Ako opraviť poškodenie obličiek?
Poškodenie obličiek môže byť stresujúce, a aj keď nemôžete obličku nevyhnutne opraviť, existujú kroky, ktoré môžete urobiť na spomalenie postupu. Predtým, ako urobíte akékoľvek zmeny životného štýlu, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, čo je pre vás najlepšie. Váš lekár pravdepodobne odporučí, aby ste pili 8-12 pohárov vody denne, aby boli vaše obličky zdravé. Mali by ste sa tiež vyhnúť slaným jedlám, ako sú konzervované polievky, pizza, lahôdky a rýchle občerstvenie, pretože sodík môže zhoršiť poškodenie obličiek. Obmedzenie draslíka je dôležité aj pri ochrane obličiek, vyhnite sa preto banánom, zemiakom, sušenému ovociu a paradajkám. Okrem správneho stravovania sa snažte cvičiť aspoň 30 minút denne 5 dní v týždni, aby ste si udržali nízky krvný tlak. Ak sa chcete dozvedieť, ako môže dialýza pomôcť funkcii vašich obličiek, prečítajte si viac od nášho spoluautora Medical.
Poškodenie obličiek môže byť stresujúce, a aj keď nemôžete obličku nevyhnutne opraviť, existujú kroky, ktoré môžete urobiť na spomalenie postupu.
Poškodenie obličiek môže byť dôsledkom cukrovky a vysokého krvného tlaku alebo iných zdravotných stavov, ako je rakovina, infekcie, poranenia alebo obličkové kamene. Poškodenie obličiek je vo väčšine prípadov trvalé, ale môže byť možné spomaliť postup poškodenia alebo v mnohých prípadoch je možné poškodeniu úplne zabrániť. Ak je to závažné, môžu obličky v dôsledku toho zlyhať a môže byť potrebná dialýza.
Metóda 1 z 3: zmena stravy
- 1Pite veľa vody (ak je to povolené). Voda pomáha vyčistiť obličky, čo môže pomôcť udržať vaše obličky zdravé. Skúste vypiť šesť až osem 8-gramových pohárov vody každý deň (1,5 až 2 litre). Ak ste mali obličkové kamene, budete musieť piť viac vody. Zamerajte sa na osem až 12 8-gramových pohárov (asi 2 až 3 litre) vody denne.
- Ak držíte diétu s obmedzeným príjmom tekutín, riaďte sa pokynmi lekára, koľko tekutín môžete prijať.
- 2Znížte príjem sodíka. Vysoký príjem sodíka môže tiež zhoršiť poškodenie obličiek a obličkám sťažiť opravu. Zamerajte sa na menej ako 2300 mg denne, ak máte menej ako 51 rokov, a menej ako 1500 mg denne, ak máte viac ako 51 rokov. Na obmedzenie príjmu sodíka budete musieť zvyknúť čítať etikety na potravinách. Soľ má často vysoký obsah spracovaných potravín, preto vyberajte celé potraviny, kedykoľvek je to možné. Medzi spracované potraviny, ktoré môžu mať vysoký obsah sodíka, patria:
- Pizza
- Lahôdky a slanina
- Cestoviny
- Mrazené večere
- Konzervovaná polievka
- Syr
- Rýchle občerstvenie
- 3Obmedzte draslík. U niekoho so zdravými obličkami je odporúčané množstvo 3500 až 4500 mg draslíka; avšak u niekoho so zlou funkciou obličiek, ktorý drží diétu s obmedzeným príjmom draslíka, je odporúčaný denný príjem 2000 mg.
- Ak si nie ste istí, či máte dodržiavať diétu s obmedzeným príjmom draslíka, overte si to u svojho lekára.
- Medzi potraviny s vysokým obsahom draslíka patria banány, zemiaky, paradajky, mrkva, tekvica, kapusta, sušené ovocie, zrná a náhrady soli.
- Ak potrebujete obmedziť príjem draslíka, budete musieť skontrolovať obsah draslíka vo všetkých potravinách, ktoré jete, a sledovať jeho príjem.
Vysoký príjem sodíka môže tiež zhoršiť poškodenie obličiek a obličkám sťažiť opravu. - 4Jedzte mierne množstvo bielkovín. Pokúste sa získať asi 20 až 30% kalórií z bielkovín. Jesť príliš veľa bielkovín môže poškodiť obličky, ale stále potrebujete bielkoviny pre základné procesy vášho tela.
- Vyhnite sa diéte s vysokým obsahom bielkovín, ak už máte zlú funkciu obličiek. Diéta s vysokým obsahom bielkovín môže poškodiť vaše obličky.
- Vyberte si chudé bielkoviny, ako sú ryby, kura bez kože, fazuľa a nízkotučný syr.
- 5Pred užívaním akýchkoľvek doplnkov sa poraďte so svojim lekárom. Niektoré bylinky a vitamíny môžu poškodiť obličky, preto je dôležité byť opatrný pri zvažovaní bylinky alebo doplnku. Predtým, ako začnete užívať akékoľvek bylinky alebo iné doplnky, určite sa poraďte so svojim lekárom.
Metóda 2 z 3: Zmena životného štýlu
- 1Dostaňte pod kontrolu ďalšie choroby a stavy. Niektoré choroby a stavy vás môžu predisponovať k ochoreniu obličiek alebo dokonca môžu ochorenie obličiek zhoršiť. Pokúste sa dostať čo najzdravšie, aby ste pomohli svojim obličkám opraviť sa.
- Ak máte napríklad vysoký krvný tlak, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, čo môžete urobiť pre zníženie krvného tlaku. Ak máte cukrovku, urobte všetko preto, aby ste ju dostali pod kontrolu.
- Rodinná anamnéza ochorenia obličiek vás môže tiež predisponovať k ochoreniu obličiek, preto sa uistite, že urobíte ďalšie opatrenia, ak máte rodiča, sestru alebo starého rodiča, ktorí majú ochorenie obličiek.
- 2Cvičenie. Pravidelný pohyb vám môže pomôcť udržať si celkový dobrý zdravotný stav, predchádzať priberaniu na váhe a znižovať krvný tlak. Ak ste dostatočne zdraví na cvičenie, mali by ste sa snažiť dostať 30 minút fyzickej aktivity päť dní v týždni.
- Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa presvedčili, že cvičenie je pre vás dobrý nápad.
- Skúste si nájsť niečo, čo vás bude baviť, aby ste pri tom zostali. Môžete napríklad prísť na to, že vás baví plávanie, bicyklovanie, turistika, tanec alebo kombinácia týchto aktivít.
- 3Prestať fajčiť. Fajčenie poškodzuje cievy a znižuje prietok krvi obličkami. Pretože krv je potrebná pre zdravé tkanivá, nedostatok krvi môže spôsobiť poškodenie a môže tiež sťažiť opravu vašich obličiek. Fajčenie tiež zvyšuje riziko vzniku rakoviny obličiek, ako aj iných stavov, ako je vysoký krvný tlak.
- Opýtajte sa svojho lekára na programy na odvykanie od fajčenia a lieky, ktoré vám môžu pomôcť prestať s fajčením.
Mali by ste sa tiež vyhnúť slaným jedlám, ako sú konzervované polievky, pizza, lahôdky a rýchle občerstvenie, pretože sodík môže zhoršiť poškodenie obličiek. - 4Voľne predajné lieky proti bolesti používajte s mierou. Pri príliš častom užívaní môže ibuprofén, naproxén a ďalšie voľne predajné lieky proti bolesti viesť k poškodeniu obličiek. Ak tieto lieky užívate denne, porozprávajte sa so svojím lekárom o ďalších možnostiach zvládania bolesti.
- Majte na pamäti, že je vhodné používať občasné bolesti voľne predajné lieky, ale časté používanie môže viesť k poškodeniu obličiek.
- 5Vyžiadajte si testy na kontrolu funkcie obličiek. Ak máte obavy o funkciu svojich obličiek alebo ak vám hrozí riziko vzniku problémov s obličkami v dôsledku rodinnej anamnézy ochorenia obličiek, požiadajte svojho lekára o pravidelné skríningové testy obličiek. Tieto testy môžu ukázať, či existuje problém, takže vy a váš lekár môžete začať problém liečiť skôr, ako sa zhorší.
Metóda 3 z 3: skúmanie možností lekárskej starostlivosti
- 1V prípade potreby dodržiavajte diétu s nízkym obsahom bielkovín. V prípadoch vážneho poškodenia obličiek môže byť potrebná diéta s nízkym obsahom bielkovín, aby sa zabránilo tvorbe prílišného odpadu vo vašej krvi. Bielkoviny vytvárajú odpad, vďaka ktorému majú obličky ťažšiu prácu, ako sa ich zbaviť.
- Opýtajte sa svojho lekára, či by ste mali držať diétu s nízkym obsahom bielkovín. Ak potrebujete držať diétu s nízkym obsahom bielkovín, s najväčšou pravdepodobnosťou vám lekár odporučí stretnutie s dietológom, aby ste vedeli, čo máte jesť.
- 2Zistite, či potrebujete držať diétu s nízkym obsahom fosfátov. Ak sú vaše hladiny fosfátov vysoké, váš lekár môže vyžadovať, aby ste držali diétu s nízkym obsahom fosfátov. Mliečne výrobky sú bohaté na fosfáty, takže budete musieť obmedziť príjem mliečnych výrobkov a obmedziť aj príjem ďalších potravín, ako sú vajíčka, červené mäso a ryby.
- Ak zníženie príjmu fosfátov v strave nefunguje, môže vám lekár predpísať viazače fosfátov. Tieto lieky je potrebné užívať spolu s jedlom, aby absorbovalo časť fosfátov vo vašom jedle.
- 3Opýtajte sa na lieky na liečbu komplikácií. Zlá funkcia obličiek môže viesť k mnohým ďalším zdravotným problémom, takže možno budete musieť začať užívať lieky na liečbu týchto komplikácií. Niektoré možné komplikácie ochorenia obličiek zahŕňajú:
- Vysoký krvný tlak
- Cholesterol
- Anémia
- Opuch
- Lámavé kosti
Poškodenie obličiek je vo väčšine prípadov trvalé, ale môže byť možné spomaliť postup poškodenia alebo v mnohých prípadoch je možné poškodeniu úplne zabrániť. - 4Zvážte dialýzu. Ak vaše obličky nepracujú dostatočne dobre na to, aby odstránili prebytočný odpad a tekutiny z vášho tela, možno budete musieť zvážiť dialýzu. Môžete mať hemodialýzu alebo peritoneálnu dialýzu.
- Hemodialýza sa vykonáva pomocou zariadenia, ktoré filtruje odpadové a nadbytočné tekutiny z krvi. Na tento typ dialýzy budete musieť ísť na kliniku niekoľko dní v týždni.
- Peritoneálna dialýza sa vykonáva aj pomocou zariadenia, ktoré naplní vaše brucho dialyzačným roztokom, ktorý sa naviaže na odpad a nepotrebné tekutiny a potom ich odvedie z tela. Túto formu dialýzy je možné vykonať doma so špeciálnym prístrojom, budete ju však musieť vykonávať každý deň.
- 5Pozrite sa na transplantáciu obličky. Ak vám prestali fungovať obličky a nechcete do konca života vykonávať dialýzu, potom je transplantácia obličky jedinou ďalšou možnosťou. Ak chcete získať novú obličku, budete musieť nájsť darcu alebo počkať, kým bude oblička k dispozícii.
- Majte na pamäti, že po zvyšok života po transplantácii obličky budete musieť užívať lieky, ktoré zabránia odmietnutiu obličky darcu.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť cukrovku 2. typu: Môžu pomôcť prírodné prostriedky?
Komentáre (3)
- Pomohli tipy, konkrétne kroky a správne pokyny.
- Bola som úplne stratená a potrebovala som vedieť, ako sa starať o svoje obličky. Toto mi naozaj pomohlo, ďakujem.
- Vylepšilo to moje znalosti o ckd.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
