Ako obnoviť reč po mŕtvici?
Ak ste prekonali mozgovú príhodu, možno ste stratili časť reči, čo môže byť skľučujúce.
Ak ste prekonali mozgovú príhodu, možno ste stratili časť reči, čo môže byť skľučujúce. Tento stav je však bežný a možno budete môcť získať späť aspoň časť reči. Začnite tým, že sa stanete dobrým logopédom, ktorý vám môže pomôcť obnoviť reč. Nezastavujte sa však pri tom. Tiež si môžete sami nájsť činnosti, ktoré by ste mohli robiť, aby vám pomohli obnoviť vaše jazykové znalosti.
Metóda 1 z 3: Použitie terapie, ktorá pomôže obnoviť reč
- 1Začnite čo najskôr po mŕtvici. Čím skôr začnete s terapiou, tým bude účinnejšia. Skúste to preto začať čo najskôr po mŕtvici. Ak je to možné, požiadajte logopéda, kým ste ešte v nemocnici.
- Ak ešte nemáte logopéda, požiadajte svojho lekára, aby vás odporučil na 1.
- 2Očakávajte hodnotenie v prvom zasadnutí. Terapeut zvyčajne použije prvé sedenie, aby zistil, kde ste, pokiaľ ide o jazyk. Môžu vás vykonať sériou jednoduchých testov, ako napríklad položením otázok týkajúcich sa základných znalostí alebo prečítaním krátkej pasáže. Chcú len vedieť, kde sa nachádzate, aby mohli prísť na to, ako vám najlepšie pomôcť.
- 3Absolvujte intenzívny kurz jazykovej a logopédie. V tomto type kurzu budete mať veľký počet sedení v krátkom časovom období. Tento typ vám, samozrejme, môže pomôcť rýchlejšie získať späť svoje jazykové znalosti, ale môže to byť únavné, najmä preto, že ste práve prekonali mozgovú príhodu.
- Terapia môže zahŕňať individuálne sedenia s terapeutom, ale môžete pracovať aj v skupinách. Niekedy sa na terapiu používa technológia, napríklad aplikácia alebo počítačový program.
- Pravdepodobne budete robiť veci, ako je čítanie pasáží nahlas, práca s čítaním s porozumením, spievanie pri hudbe, rozprávanie s metronómom a spájanie slov s obrázkami.
- 4Skúste program skupinovej terapie. V programe skupinovej terapie budete mať možnosť pracovať na svojej reči so skupinou ľudí, ktorí tiež prechádzajú logopédiou. Cvičenie reči so skupinou uľahčuje regeneráciu a môže byť upokojujúce byť obklopený ľuďmi, ktorí chápu, čo prežívate.
Začnite tým, že si urobíte dobrého logopéda, ktorý vám môže pomôcť obnoviť reč. - 5V prípade potreby urobte menej intenzívny program. Intenzívny program môže byť niekedy zdrvujúci hneď po mŕtvici. Možno nebudete môcť držať krok a je to v poriadku. Ak je to tak, zvážte vykonanie menej intenzívneho programu. Napriek tomu uvidíte, že logopédia bude mať veľa výhod, aj keď ju budete naťahovať o niečo dlhšie.
- 6Skúste byť trpezliví. Pochopiteľne, naučiť sa znova hovoriť môže byť veľmi frustrujúce. Musíte sa znova naučiť niečo, čo ste väčšinu svojho života jednoducho poznali. Buďte trpezliví sami so sebou, pretože obnovenie toho, čo ste stratili, bude nejaký čas trvať.
- Akonáhle sa ocitnete frustrovaní, skúste sa zhlboka a upokojene nadýchnuť.
- 7Využite komunikačné schopnosti, ktoré máte ešte bezprostredne po mŕtvici. Pretože obnovenie reči môže chvíľu trvať, budete potrebovať iné spôsoby komunikácie. Počas zotavovania používajte gestá, tága, písaný jazyk alebo dokonca obrázky na to, aby ste ostatným ukázali, čo potrebujete. Musíte byť schopní povedať svojej rodine alebo opatrovateľom, čo potrebujete.
- Váš terapeut vám často poskytne podnety, ktoré pomôžu, napríklad obrázky, ktoré ukážu vašej rodine alebo opatrovateľom.
Metóda 2 z 3: Skúšanie terapeutických cvičení doma
- 1Použite knihu s porozumením na čítanie. Terapeuti často používajú cvičenia na čítanie s porozumením, kde si prečítate pasáž a potom sa pokúsite odpovedať na otázky o nej. Tento prístup môžete vyskúšať doma tým, že si kúpite knihu s čítaním s porozumením, ktorá je určená buď pre deti, alebo pre dospelých. Pasáže s porozumením na čítanie môžete vyhľadávať aj online.
- Prečítajte si pasáže a pokúste sa odpovedať na otázky. Ak máte problémy, požiadajte člena rodiny, aby to s vami prebral.
- 2Prečítajte si knihy pre mladších čitateľov. Ak máte problémy s čítaním, knihy pre mladších čitateľov môžu byť dobrým spôsobom, ako začať znova. Znovu navštívte niektoré staré obľúbené položky alebo si vezmite knihu alebo 2 do knižnice. Je to dobré miesto na začiatok, najmä preto, že sklon k rýmovaniu v detských knihách vám môže pomôcť rýchlejšie porozumieť slovám.
- Skúste ich prečítať nahlas, nielen ticho.
- 3Pridajte slovám melodické vlastnosti. Pravdepodobne už hovoríte určité slová s určitou intonáciou, napríklad „Dobré ráno!“ Prehnanie týchto intonácií alebo pridanie melodického vplyvu k niektorým bežným frázam vám môže pomôcť spomenúť si na tieto frázy, keď ich potrebujete. Nakoniec budete môcť preháňať, ale spočiatku vám to môže pomôcť dostať sa k slovu.
Pretože obnovenie reči môže chvíľu trvať, budete potrebovať iné spôsoby komunikácie. - 4Počúvajte a opakujte slová. Pri sledovaní relácie alebo počúvaní rádia skúste zopakovať, čo ľudia hovoria. Len opakovanie hovorených slov môže pomôcť zvýšiť vašu slovnú zásobu po mŕtvici.
- 5Skúste spomaliť svoju reč. Niekedy sa možno pokúšate hovoriť rýchlejšie, ako vaše svaly dokážu udržať. Pracujte na spomalení reči, hovorte tak zreteľne, ako môžete. V skutočnosti môžete na spomalenie reči dokonca použiť metronóm. Nastavte ho na pomalý úder a pokúste sa vysloviť jednu slabiku na jeden úder.
- 6Na obnovu reči použite aplikáciu. Aplikácia vám môže poskytnúť terapiu, ktorú budete mať so sebou, nech ste kdekoľvek. Tieto aplikácie vás prevedú niektorým z týchto cvičení, takže na ne nemusíte myslieť sami. Skúste napríklad Tactus Therapy, navrhnutú špeciálne pre logopédiu pre dospelých.
- 7Požiadajte o pomoc priateľov a rodinu. Vaša rodina a priatelia vám chcú pomôcť, ako môžu, takže sa nebojte požiadať o pomoc! Môžu vám pomôcť s cvičeniami a môžu mať s vami trpezlivosť, keď hľadáte slová.
- 8Môžete napríklad nahlas čítať priateľovi alebo členovi rodiny a oni vám môžu pomôcť so slovami, s ktorými máte problémy.
Metóda 3 z 3: Začlenenie cvičení do vášho každodenného života
- 1Užite si slovné hry. Slovné hry, ako sú krížovky, Scrabble a ľubovoľný počet stolných hier, vám môžu pomôcť naučiť sa znova slová. Vychutnajte si ich sami, alebo si zahrajte s priateľom alebo členom rodiny.
V programe skupinovej terapie budete mať možnosť pracovať na svojej reči so skupinou ľudí, ktorí tiež prechádzajú logopédiou. - 2Zaspievajte si spolu so známymi piesňami. Slová k piesňam si často zapamätáte, aj keď máte problémy s rozprávaním. Čas strávený spievaním skladieb, ktoré máte radi, vám môže pomôcť aktivovať pamäť a povzbudiť obnovu jazyka.
- 3Prečítajte si všetko nahlas. Či už čítate recept alebo sa pozeráte na značky na ulici, povedzte veci nahlas. Cvičte svoju reč tak často, ako môžete, pretože vám to pomôže pokračovať v rozvoji jazyka.
- 4Hrajte detské hry a aplikácie. Aj keď sa to môže zdať mladistvé, hry určené pre deti sú často zamerané na osvojenie si jazyka. Ak strávite málo času hraním týchto hier každý deň, či už ide o stolnú hru s iným človekom alebo o aplikáciu, môže vám to pomôcť zlepšiť jazykové znalosti.
Prečítajte si tiež: Ako prirodzene znížiť krvný tlak počas tehotenstva?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
