Ako sa starať o seniorov počas koronavírusu?
Ak máte pocit, že s niečím prichádzate, vyhnite sa plánovaniu akejkoľvek osobnej návštevy staršej rodiny a priateľov.
Pandémia COVID-19 vo vás môže vyvolať pocit nespokojnosti a strachu, najmä ak máte vo svojom živote milovanú osobu alebo priateľa. Aj keď je ľahké sa nechať vtiahnuť do všetkého pochmúrneho spravodajstva, nemusíte žiť v neustálych starostiach. Našťastie máte k dispozícii množstvo online zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť plánovať dopredu a poskytnúť starším členom rodiny a priateľom najlepšiu možnú starostlivosť.
Metóda 1 z 3: Starostlivosť o seniorov doma
- 1Ponúknite nákup potravín pre seniorov vo svojom živote. Spojte sa s priateľom alebo rodinným príslušníkom a zistite, ako sa im darí s jedlom a inými potrebami. Ak máte čas, ponúknite svojmu staršiemu priateľovi alebo rodinnému príslušníkovi nákup čerstvých potravín a tovaru, ktorý sa netrvá rýchlo. Pri nákupe a dodávke potravín udržiavajte ruky čisté, aby ste nerozšírili mikróby.
- Niektoré obchody ponúkajú špeciálnu hodinu pre seniorov skoro ráno. Opýtajte sa priateľa alebo milovanej osoby, či by chceli pri nákupe nejakú spoločnosť!
- 2Vyzdvihnite recepty pre svojich susedov a blízkych. Skontrolujte ich lekársky režim a zistite, aké druhy tabliet a receptov v súčasnej dobe užívajú. Ak vám dochádzajú nejaké lieky, navštívte v ich mene miestnu lekáreň a vezmite si nejaké náplne.
- Kým ste v tom, doplňte všetky voľne predajné vitamíny alebo doplnky, ktoré práve používajú.
- 3Ponúknite starostlivosť o svojich miláčikov. Bez ohľadu na to, aké milé a prítulné môžu byť domáce zvieratá, nie je veľa známe o tom, ako sa vírus môže šíriť medzi zvieratami a ľuďmi. Pri návšteve sa opýtajte svojho staršieho priateľa alebo príbuzného, či môžete chodiť, kŕmiť alebo inak sa starať o ich miláčika, aby nemusel.
Niektoré regióny majú telefónnu službu, ktorú môžu starší občania využívať počas krízy COVID-19. - 4Pravidelne kontrolujte svojich starších susedov. Vyberte si niekoľkokrát počas týždňa, aby ste zavolali susedom a zistili, ako sa im darí. V závislosti od ich rodinnej situácie nemusí byť veľa sociálnych interakcií. Pravidelné check-iny im môžu v tejto ťažkej chvíli zabrániť, aby sa cítili osamelo a izolovane.
- Navštevujte svojich susedov iba podľa potreby, napríklad pri nákupe potravín. Aj keď sa cítite zdraví, nechcete riskovať šírenie vírusu.
- 5Povedzte svojim susedom, aby vo svojich oknách použili farebný papier a požiadali o pomoc. Darujte svojim starším susedom 1 list zeleného a červeného stavebného papiera. Ak sa majú dobre, povzbudzujte svojich susedov, aby im do predného okna položili zelený list papiera. Ak potrebujú potraviny, lieky alebo inú pomoc, môžu prejsť na červený list.
- Ak v okne svojho suseda uvidíte červený list papiera, zavolajte mu a zistite, čo potrebujú.
- 6Pozvite milovanú osobu, aby s vami zostala, ak máte obavy z prepuknutia choroby. Je úplne normálne mať obavy z rodinných príslušníkov a priateľov, ktorí žijú v tesnom susedstve v zariadeniach dlhodobej starostlivosti. Zamyslite sa nad tým, koľko ľudí žije vo vašom dome, a zistite, či by vám vyhovovala starostlivosť o ďalšiu osobu. Keď sa staráte o seniora, váš domov musí byť extra čistý a dezinfikovaný, aby sa zabránilo šíreniu chorôb.
- Ak nemôžete udržať svoj domov dezinfikovaný, vašim príbuzným a priateľom môže byť lepšie v zariadení starostlivosti.
- Toto rozhodne nie je rozhodnutie, ktoré by ste mali brať na ľahkú váhu. Ak sú vaši blízki ubytovaní v zariadení, je to pravdepodobne preto, že potrebujú zvýšenú starostlivosť a pozornosť. Uistite sa, že sa o svojho priateľa alebo príbuzného môžete náležite starať, než ho pozvete, aby zostal u vás doma.
Metóda 2 z 3: starostlivosť o blízkych v opatrovateľskom dome
- 1Dvakrát si overte návštevný poriadok v zariadení starostlivosti. Ak starší priateľ alebo milovaná osoba býva v opatrovateľskom dome, zavolajte do zariadenia a zistite, aké sú ich súčasné politiky v súvislosti s vypuknutím ochorenia COVID-19. Opýtajte sa na konkrétne návštevné hodiny a tiež na najlepší spôsob, ako sa dostať do kontaktu s konkrétnymi obyvateľmi. Ak máte pocit, že s niečím prichádzate, vyhnite sa plánovaniu akejkoľvek osobnej návštevy staršej rodiny a priateľov.
- Napíšte si číslo zariadenia starostlivosti, aby ste ho mohli mať poruke. Okrem toho sa uistite, že opatrovateľský dom má vaše kontaktné údaje, aby vám mohli zavolať v prípade núdze.
- Ak zariadenie nepovoľuje návštevy, rešpektujte ich zásady. Aj keď je odlúčenie od milovanej osoby určite frustrujúce a smutné, nezabúdajte, že platí pravidlo, vďaka ktorému sú všetci v bezpečí.
- 2Ak ste na návšteve, postavte sa 1,8 metra od svojich blízkych. Majte na pamäti, že sociálne dištancovanie sa uplatňuje neustále, nielen keď ste vonku. Dočasne prepnite svoje objatia a bozky na vlny a počas celého pobytu určite stojte v bezpečnej vzdialenosti.
- Možno bude jednoduchšie stretnúť svojich blízkych prostredníctvom telefonátu alebo videorozhovoru.
Podporujte starších občanov, aby zostali doma a vyhýbali sa preplneným spôsobom dopravy, ako sú plavby a lietadlá. - 3Posielajte karty, aby vaši blízki vedeli, že vám na nich záleží. Kúpte si alebo vyrobte blahoželanie, ktoré pošlete priateľovi alebo príbuznému v opatrovateľskom dome. Nájdite si čas na vypracovanie rukou písanej správy, ktorá dá vášmu milovanému najavo, že na neho myslíte. Kartu pošlite do zariadenia starostlivosti s uvedením mena vášho príbuzného alebo priateľa na obálke.
- Je obzvlášť povzbudzujúce, aby starší ľudia dostávali karty od malých detí.
- Pred napísaním a odoslaním karty si vždy dôkladne umyte ruky.
Metóda 3 z 3: Ponúknutie bezpečnej a hygienickej podpory svojim blízkym
- 1Pri návšteve urobte hygienické opatrenia. Pred návštevou alebo trávením času so staršími priateľmi alebo blízkymi si umyte ruky mydlom a vodou po dobu 20 sekúnd. Skúste kýchať alebo kašľať do lakťa, aby ste zabránili šíreniu zárodkov vzduchom. Okrem toho použite dezinfekčné obrúsky na čistenie pultov, stolov a iného bežne používaného povrchu v domácnosti vášho staršieho spoločníka.
- Dezinfekcia rúk je tiež skvelým spôsobom, ako zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov, aj keď v obchodoch môže byť trochu ťažké sa dostať.
- 2Predstavte svojim susedom a blízkym užitočnú technológiu. Ukážte svojim susedom rôzne programy na videohovory, ako sú FaceTime, Zoom alebo Skype, vďaka ktorým môžu vidieť svojich priateľov a rodinu z pohodlia domova. Naučte ich používať tieto programy, aby mohli telefonovať a udržiavať kontakt so svojimi blízkymi a necítiť sa tak osamelé v tomto čase izolácie.
- 3Ak nemôžete navštíviť, volajte pravidelne svojim blízkym a priateľom. Je to úplne pochopiteľné, ak nemôžete stále navštevovať. S ohľadom na to si vyberte pár dní v týždni, aby ste zavolali staršiemu priateľovi alebo členovi rodiny, aby ste zistili, ako sa im darí. Aj keď to nie je to isté ako fyzická návšteva, váš blízky sociálny kontakt ocení.
- Ak nemáte čas na telefonát, môžete mu tiež poslať e -mail alebo textovú správu.
- 4Povzbuďte svojich milovaných starších ľudí, aby sa pripojili k online komunite. Pomôžte im vytvoriť účet na sociálnej sieti, ako je Elefriends, ktorá spája starších občanov prostredníctvom jednej organizovanej komunity. Môžete tiež pomôcť svojim blízkym vytvoriť si účet na sociálnych sieťach, ako je Facebook alebo Twitter, ktorý im pomôže udržať si aktuálne informácie o živote svojich priateľov a rodinných príslušníkov.
- Zaregistrujte svojich blízkych iba na dôveryhodných webových stránkach a sociálnych sieťach, kde nie je pravdepodobné, že budú podvedení alebo zneužití.
Pomôžte im vytvoriť účet na sociálnej sieti, ako je Elefriends, ktorá spája starších občanov prostredníctvom jednej organizovanej komunity. - 5Naučte svojich blízkych a susedov jednoduché cvičenia, ktoré môžete vykonávať doma. Povzbudzujte ich, aby vstali a prechádzali sa, kedykoľvek môžu, aj keď majú robiť niečo jednoduché, napríklad upratovanie. Pripomeňte im, že jednoduché činnosti, ako napríklad tanec alebo chôdza, môžu pri zachovaní zdravého tela a mysle znamenať veľa.
- Rôzni jednotlivci nemusia mať pri určitých cvičeniach takú pohyblivosť. Ak sa nevedia veľmi dobre pohybovať, ponúknite im niekoľko jednoduchých cvikov, ktoré môžete vyskúšať.
- 6Pripomeňte starším priateľom a rodine, aby sa dostali na čerstvý vzduch. Získanie slnečného svetla môže byť skutočne skvelé, najmä ak sa cítite trochu izolovane a depresívne. Povzbuďte svojich blízkych, aby sa vydali na krátku prechádzku po svojom okolí, aj keď to nebude veľmi dlho. Predtým, ako pôjdete von, ich upozornite, aby dodržiavali bezpečnú vzdialenosť 1,8 metra medzi akýmikoľvek cudzími ľuďmi, ktorých cestou stretnú.
- 7Pozvite ich, aby zavolali na horúcu linku, ak sa cítia chorí alebo sú v tiesni. Aj keď môžete pre svojich blízkych v pokročilom veku urobiť veľa, je pochopiteľné, že nemôžete byť pri nich stále. S ohľadom na to napíšte číslo ich poskytovateľa zdravotnej starostlivosti a všetky horúce linky, ktoré im pomôžu, ak sa cítia emočne zúfalo.
- Ak napríklad žijú vo Veľkej Británii, môžu zavolať na horúcu linku poradenstva na 0800 169 65 65.
- Ak žijú v USA, môžu zavolať na horúcu linku pre duševné zdravie na čísle 1-800-985-5990.
- Niektoré regióny majú telefónnu službu, ktorú môžu starší občania využívať počas krízy COVID-19. Na webovej stránke miestnej samosprávy zistíte, či je to vo vašej oblasti možné!
- Pripomeňte svojim blízkym, aby príliš nesledovali správy.
- Podporujte starších občanov, aby zostali doma a vyhýbali sa preplneným spôsobom dopravy, ako sú plavby a lietadlá.
- Pripomeňte svojim starším priateľom a rodinným príslušníkom, aby zavolali svojho lekára, ak majú pocit, že s niečím prichádzajú.
Prečítajte si tiež: Ako testovať lymskú chorobu?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
