Ako sa zbaviť horúčky?
Aby ste sa zbavili horúčky, zostaňte doma zo školy alebo z práce, doprajte si veľa oddychu a dobre sa hydratujte. Ak vám zvýšená teplota spôsobuje nepríjemné pocity, skúste uterák navlhčiť studenou vodou a priložiť si ho na čelo. Môžete tiež použiť voľne predajné lieky na zníženie teploty, ako je acetaminofén, na zníženie telesnej teploty a zmiernenie bolestí spojených s horúčkou. Nezabudnite vyhľadať lekársku pomoc pri akejkoľvek horúčke, ktorá trvá dlhšie ako 48 až 72 hodín alebo dlhšie ako 24 až 48 hodín pre deti mladšie ako 2 roky. Ak sa chcete dozvedieť viac o homeopatických liekoch, môžete to skúsiť prečítať!
Ak vám je horúčka nepríjemná, môžete užiť voľne predajné lieky na zníženie teploty, napríklad acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén.
Horúčka nie je choroba sama o sebe, ale zvyčajne je znakom toho, že telo pracuje na boji proti chorobe nejakého druhu. Pokúšať sa úplne zbaviť horúčky nie je dobré, pretože môže prerušiť útok tela na vírus alebo baktérie, s ktorými sa pokúša bojovať. V závislosti od toho, čo spôsobuje vašu horúčku, možno budete chcieť nechať priebeh prebiehať, alebo budete chcieť vyhľadať lekársku pomoc pre základné ochorenie. Ak vám je horúčka nepríjemná alebo vám robí starosti príliš vysoká horúčka, existuje mnoho spôsobov, ako ju zmierniť.
Metóda 1 zo 4: Starajte sa o seba dobre
- 1Trochu sa vyzlečte. Aj keď vám pri horúčke môže byť zima, vaša telesná teplota je v skutočnosti príliš vysoká a budete sa musieť cítiť teplejšie. Nechajte svoje telo uvoľniť prebytočné teplo tým, že si oblečiete iba tenkú vrstvu oblečenia a v prípade potreby sa prikryjete tenkou prikrývkou alebo plachtou.
- Hromadenie mikín a prikrývok môže byť v skutočnosti nebezpečné, ak máte horúčku, pretože vám môže teplotu tela ešte zvýšiť.
- 2Nastavte teplotu na príjemnú úroveň. Udržiavanie príliš vysokej teploty v miestnosti môže zabrániť vášmu telu uvoľňovať prebytočné teplo, ale vo vašej miestnosti by tiež nemalo byť príliš chladno. Chvenie je spôsob, akým vaše telo prirodzene zvyšuje vnútornú teplotu, takže ak je vo vašej miestnosti taká zima, že sa triasete, horúčku iba zhoršíte.
- Ak je vo vašej miestnosti horúco a dusno, otvorte okno alebo zapnite ventilátor.
- 3Ochlaďte sa vodou. Navlhčenie pokožky je skvelý spôsob, ako znížiť telesnú teplotu, ale mali by ste sa uistiť, že dávate pozor, aby vám nebola zima. Na čelo a končatiny si naneste vlhký uterák alebo sa pokvapkajte teplou vodou. Voda by mala byť vždy vlažná, aby sa vaše telo v reakcii neochvelo.
- Špongiové kúpele sú ideálne pre deti, ktoré majú horúčku.
- Možno ste sa už dočítali, že natieranie alkoholom na pokožku môže pomôcť znížiť horúčku, ale alkohol sa môže do pokožky absorbovať, čo môže viesť k otrave alkoholom, preto držte vodu!
- 4Užívajte voľne predajné lieky. Ak vám je horúčka nepríjemná, môžete užiť voľne predajné lieky na zníženie teploty, napríklad acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén. Dbajte na to, aby ste starostlivo dodržiavali pokyny pre dávkovanie.
- Acetaminofén môže pomôcť znížiť horúčku, ako aj bolesti a ďalšie vedľajšie účinky v tele. Ak máte akékoľvek problémy s pečeňou, neužívajte acetaminofén bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom.
- Aspirín možno použiť aj na zníženie horúčky u dospelých, nikdy by sa však nemal podávať deťom, pretože súvisí s vážnym ochorením nazývaným Reyeov syndróm.
- Majte na pamäti, že tieto lieky vám môžu priniesť lepšie pocity, ale nebudú liečiť základnú príčinu vašej horúčky. Ak máte podozrenie na bakteriálnu infekciu, je dôležité, aby ste navštívili lekára a užili všetky predpísané lieky.
- 5Veľa odpočívajte. Pomôžte svojmu telu v boji tým, že sa vyspíte a strávite čo najviac času leňošením. To neznamená, že musíte zostať v posteli celý deň, ale snažte sa vyhnúť namáhaniu.
- Zostať doma zo školy alebo do práce je pravdepodobne dobrý nápad, jednak preto, že potrebujete odpočinok, jednak preto, že sa chcete vyhnúť prenosu nákazlivých vírusov alebo bakteriálnych infekcií na svojich spolužiakov alebo spolupracovníkov.
Aby ste určili najlepší spôsob, ako sa zbaviť horúčky, je dôležité vedieť, čo ju spôsobuje.
Metóda 2 zo 4: Správne jesť a piť
- 1Zostaňte hydratovaní. Horúčka môže ľahko spôsobiť dehydratáciu, čo môže viesť k rôznym ďalším príznakom. Ak pijete veľa tekutín, budete sa cítiť lepšie a zvýšite schopnosť svojho tela bojovať proti chorobe.
- Množstvo vody, ktorú vaše telo potrebuje, bude závisieť od mnohých rôznych faktorov, vrátane vašej hmotnosti a úrovne aktivity. Väčšina ľudí by mala denne vypiť deväť až 13 šálok vody.
- Voda je najlepšia, ale môžete tiež piť šťavy, zriedené športové nápoje (1 diel vody na 1 diel športového nápoja) alebo orálny roztok elektrolytu, ako je Pedialyte.
- 2Správne jesť. Konzumácia potravín, ktoré sú bohaté na živiny a ľahko stráviteľné pre vaše telo, vám pomôže zostať silný a bojovať proti chorobám. Snažte sa jesť veľa ovocia a zeleniny a vyhnite sa nezdravému jedlu.
- Veľmi dôležité sú chudé bielkoviny a zdravé tuky zo zdrojov, ako je olivový olej.
- Konzumácia potravín, ktoré prirodzene obsahujú probiotiká, ako napríklad jogurt, môže vášmu telu pomôcť v boji proti chorobám.
- Môžete tiež skúsiť doplniť svoju stravu o multivitamíny pre celkové zdravie alebo o vitamín C a omega-3 mastné kyseliny na posilnenie imunity a zníženie zápalu. Nezabudnite prediskutovať všetky doplnky so svojim lekárom, najmä ak užívate nejaké lieky.
- 3Skúste tekutú diétu. Nemusíte držať úplne tekutú diétu, ale skúste do svojej stravy začleniť viac tekutých potravín, aby ste podporili hydratáciu a ľahké trávenie. Nanuky a polievky sú dve skvelé možnosti.
Aby ste sa zbavili horúčky, zostaňte doma zo školy alebo z práce, doprajte si veľa odpočinku a dobre sa hydratujte.
Metóda 3 zo 4: vyskúšanie domácich opravných prostriedkov
- 1Pite vylúhovaný čaj. Aj keď neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by to dokazovali, existuje mnoho bylín, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú vášmu telu bojovať proti infekcii a znižovať zápal. Skúste si kúpiť čaj s prospešnými prísadami alebo si vytvorte vlastný lúhovaný čaj máčaním celých byliniek vo vode alebo vmiešaním práškových byliniek. Všetky nasledujúce zložky sa považujú za prospešné, ak máte horúčku:
- Zelený čaj
- Mačací pazúr
- Huba reishi
- Bodliak mliečny
- Andrographis
- 2Užívajte homeopatické lieky. V prípade horúčok, ktoré nevyžadujú antibiotiká alebo inú lekársku pomoc, môžete skúsiť liečiť svoje príznaky homeopatickými liekmi. Napriek tomu, že tieto lieky sú prírodné, neexistujú žiadne vedecké dôkazy preukazujúce ich účinnosť alebo bezpečnosť. Poraďte sa so svojím lekárom, či je pre vás bezpečný, najmä ak užívate iné lieky. Nasledujúce zložky sa predávajú ako prírodné prostriedky proti horúčke:
- Aconitum
- Apis mellifica
- Belladonna
- Bryonia
- Ferrum Phosphoricum
- Gelsemium
Metóda 4 zo 4: liečenie príčiny
- 1Posúďte svoje príznaky. Aby ste určili najlepší spôsob, ako sa zbaviť horúčky, je dôležité vedieť, čo ju spôsobuje. Poznamenajte si všetky príznaky, s ktorými sa stretávate. Ak máte akékoľvek príznaky, ktoré sa nedajú vysvetliť bežným vírusom, napríklad bolesť hrdla alebo ucha, navštívte lekára na diagnostiku.
- Ak pocítite príznaky ako zmätenosť, ťažkosti s pohybom alebo dýchaním, modré pery alebo nechty, záchvaty, stuhnutosť krku alebo silné bolesti hlavy, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Vysoká horúčka u dieťaťa môže vyvolať febrilný záchvat, ktorý je zvyčajne neškodný a vo všeobecnosti neznamená vážnejší zdravotný problém; po prvom febrilnom záchvate by ste však mali svoje dieťa čo najskôr vziať k lekárovi. Ak záchvat trvá dlhšie ako niekoľko minút, zavolajte záchrannú službu. V opačnom prípade vezmite svoje dieťa na pohotovosť hneď, ako záchvat skončí.
- 2Užívajte antibiotiká. Ak vám diagnostikujú bakteriálnu infekciu, ako je napríklad zápal hrdla alebo infekcia močových ciest, lekár vám predpíše antibiotický liek, ktorý vám pomôže s jej liečbou. Užívajte lieky podľa pokynov a horúčka spolu s ďalšími príznakmi by mala do niekoľkých dní zmiznúť.
- Neužívajte antibiotiká, ak máte vírus, ako je chrípka alebo nachladnutie. Tento liek nebude účinný pri liečbe vírusu.
- Užívajte svoje antibiotiká podľa predpisu, kým nezmiznú -aj keď sa začnete cítiť lepšie. To zaisťuje skutočnú likvidáciu baktérií a predchádza rezistencii na antibiotiká v budúcnosti.
- 3Zistite, kedy je horúčka príliš vysoká. Horúčky sa zvyčajne nemusia obávať, ale môžu byť nebezpečné, ak bežia príliš vysoko alebo ak pretrvávajú príliš dlho. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak sa obávate, že vy alebo vaše dieťa môžete mať príliš vysokú horúčku.
- V prípade detí mladších ako tri mesiace vyhľadajte lekársku pomoc pri horúčke 100.-16°C alebo vyššej.
- V prípade detí vo veku od troch do 12 mesiacov vyhľadajte lekársku pomoc pri horúčke 102 -17°C alebo vyššej.
- V prípade starších detí a dospelých vyhľadajte lekársku pomoc pri horúčke 41°C (40,6°C) alebo vyššej, ktorá pri liečbe ľahko neustúpi.
- Dlhodobá horúčka nad 107-14°C môže spôsobiť, že sa telo vypne a môže spôsobiť poškodenie mozgu, ak sa nelieči.
- Lekársku pomoc by ste mali vyhľadať aj pri akejkoľvek horúčke, ktorá trvá dlhšie ako 48 až 72 hodín alebo dlhšie ako 24 až 48 hodín pre deti mladšie ako dva roky.
- 4Získajte liečbu chronických stavov. Horúčky môžu byť tiež spôsobené chronickými autoimunitnými a zápalovými stavmi, ako je lupus, vaskulitída a ulcerózna kolitída. Najlepším spôsobom, ako liečiť tieto druhy horúčok, je spolupracovať so svojím lekárom na vytvorení plánu na liečbu vášho základného ochorenia.
- Ak máte akékoľvek chronické zdravotné problémy, mali by ste kontaktovať svojho lekára vždy, keď máte horúčku.
- Horúčka môže byť tiež prvým znakom vážneho ochorenia, ako je rakovina, preto pri pretrvávajúcej horúčke určite navštívte lekára.
- 5Získajte okamžitú liečbu horúčok spôsobených environmentálnymi faktormi. Ak po vystavení extrémnym horúčavám pocítite horúčku, pravdepodobne trpíte hypertermiou alebo úpalmi. V takom prípade musíte svoje telo čo najskôr schladiť.
- Medzi ďalšie príznaky hypertermie patrí slabosť, nevoľnosť, zmätenosť, závraty a zmenený duševný stav.
- Ľudia s hypertermiou musia byť obvykle ošetrení v nemocnici, preto okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Počas čakania na lekárske ošetrenie sa môžete pokúsiť znížiť svoju telesnú teplotu odstránením prebytočného oblečenia, nanesením studenej vody na pokožku, presťahovaním sa na chladné, dobre vetrané miesto a pitím veľkého množstva chladných tekutín.
Môžete tiež použiť voľne predajné lieky na zníženie teploty, ako je acetaminofén, na zníženie telesnej teploty a zmiernenie bolestí spojených s horúčkou.
- Ak je vaše dieťa dostatočne staré na to, aby dokázalo komunikovať o svojich symptómoch, počúvajte ho. Vie, čo sa deje a ako sa cíti.
- Nezabudnite, že vaša horúčka pomáha zabíjať infekciu vo vašom tele, takže sa jej nechcete úplne zbaviť. Je rozumné znížiť horúčku, ak ste veľmi nepríjemní, ale väčšina horúčok nevyžaduje liečbu.
- Príliš vysoké horúčky môžu spôsobiť poškodenie mozgu, ale to sa spravidla nestane, pokiaľ horúčka nepresiahne 107, -14°C.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť tendonitídu ramena?
Otázky a odpovede
- Môže príliš veľa kofeínu spôsobiť horúčku?Áno, a príliš veľa kofeínu môže byť pre vás zlé, ak máte horúčku. Predávkovanie kofeínom môže spôsobiť horúčky, bolesti hlavy, nespavosť, hnačku, podráždenosť a závraty. Kofeín tiež stimuluje vylučovanie vody a môže viesť k dehydratácii. Keď máte horúčku, pokúste sa vyhnúť kofeínu alebo znížte príjem na 100 mg.
- Zbavil som sa horúčky a o hodinu neskôr ju mám späť. Prečo sa to stalo?Je to úplne normálne. Horúčky často nezmiznú naraz. Musíte pokračovať v prostriedkoch, ktorými ste sa zbavili horúčky, správne jesť a piť veľa tekutín spolu s odpočinkom. Ak horúčka trvá viac ako niekoľko dní, poraďte sa s lekárom.
- Prečo mám horúčku a cítim sa neustále unavený?Čokoľvek spôsobuje vašu horúčku, je pravdepodobne aj za vašou únavou. Ak horúčka prekročí 103 alebo trvá viac ako 24-48 hodín, komunikujte so svojím lekárom.
- Čo by som mohol urobiť pre slabosť vo svojom tele?Je prirodzené cítiť sa slabý, keď ste chorý a máte horúčku. Najlepším spôsobom, ako pomôcť telu zotaviť sa, je piť veľa tekutín a odpočívať.
- Akým druhom potravín by ste sa mali počas procesu obnovy vyhýbať?Diskutuje sa o tom, ale väčšina ľudí súhlasí s tým, že sa vyhýbajú mliečnym výrobkom, spracovaným potravinám (najmä sušenej šunke, párkom v rožku a saláme a akýmkoľvek druhom alebo hotovým jedlám) a ťažko stráviteľnému jedlu, ako je korenené/teplé mäso, biely chlieb, biele cestoviny, sladké pochúťky ako sušienky a čokoláda a šumivé nealkoholické nápoje je dobrý nápad.
- Čo by som mohol urobiť pre bolesť v krku?Skúste zapiť teplou vodou s medom; ak je to pre vás príliš sladké, môžete si dať citrónovú šťavu. Vyhnite sa jedlu veľmi studených jedál alebo veľmi korenených jedál, pretože môžu ďalej podráždiť vaše hrdlo.
- Mám sa osprchovať, keď mám horúčku?Áno, to je skvelý nápad! Len sa uistite, že voda je vlažná. Pomôže to ochladiť vaše telo prirodzene a bezpečne.
- Čo by ste mali urobiť, ak silne kašlete, ale napriek tomu, že pijete veľa vody, neprestáva?Skúste piť horúcu vodu. Môže to trochu zmierniť kašeľ. A vyskúšajte jedlá s korením. Paprika je dobrá na kašeľ a môže byť pikantná, ale pikantnosť môže prispieť k zníženiu kašľa!
- Mám horúčku 10 dní a stále som chorý. Čo mám robiť?To môže byť vážny problém. Choď k doktorovi.
- Je mätový čaj vhodný na horúčku?Áno. Mäta pieporná obsahuje mentol, ktorý môže vášmu telu pomôcť ochladiť sa a zmierniť príznaky horúčky.
Komentáre (30)
- Pomohli informácie o tom, kedy môže byť horúčka nebezpečná v rôznych vekových kategóriách. Ďakujem.
- Nevedel som, že ak máte horúčku, mali by ste sa ochladiť, aj keď vám je zima.
- sprievodca, zachraňuješ život vždy, keď sa dostanem do problémov. Ďakujem za vašu pravdivú radu.
- Úžasné, fantastické, úžasné! Tento článok vám v podstate hovorí, čo máte robiť, ak ste chorí.
- Milujem to, pretože mi to veľmi pomáha.
- Dozvedel som sa veľa vecí, o ktorých som nevedel a dúfam, že mi pomôžu. Ďakujem.
- Páčilo sa mi, ako je to vysvetlené. Robím to isté. Ďakujem ti.
- Ďakujem, bolo to veľmi užitočné.
- Je to dobrý prehľad a existuje veľa tipov. Článok je dôkladný, informatívny a dobre ilustrovaný, takže aj chorý človek pochopí, keď sa mu trochu zatočí hlava. Zdravotnícke výrobky vo všeobecnosti by mali mať takú funkciu, berúc do úvahy.
- Pitie čaju z mäty piepornej mi veľmi pomohlo.
- Mám horúčku a potrebujem rýchly liek. Ďakujem, sprievodca.
- Chcel som vedieť nejaké domáce opravné prostriedky a to mi skutočne pomohlo. Neznášam však nádchu.
- Pomohlo to všetkým v mojej rodine. Bez tohto by to nešlo.
- Pitie veľa vody a vlažný kúpeľ a sprcha mi pomohli znížiť horúčku.
- Tento článok bol veľmi poučný. Dovolilo mi to liečiť svojho syna.
- Mal som horúčku 100,04 a hľadal som, ako si pomôcť s horúčkou. Našiel som tento článok a pomohol mi, teraz moja horúčka pominula.
- Bola to skvelá rada. Môj malý brat je chorý a pomohlo to.
- Obával som sa malej horúčky, ktorú som mal, ale tento článok mi pripomenul techniky a naučil ma niekoľko nových, ako sa s tým vysporiadať!
- Veľmi nápomocný. Poskytlo spôsoby, ako znížiť teplotu, ale malo by tiež povedať, čo jesť, aby ste získali silu.
- Pitie veľkého množstva vody bol naozaj dobrý tip, o ktorom som nevedel. Ďakujem, sprievodca, že ste mi pomohli informovaním o tomto tipe.
- Dobré informácie, ktoré treba mať na pamäti. Ďakujem veľmi pekne.
- Pomohlo mi to, najmä ako prvorodičke.
- Bolo to naozaj užitočné! Ďakujem veľmi pekne!
- Už 3 dni mám skutočne zlú horúčku. Tento článok mi pomohol tým, že mi dal tipy, ako znížiť telesné teplo, čo je dobré pri horúčke a kedy mám ísť k lekárovi. Vďaka tomuto článku som znížil horúčku a cítim sa opäť zdravý!
- Toto mi veľmi pomohlo. Ďakujem, sprievodca. Toto mi opäť pomohlo. Si úžasný.
- Prebudil som sa z horúcej horúčky, tak som sa rozhodol hľadať riešenia a určite som ich našiel, vďaka guide.com
- Nápady sú naozaj dobré. Veľmi mi to pomohlo.
- Tento článok mi pomohol zahnať horúčku. Je to efektívne a užitočné. Ďakujem za uverejnenie takýchto článkov. Nechajte ich prísť.
- Pomohlo pitie vody každých 5 hodín.
- Je to dobrý článok, ktorý mi veľmi pomohol.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
