Ako sa starať o svoje ruky (muži)?
To znamená, že je veľmi dôležité starať sa o nechty a pokožku spôsobom, ktorý udržiava vaše ruky čisté, upravené a zdravé.
Ruky hrajú v živote väčšiny ľudí dôležitú úlohu. Ľudia nielenže vykonávajú väčšinu svojej práce rukami, ale sú tiež dôležitou súčasťou ich celkového vzhľadu. To znamená, že je veľmi dôležité starať sa o nechty a pokožku spôsobom, ktorý udržiava vaše ruky čisté, upravené a zdravé. Našťastie, akonáhle máte správne nástroje, je ľahké sa starať o svoje nechty a udržiavať pokožku rúk zdravú.
Metóda 1 z 2: Starostlivosť o nechty
- 1Nechty si strihajte zhruba raz za 1-2 týždne, aby boli čisté a upravené. Nožnicami zastrihnite nechty rovno a odstráňte sivobiele mesiačiky na špičke. Ak si nechty necháte pravidelne strihať, nebudú dlhé, zubaté a nebezpečné.
- Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, investujte do prenosnej súpravy klipov a spisov z ordinácie dermatológa. Tento typ súpravy bude pravdepodobne obsahovať ďalšie nástroje, ktoré môžete použiť na nechty, napríklad orezávanie nožníc alebo nárazník.
- Nechty rastú pomerne pomaly, rýchlosťou asi 1 / 10 palca (2,5 mm) každý mesiac, takže by ste nemali musieť znížiť každý častejšie ako raz týždenne.
Tip: Nechty si ostrihajte po tom, čo vyjdete zo sprchy, pretože budú jemnejšie a ľahšie sa prestrihávajú.
- 2Potom, čo si ich ostriháte, nechty opilujte a pufrujte, aby ste ich vyhladili. Pomocou pilníka na nechty zostrihajte špicaté hrany po stranách nechtov a zaoblite ich. Potom pomocou pufra vyhlaďte zubaté končeky nechtov a urobte ich upravenými.
- Uistite sa, že používate pufr s ľahko abrazívnym povrchom, aby ste predišli podráždeniu pokožky okolo nechtov. Tento typ pufra si môžete vyzdvihnúť v každom obchode, ktorý predáva potreby na starostlivosť o pleť.
Nanesením telového mlieka na ruky aspoň raz denne zanecháte ruky jemné a budete sa cítiť skvele. - 3V prípade potreby naneste na nechty tužidlo, aby boli silné. Spevňovače nechtov alebo posilňovače nechtov obsahujú vitamíny, ktoré posilňujú pokožku vašich nechtov, aby boli odolnejšie. Na ošetrenie krehkých alebo ľahko lámavých nechtov naneste raz denne po dobu 2 týždňov tužidlo na nechty.
- Tužidlo na nechty si môžete vyzdvihnúť vo väčšine kozmetických salónov alebo lekární. Mnoho tužidiel tiež schne na číry matný povrch v prípade, že sa chcete vyhnúť vzhľadu laku na nechtoch.
- Všimnite si toho, že môžete použiť aj hydratačný krém na nechty, aby vaše nechty neboli slabé a lámavé.
- 4Nechty na rukách udržujte čisté a suché, aby ste zabránili množeniu baktérií. Keď sú vaše ruky vystavené znečistenej vode, napríklad keď umývate riad, noste ochranné gumené rukavice. Vždy, keď si ich umyjete, dôkladne si osušte ruky čistým uterákom a uistite sa, že sa vám spod nechtov dostane všetka voda.
- Opakovaný alebo dlhodobý kontakt s vodou môže tiež spôsobiť, že vaše nechty budú z dlhodobého hľadiska suché a lámavé, čo povedie k štiepeniu nechtov.
- 5Vyhnite sa obhrýzaniu nechtov alebo strhávaniu závesov. Obhrýzanie nechtov spôsobí, že budú vaše zuby zubaté a vystavíte ich baktériám z úst. Strhávanie závesov vám medzitým môže viesť k náhodnému roztrhnutiu živého tkaniva na prstoch, čo môže viesť k infekcii.
- Podobne zatláčanie nechtovej kožičky môže tiež viesť k infekcii, ak nie je vykonané správne. Ak vám záleží na tom, ako vaše kutikuly vyzerajú, môžete si ich nechať odstrániť profesionálmi v každom nechtovom salóne.
Vyhnite sa používaniu horúcej vody na umývanie rúk, pretože horúca voda môže odstrániť prírodné oleje a nechať vaše ruky suché a svrbiace.
Metóda 2 z 2: Udržujte svoju pokožku zdravú
- 1Raz denne naneste na ruky hydratačné mlieko. Nanesením telového mlieka na ruky aspoň raz denne zanecháte ruky jemné a budete sa cítiť skvele. Na dosiahnutie najlepších výsledkov používajte zvlhčujúce mlieko z aloe špeciálne navrhnuté na použitie na rukách.
- Ak vám nie je príjemná predstava, že vaše ruky páchnu ako pleťové vody, môžete použiť niekoľko neparfumovaných pleťových vôd, ktoré vám po rukách nezapáchajú.
- Akékoľvek zvlhčujúce mlieko, aké sa bežne používa na tvár, môžete použiť aj na ruky.
Varovanie: Majte na pamäti, že niektoré telové mlieka vám môžu spôsobiť vyrážku. To je zvyčajne spôsobené tým, že je vaša pokožka citlivá na vonné látky alebo konzervačné látky použité v produkte. Ak sa to stane, poraďte sa so svojim lekárom a prerušte používanie tohto mlieka.
- 2Pemzou sa zbavte mozoľov na rukách. Najprv si namočte ruky na 15 minút do vlažnej vody, aby zmäkli. Potom jemne vmasírujte pemzu cez mozoľ, kým nie je vaša pokožka mäkká. Prestaňte si trieť kožu kameňom, akonáhle kalus zmizne.
- Aby ste predišli poškodeniu pokožky, zdržujte sa používania pemzy viac ako 1-3 krát týždenne.
- Ak je to možné, použite pemzu s malými pórmi. To bude presnejšie ako pemza s veľkými otvormi.
- Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, naneste si na ruky hydratačné mlieko, ktoré pomôže vašej pokožke zotaviť sa.
- Existujú aj ďalšie produkty, ktoré môžete použiť na liečbu mozoľov, napríklad chemický peeling. Chemický peeling však môže spôsobiť nešťastné vedľajšie účinky, ako je začervenanie pokožky alebo dokonca zjazvenie, takže väčšine ľudí skôr vyhovuje používanie pemzy.
Upozornenie: Vyhnite sa chemickému peelingu častejšie ako raz za mesiac, pokiaľ vám to neodporučí lekár.
- 3Ruky si umyte jemným mydlom a vlažnou vodou. Vyhnite sa používaniu horúcej vody na umývanie rúk, pretože horúca voda môže odstrániť prírodné oleje a nechať vaše ruky suché a svrbiace. Pri každom umývaní rúk používajte jemné, jemné mydlo, aby ste predišli podráždeniu pokožky.
- Ruky by ste si mali umývať vždy, keď sú vaše ruky viditeľne špinavé a kedykoľvek nakladáte s odpadkami, pripravujete jedlo alebo používate toaletu. Aby ste však predišli podráždeniu pokožky, neumývajte si ruky nadmerne (tj. Keď nemusíte).
Našťastie, akonáhle máte správne nástroje, je ľahké sa starať o svoje nechty a udržiavať pokožku rúk zdravú. - 4Vždy, keď idete von, noste na rukách opaľovací krém. Na ochranu pokožky pred slnečným žiarením používajte krém na ruky alebo opaľovací krém s SPF najmenej 25. Pomôže to predchádzať chorobám spôsobeným nadmerným slnečným žiarením, ako je melanóm.
- Noste opaľovací krém na ruky a iné odhalené časti pokožky vždy, keď budete dlhší čas vystavení slnku, dokonca aj na jeseň a v zime.
- 5Zvýšte vlhkosť vzduchu v domácnosti, ak je pokožka na rukách suchá. Suché, svrbiace ruky môžu byť často dôsledkom dehydratácie. Nainštalujte si do svojho domu zvlhčovač, aby zvýšil množstvo vlhkosti vo vzduchu a aby vaše ruky ľahko nevyschli.
- Toto je obzvlášť dôležité v zimných mesiacoch, keď je vzduch zvyčajne chladnejší a suchší ako obvykle.
- Vo všeobecnosti je ideálna relatívna vlhkosť pre pohodlie a dobré zdravie asi 40-50%. Použite digitálny vlhkomer na ľahké meranie vlhkosti v danej miestnosti.
- 6Choďte k lekárovi, ak si na koži niečo všimnete. To môže zahŕňať vyrážku, podozrivé miesto alebo chronický stav, ako je svrbenie kože. Lekár bude môcť vyhodnotiť vaše ruky a dúfajme, že určí, či ide o niečo neškodné alebo niečo, čo treba liečiť.
- Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, navštívte dermatológa o svojich obavách, pretože budú špeciálne vyškolení na diagnostiku a liečbu kožných ochorení.
Prečítajte si tiež: Ako zvýšiť objem spermií?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
