Ako sa chrániť pred infekčnými chorobami?
Ako sa môžem chrániť pred infekčnými chorobami, ak nemám B bunky?
Príčinou infekčných chorôb môžu byť baktérie, vírusy alebo iné organizmy, ktoré sa do tela dostávajú širokou škálou metód. Pretože sa tieto choroby často ľahko prenášajú z človeka na človeka, je relatívne ľahké pozorovať veľké prepuknutie choroby v jednej komunite. Aby ste sa chránili pred infekčnými chorobami, platí príslovie „gram prevencie“. Len niekoľkými krokmi a zdravými návykmi dokážete predísť mnohým choroboplodným zárodkom.
Metóda 1 z 2: prevencia infekčných chorôb
- 1Umývajte si ruky. Správna hygiena rúk je nevyhnutná, pokiaľ ide o prevenciu šírenia infekčných chorôb. Patogény (ako sú vírusy, baktérie a plesne) sa ľahko prenášajú z kontaminovaných povrchov na vašu pokožku a odtiaľ do očí a úst, kde sa môžu dostať dovnútra vášho tela. Umývanie rúk je teda jedným z prvých krokov, ktoré je potrebné urobiť, aby sa znížil prenos infekčných agens.
- Umyte si ruky zakaždým, keď idete na toaletu, prebaľujete, kýchate alebo si smrkáte a keď prídete do kontaktu s telesnými tekutinami.
- Pred a po práci s jedlom si umyte ruky.
- Pri umývaní rúk si mydlom a teplou vodou navlhčite ruky až po zápästia a drhnite pokožku najmenej 20 sekúnd alebo viac.
- Ak nie je k dispozícii voda a mydlo, použite dezinfekčný prostriedok na ruky na báze alkoholu a votrite ho od končekov prstov po zápästia, aby ste odstránili patogény.
- 2Nedotýkajte sa tváre, očí a nosa. Ľudia majú tendenciu sa dotýkať svojej tváre niekoľkokrát počas dňa. Vtedy infekčné činidlá vo vašich rukách získajú prístup do vášho tela. Pokiaľ neporušená koža neumožňuje prenos patogénov do tela, umožňujú to oči a sliznice v nose a ústach.
- Okrem dodržiavania správnej hygieny rúk sa snažte nedotýkať sa tváre, aj keď máte čisté ruky.
- Vyhnite sa priamemu kontaktu medzi dlaňou a tvárou a pri kašľaní alebo kýchaní používajte vreckovku.
- Ak tkanivo nie je k dispozícii, zakryte si ústa alebo nos lakťom. Po použití vreckovku ihneď vyhoďte do vhodnej odpadovej nádoby a umyte si ruky
- 3Udržujte všetky očkovania aktuálne. Vakcíny sú preventívnym opatrením, ktoré pomáha predchádzať alebo zmierňovať choroby spôsobené infekčnými patogénmi. Fungujú tak, že stimulujú imunitnú odpoveď proti konkrétnemu patogénnemu činiteľovi, a ak ste patogénu niekedy vystavení, váš imunitný systém s ním môže účinnejšie bojovať.
- Zaistite včasné očkovanie dospelých a detí a uchovajte si doma presný záznam o očkovaní pre každého člena rodiny, aby ste mali istotu, že všetci budú v aktuálnom stave.
- Pretože vakcíny sú navrhnuté tak, aby aktivovali váš imunitný systém, aby rozpoznal špecifické patogény, niektoré vakcíny môžu spôsobovať menšie príznaky, ako je horúčka, únava a bolesti svalov, ktoré trvajú jeden alebo dva dni.
- Niektoré očkovania vyžadujú na udržanie imunity v určitých intervaloch posilňovacie dávky (napríklad proti tetanu a detskej obrne).
Ochránia ma latexové rukavice pred infekčnými chorobami? - 4Zostať doma. Keď ste chorí s infekčnou chorobou, je dôležité obmedziť vystavenie ostatných ľudí patogénu a šírenie choroby. Aj keď sa niektoré infekčné choroby z osobného kontaktu nešíria ľahko, iné áno, a preto by ste mali zostať doma, keď ste symptomatickí.
- Ak ste na verejných priestranstvách, pri kašľaní si zakrývajte ústa a nos lakťom (a nie rukou), aby ste zabránili šíreniu patogénov vzduchom a prenosu baktérií rukami.
- Ak ste chorí, často si umývajte ruky a čistite spoločné povrchy, aby ste minimalizovali prenos mikróbov.
- 5Bezpečne pripravujte a skladujte potraviny. Niektoré patogény sa môžu do vášho tela prenášať prostredníctvom potravy (takzvané choroby prenášané jedlom alebo patogény). Akonáhle je potravina konzumovaná a patogén získa prístup k vášmu telu, môže sa množiť a spôsobiť ochorenie. Preto je dôležité správne pripraviť a skladovať všetky potraviny.
- Pripravte si jedlo zodpovedne obmedzením krížovej kontaminácie. Surové jedlo by nikdy nemalo byť pripravené na rovnakom povrchu ako hotové jedlo, aby sa zabránilo prenosu patogénov.
- Pracovné povrchy pravidelne čistite a udržujte ich čisté a suché. Patogénom sa darí vo vlhkom prostredí.
- Pred a po manipulácii s jedlom si umyte ruky. Tiež by ste si mali umývať ruky, keď meníte suroviny (napr. Zo surových potravín na čerstvé).
- Potraviny by mali byť skladované pri bezpečných teplotách (v prípade potreby chladené) a vyhodené, ak pochybujete o ich kvalite. Zmeny farby a štruktúry a podivné pachy sú znakom toho, že sa vám jedlo pokazilo.
- Teplé jedlo by sa malo jesť pripravené, a ak je potrebné skladovať, uchovávať ho buď teplé (ako v bufetoch) alebo čo najskôr v chladničke, aby sa nemnožili patogény.
- 6Cvičte bezpečný sex a nezdieľajte osobné veci. Sexuálne prenosné choroby (STD) sa šíria vtedy, keď sa telesné sekréty dostanú do kontaktu s vašimi genitáliami, ústami a očami. Cvičte bezpečný sex, aby ste obmedzili riziko chytenia pohlavne prenosných chorôb.
- Pri sexuálnych aktivitách sa vždy chráňte použitím kondómu alebo zubnej priehradky, obzvlášť ak nie ste v monogamnom vzťahu.
- Nepúšťajte sa do žiadnych sexuálnych aktivít, ak máte vy alebo váš partner opar alebo poranenie genitálnej bradavice. To môže viesť k šíreniu nevyliečiteľného herpesu.
- Nechajte sa otestovať na pohlavne prenosné choroby pred a po sexuálnych aktivitách s novým partnerom, aby ste si boli vedomí svojho stavu.
- 7Cestujte múdro. Uvedomte si riziká infekcie, ktoré sa zvyšujú pri cestovaní. Niektoré infekcie môžu byť bežnejšie na miestach, kde cestujete, a na mieste, kde žijete.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o dôležitých očkovaniach, ktoré musíte absolvovať na cestách. To vám umožní vybudovať si imunitu a byť viac pripravení na pôvodné patogény prítomné v oblastiach, kam cestujete.
- Na cestách si často umývajte ruky, aby ste zabránili prenosu baktérií do tela rukami.
- Chráňte sa pred infekciami, ktoré prenášajú vektory, ako sú komáre, vykonaním predbežných opatrení, ako je spánok v moskytiére, používanie spreja proti hmyzu a oblečenie s dlhým rukávom.
Správna hygiena rúk je životne dôležitá, pokiaľ ide o prevenciu šírenia infekčných chorôb.
Metóda 2 z 2: Pochopenie a liečba infekčných chorôb
- 1Pochopte rôzne druhy infekčných chorôb. Mali by ste si byť vedomí rôznych činiteľov, ktoré môžu šíriť infekciu. To vám môže pomôcť zvládnuť rizikové faktory.
- Baktérie sú najčastejším pôvodcom infekcií. Môžu sa prenášať telesnými tekutinami a jedlom. Sú to jednobunkové živé mikroorganizmy, ktoré používajú vaše telo ako domácu základňu na replikáciu.
- Vírusy sú patogény, ktoré nemôžu žiť mimo hostiteľa. Keď sa vírus dostane do vášho tela, unesie bunky vášho tela, aby sa rozmnožili a rozšírili do susedných buniek.
- Huby sú jednoduché živé organizmy podobné rastlinám, ktoré sa môžu usadiť vo vašom tele.
- Paraziti sú živé organizmy, ktoré unesú telo hostiteľa a pomocou svojich zdrojov prosperujú.
- 2Liečte bakteriálne infekcie antibiotikami. Antibiotiká sú lieky, ktoré bojujú proti bakteriálnym infekciám. Fungujú tak, že deaktivujú alebo usmrtia bakteriálne bunky, a tým urýchlia elimináciu baktérií vašim imunitným systémom.
- Na malé rany, ktoré sú infikované, používajte lokálne antibiotické masti. Príznaky infekcie zahŕňajú sčervenanie, opuch, teplo a bolesť. Nepoužívajte antibiotickú masť na silne krvácajúce rany, ktoré sú hlboké. Ak máte ranu, ktorá nezastavuje krvácanie, vyhľadajte lekársku pomoc.
- V prípade systémových bakteriálnych infekcií navštívte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti a opýtajte sa, či by ste mali užívať perorálne antibiotiká.
- Je dôležité pochopiť, že antibiotiká nedokážu vyliečiť alebo liečiť vírusové infekcie, ako je nádcha alebo chrípka. Váš lekár môže diagnostikovať bakteriálnu a vírusovú infekciu a vhodne ju liečiť.
- Užívajte antibiotiká iba podľa pokynov. Užívanie antibiotík, keď ich nepotrebujete (napríklad keď máte vírusovú infekciu), zvyšuje odolnosť baktérií voči antibiotikám.
- 3Liečte vírusové infekcie. Vírusové infekcie nie je možné liečiť antibiotikami, ale na niektoré vírusy je možné použiť niekoľko antivírusových liekov. Niektoré vírusové infekcie sa liečia domácimi prostriedkami (ako napríklad odpočinok a hydratácia).
- Niektoré lieky, známe ako antivírusové alebo antiretrovírusové lieky, môžu bojovať proti niektorým vírusom tým, že im odoberú schopnosť reprodukovať DNA vo vašich bunkách.
- Niektorým vírusovým infekciám, ako je napríklad nádcha, je potrebné liečiť iba ich symptómy, aby ste sa cítili pohodlnejšie. Váš imunitný systém môže bojovať proti vírusu, pokiaľ nie ste oslabený a nemáte dostatok odpočinku a živín.
- Mnohým vírusovým ochoreniam sa dá predísť očkovaním. Preto by ste mali svoje očkovania udržiavať aktuálne.
- 4Vedieť, ako liečiť plesňové infekcie. Niektoré plesňové infekcie je možné liečiť liekmi, ktoré pomáhajú odstrániť plesne a odstrániť infekciu. Existuje však množstvo patogénnych húb, ktoré spôsobujú infekcie a iba váš lekár môže diagnostikovať a predpísať správnu liečbu.
- Niektoré plesňové infekcie môžu byť ošetrené lokálnou masťou, ak je infikované miesto na vašej koži (ako je napríklad mykóza nôh).
- Veľmi závažné a hrozivé plesňové infekcie sa liečia perorálnymi liekmi alebo injekciami.
- Niektoré príklady patogénnych húb zahŕňajú histoplazmózu, blastomykózu, kokcidioidomykózu a parakokcidioidomykózu a tieto infekcie môžu byť smrteľné.
Aj keď sa niektoré infekčné choroby z osobného kontaktu nešíria ľahko, iné áno, a preto by ste mali zostať doma, keď ste symptomatickí. - 5Vedieť, ako liečiť parazitárne infekcie. Ako naznačuje názov, paraziti sú organizmy, ktoré „unášajú“ zdroje vášho tela, aby vo vás mohli žiť, rásť a množiť sa. Parazity sa týkajú širokého spektra patogénnych činidiel od červov po mikroskopické bunky.
- Mnoho parazitov sa dá preniesť do vášho tela kontaminovanou potravou alebo vodou (ako je napríklad machovka), zatiaľ čo iní sa do nich dostávajú prostredníctvom zlomenej/narušenej pokožky (napríklad malária prostredníctvom uštipnutia komárom).
- Nikdy by ste nemali piť nefiltrovanú ani nečistenú vodu z prírodných zdrojov, pretože voda môže obsahovať parazity.
- Niektoré parazitárne infekcie je možné liečiť perorálnymi alebo injekčnými liekmi.
- Váš lekár môže na základe vašich symptómov a špecifických testov diagnostikovať parazitickú infekciu a potom ju primerane liečiť.
- Dodržiavajte správne hygienické postupy a zásady životného štýlu, aby ste predišli infekčným chorobám, vrátane umývania rúk, nedotýkania sa tváre a udržiavania imunizácií aktuálnych.
- Ak máte podozrenie na infekčné ochorenie, okamžite sa poraďte s lekárom. Niekoľko patogénnych činiteľov môže spôsobiť infekčné choroby a iba váš lekár môže primerane diagnostikovať a liečiť tento stav.
Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť MRSA?
Otázky a odpovede
- Čo môžem urobiť, aby som týmto infekciám predišiel?Držte krok s očkovaním, dôkladne si umyte ruky a udržiavajte čistotu.
- Ochránia ma latexové rukavice pred infekčnými chorobami?Používanie latexových rukavíc chráni vaše ruky pred infekciami, ktoré sa šíria kontaktom, a tiež chráni citlivé tkanivo pred infekciou, ktorá sa môže nachádzať na vašich rukách.
- Som sexuálna pracovníčka, ako sa môžem chrániť pred chorobami?Môžete sa chrániť tým, že budete opatrní. Vždy používajte kondómy a vyhýbajte sa rizikovým situáciám, ako je análny alebo orálny sex. Nechajte sa očkovať aj proti HPV.
- Môže cesnak zabrániť vstupu vírusov do môjho tela?Nie. Vírus sa dostane do vášho tela, keď mu budete vystavení. Ak však máte očkovaciu látku, vaše telo už bude mať protilátky, ktoré ju môžu neutralizovať a zabrániť jej množeniu.
- Ako predídem červom?Mäso vždy dobre uvarte, zeleninu a ovocie starostlivo umyte, držte sa ďalej od výkalov, neplávajte v zatuchnutej nefiltrovanej vode a nekráčajte naboso.
- Existuje nejaký spôsob, ako sa chrániť pred všetkými možnými zdravotnými problémami?Nie. Aj keby ste celý život zostali v čistej miestnosti s filtrovaným vzduchom, stále by ste si mohli vytvoriť stav. Niektoré druhy rakoviny sa tvoria z mutácií génov, ktoré môžu byť dedičné a môžu sa dokonca vyvinúť z neznámych dôvodov.
- Ako hepatitída ovplyvňuje pečeň?Hepatitída znižuje počet aktívnych pečeňových buniek a časť pečene sa transformuje na spojivové tkanivo. Spojivové tkanivo je neaktívne a funkcia pečene klesá, pretože viac tkaniva sa stáva neaktívnym.
- Ako by niekto mohol zabrániť vzniku infekčnej choroby?Vakcíny, zdravá strava, dobrá hygiena, pravidelný pohyb a čisté prostredie.
- Čo mám robiť, ak ma pobozká bozkávajúci chrobák?Musíte ihneď vyhľadať lekársku pomoc.
Nezodpovedané otázky
- Ako sa môžem chrániť pred infekčnými chorobami, ak nemám B bunky?
- Ako môžem natrvalo zastaviť opakujúce sa UTI?
Komentáre (7)
- Ďakujem za informácie, veľmi mi to pomohlo s hodinou zdravia.
- Tento web je perfektný.
- Pomohlo mi to pri štúdiu na test.
- Je to pre mňa veľmi užitočné, pretože medzi veci, ktoré znižujú životnosť ľudí, patria choroby, najmä infekčné choroby.
- Je to veľmi informatívne a dobré. Vďaka.
- To je pre mňa veľmi užitočné.
- Ako predchádzať prenosným chorobám, ak sa s niekým držíte za ruku, pomohlo.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
