Ako používať čaj z malinových listov počas tehotenstva?
Zatiaľ čo mnohé pôrodné asistentky veria, že pitie čaju z červených malinových listov počas tehotenstva je bezpečné, iné si nemyslia, že je to bezpečné, a preto je vždy najlepšie konzultovať s lekárom, kým začnete čaj piť.
Čaj z listov červenej maliny už mnoho rokov používajú ženy počas tehotenstva, aby pomohli zmierniť dĺžku a bolesť pôrodu. Mnoho žien a pôrodných asistentiek sa tiež domnieva, že má počas tehotenstva mnoho ďalších výhod. Niektorí lekári však nesúhlasia s tým, ako bezpečné je používanie počas tehotenstva.
Časť 1 z 2: Pitie čaju počas tehotenstva
- 1Poraďte sa so svojim lekárom. Zatiaľ čo mnoho pôrodné asistentky veria, pitie červeného listov maliníka čaj v priebehu tehotenstva je bezpečný, iní si nemyslím, že je to bezpečné, tak je to vždy lepšie, než sa poradiť so svojím lekárom začať piť čaj. Za prvé, akýkoľvek druh bylinného čaju alebo doplnku môže mať interakcie s inými liekmi a stavmi, takže je dôležité, aby o tom váš lekár vedel. Dokáže zistiť, či je používanie bezpečné.
- 2V prvom trimestri čaj obmedzte alebo ho nepite. Niektorí lekári majú pocit, že čaj nie je bezpečné piť v prvom trimestri tehotenstva. Veria, že to môže spôsobiť kontrakcie vedúce k potratu. Iní majú pocit, že čaj je bezpečný počas celého tehotenstva.
- Pre istotu sa obmedzte na 1 šálku čaju denne počas prvého trimestra alebo ho nepite vôbec.
- 3Neskôr v tehotenstve zvýšte príjem. Keď dosiahnete druhý trimester, je bezpečnejšie piť viac tohto čaju. Môžete vypiť až 4 alebo 5 šálok tohto čaju denne. Opäť sa však opýtajte svojho lekára, než zvýšite príjem tohto doplnku.
- 4Pochopte, prečo sa používa. Hlavným dôvodom je skrátenie pôrodu a niektoré štúdie ukázali, že je na tento účel účinný a bezpečný. Môže tiež znížiť riziko roztrhnutia pri pôrode a bude menej pravdepodobné, že budete potrebovať kliešte alebo cisársky rez.
- Ľudia tiež veria, že to zníži vašu tehotenskú bolesť, zvýši zásobu mlieka a zníži krvácanie po pôrode. Okrem toho dodáva množstvo vitamínov, ako sú vitamíny C a E, vápnik, železo, horčík a mangán, ako aj vitamíny B.
- 5Poznáte vedľajšie účinky. Ako každý doplnok, aj z tohto čaju môžete mať vedľajšie účinky. Môžete napríklad pociťovať nevoľnosť alebo dokonca miernu hnačku. Ak sú pre vás vedľajšie účinky príliš závažné, prestaňte tento doplnok užívať.
Čaj z listov červenej maliny už mnoho rokov používajú ženy počas tehotenstva, aby pomohli zmierniť dĺžku a bolesť pôrodu.
Časť 2 z 2: príprava čaju
- 1Nájdite čerstvé červené malinové listy. Ak máte na dvore rastlinu maliny, môžete z nej jednoducho vybrať listy. Možno ich nájdete aj na miestnom farmárskom trhu. Listy môžete zbierať kedykoľvek počas roka.
- 2Umyte listy. Nezabudnite listy dôkladne opláchnuť v sladkej vode. Listy môžu mať vo vzduchu zvyšky pesticídov a iných chemikálií. Vypustite vodu.
- 3Vysušte listy. Listy osušte uterákom. Listy rozložte na čistý, rovný povrch a nechajte ich uschnúť. Akonáhle sú suché, môžete ich uložiť do vzduchotesnej nádoby.
- Namiesto toho, aby ste si sami našli a umyli listy malín, môžete si jednoducho dať čaj z červených listov maliny v obchode so zdravou výživou.
- 4Prevarte vodu. Varte šálku vody, aby ste uvarili čaj. Môžete si ho pripraviť ako každý sypaný čaj.
- 5Odmerajte si svoj červený malinový list. Na šálku vody potrebujete asi polievkovú lyžicu alebo o niečo menej. Na varenie môžete použiť akýkoľvek typ sitka na čaj, vrátane sieťových guľôčkových sít.
- 6Namočte čaj. Čaj nechajte lúhovať asi 5 minút. Akonáhle je čaj máčaný, pite ako každý čaj. Ak chcete, môžete pridať sladidlo.
- Niektorí navrhujú nechať lúhovať 10 minút lepšie ako 5 minút.
- Skúste čaj ochladiť a pridať kúsok pomarančovej šťavy.
- Je dôležité, aby ste pred zaradením čaju z červených listov maliny prediskutovali so svojím lekárom, než ho zaradíte do svojho jedálnička. Mnoho ľudí má rozdielne názory na to, koľko čaju vypiť a kedy začať čaj piť. Váš lekár vám môže pomôcť rozlúštiť, ktorý z týchto rozdielnych názorov je pre vás najvhodnejší.
Prečítajte si tiež: Ako nájsť najlepšie doplnky na spánok?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
