Ako liečiť citlivosť pokožky spojenú s horúčkou?
Na liečbu citlivosti pokožky spojenej s horúčkou sa snažte nosiť mäkké a ľahké textílie, pretože na koži budú pôsobiť menej drsne. Na krk a čelo si tiež môžete priložiť studenú žinku alebo balíček s ľadom, aby sa pokožka ochladila a upokojila. Prípadne si dajte teplú sprchu alebo kúpeľ, aby ste znížili telesnú teplotu. Alebo môžete ísť spať v chladných, mokrých ponožkách a cez ne hrubší pár ponožiek, aby vám nebolo tak horúco. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora z oblasti medicíny, napríklad informácie o tom, ako liečiť horúčku, prejdite nadol.
Na liečbu citlivosti pokožky spojenej s horúčkou sa snažte nosiť mäkké a ľahké textílie, pretože na koži budú pôsobiť menej drsne.
Horúčka je znakom toho, že sa vaše telo pokúša bojovať proti niečomu zlému, ako je vírus alebo infekcia. Horúčky sú zvyčajne symptómom konkrétneho stavu alebo problému, ako je chrípka, vyčerpanie z tepla, spálenie od slnka, niektoré zápalové stavy, reakcie na lieky a ďalšie. Buď z dôvodu samotnej horúčky alebo základného stavu, ktorý horúčku spôsobuje, môžete tiež pocítiť citlivosť pokožky. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili tento typ citlivosti pokožky, aby ste sa počas zotavovania cítili pohodlnejšie.
Časť 1 z 3: Liečba citlivosti pokožky
- 1Pohodlne sa oblečte do mäkkých a ľahkých tkanín. Patria sem plachty a prikrývky, ktoré používate na spánok alebo odpočinok. Pokúste sa použiť čo najmenej vrstiev.
- 2Znížte teplotu. Ak je zima a máte zapnutú pec, zvážte dočasné zníženie teploty, aby bol váš domov v pohode, kým sa budete zotavovať.
- Ak nie je zima a nemôžete znížiť teplotu, skúste použiť ventilátor. Nádherný pocit je aj občasné zamlženie sa vodou, keď ste pred ventilátorom.
- 3Kúpte sa alebo sa osprchujte vo vlažnej vode. Za teplú vodu sa považuje voda s teplotou 29°C alebo 30°C. Vane sú lepšie ako sprchy, pretože sa môžete ponoriť do vody, ale sprchy sú v poriadku, ak nemáte vaňu.
- Nekúpte sa a nesprchujte sa v ľadovej vode.
- Nepoužívajte (trenie) alkoholu v snahe ochladiť pokožku.
- 4Na krk si dajte studené žinky alebo icepacky. Existuje niekoľko spôsobov, ako získať niečo dostatočne chladné na to, aby ste si ho dali na čelo, tvár alebo zadnú časť krku. Môžete pustiť žinku pod studenú alebo studenú vodu, do žinky alebo uteráka vložte icepack alebo kocky ľadu (táto metóda bude trvať dlhšie), alebo žinku namočte a pred použitím vložte do mrazničky. Skúste pripraviť balíček s ryžou a vložte ho do mrazničky. Môžete to urobiť pomocou látkového vrecka a suchej ryže alebo kúpiť tak, ako sú.
- 5Choďte do postele s mokrými ponožkami. Pred spaním si namočte nohy do horúcej vody. Potom namočte pár bavlnených ponožiek do studenej vody a navlečte ich. Na mokré ponožky si dajte pár hrubších ponožiek. Ísť do postele.
- Toto sa neodporúča diabetikom, pretože nemajú v nohách dobrý obeh ani pocit.
- Niektorí výrobcovia starostlivosti o pleť vyrábajú výrobky na vaše nohy, ktoré obsahujú mätu. Po nanesení na chodidlá sa pokožka cíti chladná. Po celý deň naneste na nohy pleťové mlieko, krém alebo gél, aby ste sa ochladili.
Na krk a čelo si tiež môžete priložiť studenú žinku alebo balíček s ľadom, aby sa pokožka ochladila a upokojila.
Časť 2 z 3: Liečba horúčky
- 1Užívajte voľne predajné lieky. Lekári zvyčajne odporúčajú užívať acetaminofén, ibuprofén alebo aspirín, ak ste dospelí s horúčkou. Riaďte sa pokynmi pre dávkovanie na škatuli, aby ste určili, koľko máte užívať a v akej frekvencii.
- Môžete užívať acetaminofén a ibuprofén súčasne alebo ich striedať každé 4 hodiny, aby ste lepšie zvládli horúčku alebo malátnosť.
- 2Užívajte lieky na predpis. Pretože je vaša horúčka pravdepodobne symptómom iného, základného ochorenia, lekár vám môže predpísať liek, ktorý na tento základný stav pomôže (napríklad antibiotikum). Užívajte len lieky na predpis, ktoré boli predpísané špeciálne pre vás a vašu situáciu. A vezmite si lieky v množstve a frekvencii, ktoré určí váš lekár a sú napísané na fľaši.
- 3Pite veľa tekutín. Horúčky môžu spôsobiť, že sa vaše telo dehydruje, ale aby ste udržali svoje telo silné v boji s čímkoľvek, musíte sa hydratovať. Pite toľko vody alebo džúsu, koľko len môžete, tak často, ako môžete.
- Bujóny sú tiež nápomocné, pretože obsahujú určité množstvo soli, ktorá môže pomôcť zmierniť dehydratáciu. Skúste si dať kuraciu polievku alebo podobný vývar, ktorý vám pomôže pri prechladnutí alebo chrípke.
- Alternatívou k jednoduchému pitiu tekutiny je cmúľanie ľadových lupienkov alebo nanukov. Pretože máte horúčku a pravdepodobne vám je veľmi teplo, mohlo by vám to tiež pomôcť, aby ste sa aspoň dočasne trochu ochladili.
- 4Veľa odpočívajte. Máte horúčku, pretože niečo nie je v poriadku. Vaše telo musí využiť všetku svoju energiu na boj, nie na ďalšie zbytočné veci. Okrem toho činnosti, ktoré potrebujú energiu, spôsobujú aj zvýšenie vašej teploty, niečo, čo práve nepotrebujete! Zostaňte v posteli alebo na gauči. Nechoďte do práce ani do školy. Nechoďte von, pokiaľ to nie je nevyhnutné. Nerobte si starosti s prácami, kým sa nebudete cítiť lepšie.
Buď z dôvodu samotnej horúčky alebo základného stavu, ktorý horúčku spôsobuje, môžete tiež pocítiť citlivosť pokožky.
Časť 3 z 3: Predchádzanie budúcim horúčkam
- 1Umývajte si ruky. Nikdy si nemôžete príliš umývať ruky. Zvlášť by ste si mali umyť ruky potom, čo ste použili kúpeľňu a pred jedlom. Je tiež užitočné zvyknúť si umývať si ruky po tom, čo ste boli na verejnosti alebo ste sa dotkli verejných kľučiek dverí, tlačidiel výťahu alebo zábradlia.
- 2Nedotýkajte sa tváre. Vaše ruky sú vašim spojením so svetom. Nanešťastie to znamená, že sú pravdepodobne pokryté špinou, olejom, baktériami a inými vecami, na ktoré nechcete myslieť, najmä predtým, ako ich umyjete.
- 3Nezdieľajte fľaše, poháre ani príbory. Toto je obzvlášť dôležité, ak sa buď vy alebo druhá osoba práve cítite chorí. Ale aby sme boli v bezpečí, pretože mnohé choroby môžu byť nákazlivé, keď osoba nie je symptomatická, je najlepšie vyhnúť sa zdieľaniu čohokoľvek s kýmkoľvek, čo sa dotýka vašich úst.
- 4Vykonajte pravidelné očkovania. Zaistite, aby boli vaše očkovania a očkovania aktuálne. Ak si nepamätáte, kedy ste ho naposledy mali, porozprávajte sa so svojím lekárom - v niektorých prípadoch je lepšie dostať šancu skôr, ako vôbec. Tieto imunizácie pomôžu vyhnúť sa mnohým chorobám, ako je chrípka alebo osýpky, ktorých symptómom je horúčka.
- Všimnite si toho, že nie je neobvyklé, že vám imunizácia aktívnym vírusom spôsobí dočasné príznaky, vrátane horúčky, niekoľko dní po výstrele. Porozprávajte sa so svojím lekárom o týchto možných vedľajších účinkoch.
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili tento typ citlivosti pokožky, aby ste sa počas zotavovania cítili pohodlnejšie.
- „Normálna“ telesná teplota je 98, -14°C alebo 37°C. V prípade dojčiat sa obráťte na svojho lekára ohľadne horúčky, ak a) vaše jedno až trojmesačné dieťa má teplotu vyššiu ako 100, -16°C alebo 38°C, b) vaše troj až šesťmesačné dieťa má teplotu nad 39°C alebo 38,9°C, c) vaše šesť až 24-mesačné dieťa má teplotu vyššiu ako 39°C alebo 38,9°C viac ako jeden deň, u detí starších ako dva roky, kontaktujte lekára, ak majú horúčku a ďalšie príznaky. Ak máte horúčku nad 39°C alebo 39,4°C a trvá dlhšie ako tri dni, kontaktujte svojho lekára.
- Bez ohľadu na teplotu horúčky, ak máte obavy, navštívte lekára.
Prečítajte si tiež: Ako vyzerať dobre plešatý?
Otázky a odpovede
- Mal by sa človek sprchovať, keď má horúčku?Áno, určite! Sprchovanie môže skutočne pomôcť pacientom cítiť sa oveľa lepšie. Dávajte si však pozor, aby ste sa neosprchovali dlhšie ako 5-10 minút, pretože príliš dlhý pobyt vo vode môže viesť k prechladnutiu alebo chorobe.
Komentáre (3)
- Množstvo užitočných informácií je skvelé.
- Všetky tri moje deti majú horúčky, čo mi pomohlo.
- Aktuálne mám horúčku 39°C. Tieto informácie uspokojili moju potrebu pomoci.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
