie zvyšuje riziko mozgovej príhody pre fajčiara aj pre tých, ktorí sú vystavení pasívnemu fajčeniu. Zvyšuje tvorbu zrazenín, zahusťuje krv a zvyšuje tvorbu plakov vo vašich tepnách. Porozprávajte sa so svojím lekárom o stratégiách na ukončenie liečby alebo o liekoch, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť váš cieľ. Môžete zvážiť pripojenie sa k podpornej skupine, ako je Nicotine Anonymous.
- Buďte zhovievaví, ak sa párkrát podvolíte a fajčíte, než konečne nadobro skončíte.
- Pokračujte v práci smerom k svojmu konečnému cieľu a prekonajte časy, ktoré ste nesplnili.
- 7Ovládajte svoju váhu. Obezita je definovaná ako index telesnej hmotnosti (BMI) 31 alebo vyšší. Je to nezávislý rizikový faktor kongestívnej srdcovej choroby, predčasnej smrti a vysokého TK. Aj keď obezita sama osebe nie je nezávislým rizikovým faktorom cievnej mozgovej príhody alebo TIA, súvisí s faktormi, ktoré toto riziko zvyšujú. Takže aj keď nespôsobuje priamo mŕtvicu, medzi obezitou a mŕtvicou existuje jasná (aj keď komplexná) súvislosť.
- 8Cvičte pravidelne na odporúčanie lekára. Ak si váš lekár myslí, že ste na cvičenie ešte pripravení, nezaťažujte srdce a riskujte mozgovú príhodu alebo zranenie. Akonáhle to však váš lekár schváli, mali by ste si dopriať aspoň 30 minút denne. Zistilo sa, že cvičenie znižuje rizikové faktory cievnej mozgovej príhody a ďalšie rizikové faktory súvisiace s cievnou mozgovou príhodou.
- Aeróbne cvičenia ako beh, chôdza a plávanie sú dobré na zníženie krvného tlaku. Vyhnite sa aktivitám s vysokou intenzitou, ako je vzpieranie alebo šprint, ktoré môžu spôsobiť rýchly nárast TK.
- 9Užívajte všetky lieky podľa predpisu. V závislosti od liekov, ktoré užívate, ich možno budete musieť užívať po celý život. Necítite vysoký krvný tlak ani to, či vaša krv potrebuje protidoštičkové lieky. Nikdy by ste nemali prestať užívať lieky len preto, že sa „teraz cítite dobre“. Namiesto toho dôverujte testom, ktoré robí váš lekár na posúdenie hodnôt krvného tlaku a zrážania krvi. Interpretácia výsledkov vašich testov lekárom vám napovie, či stále potrebujete liek - nie to, ako sa cítite.
Napriek tomu, že TIA trvá iba niekoľko minút a príznaky TIA ustúpia do hodiny bez lekárskeho zásahu, cievna mozgová príhoda potrebuje na zotavenie lekárske ošetrenie.
- Užívajte lieky podľa predpisu a podľa plánu. (Nikdy neprestaňte predpisovať lieky bez toho, aby ste sa o tom najskôr porozprávali so svojim lekárom. Mnoho liekov potrebuje postupné odstavenie, aby sa predišlo negatívnym vedľajším účinkom. Váš lekár vám poradí, ako najlepšie postupovať.
- Začleňte všetky zmeny životného štýlu, ktoré môžete vykonať, aby ste znížili riziko vzniku mozgovej príhody po TIA.
- TIA je zdravotná pohotovosť a vyžaduje si okamžitú starostlivosť. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, aby ste mohli začať užívať lieky a lekárske zákroky, ktoré môžu znížiť riziko cievnej mozgovej príhody.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyhnúť hlbokej žilovej trombóze (DVT)?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
