Ako cestovať bez stresu?
Ak plánujete cestovať do zahraničia, môže byť vašou najlepšou voľbou cestovná karta.
Cestovanie sa zvyčajne považuje za skvelú aktivitu naplnenú vzrušením a novými zážitkami. Nie všetky výlety sú však pre potešenie a nie všetky výlety sú bez stresu. Pred cestovaním je veľa vecí, na ktoré treba myslieť, a niekoľko prístupov, ktoré je potrebné prijať. Či už dávate prednosť tomu, aby ste si všetko vopred naplánovali, utratili peniaze navyše, alebo sa len tak pobavíte, môžete zmierniť stres a úzkosť, ktoré s cestovaním súvisia.
Metóda 1 z 3: Plánovanie každého detailu
- 1Nechajte si viac času. Veci sa počas cestovania neustále kazia. Nechajte si viac času na naplánovanie všetkých podrobností o vašej ceste. Či už ide o rozpočtovanie výdavkov alebo cestu na letisko, nechajte si na vykonanie vecí viac než dosť času. Vyhnete sa veľkému stresu, ak budete vedieť, že ste urobili potrebné rezervácie a budete si istí, že prídete vždy včas.
- 2Získajte informácie o svojom cieli. Vždy je dobré vedieť niečo o mieste, kam cestujete. Vykonajte malý prieskum a získajte predstavu o tom, čo sa dá robiť, o možnostiach dopravy, počasí, kultúrnych zvykoch a všetkom, čo by ste mohli potrebovať na účely cesty.
- Zvážte nájdenie núdzového kontaktu vo svojom mieste určenia. Ak je to možné, získajte kontaktné údaje na ľudí, ktorí žijú lokálne. Môžu vám pomôcť naplánovať cestu a zorientovať sa v meste.
- 3Vytvorte si rozpočet. Skontrolujte svoj bankový účet a rozhodnite sa, koľko peňazí ste ochotní minúť na cestu. Akonáhle zistíte skutočné náklady na všetko, možno budete musieť upraviť svoj rozpočet, a tak nezaškodí dať si trochu peňazí navyše, ktoré môžete minúť. Keď budete mať odhad, s čím pracujete, zistite, koľko vás bude stáť doprava, ubytovanie a jedlo. Preskúmajte veľa možností, aby ste získali najlepšie ceny!
- Na porovnanie cien použite cestovné webové stránky. Pokiaľ ide o lety, požičovne áut a hotely, vyskúšajte webovú stránku ako Kayak.com. Porovnajte možnosti a zistite, čo najlepšie vyhovuje vášmu rozpočtu.
- 4Zmeňte hľadanie ubytovania. Hotely nie sú jedinou možnosťou. Ak ste ochotní zdieľať izbu alebo len chcete niečo lacné, vyhľadajte si hostely v okolí na webových stránkach ako hostelworld.com. Airbnb.com je ďalšou možnosťou pre tých, ktorí radšej zostanú v (cudzom) dome ďaleko od domova. Rovnako ako hotely, ceny a kvalita Airbnb sa líšia. Zvážte tiež pripojenie k webovým stránkam, ako je couchsurfing.com. Možno budete môcť zostať niekde zadarmo, často výmenou za to, že necháte niekoho zostať s vami.
- Rezervácia vopred. Vykonajte rezerváciu vo svojom hoteli alebo hostiteľovi niekoľko týždňov vopred. Izby sa v čase dopravných špičiek rýchlo míňajú. Aj keď môže byť ľahké nájsť hostely v deň vášho pobytu v určitých oblastiach, vyhnete sa strachu z toho, že nebudete vedieť, kde budete spať, ak si urobíte rezerváciu pred príchodom.
Súčasťou stresu z cestovania je, že nemusí byť oboznámený s najlepšími voľbami, ktoré treba urobiť v prípade núdze. - 5Získajte kreditnú kartu. Kreditné karty môžu výrazne znížiť stres, ktorý máte so stratou hotovosti alebo krádežou debetnej karty. Na rozdiel od debetných kariet, kreditná karta ponechaná v nesprávnych rukách neodhalí váš skutočný bankový účet. Kreditné karty vám tiež môžu pomôcť sledovať, koľko peňazí míňate.
- Zvážte cestovnú kreditnú kartu. Existuje mnoho kreditných kariet, ktoré sú určené pre cestovateľov. Mnoho kariet ponúka bonusové cestovné míle, ktoré je možné použiť neskôr, a niektoré karty sa vzdávajú akýchkoľvek poplatkov za zahraničné transakcie. Ak plánujete cestovať do zahraničia, môže byť vašou najlepšou voľbou cestovná karta.
- 6Vytvorte si itinerár. Vytvorte si plán denných aktivít počas cesty. Vytvorte rozvrh, ktorý bude obsahovať dátum a čas pre každú aktivitu. Nezabudnite nechať priestor na jedlo a čas na cestu. Umožnite svojmu cestovnému poriadku flexibilitu, pretože plány sa môžu v priebehu cesty meniť.
- 7Aktivity si rezervujte vopred. Možno nebudete chcieť naplánovať každú jednu aktivitu skôr, ako prídete, ale pravdepodobne ušetrí čas a peniaze, ak si špeciálne akcie rezervujete vopred. Vstupenky na koncerty, predstavenia alebo vstupy na obľúbené miesta by ste si mali rezervovať pred príchodom. Vďaka tomu si nebudete musieť robiť starosti s predlžovaním rozpočtu alebo s trávením času hľadaním lístkov.
- 8Balenie múdro. Vhodným balením sa vyhnite úzkosti z toho, že nemáte to, čo potrebujete (alebo máte toho priveľa). Väčšinou je jednoduchšie cestovať s menším počtom položiek, takže premiestnenie kufra nie je také trápenie. Pred cestou si skontrolujte počasie. Porozprávajte sa s ľuďmi, s ktorými budete tráviť čas, aby ste zistili, aké oblečenie budete potrebovať. Ak neviete presne, čo budete robiť, zbaľte sa na neformálne aj formálne príležitosti.
- Nezabudnite si cestovný pas. Ak cestujete do zahraničia, vezmite si so sebou cestovný pas, víza a ďalšie dôležité cestovné dokumenty.
- 9Prineste si mapu alebo GPS. Cestovanie sa často stáva stresujúcim, keď neviete, kde ste alebo kam idete. Uistite sa, že máte prístup k mape alebo GPS, najmä ak máte na starosti navigáciu.
- Používajte svoj smartphone. Stiahnite si aplikáciu, ktorá vám pomôže zorientovať sa. Ak ste v inej krajine, zvážte nákup mobilného prístupu na internet. To vám umožní prístup k aplikáciám, keď ste na cestách.
- 10Vytvorte núdzový plán. Časť stresu z cestovania je, že možno nepoznáte najlepšie možnosti, ktoré je potrebné urobiť v prípade núdze. Zamyslite sa nad tým, aké zásoby alebo informácie budete potrebovať, ak sa niečo pokazí - Viete, ako kontaktovať pohotovostné služby? Ak ste v zahraničí, viete, ako sa obrátiť na veľvyslanectvo svojej krajiny? Viete, ako požiadať o pomoc v miestnom jazyku? Nechajte vo svojom rozpočte ďalšie peniaze pre prípad, že by ste potrebovali návštevu lekára alebo nepredvídaný nákup.
- Skontrolujte vládne varovania. Váš vládny web obsahuje cestovné upozornenia pre miestne a medzinárodné miesta. Skontrolujte, aké politické a environmentálne problémy vás môžu v čase vašej cesty ovplyvniť.
Metóda 2 z 3: luxusné cestovanie
- 1Ušetrite veľa peňazí. Bez ohľadu na to, ako cestujete, budete potrebovať nejaké peniaze, aby ste prežili. Čím viac peňazí máte, tým to môže byť jednoduchšie, najmä keď sa v meste nevyznáte. Urobte si prieskum a zistite, koľko vás bude stáť luxus luxusu, bezpečia a zábavy.
- Skontrolujte ceny všetkého. Keďže budete mimo domova, chcete získať predstavu o tom, koľko peňazí budete musieť zaplatiť za všetky svoje túžby. Na ceny a recenzie používajte cestovateľské weby ako TripAdvisor.com alebo lonelyplanet.com. Pozrite sa na cenu leteniek prvej triedy, pekné hotely, dobré reštaurácie, cestovné poistenie, voľnočasové aktivity a suveníry.
Ak plánujete cestovať s veľmi cenným tovarom alebo sa obávate, že ochoriete, zvážte kúpu poistenia. - 2Kúpiť poistenie. Cestovné poistenie nie je spravidla potrebné, ak máte iné formy poistenia, ako je životné poistenie alebo poistenie vášho vysoko hodnotného majetku (napríklad prenosného počítača, šperkov alebo pekného fotoaparátu). Ak plánujete cestovať s veľmi cenným tovarom alebo sa obávate, že ochoriete, zvážte kúpu poistenia.
- Choďte priamo do poisťovne. Vyhnite sa nákupu poistenia od cestovnej kancelárie. Niekedy pracujú mimo províziu a nie vždy vám leží na srdci váš najlepší záujem. Namiesto toho sa obráťte na poisťovňu prostredníctvom webových stránok, ako je insuremytrip.com. Požiadajte ich, aby presne vysvetlili, na čo sa vzťahuje, dátumy vášho pokrytia a všetky výnimky z pravidiel.
- 3Prineste si so sebou nevyhnutné veci. Nezabudnite si pribaliť potrebné cestovné doklady, ako napríklad občiansky preukaz alebo cestovný pas. Nestresujte sa tým, že sa balíte priveľa alebo málo. Po príchode si pravdepodobne budete môcť kúpiť veci ako oblečenie, elektroniku a toaletné potreby.
- 4Cestujte prvou triedou. Či už cestujete loďou, autobusom alebo lietadlom, cestovanie prvou triedou poskytuje mimoriadny komfort a ubytovanie. Sedenie v malom priestore, najmä na dlhých cestách, môže spôsobiť nežiaduce telesné a duševné nepohodlie. Vyhnite sa stresu zaplatením ďalších peňazí za lístok do prvej triedy. Budete mať oveľa väčšiu pohodu, ak budete mať priestor na relax.
- Zvážte lietajúcu obchodnú triedu. Lístky do prvej triedy môžu byť poriadne drahé. U veľkých leteckých spoločností je biznis trieda ďalšou možnosťou, ktorá poskytuje pohodlie a vysoko kvalitné služby.
- 5Ubytujte sa v luxusnom hoteli. Luxusné hotely nie sú len príjemné, často majú aj doplnkové služby, vďaka ktorým nie je pobyt mimo domova stresujúci. Medzi služby patria kúpele, zábavné centrá a ďalšie.
- 6Užite si to Bez ohľadu na dôvod vášho cestovania si urobte čas na to, čo vás baví. Choďte na príjemnú večeru, predstavenie alebo vyrazte na pláž. Venujte čo najviac času relaxačným činnostiam.
Metóda 3 z 3: pokračovanie v prúde
- 1Nechajte ostatných naplánovať cestu. Jednou z možností, ako sa vyhnúť stresu, je nezúčastniť sa na plánovaní a príprave. Funguje to, keď cestujete so spoločníkom alebo so skupinou ľudí. Nechajte ich rozhodovať o tom, čo majú robiť, kde zostať a čo prinesú. Verte, že všetko vyjde.
- Ak ste napríklad na služobnej ceste, väčšina logistiky mohla byť naplánovaná práve pre vás. Vyhnite sa akýmkoľvek zmenám v cestovnom poriadku a jednoducho sa zamerajte na to, čo potrebujete na dokončenie práce.
- 2Buďte flexibilný. Rozdiel medzi 12-hodinovou jazdou autobusom a dvojhodinovou cestou lietadlom môže byť veľa, pokiaľ ide o pohodlie a cenu. Pozrite sa na možnosti a vyberte si, čo v danej chvíli funguje. Pozerajte na to, čo sa robí, pozitívne a vychutnajte si novú skúsenosť.
- Byť v bezpečí. Môžu sa objaviť mnohé možnosti ubytovania alebo dopravy, ale to neznamená, že sú to všetky dobré možnosti. Aj keď je vašim plánom ísť s prúdom, pri postupe vpred urobte zo svojej bezpečnosti prioritu.
- Môžete napríklad vidieť, že let je dvojnásobkom ceny nočného autobusu a už ste minuli peniaze na príjemnú večeru; máte však obavy, že autobus je v zlom stave a cesty sú zľadovatené. V takom prípade môže byť najlepšie ísť črevom a letieť.
Či už dávate prednosť tomu, aby ste si všetko vopred naplánovali, utratili peniaze navyše, alebo sa len tak pobavíte, môžete zmierniť stres a úzkosť, ktoré s cestovaním súvisia. - 3Buďte otvorení novým veciam. Bez ohľadu na to, ako ďaleko cestujete, pravdepodobne stretnete nové jedlá, ľudí, kultúry a podnebie. Vykročte zo svojej komfortnej zóny a prijímajte nové skúsenosti, ktoré sa vám naskytnú.
- Pokúste sa dostať jedlo z obchodu s potravinami namiesto toho, aby ste vždy jedli vonku.
- Opýtajte sa miestnych, kde večerajú, nakupujú oblečenie a chodia sa zabávať.
- Skúste ísť autobusom alebo iným spôsobom dopravy.
- 4Očakávajte nerovnosti na ceste a relaxujte. Niektoré výlety prebiehajú celkom hladko, zatiaľ čo iné sú plné zrušených letov a chorôb. Očakávajte, že na ceste budete mať jednu alebo dve výzvy. Vynakladajte maximálne úsilie, aby ste si udržali vyrovnanú hlavu a robili múdre rozhodnutia.
- Získajte prístup k núdzovým kontaktom. V prípade núdze nájdite spôsob, ako kontaktovať úrady alebo rodinných príslušníkov.
ODBORNÁ TIPAk sa pred odchodom cítite úzkostlivo, skúste sa rozptýliť. Špecialistka na zdravotnú výchovu Laura Horne hovorí: „K niektorým efektívnym technikám rušenia pri odbúravaní stresu patrí zavolať priateľovi, popísať svoje okolie pomocou 5 zmyslov, zamerať sa na jednu úlohu, dať si teplú alebo studenú sprchu alebo si urobiť zoznam vecí.
- Cestovanie s rozpočtom môže ponúknuť ďalšie zníženie stresu: možno budete môcť cestovať dlhšie, častejšie a bez viny, že míňate príliš veľa peňazí.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyhnúť horúčke dengue na služobnej ceste?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
