Ako prispôsobiť svoju kúpeľňu, ak ste slepý alebo slabozraký?
Ak ste nevidomí alebo zrakovo postihnutí, je dôležité, aby ste vo svojej kúpeľni dokázali nájsť potrebné položky.
Slepota a zrakové postihnutie môžu v bežnom dome vytvárať prekážky. Našťastie existuje množstvo opatrení, ktoré môžete urobiť, aby bol váš domov - a obzvlášť vaša kúpeľňa - bezpečný, ľahko sa v ňom orientujte a bude vám vyhovovať. Organizovaním a označovaním priestoru, znížením rizika pošmyknutia a pádu a zvýšením úrovne svetla a kontrastu (ak máte zrakové postihnutie) môžete prispôsobiť svoju kúpeľňu svojim požiadavkám.
Metóda 1 z 3: Organizácia a označenie vášho priestoru
- 1Vytvorte miesto pre všetko. Ak ste nevidomí alebo zrakovo postihnutí, je dôležité, aby ste vo svojej kúpeľni dokázali nájsť potrebné položky. Na to musíte vytvoriť organizačný systém. Vďaka tomu budete vždy vedieť, kde nájdete veci.
- Napríklad na jednu poličku vo svojej kúpeľni môžete uložiť uteráky a žinky a na druhú mydlá a kozmetiku.
- Aby tento systém fungoval, je tiež dôležité vrátiť položky tam, kam patria, hneď ako ich použijete.
- 2Označte výrobky. Pomôcť môže aj značenie výrobkov vo vašej kúpeľni. Platí to najmä pre položky, ktoré často nepoužívate, položky podobných tvarov a položky, ktoré nie je možné trepať alebo cítiť, aby ste určili ich obsah. Mal by si:
- Vytvárajte braillovské štítky.
- Používajte samolepiace štítky, ako napríklad rôzny počet gumičiek alebo kúsky lepiacej pásky.
- Tlačte štítky s veľkým, tmavým textom.
- 3Označte teplé a studené faucety. Zapnutie horúcej vody, keď chcete zapnúť chladenie, vás môže vydesiť alebo dokonca spôsobiť zranenie. Vytvorte systém označovania, aby ste predišli takýmto nehodám vo vašej kúpeľni. Umyvadlové a sprchové/vaňové batérie určite označte. Môžete použiť:
- Braillove štítky.
- Hmatateľné „štítky“, ako napríklad rôzny počet gumičiek.
- Svetlá farebná páska v dvoch rôznych farbách.
- 4Označte hladinu vody, ktorú potrebujete vo svojej vani. Ak vás baví kúpanie, môže byť užitočné označiť správnu hladinu vody pre kúpele na vnútornej strane vane. Môžete tak vyrovnať hladinu vody so značkou a už sa nemusíte báť, že vám vaňa pretečie. Môžeš použiť:
- Pestrofarebné kúsky lepivej gumy nazývané „bump-ons“
- Vyvýšené tvary nášiviek
Zaistite, aby bola podlaha vo vašej kúpeľni protišmyková, aby ste predišli pádom.
Metóda 2 z 3: zníženie rizika pošmyknutia a pádu
- 1Nainštalujte protišmykovú podlahu do celej kúpeľne. Zaistite, aby bola podlaha vo vašej kúpeľni protišmyková, aby ste predišli pádom. Na existujúcu podlahu môžete položiť protišmykové podložky alebo si nechať nainštalovať protišmykovú podlahu profesionálnou inštaláciou.
- Uistite sa, že všetky podložky vo vašej kúpeľni sú tiež protišmykové/protišmykové.
- 2Protišmykové podložky vložte do vaní a spŕch. Šmyky a pády sú sprchou, ktorá je bežným zdrojom zranení. Našťastie sa im dá úplne zabrániť jednoduchým umiestnením protišmykovej podložky na podlahu vašej sprchy alebo vane. Tieto podložky je možné zakúpiť na:
- Veľké škatule
- Železiarstvá
- Niektoré obchody s potravinami
- Online
- 3Nainštalujte držadlá. Zábradlie vám môže pomôcť stabilizovať sa pri vstupe do (alebo z) kúpeľa alebo pri použití toalety. Efektívne umiestnené zábradlia vám môžu pomôcť ubytovať sa v kúpeľni a predchádzať zraneniam a pádom. K ideálnym miestam na umiestnenie zábradlí patrí:
- Vedľa toalety
- Na stenu nad vaňou
- Vo vašej sprche
Napríklad na jednu poličku vo svojej kúpeľni môžete uložiť uteráky a žinky a na druhú mydlá a kozmetiku.
Metóda 3 z 3: pridanie svetla a kontrastu pre zrakovo postihnutých
- 1Zvýšte množstvo svetla. Ak ste zrakovo postihnutí, jednou z najúčinnejších taktík na zvýšenie viditeľnosti vo vašom dome je zvýšenie úrovne svetla. Zvážte inštaláciu ďalších žiaroviek do vašej kúpeľne alebo výber silnejších žiaroviek.
- Na zníženie tieňov sa rozhodnite pre fluorescenčné žiarovky.
- Vyskúšajte trojsmerné žiarovky na boj proti oslneniu.
- 2Vyberte si správne obklady. Ak ste zrakovo postihnutí, výber správnych obkladov na stenu môže mať veľký vplyv na vašu úroveň viditeľnosti. Vyberte obklady, ktoré sú matné a kontrastné k podlahe.
- 3Na toaletnom sedadle a umývadle použite kontrastné farby. Použitie kontrastných farieb môže výrazne zlepšiť viditeľnosť osôb so zrakovým postihnutím. Skúste použiť čierne toaletné sedadlo na bielu záchodovú misu alebo umývadlo umývadla v tmavej farbe oproti kúpeľni s bielymi kachľami.
- Môžete si tiež kúpiť uteráky a podložky do kúpeľa v kontrastných farbách.
Prečítajte si tiež: Ako prepravovať osobu pripútanú na lôžko?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
