Ako zbaliť lekársku súpravu na cestu?

Lekárska súprava nie je pri plánovaní cesty často prvou položkou, ktorú si väčšina ľudí myslí. Vzhľadom na rozmanitosť chorôb, ktoré sa môžu počas cestovania vyskytnúť, je dôležité, aby si ľudia nezabudli pribaliť malú osobnú lekársku súpravu, ktorá obsahuje všetky položky potrebné na liečbu akýchkoľvek stavov, ktoré môžu nastať.

Časť 1 z 3: zahrňte základy prvej pomoci

1

Zahrňte veľa vecí na ošetrovanie rán na drobné škrabance aj na výraznejšie rany. Pridajte lepiace obväzy rôznych veľkostí, gázové tampóny, lepiace pásky, vatové tampóny, malú nádobu na peroxid s cestovnou veľkosťou a tampóny alebo tampóny napustené alkoholom.
2

Zahrňte akékoľvek zariadenie, ktoré môže byť potrebné, ako napríklad pinzetu na odstraňovanie triesok, malé nožnice na strihanie pásky a zatváracie špendlíky na upevnenie dlahy a obväzov.
3

Zahrňte štandardné masti a krémy pre všetky typy stavov. Zabaľte si antibiotickú masť na zabránenie vzniku infekcií na porezanie a škrabance, kortikosteroidný krém na zmiernenie svrbenia a zníženie zápalu pri uhryznutí, škrabancoch a iných zraneniach, pleťovú vodu Caladryl® na kontakt s jedovatým brečtanom a podobnými rastlinami a aloe gél na upokojenie drobných popálenín.
4

Zásobte sa humanitárnymi pomôckami, ktoré vám môžu pomôcť pri menších podmienkach. Zahrňte lieky na úľavu od bolesti, ako je acetaminofén alebo ibuprofén, na bolesti hlavy, bolesti zubov, bolesť svalov, horúčku a ďalšie drobné ochorenia, ktoré sa môžu objaviť počas cestovania.
5

Pridajte tráviace prostriedky, ako sú antacidá, lieky proti nevoľnosti, preháňadlá a lieky na liečbu hnačky. Prineste tiež lieky a možnosti liečby alergií a problémov s dutinami. Zahrňte lieky proti alergii, fyziologický roztok, nosový sprej, očné kvapky, dekongestíva, antihistaminiká a pastilky v krku.
6

Zahrňte základné núdzové položky, ktoré môžu byť potrebné v prípade úrazu. Obväzy na podvrtnutie, jednorazové studené obaly na zmiernenie opuchov a teplé obväzy na bolesti svalov môžu prísť vhod, ak dôjde k menšiemu poraneniu svalov.
7

Vezmite si so sebou ďalšie položky, ktoré sa vám môžu hodiť, ak cestujete na miesto, kde je riziko chorôb a chorôb. Zahrňte lieky proti malárii, lieky proti plesniam, respiračnú masku alebo respiračnú masku a tablety na čistenie vody.
8

Ak cestujete z krajiny, navštívte centrá pre kontrolu chorôb (CDC) alebo webové stránky Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO). Pozrite si ich zoznamy odporúčaných profylaktík na cesty do konkrétnych oblastí sveta.

Pri balení lekárničky si dajte pozor na to, „čo keby“.

Časť 2 z 3: prispôsobenie

1

Vezmite do úvahy osobné zdravie každého člena rodiny. Zahrňte do súpravy položky, ktoré sú špecifické pre každého člena. Ak napríklad vaša dospievajúca dcéra trpí migrénovými bolesťami hlavy, nezabudnite zahrnúť lieky na migrénu a čokoľvek, čo možno použiť na úľavu od migrény na cestách, napríklad jednorazové vlhké utierky a látkové kryty očí, ktoré blokujú svetlo.
2

Nezabudnite zahrnúť dostatok liekov pre všetkých členov rodiny, ktorí majú chronické zdravotné problémy. Posledná vec, s ktorou sa chcete vysporiadať, keď ste mimo domu, je pokúsiť sa nahradiť každodenný liek, ktorý sa stratil počas cestovania.
3

Informujte svojho lekára o svojich cestovných plánoch a požiadajte ho o ďalší recept, aby ste svoje lieky mohli pred odchodom zdvojnásobiť. V prípade potreby tiež požiadajte o ďalší predpis, ktorý môžete nosiť so sebou a ktorý máte vyplnený, keď ste preč.
4

Rozdeľte dvojité dávky na 2 samostatné miesta. Vložte napríklad iba jednu fľašu do cestovnej lekárskej súpravy a druhú umiestnite na úplne iné miesto, napríklad do kabelky alebo prenosného kufra. To zaisťuje, že budete mať stále svoje lieky, ak sa počas vašej cesty stratí alebo stratí jedna batožina.

Ak sa počas vašej cesty stratí alebo stratí jedna batožina — To zaisťuje, že budete mať stále svoje lieky, ak sa počas vašej cesty stratí alebo stratí jedna batožina.

Časť 3 z 3: Nezabudnite si priniesť doplnky

1

Vezmite si so sebou ďalšie okuliare alebo kontaktné šošovky, ak ich práve nosíte. Nezabudnite tiež na ďalšiu fľašu roztoku na kontaktné šošovky.
2

Nezabudnite zahrnúť ďalšie lieky alebo zariadenia na kontrolu pôrodnosti. Ak užívate antikoncepčné pilulky, navštívte lekára a požiadajte o ďalší predpis. Uistite sa, že máte recept vyplnený skôr, ako odídete, než aby ste si recept priniesli so sebou, keď ste preč. Je lepšie mať tabletky poruke, ak ich potrebujete, ako sa musieť škriabať a nechať si vyplniť recept, čo nemusí byť také jednoduché v závislosti od toho, kam budete cestovať.
3

Hotovo.

Tipy

Napriek tomu, že mnohé položky, ktoré budú umiestnené v lekárenskej cestovnej súprave, môžu byť použité pre viacerých členov rodiny, je dôležité zahrnúť všetky špecifické lieky alebo ošetrenia pre všetkých členov rodiny.
Pri balení lekárničky si dajte pozor na to, „čo keby“. Je pravdepodobné, že väčšinu vecí, ktoré balíte, nebudete potrebovať, je však vždy lepšie ich mať pri sebe pre prípad, že by to bolo potrebné. Popremýšľajte nad najhorším scenárom a zahrňte všetky položky, ktoré by ste veľmi mohli potrebovať, ak sa počas vašej cesty vyskytne choroba alebo zranenie.

Napríklad do lekárskej cestovnej súpravy vložte iba jednu fľašu a druhú položte na úplne iné miesto, napríklad do kabelky alebo kufra na notebook.

Varovania

Neužívajte žiadne lieky, ktoré ste predtým neskúsili, pretože s vedľajším účinkom bude ťažšie sa vyrovnať na neznámom mieste bez toho, aby vás mal lekár k dispozícii na vyšetrenie.
Nikdy nejazdite pod vplyvom predpisu, ktorý spôsobuje ospalosť.
Vyhnite sa užívaniu profylaktických antibiotík na prevenciu chorôb počas cestovania, pokiaľ to neodporučí váš lekár. Antibiotiká vo všeobecnosti nefungujú týmto spôsobom a nepomáhajú predchádzať väčšine chorôb. Navyše užívanie antibiotík v neprítomnosti bakteriálnej infekcie môže znížiť odolnosť voči chorobám a zvýšiť šance na antibiotiká sú neúčinné, či a kedy sú potrebné.

Prečítajte si tiež: Ako znížiť obsah bielkovín v moči?