Ako spať s naliehavosťou UTI?
Ak chcete spať s UTI naliehavosťou, pokúste sa obmedziť, koľko večer vypijete, aby ste menej pravdepodobne museli ísť na toaletu. Vyhnite sa tiež jedlám a nápojom, ktoré môžu naliehavosť UTI ešte zhoršiť, ako sú nápoje s obsahom kofeínu a sýtené oxidom uhličitým, alkohol, citrusové plody, paradajky, korenené jedlá a čokoláda. Môžete tiež skúsiť sedieť na toalete niekoľko minút pred spaním, aby ste celý močový mechúr vyprázdnili, aby nebol celý večer plný. Ak sa chcete dozvedieť, ako používať lieky na zmiernenie naliehavosti UTI, čítajte ďalej!
Navštívte svojho lekára, aby vám liečil základnú UTI. Správna lekárska starostlivosť môže priniesť rýchlu úľavu od vašich symptómov UTI, vrátane nočného močenia.
Infekcie močových ciest môžu spôsobiť rôzne stresujúce a nepríjemné symptómy. Nanešťastie jednou z nich je naliehavosť moču, ktorá vám v noci nedá spávať-posledná vec, ktorú potrebujete, keď sa pokúšate odpočívať a zotaviť sa! Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s nočným nutkaním na močenie, je liečiť základnú infekciu. Na zvládnutie svojich symptómov a spánok môžete použiť aj lieky a domáce prostriedky. Ak vás zdržiava nočná inkontinencia, použite podložky na udržanie posteľnej bielizne v suchu a porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré môžu pomôcť.
Metóda 1 z 2: zvládanie symptómov nočnej naliehavosti UTI
- 1Večer obmedzte príjem tekutín. Nadmerné pitie tesne pred spaním môže zvýšiť vašu potrebu močiť v noci. Ak môžete, pokúste sa obmedziť príjem tekutín v čase medzi večerou a večerou-obzvlášť tekutiny, ktoré môžu zhoršiť váš močový mechúr, napríklad nápoje s kofeínom alebo alkohol.
Poznámka: Zostať hydratovaný je dôležitý, keď máte UTI, preto sa snažte neobmedzovať celkový príjem tekutín. Namiesto toho pracujte na tom, aby ste dostali tekutiny skôr v priebehu dňa.
- 2Vyhnite sa jedlám a nápojom, ktoré môžu dráždiť váš močový mechúr. Keď je váš močový trakt zapálený, je dôležité vyhnúť sa jedlám a nápojom, ktoré môžu problém zhoršiť. Možno budete môcť pomôcť udržať svoju naliehavosť moču pod kontrolou obmedzením alebo vylúčením nasledujúcich jedál a nápojov, obzvlášť krátko pred spaním:
- Nápoje s obsahom kofeínu a sýtené oxidom uhličitým
- Alkohol
- Kyslé ovocie (najmä citrusové plody, ako sú pomaranče, citróny a grapefruity) a šťavy
- Paradajky a výrobky z paradajok
- Pikantné jedlá
- Čokoláda
- 3Urobte si sedací kúpeľ tesne pred spaním, aby ste zmiernili nepohodlie. Spustite teplý kúpeľ a podľa chuti pridajte obyčajnú epsomskú soľ bez vôní. Potom namočte asi 15-20 minút tesne pred spaním. To by malo pomôcť pri vašej bolesti a nepohodlie.
- Nepoužívajte predmety ako bomby do kúpeľa, perličkový kúpeľ alebo vonné soli do kúpeľa. Tieto produkty môžu zhoršiť vašu UTI.
Metóda 1 z 2: zvládanie symptómov nočnej naliehavosti UTI. - 4Upokojte nočnú bolesť fľašou s horúcou vodou. Ak vás bolesť močového mechúra v noci drží hore, skúste spať s fľašou s horúcou vodou oproti spodnej časti brucha. Fľašu s horúcou vodou zabaľte do uteráka, aby vám nespálila alebo nespálila pokožku.
- Napriek tomu, že vyhrievacie podložky sú dobrou voľbou pre dennú úľavu od bolesti, je nebezpečné ich používať, keď spíte. Neohrievaná podložka bez dozoru by mohla spôsobiť popáleniny pokožky alebo dokonca elektrický požiar.
- Opýtajte sa svojho lekára, či môžete bezpečne používať voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Motrin), na ďalšie nočné zmiernenie bolesti.
- 5Navštívte svojho lekára, aby vám liečil základnú UTI. Správna lekárska starostlivosť môže priniesť rýchlu úľavu od vašich symptómov UTI, vrátane nočného močenia. Ak si myslíte, že máte UTI, ihneď zavolajte lekára alebo choďte na pohotovostnú kliniku. Odoberú vám vzorku moču na potvrdenie alebo vylúčenie infekcie. Užívajte akékoľvek antibiotiká alebo iné lieky podľa predpisu lekára.
- V závislosti od typu a závažnosti vašej infekcie môže byť potrebné, aby ste užívali antibiotiká týždeň alebo viac. Pravdepodobne sa však začnete cítiť lepšie v priebehu niekoľkých dní od začiatku liečby antibiotikami.
- Neprestávajte užívať svoje antibiotiká skôr, ako absolvujete celý predpísaný kurz, aj keď sa cítite lepšie. V opačnom prípade sa infekcia môže vrátiť alebo sa zhoršiť.
- 6Opýtajte sa svojho lekára na lieky na zmiernenie kŕčov močového mechúra. Informujte svojho lekára, že vaša infekcia spôsobuje nutkanie na močenie, ktoré vám v noci nedá spávať. Môžu byť schopní predpísať liek, ktorý môže zmierniť pocity bolesti a naliehavosti, ktoré narúšajú váš spánok.
- Opýtajte sa svojho lekára na užívanie voľne predajných liekov, ako je fenazopyridín alebo Azo-Standard, ktoré môžu pomôcť zmierniť kŕče, naliehavosť a bolesť močového mechúra. Tieto lieky majú málo vedľajších účinkov a fungujú pre väčšinu ľudí, ale zmenia váš moč na červený alebo oranžový.
- Uvedomte si, že aj keď tieto lieky môžu zmierniť vaše príznaky, nebudú liečiť základnú infekciu.
Metóda 2 z 2: Riešenie nočnej inkontinencie
- 1Skúste dvojité vyprázdnenie, aby ste pred spaním úplne vyprázdnili močový mechúr. UTI vám môže sťažiť úplné vyprázdnenie močového mechúra, čo vedie k frustrácii, častým výletom do kúpeľne a nočným únikom. Tesne pred spaním si sadnite na toaletu a vyprázdnite močový mechúr čo najviac. Keď skončíte, zostaňte na toalete 30 sekúnd až niekoľko minút, potom to skúste znova.
- Keď sedíte na záchode, mierne sa predkloňte a ruky si založte na stehnách alebo kolenách. Sedenie v tejto polohe vám môže pomôcť úplne vyprázdniť močový mechúr.
Ak sa chcete dozvedieť, ako používať lieky na zmiernenie naliehavosti UTI, čítajte ďalej! - 2Robte si naplánované nočné prestávky na toaletu. Nastavte si budík, ktorý vás bude budiť každé 2 až 4 hodiny, aby ste mohli močiť. Pomôže to zabrániť tomu, aby bol váš močový mechúr príliš plný, a bude menej pravdepodobné, že sa zobudíte s mokrou posteľou alebo zúrivou potrebou ísť.
- Skúste nastaviť budík tak, aby sa spustil každú noc v iný čas. Takýmto spôsobom nedopatrením neprecvičíte močový mechúr, aby vás v konkrétnych časoch zobudil na cikanie.
- 3Na noc noste podložku, aby ste si neprepili posteľnú bielizeň. Ak vám UTI spôsobuje v noci únik močového mechúra, vyzliekanie a výmena posteľnej bielizne môže vo vašom spánku pôsobiť veľmi rušivo. Skúste nosiť inkontinenčnú vložku, aby ste udržali nehody v bezpečí a bolo ich jednoduchšie rýchlo riešiť.
- Absorpčné nohavičky sú ďalšou dobrou možnosťou. Tieto špeciálne spodné prádlo sú vybavené tak, aby sa zabránilo úniku.
- Najlepšie je nosiť čistú bavlnenú bielizeň, ktorá je priedušná.
- 4Opýtajte sa svojho lekára na lieky na kontrolu inkontinencie. Váš lekár môže byť tiež schopný predpísať lieky na udržanie nočnej inkontinencie pod kontrolou, kým sa vaše UTI uzdraví. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, aké lieky by vám mohli najlepšie fungovať.
- Bežné možnosti zahŕňajú anticholinergiká, lieky na relaxáciu močového mechúra, ako je mirabegron, a alfa blokátory.
- Opýtajte sa svojho lekára na fesoterodín, liek, ktorý preukázateľne zlepšuje problémy s nočnou inkontinenciou aj celkovú kvalitu spánku.
Ak chcete spať s UTI naliehavosťou, pokúste sa obmedziť, koľko večer vypijete, aby ste menej pravdepodobne museli ísť na toaletu.
- Na začiatku dňa konzumujte veľa tekutín, ktoré vám pomôžu vypláchnuť baktérie z vášho systému a rýchlejšie vyliečiť vašu infekciu.
- Uvoľnite svoj močový mechúr, akonáhle pocítite nutkanie ísť, pretože zadržiavanie moču zhorší vaše príznaky a proces hojenia bude trvať dlhšie. Okrem toho sa uistite, že močíte hneď po sexe, ak tak urobíte.
- Pitie brusnicového džúsu môže zlepšiť zdravie vašich močových ciest.
- Ak vám nočná naliehavosť moču bráni získať odpočinok, ktorý potrebujete, urobte si popoludňajšie šlofíky, ak môžete. Extra odpočinok môže vášmu telu pomôcť bojovať s infekciou a rýchlejšie sa uzdraviť.
- Navštívte svojho lekára, ak sa vaše príznaky nezlepšia ani po 3 dňoch starostlivosti o seba. Možno budete potrebovať ďalšie ošetrenie.
Prečítajte si tiež: Ako predchádzať UTI u starších ľudí?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
