Ako zistiť, či stále niekoho milujete?
Ak chcete vedieť, či niekoho stále milujete, zamyslite sa nad tým, ako vás k nemu priťahuje, pretože nedostatok príťažlivosti zvyčajne naznačuje nedostatok lásky. Okrem príťažlivosti venujte pozornosť aj tomu, ako ľahko vás obťažujú, pretože podráždenie partnera môže byť aj červenou vlajkou. Mali by ste tiež zvážiť dôvody, prečo s nimi stále máte vzťah, pretože je ľahké zameniť lásku za samotu alebo závislosť. Ak si stále nie ste istí svojimi citmi k partnerovi, skúste mať čas a priestor pre seba, aby ste videli, aký je to pocit, byť od nich ďaleko. Ďalšie tipy od nášho spoluautora Psychológie, vrátane toho, ako diskutovať o svojich pocitoch so svojim partnerom alebo bývalým, čítajte ďalej!
Čo mám robiť, ak som k niekomu stratil city a mám pocit, že už neviem, ako milovať?
Vo vzťahoch často prichádza čas, keď ste z akéhokoľvek dôvodu nútení prehodnotiť svoje pocity. Možno máte dlhodobý vzťah a myslíte si, že sa vaše pocity mohli zmeniť alebo stratiť. Možno ste sa už s partnerom rozišli, ale pochybujete o svojom rozhodnutí. Stále ich miluješ? Láska nie je vždy čiernobielou záležitosťou a dešifrovanie vašich pocitov, keď ste uviaznutí v šedej zóne, môže byť náročné.
Časť 1 z 3: hodnotenie súčasného vzťahu
- 1Zamyslite sa nad tým, keď ste začali spochybňovať svoje pocity. Pocity sa nemenia zo dňa na deň. Pravdepodobne vám chvíľu trvalo, kým sa zamilujete a nadviažete oddaný vzťah so svojim partnerom. Doprajte si dostatok času na interpretáciu svojich pocitov, pretože ak budete konať príliš rýchlo, môžete váš vzťah nenávratne poškodiť. Nebojte sa previnilosti tým, že si necháte čas na vybalenie všetkých emócií, a nesnažte sa uponáhľať, aby ste všetko pochopili.
- Zamyslite sa nad tým, čo sa ešte dialo, keď ste začali spochybňovať svoje pocity. Zmenili sa vo vašom živote ďalšie faktory? Možno ste začali novú prácu a ste neustále vyčerpaní. Možno, že rodinné problémy spôsobujú napätie vo vzťahu. Uistite sa, že rozoznáte, či vaša apatia alebo zmätok vo vzťahu pramení z prirodzených vzostupov a pádov života, a nie z pocitov voči svojmu partnerovi.
ODBORNÁ TIPUrobte to o sebe a skutočne komunikujte s tým, ako ste sa časom cítili. Doktorka Chloe Carmichael, licencovaná klinická psychologička a vzťahová trénerka, nám hovorí: „Často klientov žiadam, aby mi porozprávali príbeh o tom, ako sa s danou osobou stretli, aké boli veci na začiatku vzťahu a kedy a ako sa problém začal prejavovať. Často, keď so mnou prejdete celú históriu, nakoniec získajú veľa rozhľadov a informácií o svojich pocitoch počas celého vzťahu.
- 2Posúďte svoje činy voči svojmu partnerovi. Zvážte veci, ako je vaša trpezlivosť a úroveň fyzickej príťažlivosti. Bol ste štekať na ne z podráždenia častejšie v poslednej dobe? Znížil sa váš záujem o fyzickú intimitu? Možno ste od nich začali potrebovať čoraz viac priestoru. To všetko sú samozrejme červené vlajky. Je normálne, že vzťah po skončení medových týždňov trochu vychladne, ale nemalo by vychladnúť!
- Všimnite si, ako často odmietate partnerove pokroky, kritizujete ich, strácate s nimi trpezlivosť a podobne. Ak prídete na to, že tieto veci robíte častejšie, pravdepodobne sa budete musieť na svoj vzťah pozrieť tvrdo a úprimne.
Ako mám vedieť, či stále niekoho milujem, ak som v depresii a hádame sa? - 3Predstavte si budúcnosť bez tejto osoby. Musíte to urobiť skôr, ako podniknete akékoľvek rozhodné kroky. Keď premýšľate o svojej budúcnosti v ideálnom svete, je tento človek jej súčasťou? Niekedy považujeme svojich blízkych za samozrejmosť, aj keď sú tou najdôležitejšou osobou v našich životoch. Neuvedomujeme si, že by ich absencia rozbila náš svet, ako ho poznáme. Buďte k sebe úplne úprimní, keď si predstavíte, ako sa bez nich pohnete ďalej- trpel by váš život alebo by prekvital?
- Akýkoľvek rozchod je ťažký, pretože znamená vykročiť mimo svoju komfortnú zónu a prísť o niekoho, na kom vám kedysi záležalo. Predstavte si však život po počiatočnom nepohodlí. Boli by ste šťastnejší sami? Boli by ste šťastnejší s niekým iným?
- Uvedomte si, že keď sa s niekým cítite príjemne, neznamená to, že ho milujete.
Časť 2 z 3: Prehodnotenie minulého vzťahu
- 1Pamätajte si, prečo sa vzťah skončil. Ak sa váš vzťah už skončil a vy sa pýtate, či tam ešte je vaša láska, nezabudnite si zapamätať, čo spôsobilo rozchod. Je ľahké pozrieť sa späť a romantizovať starý vzťah, ale neprehliadajte realitu. Ľudia sa niekedy jednoducho príliš rýchlo vzdali a nepokúšali sa vyriešiť svoje problémy. Niekedy však existujú zásadné problémy, ktoré sa nedajú vyriešiť.
- Ak sa vzťah skončil, pretože niekto urobil chybu, je dôležité zistiť, či dokážete skutočne odpustiť a zabudnúť. S niekým si nemôžete vytvoriť budúcnosť, ak sa zaseknete v problémoch minulosti.
- Podobne sa nič nezmení na vašom vzťahu, v ktorom sa nikto nezmenil. Ak ste sa rozišli s partnerom, pretože ste mu neverili, buď sa museli stať dôveryhodnými oni, alebo musíte získať dôveru. Minulé problémy len tak nezmiznú.
- 2Zvážte výhody a nevýhody pobytu s touto osobou. Skúste určiť, ako sa zmení vaša celková kvalita života, keď ste s nimi aj bez nich. Ak sa stanú vašou prioritou číslo 1 a váš pracovný výkon, rodinné vzťahy a starostlivosť o seba sa dostanú na vedľajšiu koľaj, nemusí to byť zdravý vzťah. Ak sa však skutočne cítite ako lepší človek, keď ste s nimi, je to niečo, čo nechcete utiecť.
- Napíšte to všetko, aby ste skutočne videli, či pozitíva prevažujú nad negatívami. Nenechajte držať späť!
Čo mám robiť, ak si myslím, že som zamilovaný do najlepšieho priateľa svojej polovičky? - 3O svojej motivácii buďte k sebe brutálne úprimní. Debatujete o návrate k tejto osobe, pretože ste osamelý? Samota, aj keď je bolestivá a oslabujúca, nie je dôvodom na to, aby ste s niekým boli. Žiarlivosť je ďalšia silná emócia, ktorá vás môže prinútiť začať túžiť po bývalom, ale nebráňte sa mu späť len preto, že ho nechcete vidieť s niekým iným. To nie je základ zdravého a dlhotrvajúceho vzťahu.
- Ak môžete s istotou povedať, že samota, žiarlivosť, nuda alebo akékoľvek iné povrchné emócie nie sú dôvodom, prečo uvažujete o obnovení romantiky, stále môžete túto osobu milovať.
Časť 3 z 3: Riaďte sa svojimi pocitmi
- 1Uberte tomuto človeku trochu miesta. Nájdite si čas na veci, ktoré vás robia šťastnými, a všetko, čo vám pomôže vyčistiť si hlavu. Ak ste predtým nevenovali veľa času svojmu partnerovi, je to dobrá príležitosť, ako si vyskúšať, aký by bol život bez nich. Môže vám to tiež pomôcť uvoľniť sa a zistiť, či stres spôsoboval spochybnenie vášho vzťahu. Nielen čas na osamote vám môže pomôcť vyriešiť vaše pocity bez toho, aby na vás partner vyvíjal akýkoľvek tlak, ale dá vám to čas na to, aby ste sa zložili a presne rozhodli, ako budete postupovať.
- 2Ak je to vhodné, prediskutujte svoje pocity s danou osobou. Ak ste práve vo vzťahu, pri rozhovore s partnerom používajte takt. Začnite svoje vety „ja“ a nie „vy“, pretože nechcete znieť obviňujúco alebo zraňujúco. Radšej diskutujte o tom, ako ste sa vo vzťahu cítili. Ak práve s touto osobou nemáte vzťah, rozhodnite sa, či je vhodné komunikovať o svojich pocitoch. Možno to nie je vhodné, ak sa to môže pohrať s ich emóciami, alebo ak majú nového partnera.
- Akonáhle sa rozhodnete začať vyjadrovať svoje pocity, veci sa môžu skomplikovať. Nerobte to, pokiaľ si nie ste istí, že je to niečo, čo treba riešiť.
- Často je jednoduchšie zapísať si svoje pocity, aby ste mohli povedať všetko, čo potrebujete povedať. Písanie listu môže byť skvelým spôsobom komunikácie so súčasným alebo minulým partnerom.
Ak chcete vedieť, či niekoho stále milujete, zamyslite sa nad tým, ako vás k nemu priťahuje, pretože nedostatok príťažlivosti zvyčajne naznačuje nedostatok lásky. - 3Vyberte si plán a držte sa ho. Inými slovami, dostaňte sa z príšerne šedej oblasti. Ak po tom všetkom chcete zostať spolu (alebo sa znova dať dohromady), urobte to z celého srdca. Ak sa chcete rozísť, urobte to úplne. Musíte sa plne oddať všetkému, čo si vyberiete! Ak ste vo vzťahu, ale stále o ňom pochybujete, váš vzťah bude trpieť. Nemôžete mať jednu nohu dverami a očakávať, že láska prekvitá. Na druhej strane, ak sa rozhodnete, že danú osobu nemilujete, musíte s vecami úplne skončiť. Nebudete môcť začať nový nezávislý život, ak sa budete naďalej pýtať „čo keby?“
Prečítajte si tiež: Ako byť trpezlivý v láske?
Otázky a odpovede
- Ako rozoznám, že ma niekto miluje, ak to nepovedá?Sledujte ich reč tela a všímajte si, ako sa na vás pozerajú a ako sa k vám vo všeobecnosti správajú. Stále vám volajú/píšu? Pýtajú sa vás na seba, aký máte deň atď. A skutočne sa o vás zaujímajú? Hľadaj značky.
- S priateľom sme spolu rok. V poslednej dobe sa zdá, že je o mňa nezaujatý a nudí sa. Čo môžem urobiť?1. Skúste s ním hovoriť o tom, ako sa cítite, a vyjadrujte sa bez toho, aby ste boli obviňujúci. Porozprávajte sa o dôvodoch svojich pocitov a pokúste sa nájsť veci, ktoré sa môžu zmeniť. 2. Položte mu otázky a pokúste sa prediskutovať veci, ktorých sa môžete báť. V tejto chvíli to bude ťažké a strašidelné, ale poznať pravdu bude bolieť oveľa menej, ako žiť v tieni pochybností. 3. Nakoniec je pocit zlomeného srdca normálny, ale dajte mu najavo, že ho milujete, súcitom a porozumením pri rozprávaní o skutočne ťažkých témach.
- Čo mám robiť, ak sa môj bývalý priateľ chystá ísť s mojím priateľom?Rozprával sa s tebou o tom tvoj priateľ vopred? Ak nie, možno budete chcieť prehodnotiť svoje priateľstvo, pretože to je znakom toho, že v skutočnosti neberie do úvahy vaše pocity. A ak stále cítite niečo k svojmu bývalému, je to o dôvod viac, aby ste medzi sebou a týmto priateľom vložili priestor. Nezabudnite, že tento chlap je z nejakého dôvodu váš bývalý. Očividne to tak nemalo byť, takže urobte všetko pre to, aby ste šli ďalej.
- Čo mám robiť, ak k niekomu necítim rovnaké emócie ako predtým?Vzťahy sa menia. Nebudete vždy cítiť taký nával vzrušenia, keď ich uvidíte alebo sa vám motýli do žalúdka. Je to normálne a neznamená to, že ich už nemilujete. Ak sa však vaše pocity skutočne zmenili a vy viete, že v tomto vzťahu nechcete zostať dlho, je najlepšie, ak o tom budete ihneď úprimní.
- Som s priateľom 3 roky, ale nedávno sa stalo niečo, čo spôsobilo, že som k nemu stratil dôveru. Keď som s ním, všetko je v poriadku, ale myslím si, že moje pocity miznú. Čo mám robiť?Porozprávaj sa s ním. Povedzte mu, ako sa cítite, a pokúste sa nájsť spôsob, ako obnoviť dôveru, ak si myslíte, že je to možné. Ak si však nemyslíte, že je to možné, bolo by najlepšie ukončiť všetko hneď, pretože vzťah bez dôvery nikam nevedie a budete sa len viac strápňovať, čím dlhšie zostanete.
- Čo mám robiť, ak stále milujem svojho bývalého?To je naozaj na vás, aby ste sa rozhodli. Ak ste teraz v inom vzťahu alebo ak áno, je asi najlepšie tieto pocity vypustiť z mysle a zamerať sa na prítomnosť. Ak si myslíte, že je tu šanca, aby ste sa znova dali dohromady, dobre si to premyslite. Prečo ste sa rozišli? Mohli by sa tieto problémy opakovať alebo si myslíte, že sa veci zmenili natoľko, že by to mohlo tentokrát vyjsť? Rozmyslite si to, než niečo urobíte. Vytvorte si zoznam výhod/nevýhod, ako sa znova dať dohromady.
- Čo mám robiť, ak som k niekomu stratil city a mám pocit, že už neviem, ako milovať?Aj keď je ťažké tieto pocity znášať, je nevyhnutné si uvedomiť, že sú iba dočasné a časom vyblednú; nechajte pocítiť bolesť a uzdraviť sa. Zamyslite sa nad minulými láskami a neromantickou láskou, ktorú vo svojom živote práve máte, a uznajte, že ste toho schopní.
- Ako mám vedieť, či stále niekoho milujem, ak som v depresii a hádame sa?Iba vy môžete skutočne určiť, či túto osobu stále milujete alebo nie. Hádate sa tak často, že vzťah už nestojí za to? Viete si predstaviť svoj život bez nich? Potrebujete si na chvíľu urobiť chvíľu pre seba? Toto sú niektoré z otázok, ktoré by ste si mali položiť.
- Čo mám robiť, ak sa cítim citovo oddelený od svojho manžela / manželky?Skúste prísť na to, čo tento pocit spôsobilo. Zobrazujú rovnaké správanie vždy, keď sa stretnete s problémom (napríklad keď sa pokúsite problém vyriešiť, druhá osoba prevezme úlohu obete, čo spôsobí, že problém sa nikdy skutočne nevyrieši tak, ako je teraz o tom, ako sa váš manžel cíti, a nie o skutočnom probléme). Ak váš manžel / manželka nie je schopný / ochotný zmeniť to, čo spôsobuje váš pocit odlúčenia, je len na vás, aby ste sa rozhodli / zistili, či vám spoločné bývanie stojí za to.
- Čo mám robiť, ak sa mi niekto začína viac páčiť?Ak máte na mysli niekoho okrem svojho súčasného partnera, mali by ste si to poriadne premyslieť a pokúsiť sa zistiť, kto je pre vás najvhodnejší - nielen to, kto je pre vás najatraktívnejší alebo kto vás práve teraz vzrušuje, ale kto si myslíte, že je skutočne tým, kto to pravé dievča/chlap pre teba.
Nezodpovedané otázky
- Čo mám robiť, ak začínam spochybňovať svoj vzťah s niekým? Čo mám robiť, ak si myslím, že som zamilovaný do najlepšieho priateľa svojej polovičky?
Komentáre (3)
- Ďakujem, sprievodca je vždy ako dobrý priateľ s ešte lepšou radou!
- Mala som pocit, že už nemôžem znova milovať, ale po prečítaní tohto príbehu som uverila, že to nie je moja chyba, že môžem stále milovať.
- To vám pomôže rozlišovať medzi milovaním partnera alebo žiarlivosťou, osamelosťou atď., Čo sú dve veci, z ktorých sa môžete ľahko zameniť.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
