Ako sa vysporiadať s mdlobou?
Ak sa chcete vyrovnať s niekým, kto omdlie, začnite tým, že ho položíte na chrbát, pretože hlava a srdce na rovnakej úrovni ich rýchlejšie oživia. Ak sa potom osoba po 2 minútach nedostane do bezvedomia, zavolajte na číslo 911 a postupujte podľa pokynov operátora, kým nepríde záchranná služba. Ak niekto rýchlo získa vedomie, držte ho na zemi 15-20 minút, aby sa krv mohla vrátiť do jeho mozgu. Okrem toho im dajte jedlo a vodu, aby vyriešili prípadnú dehydratáciu alebo nízku hladinu cukru v krvi. Ak chcete získať informácie od nášho odborného lekára, ako minimalizovať vlastné riziko mdloby, prejdite nadol!
Ak osoba nadobudne vedomie, spýtajte sa na všetky už existujúce príznaky alebo stavy, ktoré mohli spôsobiť mdloby.
Mdloby sú náhla strata vedomia na krátku dobu, po ktorej zvyčajne nasleduje úplný návrat do normálneho stavu bdelosti. Mdloby, pre ktoré je v lekárskom zmysle synkopa, sú spôsobené tým, že prívod krvi do mozgu je dočasne nedostatočný v dôsledku poklesu krvného tlaku. Ľudia vo väčšine prípadov preberú vedomie do minúty alebo dvoch po mdlobách. Príčinou mdloby môže byť množstvo vecí, od dehydratácie až po náhle vstanie po dlhšom sedení až po vážne srdcové choroby. Čo však robíte, keď vidíte niekoho omdlieť alebo vy sám omdlievate?
Metóda 1 z 2: Riešenie mdloby s inou osobou
- 1Pomôžte im dole. Ak si všimnete, že človek začína omdlievať, pokúste sa ho chytiť a pomaly ho spustite na zem. Keď ľudia omdlievajú, nedokážu sa pri páde chrániť rukami. Aj keď typicky človek, ktorý omdlie, neutrpí vážne zranenie, zabráni mu náraz do zeme. Urobte to, samozrejme, iba vtedy, ak je to pre vás bezpečné - ak je napríklad mdloba oveľa väčšia ako vy, môže vás to dostať do nebezpečnej situácie.
- 2Postavte osobu na chrbát. Klepnite alebo potraste osobou, aby ste zistili, či sa spamätala. Ľudia, ktorí upadli do bezvedomia, vo väčšine prípadov rýchlo nadobudnú vedomie (zvyčajne medzi 2 minútami a 20 sekundami).
- Keď ľudia omdlievajú, padajú, čím sa hlava dostane na rovnakú úroveň srdca. V tejto polohe je pre srdce jednoduchšie pumpovať krv do mozgu. Zotavenie preto môže byť rovnako náhle ako mdloby.
- Ak osoba nadobudne vedomie, spýtajte sa na všetky už existujúce príznaky alebo stavy, ktoré mohli spôsobiť mdloby. Príznaky ako bolesť hlavy, záchvaty, necitlivosť alebo mravčenie, bolesť na hrudníku alebo problémy s dýchaním sú znepokojujúce. V takýchto prípadoch by ste mali zavolať záchrannú službu (EMS).
- 3Pomôžte osobe odpočinúť, ak sa spamätá. Uvoľnite na osobe akékoľvek sťahujúce oblečenie (napríklad kravatu alebo golier), aby sa cítili pohodlne.
- Nechajte osobu ležať na zemi a odpočívajte najmenej 15-20 minút. To poskytuje dostatok času na návrat krvi do mozgu.
- Dajte osobe priestor na dýchanie a obeť prevzdušnite čerstvým vzduchom. Ak mdloby nastanú na verejnom mieste, zvyčajne sa zhromaždia davy, aby zistili, čo sa stalo. Požiadajte ľudí, aby zálohovali, pokiaľ situácii skutočne nepomáhajú.
- Podajte osobe vodu a/alebo jedlo, keď je pri vedomí a stabilný; jedlo a voda ich pomôžu oživiť. Dehydratácia a hypoglykémia ( nízka hladina cukru v krvi) sú častou príčinou mdloby.
- Nenechajte osobu vstať príliš rýchlo. Povzbudzujte ich, aby niekoľko minút ležali. To umožní, aby sa prietok krvi do mozgu úplne obnovil. Prudký nárast môže navyše spôsobiť ďalšiu epizódu mdloby. Akonáhle sa ľudia preberú z bezvedomia, môžu sa pokúsiť oprášiť to tým, že sa postavia a pokúsia sa chodiť príliš skoro po incidente.
- Ak má osoba poranenie hlavy, ďalšie príznaky (ako napríklad ťažkosti s dýchaním, bolesť na hrudníku, silnú bolesť hlavy atď.) Alebo už existujúci stav (tehotenstvo, srdcové choroby atď.), Mal by sa poradiť s lekárom.
Ľudia vo väčšine prípadov preberú vedomie do minúty alebo dvoch po mdlobách. - 4Ak sa osoba rýchlo neprebudí, skontrolujte pulz. Zavolajte alebo požiadajte niekoho iného, aby zavolal na EMS. Je to tiež príležitosť, aby niekto vyhľadal automatický externý defibrilátor (AED). Posúďte tep na krku osoby, pretože tam bude najsilnejší. Položte index a tretie prsty na krk osoby na stranu priedušnice a vnímajte pulz.
- Zhodnoťte pulz iba na jednej strane krku. Kontrola oboch strán môže ohroziť prívod krvi do mozgu.
- Ak dôjde k pulzu, pokúste sa zdvihnúť nohy osoby niekoľko stôp nad zem. To pomáha prietoku krvi späť do mozgu.
- 5Spustite KPR, ak nie je nájdený žiadny pulz. Ak nepoznáte KPR, zvážte, či nie je vo vašom okolí lekár.
- Kľaknite si vedľa osoby.
- Pätu jednej ruky umiestnite do stredu hrudníka osoby.
- Položte druhú ruku na prvú.
- Lokty určite neohýbajte.
- Použite celú hmotnosť hornej časti tela a stlačte na hrudník osoby.
- Hrudník musí byť stlačený, keď tlačíte priamo dole najmenej o 5 centimetrov.
- Zatlačte na hrudník približne 100 stlačení každú minútu.
- Pokračujte v stláčaní hrudníka, kým nepríde EMS a neprevezme kontrolu.
- 6Zostaňte v pokoji a uistite obeť. To, že zostanete vyrovnaný a budete mať situáciu pod kontrolou, môže znamenať veľký rozdiel.
Metóda 2 z 2: Riešenie vlastného mdloby
- 1Naučte sa rozpoznávať príznaky blížiaceho sa mdloby. Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, ak máte sklon k mdlobám, je naučiť sa rozpoznávať znamenia. Ak ste náchylní na mdloby, nechajte si zápisník alebo denník svojich vlastných symptómov. Ak môžete vopred povedať, že sa chystáte omdlieť, môžete urobiť primerané bezpečnostné opatrenia a potenciálne sa vyhnúť vážnemu zraneniu. Príznaky, že môžete skoro omdlieť, zahŕňajú:
- Nevoľnosť, závrat alebo točenie hlavy
- Vidieť biele alebo čierne škvrny alebo mať rozmazané alebo tunelové videnie
- Veľmi horúci alebo spotený pocit
- S rozrušeným žalúdkom
Ak mdloby nastanú na verejnom mieste, zvyčajne sa zhromaždia davy, aby zistili, čo sa stalo. - 2Ak máte chuť omdlieť, nájdite si miesto na ležanie. Zdvihnite nohy, aby ste podporili prietok krvi do mozgu.
- Ak nie je možné ležať na zemi, sadnite si a hlavu si dajte medzi kolená.
- Odpočívajte asi 10-15 minút.
- 3Zhlboka dýchaj Zhlboka sa nadýchnite nosom a von ústami. Aj to môže mať upokojujúci účinok.
- 4Zavolajte pomoc. Volanie o pomoc je dobrý nápad, pretože upozorňuje ostatných na vašu situáciu. Ďalšia osoba vás potom môže pri páde chytiť, uložiť do stabilizovanej polohy a v prípade potreby privolať lekára.
- 5Pokúste sa zostať v bezpečí, ak omdlievate. Ak ste uznali, že sa chystáte omdlieť, je dôležité, aby ste sa odstránili z akéhokoľvek potenciálneho nebezpečenstva a urobili niekoľko opatrení na minimalizáciu závažnosti mdloby.
- Skúste napríklad umiestniť svoje telo tak, aby ste vypadli z dráhy ostrých predmetov.
Ak sa chcete vyrovnať s niekým, kto omdlie, začnite tým, že ho položíte na chrbát, pretože hlava a srdce na rovnakej úrovni ich rýchlejšie oživia. - 6Vykonajte niekoľko preventívnych opatrení, aby ste v budúcnosti predišli mdlobám. V niektorých prípadoch je možné zabrániť potenciálnemu mdlobu tým, že urobíte náležité opatrenia a vyhnete sa možným spúšťačom. Niektoré preventívne opatrenia zahŕňajú:
- Zostať hydratovaný a jesť pravidelne: Je dôležité zostať hydratovaný pitím veľkého množstva vody a iných tekutín, najmä v horúcich dňoch. Jedenie pravidelných, zdravých jedál môže pomôcť zmierniť pocity závratu a slabosti súvisiace s hladom.
- Vyhýbanie sa stresovým situáciám: U niektorých ľudí mdloby spôsobujú stresové, rozrušujúce alebo úzkostné situácie. Preto je dôležité zachovať pokoj a vyhýbať sa takýmto situáciám čo najviac.
- Vyhýbanie sa drogám, alkoholu a cigaretám: Tieto položky sú plné toxínov, ktoré sú vo všeobecnosti nezdravé a môžu u niektorých ľudí vyvolať mdloby.
- Rýchle vyhýbanie sa zmene polohy: Mdloby sú niekedy spôsobené náhlym pohybom, ako je príliš rýchle vstávanie po sedení alebo ležaní. Skúste sa postaviť, a pokiaľ je to možné, držte sa niečoho stabilného, aby ste dosiahli rovnováhu.
- 7Ak problém pretrváva, poraďte sa s lekárom. Ak sa stretávate s pravidelným alebo pravidelným omdlievaním, je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom. Mdloby môžu byť symptómom vážnejších základných problémov, ako sú srdcové problémy alebo ortostatická hypotenzia.
- Lekára by ste mali kontaktovať aj vtedy, ak si počas mdloby udriete hlavu, ste tehotná, trpíte cukrovkou, srdcovým ochorením alebo iným závažným problémom alebo ak máte sprievodné príznaky ako bolesť na hrudníku, zmätenosť alebo dýchavičnosť.
- Váš lekár vyhodnotí vašu anamnézu a zistí, prečo ste omdleli. Môžu sa vykonať aj ďalšie testy, ako je elektrokardiogram (EKG) a krvný obraz.
- Mdloby môžu byť tiež bežné počas tehotenstva v dôsledku hormonálnych zmien. V neskorších štádiách tehotenstva môže zväčšujúca sa maternica stláčať cievy a ovplyvniť návrat krvi do srdca. To zase môže spôsobiť, že tehotná osoba omdlie.
- Mdloby sú častejšie u žien ako u mužov. Je to tiež častejšie u ľudí starších ako 75 rokov.
- Pokúste sa zistiť príčinu mdloby. Je to stres, príliš dlhé státie na mieste?
Prečítajte si tiež: Ako si zlepšiť pamäť po mŕtvici?
Otázky a odpovede
- Môžem spať potom, čo som omdlel?Za predpokladu, že vás odhlásili z dôvodu akýchkoľvek problémov, potom áno.
- Je nevyhnutné vykonávať resuscitáciu z úst do úst?Ak je indikovaná KPR, okoloidúci sú presmerovaní na telefonát 9-1-1 a potom poskytnú „KPR iba pre ruky“, kým čakajú na príchod záchranky. Naučiť sa KPR iba rukami je jednoduchšie a vykonávať ju môžu aj neškolení okoloidúci.
- Ak som sám a len som sa prebudil z mdloby, čo mám robiť?Zostaňte pár minút tam, kde ste, nesnažte sa hneď vstať. Ak je niekto nablízku, kričte o pomoc alebo pomocou mobilného telefónu zavolajte o pomoc, ak ju máte. V opačnom prípade jednoducho vstaňte a pokúste sa trochu pohnúť. Napite sa vody a uvidíte, ako sa cítite. Ak máte stále závraty alebo mdloby, zavolajte pomoc.
- Aké príznaky mdloby treba hľadať?Koncentrácia môže byť ťažká, videnie sa môže rozmazať, váš žalúdok sa môže cítiť divne, môžete sa cítiť točivý alebo horúci a unavený, ako aj nevoľný.
- Je potrebné zavolať záchrannú službu?Nie vždy. Je to nevyhnutné iba vtedy, keď osoba nedýcha alebo sa neprebudí do 2 minút.
- Čo robíte potom, čo ste omdleli a vstali ste?Na chvíľu si to vezmite. Sadnite si a urobte si čas na odpočinok, aby ste sa zotavili. Je užitočné napiť sa pohára vody pomaly a dať si slané občerstvenie, napríklad praclíky, aby ste načerpali novú energiu.
- Je rachotivý zvuk v ušiach znakom mdloby?Áno, rachot v ušiach je bežným znakom toho, že vám môže byť do omdlievania.
- Aká je liečba mdloby?Neexistuje žiadna stanovená liečba. Po získaní vedomia by však bolo dobré ľahnúť si a napiť sa vody. Ak sa mdloby vyskytujú pravidelne, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
- Ako môžem zavolať pomoc, ak sa chystám omdlieť a nikto nie je nablízku?Ak nikto nie je fyzicky nablízku, pokúste sa zastihnúť niekoho v telefóne.
- Mám zavolať na 911, ak niekto omdlel na viac ako 5 minút?Zavolať 911 je najbezpečnejšia možnosť, najmä ak nepoznáte dôvod mdloby.
Komentáre (13)
- Rady, čo robiť po mdlobách, skutočne pomohli.
- Odteraz viem, čo mám robiť, aby som omdlieval, a tiež poznám príčiny. Mnohokrat dakujem.
- Skvelé! Som veľmi znepokojený mdlobami ľudí, takže to pomohlo.
- Vďaka tomuto článku som prišiel na to, čo mohlo spôsobiť mdloby a čo môžem urobiť, aby som tomu zabránil!
- Učím sa pre budúce mdloby obetí, aby som mohol pomôcť, a zavolať na 911.
- Dobré info.
- Všetko pomohlo! Ďakujem, je to skutočne veľmi užitočné.
- Predtým som mal problémy s takmer mdlobami v práci. Mám dosť fyzickú prácu, ktorá vyžaduje dlhodobé státie, a to je ťažké, pretože pociťujem bolesť a ťažkosti s menštruáciou. Chcem vedieť, ako môžem zabrániť mdlobám, a tiež nechať svojho nadriadeného vedieť, čo má robiť, ak omdlím.
- Pekné info.
- Vedieť, čo robiť, keď niekto omdlie, pomôže, je to desivý zážitok.
- Všeobecne užitočná pripomienka.
- Keď ste, chlapi, povedali o zatrasení osobou a zistíte, či je pri vedomí, atď.
- Mám problém - rýchly pokles TK. Článok bol veľmi nápomocný a poskytol prehľad predchádzajúcich znalostí.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
