Ako prirodzene vyliečiť infekciu močových ciest?
Akákoľvek infekcia (bakteriálna, vírusová alebo hubová) v močovom systéme je známa ako infekcia močových ciest (UTI).
Akákoľvek infekcia (bakteriálna, vírusová alebo hubová) v močovom systéme je známa ako infekcia močových ciest (UTI). UTI môže dostať ktokoľvek, ale ženy, ľudia, ktorí majú problém kontrolovať tok moču alebo nosia katétre, a diabetici sú vystavení vyššiemu riziku. UTI sa môže prenášať aj sexuálne, preto upozornite sexuálnych partnerov, ak ho máte. Väčšina lekárov odporúča vyhľadať lekársku pomoc, hneď ako spozorujete príznaky UTI. Aj keď môžu viesť k poškodeniu obličiek, vysokému krvnému tlaku a problémom s močením, UTI nie sú pre väčšinu ľudí vážnym problémom, ak sa s nimi primerane zaobchádza. Lekár môže predpísať antibiotiká na rýchlu liečbu UTI, ale môžete tiež preskúmať mnohé prírodné metódy dostupné na liečbu a prevenciu UTI.
Metóda 1 zo 4: Zmena stravy na liečbu UTI prirodzene
- 1Zvážte čakanie na UTI. Príznaky sa môžu pohybovať od dráždivých po neuveriteľne bolestivé, ale UTI sa často uzdravia samy, aj keď sa neliečia. Jedna štúdia ukázala, že 71% žien, ktoré neliečili svoje UTI, zaznamenalo zlepšenie do jedného týždňa.
- Neignorujte však časté UTI, pretože ak sa neliečia, môžu viesť k oveľa nebezpečnejšej infekcii obličiek.
- Lekársku pomoc vyhľadajte, ak cítite pálenie pri močení, ste unavení alebo sa chvíte, máte bolesť alebo tlak v podbrušku alebo chrbte, máte zakalený, tmavý, krvavý alebo čudne zapáchajúci moč alebo sa u vás objaví horúčka.
- 2Jedzte potraviny bohaté na antioxidanty. Antioxidanty chránia bunky tela pred rôznymi druhmi poškodenia. Používajú sa na liečbu rôznych zdravotných problémov, od rakoviny a Alzheimerovej choroby po UTI. Zelenina a ovocie sú prirodzene bohaté na antioxidanty, ale vyhľadávajú konkrétne potraviny, ako sú čučoriedky, maliny, ríbezle, černice, patizóny a papriky.
- 3Zostaňte hydratovaní. Pitie veľkého množstva vody vás povzbudzuje k častému močeniu. Aj keď je to nepríjemné, časté močenie pomôže infekcii rýchlejšie sa uzdraviť.
- 4Podporte prirodzenú rovnováhu vo svojich črevách. Nemali by ste si myslieť, že vaše telo by malo byť úplne bez baktérií. V skutočnosti na každú bunku vo vašom tele existuje 10 mikrobiálnych organizmov! Vaše črevo produkuje zdravé, prírodné baktérie, ktoré vášmu telu pomáhajú vykonávať niektoré úlohy-od trávenia jedla a podpory vášho imunitného systému až po správnu funkciu mozgu. Ak nemáte zdravú „črevnú flóru “, ako to nazývajú odborníci, vaše telo je zraniteľné voči rôznym zdravotným problémom, od rakoviny a cukrovky po UTI.
- Fermentované potraviny môžu pomôcť udržať zdravú rovnováhu vo vašom tele. Jedzte jedlá, ako sú jogurty, kyslé uhorky, tempeh, miso, kyslá kapusta, kefír a kombucha.
- Môžete tiež užívať probiotické (zdravé baktérie) doplnky na podporu zdravia čriev. Ukázalo sa, že pomáhajú predchádzať opakujúcim sa UTI a sú pravdepodobne užitočné pri prevencii UTI vo všeobecnosti.
- Mnoho značiek jogurtov v súčasnosti obsahuje probiotiká, ale môžete ich užívať aj vo forme tabliet. Probiotiká sa merajú v jednotkách buď „organizmov“ alebo „jednotiek tvoriacich kolónie“ (CFU). Strieľajte na 5 miliárd organizmov/CFU denne.
- 5Zvýšte množstvo rýb vo vašej strave. Omega-3 tuky sú nevyhnutné pre zdravý imunitný systém, ktorý dokáže bojovať proti infekcii. Najlepším zdrojom omega-3 tukov, ktoré nájdete, sú ryby, aj keď v obchode s potravinami môžete kúpiť aj doplnky vo forme tabliet.
- 6Vyhnite sa kofeínu a cukru. Kofeín pôsobí ako stimulant a druh spracovaného cukru, ktorý sa nachádza v spracovaných alebo sladkých potravinách, živí baktérie. Obe tieto veci podporia zhoršenie vašej infekcie, preto sa im za každú cenu vyhnite. Vylúčte zo stravy kávu, čierny čaj a sódovky.
Pomôže zahrievacia podložka v dolnej časti brucha vyliečiť infekciu močových ciest?
Metóda 2 zo 4: Užívanie práškov a extraktov na prirodzenú liečbu UTI
- 1Pite brusnicový džús alebo extrakt. Brusnice sú známou liečbou infekcií močových ciest, ktoré bránia baktériám prosperovať. Brusnice okysľujú moč a zavádzajú chemikáliu z triedy nazývanej proanthokyanidíny, vďaka ktorej sa baktérie ťažšie prilepia na bunky močového mechúra a močovej trubice. Hoci mnoho ľudí používa brusnice na liečbu infekcií močových ciest, štúdie naznačujú, že brusnice sú lepšie na prevenciu ako liečbu.
- Denne vypite 300-600 mililitrov (1,3-2,5 c) brusnicového džúsu. Predmetná štúdia sa konkrétne zaoberala kokteilom Ocean Spray Cranberry Juice.
- Užívajte brusnicové kapsuly (400 mg dvakrát denne), ak vám šťava nechutí.
- 2Skombinujte vo svojej strave brusnice s čučoriedkou. Brusnica obyčajná je bobuľovinou v rovnakej rodine ako brusnica. Jedna štúdia naznačuje, že pitie brusnicovo-brusnicového koncentrátu znižuje riziko UTI u žien a dievčat. Subjekty v tejto štúdii denne vypili 7,5 g brusníc a 1,7 g koncentrátov čučoriedok rozmiešaných v 50 mililitroch (0,21 c) vody.
- 3Vezmite prášok z medvedice. Uva Ursi (Bearberry) nemusí byť vo vašom obchode s potravinami k dispozícii, ale nájdete ho ľahko a lacno online. Aj keď je to v európskom meradle neobvyklé, pôvodná európska a európska medicína ho používa už stáročia. Vezmite 250-500 mg práškového medvedíka 3-krát denne.
- Váš moč by mohol mať zelenohnedý odtieň, ale nie je to škodlivé.
- Medvedica lekárska pôsobí ako diuretikum (zbavuje telo soli a vody), preto sa poraďte so svojím lekárom, ak užívate iné lieky.
- 4Vezmite pivovarské kvasnice. Pivovarské kvasnice teoreticky „vytlačia“ baktérie, ktoré spôsobujú UTI, ale v súčasnosti neexistujú spoľahlivé klinické štúdie, ktoré by dokazovali, že môžu liečiť UTI. Pivovarské kvasnice môžu navyše zle interagovať s určitými druhmi liekov, preto sa pred zvážením pivovarských kvasníc poraďte so svojim lekárom. Napriek nedostatku vedeckých štúdií mnoho ľudí užíva 3 g pivovarských kvasníc dvakrát denne na liečbu UTI.
- Ak užívate iné lieky, poraďte sa s lekárom skôr, ako začnete užívať pivovarské kvasnice. Nemal by sa užívať s triedou liekov nazývaných IMAO.
- Medzi MAOI patria liečivá: selegilín, fenelzín, tranylcypromín, rasagilín, izokarboxazid, fenelzín sulfát, selegilín hydrochlorid, tranylcypromín sulfát a rasagilín mesylát.
- 5Užívajte 1 čajovú lyžičku (asi 2 g) d-manózy dvakrát denne. Každú dávku užite s brusnicovým džúsom alebo vodou. D-manóza je druh cukru, ktorý na rozdiel od cukru v sladkých potravinách skutočne lieči UTI. Odborníci si myslia, že to zasahuje do toho, ako sa baktérie „lepia“ a infikujú bunky. Aj keď to ešte nikto v liečbe UTI neskúmal, D-manóza sa ukázala ako účinná pri prevencii rekurentných UTI.
- Uvedomte si, že D-manóza môže spôsobiť riedku stolicu a nadúvanie.
- 6Pite čaje a extrakty, ktoré sú osvedčené na liečbu utis. Na liečbu UTI je možné použiť najrozmanitejšie čaje a extrakty. Najlepšie na tejto metóde je, že môžete výrobky zmeniť-ak vás jedna chuť omrzí, môžete prejsť na iný výrobok. Jediné, na čom záleží, je, že denne zvýšite, koľko týchto výrobkov vypijete. Ak kupujete niektorý z týchto produktov v suchej forme, zmiešajte 1 čajovú lyžičku s šálkou horúcej vody a pripravte si čaj.
- Pipsissewa: vezmite 8 až 10 kvapiek do pohára vody (180 ml) 2 až 3 krát denne.
- Kukuričný hodváb: užívajte 400 mg dvakrát denne.
- Buchu: užívajte 500 mg dvakrát denne.
- Equisetum alebo praslička: Neužívajte to, ak máte cukrovku. Praslička môže znížiť hladinu vitamínu B a tiamínu, preto sa uistite, že užívate vitamíny B-komplexu.
Sóda bikarbóna sa často odporúča ako prírodný liek na infekcie močových ciest, ale nie je bezpečná pre každého.
Metóda 3 zo 4: Prirodzená prevencia UTI
- 1Pi veľa vody. Udržiavanie hydratácie je najľahší spôsob prevencie UTI a je tiež dôležité pre vaše celkové zdravie. Pite každý deň najmenej 6 až 8 pohárov vody (240 ml), aby ste „vypláchli“ váš systém a zabránili infekcii močových ciest.
- 2Močte hneď, ako pocítite nutkanie. Čím dlhšie je moč v močovom mechúre, tým viac baktérií môže rásť. Ženy by sa mali vždy utierať toaletným papierom spredu dozadu, najmä po stolici. Tým sa zabráni bakteriálnej kontaminácii výkalmi.
- 3Po sexuálnej aktivite buďte obzvlášť opatrní. Zvlášť ženy by sa mali vždy po sexe močiť, aby zabránili vniknutiu baktérií do močovej trubice. Metódy antikoncepcie, ktoré používajú spermicíd, zvyšujú riziko UTI. Používanie neorálnych kontraceptív bez spermicídov však zvyšuje riziko nechceného tehotenstva. Dobrým kompromisom je prejsť na perorálnu antikoncepciu, vnútromaternicové telieska alebo antikoncepčné krúžky, ak je to možné.
- 4Na dolnú polovicu tela noste voľný odev. Cieľom je udržať vašu genitálnu oblasť čo najsuchšiu. Voľné, najlepšie bavlnené, nohavice a spodná bielizeň prepúšťajú vzduch lepšie ako nylonové spodné prádlo alebo tesné rifle.
- 5Dodržujte diétu s vysokým obsahom vlákniny. Zatiaľ neexistuje žiadny presvedčivý výskum o spojení medzi diétou s vysokým obsahom vlákniny a UTI. Diéta s vysokým obsahom vlákniny však zníži pravdepodobnosť zápchy, ktorá je bežnou príčinou infekcií močových ciest. Mnoho ľudí zabraňuje infekcii močových ciest jedením diét plných fazule, šošovice, celozrnných produktov a koreňovej zeleniny.
- 6Ešte nie sprcha alebo použiť dámsku hygienu spreje. Prirodzené sekréty vagíny by mali „zmyť“ všetky abnormálne pachy, ktorých by ste sa mohli obávať. Ešte dôležitejšie je, že tieto spreje, umývacie utierky, utierky a dezodoranty často používajú vo svojich príjemných vôňach škodlivé chemikálie. Často spôsobujú kožné reakcie a hormonálne problémy. Douching odplavuje normálne, zdravé vaginálne baktérie a v skutočnosti zvyšuje riziko UTI. Douching tiež ovplyvňuje kyslú a zásaditú rovnováhu vagíny, čo spôsobuje suchosť a podráždenie.
- Douching je tiež spojený so zvýšeným rizikom vaginálnych infekcií, sexuálne prenosných infekcií a neplodnosti.
Metóda 4 zo 4: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
- 1Ak si nie ste istí, čo spôsobuje vaše príznaky, navštívte lekára. Mnoho stavov môže spôsobiť príznaky podobné tým, ktoré sa vyskytujú pri UTI, takže je dôležité získať diagnózu od svojho lekára, aby ste mohli svoj stav primerane liečiť. UTI môže navyše viesť k vážnejším komplikáciám, ak sa neliečite. Navštívte svojho lekára, ak sa u vás prejavia príznaky ako:
- Časté nutkanie na močenie
- Pálenie alebo bolesť pri močení
- Časté vylučovanie malého množstva moču
- Moč, ktorá vyzerá zakalená, červená, ružová alebo hnedá
- Silný, nepríjemný zápach v moči
- Bolesť panvy alebo spodnej časti brucha (najmä u žien)
- 2Ak príznaky neustúpia do 3 dní, vyhľadajte lekársku pomoc. Ak ste si celkom istí, že máte UTI a vaše príznaky nie sú závažné, môžete počkať, kým sa to samo nezlepší. Ak sa však vaše príznaky do 3 dní nezlepšia ani domácou starostlivosťou, je načase navštíviť lekára.
- Ak sa vaše príznaky začnú zhoršovať skôr, ako začnú 3 dni, navštívte lekára alebo choďte na pohotovosť.
- 3S vážnymi príznakmi navštívte kliniku urgentnej starostlivosti alebo pohotovosť. Ak sa neliečená UTI rozšíri do vašich obličiek, môže to spôsobiť vážne problémy. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak máte závažnejšie príznaky, ako napríklad:
- Horúčka
- Krv v moči (môže byť ružová, jasne červená alebo hnedá)
- Bolesť v boku alebo chrbte
- Silná panvová bolesť alebo tlak
- Nevoľnosť alebo vracanie
- 4Choďte k lekárovi na vyšetrenie, ak máte časté utis. Ak máte tendenciu dostávať UTI znova a znova, je dôležité navštíviť lekára. Môžu vám pomôcť zistiť, čo spôsobuje vaše časté infekcie, a pomôcť vám liečiť základnú príčinu.
- Môžu napríklad zistiť, že máte zdravotný stav, ako je cukrovka alebo abnormálne močové cesty, kvôli ktorému ste náchylnejší na infekcie.
- Povedzte svojmu lekárovi o svojej anamnéze a všetkých ďalších ochoreniach, ktoré máte alebo o liekoch, ktoré užívate.
- Môže tiež pomôcť sledovať, kedy sa infekcie zvyčajne vyskytujú. Ak sa vám napríklad po sexe často vyvinie UTI, môže vám prospieť užívanie preventívnych antibiotík.
- 5Ak ste tehotná a máte príznaky UTI, dohodnite si stretnutie. UTI sú bežnou nepríjemnosťou počas tehotenstva. Ak nie sú liečené, môžu potenciálne spôsobiť infekciu obličiek, čo môže viesť k komplikáciám, ako je skorý pôrod alebo nízka pôrodná hmotnosť vášho dieťaťa. Ak ste tehotná a objavia sa príznaky UTI, ihneď zavolajte svojho lekára OB-GYN alebo lekára primárnej starostlivosti.
- Váš lekár vám môže predpísať antibiotiká, ktoré môžete bezpečne užívať počas tehotenstva. Uistite sa, že ktorýkoľvek poskytovateľ zdravotnej starostlivosti, ktorý navštívite, vie, že ste tehotná.
- 6Vezmite dieťa s príznakmi UTI k lekárovi. Pre dieťa alebo dieťa s príznakmi UTI je vždy dôležité získať správnu diagnózu a liečbu od lekára. Nesnažte sa infekciu liečiť sami alebo čakať, kým zmizne. Príznaky UTI môžu byť ťažšie rozpoznateľné u detí, najmä dojčiat a batoliat. Hľadaj znaky ako:
- Horúčka
- Zvracanie alebo nevoľnosť
- Neobvyklé rozruch alebo rozrušenie, najmä u dojčiat
- Bolesť v dolnej časti brucha
- Časté alebo bolestivé močenie
- Nezvyčajné zvlhčovanie postele alebo časté nočné výlety do kúpeľne
- Moč, ktorá je zakalená, má zmenenú farbu alebo zapácha
- 7Ak máte príznaky UTI a oslabený imunitný systém, ihneď zavolajte lekára. Niektoré zdravotné stavy, ako je cukrovka, rakovina alebo HIV/AIDS, môžu oslabiť váš imunitný systém a zvýšiť pravdepodobnosť vzniku nebezpečných komplikácií spojených s UTI. Ak máte stav, ktorý ovplyvňuje váš imunitný systém, neváhajte vyhľadať lekársku pomoc, ak sa u vás objavia príznaky UTI.
- Niektoré lieky, ako sú kortikosteroidy a chemoterapie, môžu tiež oslabiť váš imunitný systém. Informujte svojho lekára, ak užívate niektorý z týchto liekov a vyvíjajú sa u vás príznaky UTI.
- 8Opýtajte sa svojho lekára, či môžete liečiť UTI bez antibiotík. Ak váš lekár rozhodne, že máte UTI, porozprávajte sa s ním o tom, či je pre vás bezpečné alebo vhodné vyskúšať prírodné liečby. V závislosti od závažnosti infekcie a celkového zdravotného stavu vám môže odporučiť agresívnejší prístup.
- Bez ohľadu na zvolený liečebný postup sa poraďte so svojim lekárom, ak sa vaše príznaky zhoršia alebo sa nezlepšia do 3 dní. Tiež by ste mali navštíviť lekára, ak sa príznaky upravia, a potom sa vrátiť.
Pravdepodobne vám to priamo nepomôže vyliečiť infekciu močových ciest, ale rozhodne vám to môže pomôcť cítiť sa pohodlnejšie a rozhodne vám to neublíži!
- Nemajte pohlavný styk, pokiaľ máte infekciu močových ciest.
- Nepredpokladajte, že UTI zmizne sama, pretože niektoré UTI môžu byť život ohrozujúce, ak sa s nimi nezaobchádza správne.
- Ak sa u vás objaví vysoká horúčka, nevoľnosť, vracanie, bolesť obličiek, hnis alebo krv v moči alebo infekcia trvá dlhšie ako týždeň, ihneď sa poraďte s odborným lekárom.
- Sóda bikarbóna sa často odporúča ako prírodný liek na infekcie močových ciest, ale nie je bezpečná pre každého. Pred použitím sódy bikarbóny na vyliečenie UTI sa poraďte s lekárom. Ak sa nepoužíva správne, môže viesť k otrave.
Prečítajte si tiež: Ako zmierniť bolesť UTI v noci?
Otázky a odpovede
- Čo spôsobuje infekciu unitárneho traktu?Dlhodobo noste tesný odev, neutierajte sa po správnom defekácii a nemočte po pohlavnom styku.
- Pomôže zahrievacia podložka v dolnej časti brucha vyliečiť infekciu močových ciest?Pravdepodobne vám to priamo nepomôže vyliečiť infekciu močových ciest, ale rozhodne vám to môže pomôcť cítiť sa pohodlnejšie a rozhodne vám to neublíži!
- Vypláchne pitná voda so sódou bikarbónou UTI?Pitná voda so sódou bikarbónou zalkalizuje moč a môže pomôcť pri niektorých infekciách močových ciest. Každý deň vypite dva 8-gramové poháre vody s 1 čajovou lyžičkou sódy bikarbóny rozpustenej v každom pohári. Pomôcť môže aj veľa čistej vody.
- Mohla by UTI zabrániť ejakulácii?Nie je veľmi pravdepodobné, že by sa zabránilo ejakulácii, ale mohlo by to spôsobiť, že ejakulácia a sexuálna aktivita budú nepríjemné a možno aj bolestivé. Ak je sexuálna aktivita bolestivá, môže to určite zabrániť ejakulácii.
- Myslím, že mám UTI, ale nie som si istý. Niekedy ma to dokonca bolí, keď kráčam/behám. Ako zistím, či mám UTI?Charakteristickým znakom UTI je močenie a potom nutkanie na močenie znova čoskoro potom a schopnosť produkovať žiadny alebo malý moč.
Komentáre (1)
- To je veľmi užitočné! Ďakujem veľmi pekne!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
