Ako sa starať o zuby ako starší občan?
Ak chcete zdôrazniť dôležitú úlohu ústnej hygieny vo vzťahu k celkovému zdraviu, skúste dodržať niektoré z týchto navrhovaných rád.
Seniori majú jedinečné potreby týkajúce sa zdravia ústnej dutiny. Ak chcete zdôrazniť dôležitú úlohu ústnej hygieny vo vzťahu k celkovému zdraviu, skúste dodržať niektoré z týchto navrhovaných rád.
- 1Navštevujte svojho zubára na pravidelné prehliadky dentálnej hygieny. To znamená najmenej raz ročne.
- 2Čistite najmenej dvakrát denne zubnou kefkou s mäkkými štetinami (pokiaľ váš zubár neurčí inak) a opláchnite ústnou vodou. Kefovanie pomáha odstraňovať potraviny a plaky z prirodzených zubov a zubných protéz. Pomáha tiež predchádzať vzniku trvalých škvŕn.
- 3Dobre vyčešte. Ak máte pri čistení problémov dosah na všetky oblasti úst, skúste si zaobstarať špeciálnu zubnú kefku, ktorá dokáže vyčistiť ťažko dostupné oblasti. Na čistenie zubných protéz používajte kefku s mäkkými štetinami, ktorá je špeciálne navrhnutá na čistenie zubných protéz.
- 4Niť na odstránenie plaku medzi zubami a pod líniou ďasien. Toto sú oblasti, kam sa zubná kefka nedostane.
Kefovanie pomáha odstraňovať potraviny a plaky z prirodzených zubov a zubných protéz. - 5Skontrolujte, či sú zubné protézy v poriadku. Ak nosíte úplné alebo čiastočné protézy, uistite sa, že správne sedia a že používate správne množstvo krému na zubné protézy. Ak pocítite nepríjemné pocity alebo ak použijete viac ako jednu tubu krému na zubné protézy každé tri týždne, vaše zubné protézy nemusia správne sedieť a mali by ste ich vyhodnotiť. Navštívte svojho zubára, aby zistil, či je potrebné ich upravovať.
- 6Upozornite svojho zubného lekára na zdravotné problémy. Povedzte svojmu zubárovi o všetkých zdravotných problémoch, nedávnych operáciách, alergiách a liekoch, ktoré možno užívate, alebo o zmenách v liekoch. Vyhnete sa tak riziku nežiaducich interakcií s liekmi, ktoré vám môže zubný lekár predpísať.
- 7Poznáte varovné signály, ktoré naznačujú, že vo vašich ústach môže byť riziko infekcie. Pri čistení skontrolujte červené, opuchnuté a krvácajúce ďasná. Ak máte tieto príznaky, navštívte zubára; to môžu byť príznaky zápalu ďasien.
- 8Dávajte si pozor na červené alebo biele škvrny na ďasnách, lícach alebo jazyku, vredy, ktoré sa nezahoja do dvoch týždňov, alebo neobvyklé tvrdé miesto na boku jazyka. Toto sú príznaky rakoviny ústnej dutiny, ktoré by mal váš zubár rýchlo vyšetriť.
Prečítajte si tiež: Ako upokojiť červené a zapálené ďasná?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
