Ako organizovať lieky proti migréne?

Zostavte si tabuľku, ako by ste mali užívať svoje preventívne lieky. Zahrňte nasledujúce stĺpce: Názov značky, generický názov, dávkovanie a samostatný stĺpec pre každý deň, kedy sa liek užíva. Pri vypĺňaní stĺpcov zadajte číslo, koľko piluliek by ste mali v tom čase vziať. Ak napríklad užijete určitý liek raz na raňajky a dve tabletky pred spaním, zadajte do stĺpca s raňajkami „1“ a do stĺpca pred spaním „2“.

Laminujte tabuľku alebo ju vložte do priehľadného chrániča listov a uchovávajte ju v škatuľke s liekmi alebo v jej blízkosti.

Kúpte si v lekárni rozdelený týždenný box na lieky, ktorý zodpovedá veľkosti užitých piluliek a počtu denných dávok. Bude označený dňami v týždni. Ak užívate pilulky iba raz denne, budú tam sekcie na sedem dní piluliek. Ostatné boxy majú sekcie sedem dní štyrikrát denne. Vyberte si škatuľu so zabezpečenými vyklápacími vrchmi alebo zaistenými posuvnými doskami. Pomôcť môže aj detská poistka.

Vyberte si deň v týždni, ktorým naplníte svoj týždenný kontajner. Na presné vyplnenie použite graf. Teraz môžete svoj hlavný kontajner odložiť na bezpečné miesto (napríklad v hornej časti skrine), kde vám nebude prekážať. Uchovávajte svoj týždenný obal kdekoľvek, kde si pravdepodobne zapamätáte, že ste užili svoj liek. Napriek tomu, že lieky by nemali byť skladované vo vlhkých alebo horúcich priestoroch, je stále možné uchovávať vašu škatuľu v kuchynskej skrini alebo dokonca v kúpeľňovej skrini, najmä ak ju zabalíte do vrecka na zips.

V hlavnom kontajneri si ponechajte lepiacu poznámku a poznačte si dátum, kedy ste kontajner naplnili. Keď máte uvedené tri dátumy, zavolajte si do lekárne na doplnenie, ktoré vám pomôže vyhnúť sa núdzovým situáciám pri dopĺňaní na poslednú chvíľu.

Ak prídete na to, že pravidelne zabúdate užívať tabletky, budete si musieť nastaviť budíky. Najlepšie fungujú dve metódy. Buď si kúpte hodinky s budíkmi (najlepšie viacerými) a nastavte ich tak, aby sa zapínali v pravidelných denných hodinách, alebo používajte budíky vo svojom mobilnom telefóne. Vyberte si jedinečný vyzváňací tón, ktorý pre vás bude znamenať „zoberte si lieky“.

Ak potrebujete denne užívať lieky, keď nie ste doma, kúpte si menšiu škatuľku, pilulku alebo malé plastové vrecko na tabletky (predáva sa v lekárni, dá sa na ňu písať ostrým písmom). Vytvorte štítok z nádoby na pilulky alebo na ňu napíšte trvalou fixkou („obed“) a vložte ju do vrecka, aktovky, kabelky alebo kdekoľvek, kde bude cez deň k dispozícii. Nájdete mnoho rôznych prevedení pre škatule na pilulky. Mali by mať buď vrchné časti, ktoré sa dajú skrutkovať, alebo nejakým spôsobom zapadnúť. Nechcete otvoriť kabelku a nájsť voľné lieky po celom dne! Mnoho príveskov na tabletky je možné pripevniť na retiazku na kľúče a dokonca existujú aj atraktívne prívesky, ktoré je možné nosiť ako náhrdelník, ak robíte starostlivé internetové nákupy..

Informácie o prenosných nádobách na pilulky nájdete v #7 vyššie. Kúpte si toľko obalov na pilulky, koľko máte druhov núdzových liekov. Zaistite, aby bol v každom kontajneri maximálny počet núdzových piluliek, ktoré by ste mohli použiť v priebehu dvoch dní. To vám zaistí, že neskončíte s tabletkami.

Každý obal jasne označte názvom lieku (alebo skratkou). Majte ich pri sebe v kabelke alebo kufríku. Dávam prednosť príveskom s krúžkami na vrchu, ktoré je možné navzájom pripevniť na náhradnú retiazku na kľúče - potom ich môžem ľahko vybrať z kabelky.

Ak existujú ďalšie miesta, o ktorých viete, že by ste mohli potrebovať núdzové lieky, vytvorte si duplicitnú sadu nádob, ktoré tam budete mať. To môže zahŕňať váš pracovný stôl v práci, tašku do telocvične, auto alebo sestru, ak ste študent.

Vytvorte si malú kartičku, ktorá sa zmestí do peňaženky a v ktorej bude uvedený názov každého lieku, dávkovanie a pokyny, ktoré vám lekár poskytne o tom, ako často je možné lieky užívať. To pomôže predchádzať nehodám s príliš častým dávkovaním.

Nezabudnite tieto nádoby pravidelne kontrolovať a dopĺňať. Môžete to urobiť, keď si urobíte preventívne lieky, alebo častejšie, ak je to potrebné.

Všimnite si svojho používania núdzových liekov vo svojom denníku bolestí hlavy, aby ste mohli ukázať lekárovi pri nasledujúcom stretnutí.