Ako používať bylinky počas tehotenstva?
Používajte bylinky počas tehotenstva tak, že sa porozprávate so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a vyskúšate tie bylinky, o ktorých je známe, že sú bezpečné a účinné, aby vás udržali zdravé a cítili sa dobre.
Počas tehotenstva by ženy mali venovať väčšiu pozornosť svojim výživovým potrebám a celkovému zdraviu. Mnoho bylinkárov a prírodných lekárov sa domnieva, že používanie byliniek môže prispieť k zdraviu vášho tehotenstva a dieťaťa. Uistite sa, že používate bylinky a bylinné doplnky pod dohľadom lekára, pôrodnej asistentky alebo iného lekára. Existuje niekoľko byliniek, ktoré môžu byť pre vaše tehotenstvo nebezpečné a vy sa chcete vyhnúť všetkému, čo je potenciálne škodlivé. Používajte bylinky počas tehotenstva tak, že sa porozprávate so svojim poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a vyskúšate tie bylinky, o ktorých je známe, že sú bezpečné a účinné pri udržiavaní zdravia a dobrého pocitu.
Metóda 1 z 2: bylinky, ktoré je potrebné zvážiť
- 1Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Neužívajte žiadne bylinky alebo bylinné doplnky bez toho, aby ste sa o tom, čo je bezpečné a nebezpečné, porozprávali so svojim lekárom alebo pôrodnou asistentkou.
- 2Získajte prístup k zdrojom, ktoré vám môžu pomôcť určiť, ktoré bylinky sú bezpečné.
- Nájdite vo svojom okolí certifikovaného alebo licencovaného bylinkára, ktorý vám pomôže vybrať tie správne bylinky, ktoré budete počas tehotenstva používať.
- Prihláste sa do databázy prírodných liekov. Tento zdroj uvádza všetky bylinné lieky a všetky opatrenia, ktoré je potrebné prijať.
- 3Na odstránenie rannej nevoľnosti a plynatosti použite mätu piepornú. Mätový čaj je dobrou voľbou.
- 4Skúste čaj, ktorý obsahuje koreň zázvoru. To pomôže zmierniť podráždený žalúdok a môže zastaviť vracanie.
- 5Zahrňte listy červenej maliny do čajov a iných nápojov. Táto bylinka tonizuje svaly panvovej oblasti, pripravuje maternicu a zvyšuje laktáciu. Je známy tým, že znižuje pôrodné bolesti a znižuje potrebu intervencií pri prirodzenom pôrode.
- V druhom a treťom trimestri použite červený list maliny. Mnoho lekárov má obavy o jeho bezpečnosť v prvom trimestri.
- 6Skúste klzkú kôru z brestu na liečbu pálenia záhy a nevoľnosti počas tehotenstva. Užívajte ústne, v doplnku alebo v tablete alebo ako prísadu používanú v potravinách.
- 7Vypite tonikum, ktoré obsahuje listy žihľavy. Listy žihľavy bohaté na vitamín K, vápnik, železo a ďalšie vitamíny a minerály môžu prospieť obličkám, zmierniť hemoroidy a zmierniť bolesti nôh a iné kŕče.
- 8Na zmiernenie úzkosti a stresu použite ovos a ovsenú slamu. Ovsená slama, ktorá sa najlepšie používa v čaji, môže zmierniť nepokoj, ktorý môžete cítiť počas tehotenstva. Jeho vysoký obsah vápnika a horčíka môže tiež udržať vašu pokožku zdravú.
Nájdite vo svojom okolí certifikovaného alebo licencovaného bylinkára, ktorý vám pomôže vybrať tie správne bylinky, ktoré budete počas tehotenstva používať.
Metóda 2 z 2: Bylinky, ktorým sa treba počas tehotenstva vyhnúť
- 1Nepoužívajte modrú ani čiernu rascu. Tieto bylinky môžu vyvolať pôrod a je nebezpečné ich užívať počas tehotenstva.
- 2Vyhnite sa používaniu akýchkoľvek doplnkov s saw palmetto počas tehotenstva. Táto bylina produkuje hormonálnu aktivitu, ktorá je v rozpore s tehotenstvom.
- 3Nepoužívajte efedru, mučenku, zlatobýl a dong quai. Tieto bylinky môžu pri orálnom podaní prejsť cez placentu a ovplyvniť plod.
- 4Dávajte si pozor na obľúbené bylinky ako aloe, pupalku a ženšen. Tieto môžu mať v určitých dávkach a formách negatívne účinky.
- Nezabudnite na prenatálne vitamíny. Vitamíny predpísané lekárom urobia najlepšiu prácu pri podpore zdravia a vývoja vášho tehotenstva a dieťaťa. Uistite sa, že užívate vitamíny, aj keď užívate iné bylinné doplnky.
- Nezabudnite, že Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) odporúča, aby sa tehotné ženy vyhýbali bylinkám a prírodným liekom. Je to kvôli nedostatku vedeckého výskumu o bylinkách a ich vplyvu na tehotné alebo dojčiace ženy.
Prečítajte si tiež: Ako skombinovať jedlo, aby ste získali kompletný proteín?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
