Ako predchádzať kožným plesniam?

Aby ste predišli kožným plesniam — Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli kožným plesniam, je udržiavať pokožku čistú a suchú, pretože plesňovým infekciám sa darí vo vlhkom a špinavom prostredí.

Ak ste niekedy dostali kvasinkovú infekciu alebo atletickú nohu, možno ste si neuvedomili, že ste v skutočnosti mali kožnú hubu. Huba je skupina organizmov, ktoré vytvárajú spóry. Huby, slovo pre viac ako jednu hubu, žijú takmer všade a zvyčajne nespôsobujú infekcie ani kožné výrastky. Príležitostne sa vám však na koži môžu objaviť plesňové huby, ako sú kožné ochorenia, atletická noha, svrbenie alebo vaginálna kvasinková infekcia. Nebojte sa. Plesňové infekcie na koži nie sú život ohrozujúce a zvyčajne nespôsobujú značné škody ani škody. A existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili riziko vzniku kožnej plesne.

Časť 1 z 3: zníženie rizika

1
Zistite, komu hrozí plesňová infekcia. Niektoré veci môžu zvýšiť riziko plesňovej infekcie, napríklad zdieľanie oblečenia alebo výrobkov osobnej starostlivosti (kefy/hrebene) s infikovanou osobou. Niektorí ľudia sú však tiež náchylnejší na infekciu na základe rizikových faktorov. Medzi ohrozené osoby patria:
- Ľudia, ktorí majú oslabený imunitný systém z liekov, steroidov, iných infekcií alebo chorôb
- Ľudia, ktorí dlhodobo užívajú antibiotiká alebo imunosupresíva
- Ľudia alebo deti, ktoré sú inkontinentné alebo nedokážu zadržať moč (to vytvára vlhké genitálne prostredie)
- Ľudia, ktorí sa silne potia
- Jedinci, ktorí pracujú alebo trávia čas v prostredí, kde prichádzajú do styku s ľuďmi s vysokým rizikom, ako sú zdravotné sestry, učitelia v školách, hospitalizovaní pacienti, študenti a tréneri.
2

Uvedomte si, v ktorých oblastiach pokožky hrozí plesňová infekcia. Časti pokožky, ktoré sú vlhké, sú vystavené väčšiemu riziku plesňových infekcií, pretože huba na svoj rast potrebuje vlhkosť. Tieto časti zahŕňajú oblasti medzi prstami na nohách, pod prsným tkanivom, v oblasti genitálií (vrátane vaginálnej oblasti) a medzi záhybmi pokožky.
3
Dávajte pozor na verejných miestach. Pretože plesňové infekcie sú nákazlivé, môžete ich získať z kontaktu s kožnými bunkami, ktoré majú infekciu. Pokúste sa obmedziť expozíciu na verejných priestranstvách, kde mohli byť iní ľudia s hubovými infekciami. Ak používate verejné šatne, sprchy alebo bazény, noste žabky. V šatni by ste nikdy nemali zdieľať ani uteráky ani hrebene.
- Nikdy sa nedotýkajte infekcií iných ľudí a nezdieľajte topánky.
4
Udržujte svoju pokožku čistú a suchú. Huby žijú v teplých, vlhkých oblastiach, ako medzi prstami na nohách alebo v slabinách. Udržiavaním čistej a suchej pokožky znižujete riziko infekcie. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste boli v suchu.
- Ak sa veľa potíte, vymeňte si ponožky raz denne alebo dvakrát denne. Pred druhým použitím osušky nechajte úplne vyschnúť.
- Vyčistite a osušte všetky kožné záhyby, ako napríklad pod prsníkmi alebo pod žalúdkom. Keď cvičíte alebo sa chystáte byť v horúcom prostredí, naneste na kožné záhyby sušiaci alebo liečivý prášok.
- Rovnako by ste mali striedať topánky, aby medzi opotrebovaním úplne vyschli, najmä ak sa spotia. Po každom použití tiež umyte svojho športového fanúšika.
Ako sa môžem zbaviť plesne na koži, ak je na mojej tvári?
5
Posilnite svoj imunitný systém. Ak máte oslabený imunitný systém, je väčšia pravdepodobnosť vzniku plesňovej infekcie. Ak chcete zlepšiť svoj imunitný systém, užívajte denne vitamínové doplnky a zvážte užívanie probiotík. Snažte sa jesť vyváženú stravu s vysokým obsahom zdravých tukov a obmedzte príjem sacharidov. Tiež by ste mali zostať hydratovaní pitnou vodou. Váš moč by mal mať veľmi svetložltú farbu. Vášmu imunitnému systému môže prospieť aj 8 hodín spánku v noci.
- Váš imunitný systém nemusí byť v najlepšom stave, aj keď nemáte žiadne zdravotné problémy alebo užívate lieky, ktoré by ho mohli oslabiť. Preto je dôležité posilniť váš imunitný systém.
6
Zabráňte šíreniu súčasných infekcií. Ak už máte plesňovú infekciu, zabráňte jej rozšíreniu na viac častí tela alebo k členom vašej rodiny. V prípade podozrenia na infekciu by mali byť vyšetrení a ošetrení ostatní členovia rodiny. Pretože sú plesňové infekcie nákazlivé, urobte nasledujúce opatrenia, aby ste zabránili šíreniu infekcie:
- Vyhnite sa poškriabaniu vašej infekcie. Ruky si často umývajte a udržujte ich v suchu.
- Ak máte atletickú nohu, použite v sprche žabky.
- Všetky uteráky umyte v teplej mydlovej vode a osušte v sušičke. Pri každom sprchovaní alebo upratovaní použite čistý uterák.
- Po použití umyte umývadlo, vaňu a podlahu.
- Každý deň noste čisté a suché oblečenie a vyhnite sa zdieľaniu oblečenia alebo ponožiek.
- Ošetrite všetky infikované domáce zvieratá.
- Deti a dospelí môžu chcieť používať liečivý šampón 2 až 3 krát týždenne počas 6 týždňov na prevenciu tinea capitis (svrbenie/lišaj pokožky hlavy).
- Ak máte tinea capitis, namočte hrebene a kefy na 1 hodinu denne do zmesi polovice bielidla a polovice vody na 3 dni. Hrebene, kefy, klobúky, vankúše, prilby ani uteráky nezdieľajte s inými ľuďmi.

Časť 2 z 3: rozpoznávanie symptómov

1

Zistite, či máte lišaj. Aj keď má niekoľko rôznych názvov v závislosti od umiestnenia na tele, všetky sú spôsobené rovnakou hubou (napriek názvu nie parazitický červ). Ak máte atletickú nohu, svrbenie alebo lišaj, huba je rovnaká, umiestnenie je iné. Príznaky sa môžu mierne líšiť v závislosti od umiestnenia hubovej infekcie.
2

Rozpoznať príznaky pre športovú nohu. Športovcova noha, nazývaná tiež tinea pedis, spôsobuje červenú alebo svrbivú pokožku okolo prstov a medzi nimi a menej často aj na chodidlách. Môžete pociťovať pálivú alebo bodavú bolesť a koža bude tvoriť pľuzgiere a kôru. Môžete tiež nájsť červené, šupinaté hrbole medzi prstami na nohách.
3
Zoznámte sa s príznakmi jock svrbenia. Jock Itch, tiež nazývaný tinea cruris, je bežný hlavne u dospievajúcich chlapcov a dospelých mužov. Príznaky zahŕňajú červené, vyvýšené šupinaté škvrny s definovanými hranicami, ktoré pľuzgiere v slabín. Navonok sú červenšie a vo vnútri mäsitejšie, čo im dodáva klasický prsteňový vzhľad. Môžu tiež spôsobiť abnormálne tmavú alebo svetlú pigmentáciu pokožky, ktorá môže byť trvalá.
- Táto infekcia je bežnejšia u chlapcov, ktorí hrajú atletiku a trávia čas vo verejnej šatni. Môžu mať aj atletickú nohu z tej istej huby, ktorou sa reinfekujú v slabinách.
4
Skontrolujte, či sa vo vašom tele nevyskytuje lišaj. Tinea corporis je infekcia kožnými ochoreniami, ktorá sa objavuje na tele, ale nie na temene hlavy, vo vnútri brady, na chodidlách alebo v oblasti slabín. Začína sa ako malá vyvýšená červená oblasť, ktorá vyzerá ako malé pupienky. Svrbí a rýchlo sa stáva šupinatou. Vyrážka pomaly nadobudne tvar prsteňa klasický až lišaj s červenším vonkajším okrajom a stredom mäsovej farby.
- Mali by ste tiež vyhľadať dermatofytidy (vyrážka). Táto vyrážka postihuje inú časť tela a môže sprevádzať telové kožné ochorenia. Na prstoch sa môže objaviť svrbivá hrboľatá vyrážka, ktorá súvisí s alergickou reakciou na hubu. To nevyplýva z dotyku s infikovanou oblasťou.
Kožným hubám môžete zabrániť aj posilnením svojho imunitného systému dennými vitamínovými doplnkami a probiotikami.
5
Pozrite sa na ochlpenie na lišajoch. Tinea barbae je lišaj nájdený v mužských vlasoch. Môže spôsobiť hlbšiu infekciu vo folikuloch mužskej brady a môže mať za následok trvalé vypadávanie vlasov z jaziev s folikulárnou infekciou. Príznaky zahŕňajú začervenanú oblasť na koži, ktorá je svrbivá a môže sa stať šupinatou. V závislosti od umiestnenia môžete vidieť klasickú charakteristiku prsteňa s červenejším okrajom a interiérom telovejšej farby. Muž tiež stratí rast vlasov s aktívnou plesňovou infekciou.
- Mali by ste tiež vyhľadať dermatofytidy (vyrážka). Táto vyrážka postihuje inú časť tela a môže sprevádzať lišaj tváre. Na prstoch sa môže objaviť svrbivá hrboľatá vyrážka, ktorá súvisí s alergickou reakciou na hubu. To nevyplýva z dotyku s infikovanou oblasťou.
6
Sledujte príznaky kožného ochorenia na pokožke hlavy. Tinea capitis je lišaj nachádzajúci sa na temene hlavy a môže zahŕňať malú časť alebo celú hlavu. Infikované oblasti budú svrbivé a červené, často zapálené a môžu mať vredy naplnené hnisom. Tiež to môže spôsobiť veľa odlupovania pokožky hlavy, buď v jednej oblasti, alebo vo veľkej časti pokožky hlavy. Môžete tiež vyhľadať „čierne bodky“, čo sú zlomené vlasy, ktoré sa vyskytujú pri kožných ochoreniach pokožky hlavy. Jedinci s tinea capitis prídu o vlasy počas aktívnej infekcie a infekcia môže spôsobiť trvalé tkanivo jazvy a trvalé vypadávanie vlasov, ak nie je správne ošetrené. Jednotlivci môžu tiež pocítiť horúčku nízkeho stupňa pod 38°C alebo opuchnuté lymfatické uzliny v oblasti krku, pretože vaše telo bojuje s infekciou.
- Mali by ste tiež vyhľadať dermatofytidy (vyrážka). Táto vyrážka postihuje inú časť tela a môže sprevádzať tinea capitis alebo lišaj na koži hlavy. Na prstoch sa môže objaviť svrbivá hrboľatá vyrážka, ktorá súvisí s alergickou reakciou na hubu. To nevyplýva z dotyku s infikovanou oblasťou.
7
Rozpoznajte, ak máte vaginálnu kvasinkovú infekciu. Kvasinky sú v skutočnosti huby a môžu ženám spôsobiť vaginálne infekcie. Vagína, stydké pysky a vulva môžu byť ovplyvnené kvasinkovou infekciou. Nemali by ste sa pokúšať liečiť symptómy doma, ak ste mali za posledný rok viac ako 4 infekcie, ste tehotná, máte nekontrolovanú cukrovku, máte oslabený imunitný systém alebo máte slzy, praskliny, praskliny alebo vredy vo vaginálnej oblasti. Väčšina symptómov kvasinkovej infekcie sa pohybuje od miernych po stredne závažné a zahŕňa:
- Svrbenie a podráždenie v pošve alebo pri vchode do pošvy
- Sčervenanie alebo opuch pri vchode do vagíny
- Vaginálna bolesť a bolestivosť
- Pocit pálenia pri močení alebo súloži
- Vaginálny výtok, ktorý má tvarohový tvar a je biely, hustý a bez zápachu

Časť 3 z 3: Liečba plesní na koži

1
Ošetrite nohu športovca. Voľne predajné protiplesňové prášky alebo krémy sú účinné pri kontrole alebo eliminácii infekcie. Vyhľadajte výrobky, ktoré obsahujú mikonazol, klotrimazol, terbinafín alebo tolnaftát. Postupujte podľa zabalených pokynov a aplikujte lieky najmenej 2 týždne a ďalšie 1-2 týždne po odstránení infekcie, aby ste zabránili jej návratu. Nohy si umývajte dvakrát denne mydlom a vodou. Uistite sa, že ste si vysušili nohy a medzi prstami na nohách, a potom si po každom praní oblečte čisté ponožky.
- Noste obuv, ktorá je dobre vetraná a je vyrobená z prírodných materiálov. Tiež by ste mali svoje topánky striedať každý deň, aby ste im poskytli čas na poriadne vysušenie.
- Ak máte atletickú nohu, ktorá nereaguje na domácu liečbu, lekár vám môže predpísať perorálne lieky po testovaní infekcie pomocou kultivácie.
2
Liečte jock svrbenie. Na kontrolu infekcie použite voľne predajné antimykotické výrobky. Tieto lieky by mali obsahovať mikonazol, tolnaftát, terbinafín alebo klotrimazol. Mali by ste si všimnúť, že infekcia sa začne odstraňovať v priebehu niekoľkých týždňov. Ak trvá dlhšie ako 2 týždne, je závažný alebo sa vracia často (viac ako 4 krát za rok), mali by ste navštíviť lekára. Ak nereaguje na domácu liečbu, môže vám lekár predpísať perorálne lieky po testovaní vašej infekcie kultiváciou.
- Vyhnite sa noseniu tesného oblečenia alebo čohokoľvek, čo trie alebo dráždi pokožku.
- Po jednom použití vyperte všetku spodnú bielizeň a športových priaznivcov.
3
Ošetrite lišaj na tele. Používajte voľne predajné krémy, ktoré obsahujú oxikonazol, mikonazol, klotrimazol, ketokonazol alebo terbinafín. Dodržujte zabalené pokyny 10 dní. Vo všeobecnosti by ste miesto mali umyť a vysušiť, potom krém natrieť zvonku do centra infekcie. Po použití krému si umyte a osušte ruky. Na lišaj nedávajte obväz, pretože udrží vlhkosť vo vašej koži.
- Ak máte na pokožke hlavy alebo vousoch lišaj, musíte sa obrátiť na lekára. Ak máte na tele lišaj, ktorý nereaguje na domácu liečbu, lekár vám môže predpísať perorálne lieky po testovaní vašej infekcie kultiváciou.
- Ak liečite deti v školskom veku na kožné ochorenia, môžu sa vrátiť do tried, akonáhle sa liečba začne.
Časti pokožky, ktoré sú vlhké, sú vystavené väčšiemu riziku plesňových infekcií, pretože huba na svoj rast potrebuje vlhkosť.
4
Liečba vaginálnych infekcií. Nekomplikované vaginálne kvasinkové infekcie je možné liečiť voľne predajnými prípravkami. Používajte protiplesňové vaginálne čapíky, peny, tablety alebo masti z triedy azolov. Patria sem butokonazol, mikonazol, klotrimazol a terkonazol. Pri aplikácii lieku si môžete všimnúť mierne pálenie alebo podráždenie oblasti. Vždy postupujte podľa pribalených pokynov.
- Olejová povaha týchto krémov môže oslabiť latexový kondóm alebo membránu. Ak sú to vaše formy antikoncepcie, uvedomte si, že pri používaní liekov nemusia byť také účinné.
5
Liečba komplikácií spôsobených vaginálnymi infekciami. Možno budete potrebovať vaginálnu terapiu s dlhým priebehom, ktorá zahŕňa používanie vaginálneho krému na predpis v rodine „azolov“, ktorý je silnejší, ako je možné kúpiť voľne predajné. Krém budete používať 10 až 14 dní. Ak máte komplikácie z vaginálnych kvasinkových infekcií, lekár vám môže predpísať flukonazol (Diflucan), ktorý sa užíva 1krát ústami. Alebo vám môžu byť namiesto krému podané 2 až 3 dávky flukonazolu ústami. Neodporúča sa to tehotným ženám.
- Ak máte opakované infekcie, môžete užívať udržiavaciu dávku flukonazolu raz týždenne počas 6 mesiacov alebo vaginálny čapík klotrimazolu.
6
Ak máte cukrovku alebo oslabený imunitný systém, navštívte lekára. Váš lekár vám bude musieť pomôcť pri liečbe plesňových infekcií, pretože cukrovka alebo oslabený imunitný systém môže zvýšiť riziko vzniku závažnejších symptómov plesňovej infekcie.
- Navštívte svojho lekára, aby vám poskytol včasnú liečbu, ktorá zníži potenciálne zdravotné problémy alebo výrazné sekundárne infekcie od začiatku.
7
Ak máte plesňovú infekciu na temene hlavy alebo vousy, navštívte lekára. Váš lekár vám podá perorálne lieky, ktoré budú zahŕňať griseofulvín, terbinafín alebo itrakonazol. Užívajte lieky podľa pokynov lekára, zvyčajne najmenej 4 týždne a až 8 týždňov. Šancu na úspešnú liečbu môžete zlepšiť tým, že:
- Udržujte oblasť čistú a suchú
- Umývanie vlasov a brady liečivým šampónom, ktorý obsahuje sulfid seleničitý alebo ketokonazol. Pomôže to zastaviť šírenie, ale nezbaví vás aktuálnej infekcie.

Tipy

Liečte plesňové infekcie včas, aby ste potenciálne obmedzili šírenie infekcie do iných častí tela a k iným ľuďom. Včasná liečba tiež zvyšuje vaše šance na úspešné liečenie huby.

A existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili riziko vzniku kožnej plesne.
Ak sa vaša plesňová infekcia neodstráni do 2 až 3 týždňov, navštívte lekára, ktorý vám poskytne silnejšie liečebné postupy a uistí sa, že vyrážka nepochádza z iného dôvodu, ako je psoriáza alebo bakteriálna infekcia. Lekár vám môže predpísať antibiotiká, ak môže dôjsť k sekundárnej bakteriálnej infekcii od začiatku.
Iné infekcie, vrátane sexuálne prenosných infekcií, môžu spôsobiť niektoré podobné príznaky ako vaginálna kvasinková infekcia. Ak sa liečbou nezlepšíte, je dôležité navštíviť lekára, aby ste sa uistili, že nemáte nič vážnejšie.
Ak máte vaginálnu infekciu, žiadnych sexuálnych partnerov obvykle nie je potrebné liečiť.

Varovania

Ak máte oslabený imunitný systém z dôvodu liekov alebo chorôb, navštívte lekára. Ak máte cukrovku, mali by ste tiež navštíviť lekára na liečbu plesní.

Prečítajte si tiež: Ako zabrániť vypadávaniu vlasov z obočia?

Ako predchádzať kožným plesniam?

Kroky

Časť 1 z 3: zníženie rizika

Časť 2 z 3: rozpoznávanie symptómov

Časť 3 z 3: Liečba plesní na koži

Tipy

Varovania

Otázky a odpovede

Komentáre (8)

Prečítajte si tiež: