Ako prirodzene vyvolať pôrod?
Pred prirodzeným pôrodom sa poraďte so svojim lekárom alebo pôrodnou asistentkou, aby ste sa presvedčili, že ste dostatočne zdraví, aby ste tieto metódy vyskúšali doma. Akonáhle to schvália, skúste vyvolať pôrod tým, že budete chodiť na pravidelné 30-minútové prechádzky, pretože toto cvičenie môže pomôcť postrčiť vaše dieťa do pôrodného kanála. Ak už máte kontrakcie, chôdza môže tiež pomôcť urýchliť pôrod. Ďalším spôsobom, ako vyvolať pôrod, je mať sex, pretože existujú určité dôkazy o tom, že orgazmus môže vyvolať pôrod. Okrem sexu si môžete dopriať aj masáž prsníkov, ktorá vo vašom tele uvoľní chemikáliu, ktorá môže začať sťahy. Za týmto účelom masírujte bradavky po dobu 5 minút po celý deň. Nerobte to príliš, pretože nadmerná stimulácia môže spôsobiť príliš silné kontrakcie. Ak sa chcete dozvedieť, ako prirodzene vyvolať pôrod pomocou doplnkov, prečítajte si viac od nášho spoluautora Medical!
Ďalším spôsobom, ako vyvolať pôrod, je mať sex, pretože existujú určité dôkazy o tom, že orgazmus môže vyvolať pôrod.
V deviatom mesiaci tehotenstva pravdepodobne napäto čakáte na pôrod, aby ste sa mohli stretnúť so svojim dieťaťom. Väčšina detí príde, keď budú pripravené, ale to neznamená, že ich nemôžete povzbudiť, aby pozdravili svet. Ak ste vy a vaše dieťa zdravé, pôrod môžete vyvolať prirodzeným spôsobom častým pohybom tela a skúšaním jedál a doplnkov.
Metóda 1 z 3: pohyb tela
- 1Stimulujte kontrakcie akupresúrou. Ak máte 40-41 týždňov, skúste začať pôrod masírovaním akupresúrnych bodov na rukách a nohách. Pre každý konkrétny bod použite nasledujúce techniky:
- Uchopte popruh medzi palcom a ukazovákom. Bod potierajte krúživými pohybmi vždy 30-60 sekúnd. Medzi každým pokusom urobte 1 až 2-minútovú prestávku.
- Pevne zatlačte na miesto, ktoré má šírku 4 prstov nad vnútornou časťou členkovej kosti. Môže to byť bolestivé, ak máte správne miesto. Stlačte a potierajte toto miesto 30-60 sekúnd, pričom medzi masážou si urobte prestávku 1 až 2 minúty.
- Požiadajte priateľa alebo milovanú osobu, aby vám stlačili akupresúrne body, aby ste sa mohli trochu viac uvoľniť.
- 2Doprajte si masáž bradaviek. Palcom a ukazovákom si masírujte bradavky a dvorček. Krúžte prstami v pohybe podobne, ako bude vaše dieťa kojiť. Masáž bradaviek uvoľňuje do vášho systému chemikáliu, ktorá spôsobuje stiahnutie vašej maternice. To môže spôsobiť, že vaše telo začne pracovať.
- Požiadajte svojho drahého partnera, priateľa alebo člena rodiny o masáž bradaviek, ak vám to bude príjemnejšie.
- Začatie pôrodu môže trvať veľa stimulácie bradaviek.
- 3Choďte na pravidelné, ľahké prechádzky. Vykonajte ľahkú až stredne náročnú chôdzu asi 30 minút po rovných povrchoch. Vyhnite sa stresu alebo namáhaniu sa vecami, ako sú kopce, aj keď ste nadšení, že môžete začať pôrod. Každý deň chodiť na pravidelné prechádzky alebo prechádzky môže vaše dieťa stimulovať k pohybu do pôrodných ciest a vyvolať pôrod.
- Noste pohodlnú a podpornú obuv, ktorá zmierni vaše nohy a nohy pred zbytočným namáhaním.
Môžem prirodzene vyvolať pôrod, ak mám 37 týždňov a dieťa spadlo? - 4Používajte cvičenia v podrepe. Okrem chôdze vyskúšajte rôzne cviky, pri ktorých sa nohami a bokmi pohybujete v podrepe. Tieto nie sú lekársky dokázané, ale môžu stimulovať vašu vodu, aby sa zlomila a začala vaša práca. Skúste:
- Hlboko drepujte 5 minút.
- Sedenie na jogovej lopte a valcovanie panvy v kruhoch.
- Kráčajúce výpady.
- Chôdza po schodoch.
- Vzpriamený sed a motýlie nohy.
- 5Užívajte si sex, ak sa pri tom cítite príjemne. Majte sex raz denne, alebo viac, ak vám to vyhovuje, potom, čo ste dosiahli 39-40 týždňov. Užite si polohy, ako je napríklad to, že do vás partner vstúpi zozadu. Zistite, či je pre vás príjemné byť na vrchole. Tieto polohy, ktoré umožňujú hlbokú penetráciu, lepšie stimulujú váš krčok maternice a môžu vyvolať pôrod.
- Hoci v 39 alebo 40 týždňoch nemusíte mať chuť na sex, sex často vyvoláva pôrod do jedného týždňa.
- Nemajte sex, ak je vám rozbitá voda, aby ste zabránili vstupu škodlivých baktérií do pôrodných ciest.
Metóda 2 z 3: Skúšanie potravín a doplnkov na stimuláciu pôrodu
- 1Začleňte do svojho zdravého jedálnička potraviny vyvolávajúce prácu. Pokračujte v zdravej strave počas celého tehotenstva. Keď dosiahnete 39 týždňov, pridajte nejaké potraviny, ktoré môžu vyvolať pôrod. Existuje len málo lekárskych dôkazov, že môžu začať pôrod, ale nie je na škodu ich jesť ako súčasť vašej zdravej výživy. Okrem tradičných riešení, ako je feferónka, kari alebo iné pikantné jedlá, vyskúšajte:
- Baklažán a baklažánový parmezán
- Balzamikový ocot
- Ananás
- Sladké drievko čierne
- Bazalka
- Oregano
- 2Prehltnite 2 polievkové lyžice (30 ml) ricínového oleja, ak to lekár schváli. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak chcete vyvolať pôrod ricínovým olejom, keď máte aspoň 40 týždňov. Zmiešajte 2 polievkové lyžice (30 ml) ricínového oleja s koreňovým pivom, pomarančovým džúsom alebo pretrepaním, aby sa zakryla zlá chuť. Túto zmes vypite ráno, pretože vám môže spôsobiť hnačku.
- Po užití ricínového oleja sa pozorne sledujte, pretože môže spôsobiť dehydratáciu pri hnačke alebo vás príliš unaví pracovať efektívne.
Ak ste vy a vaše dieťa zdravé, pôrod môžete vyvolať prirodzeným spôsobom častým pohybom tela a skúšaním jedál a doplnkov. - 3Starostlivo vyskúšajte bylinný doplnok. Zvážte používanie bylinných doplnkov, ako je pupalkový olej alebo čaj z malinových listov. Aj keď neexistuje veľa dôkazov, že doplnky vyvolávajú pôrod, možno ich budete chcieť vyskúšať. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vyskúšaní bylinných doplnkov a vždy ich užívajte opatrne.
- Ak ste najmenej 38 týždňov tehotná, užite 2500 mg kapsuly pupalkového oleja. Ak chcete, môžete ich použiť aj vaginálne večer.
- Uvarte si čaj z malinových listov a pite ho podľa chuti. To môže stimulovať kontrakcie, ktoré môžu pomôcť rozbiť vodu. Uvedomte si, že čaj z malinových listov môže tiež spôsobiť hnačku.
Metóda 3 z 3: kedy vyhľadať lekársku pomoc
- 1Opýtajte sa svojho lekára alebo pôrodnej asistentky, ktoré cvičenia sú pre vás bezpečné. Pre väčšinu tehotných žien je mierne cvičenie bezpečné a prospešné. V závislosti od vášho celkového zdravia a zdravia vášho dieťaťa však môže váš lekár odporučiť niektoré druhy fyzických aktivít. Predtým, ako vyskúšate fyzické metódy na vyvolanie pôrodu, ako je cvičenie alebo sex, opýtajte sa svojho lekára alebo pôrodnej asistentky, či sú v bezpečí.
- Váš lekár vám napríklad môže odporučiť, aby ste sa vyhýbali cvičeniu, ak máte komplikácie, ako sú srdcové choroby, slabý krčok maternice, anémia, preeklampsia alebo placenta previa.
- Vo všeobecnosti je najlepšie vyhnúť sa cvičeniam s vysokým nárazom, kontaktným športom alebo cvičeniam, ktoré výrazne zvyšujú telesnú teplotu (napríklad hot joga), keď ste tehotná.
- Prestaňte cvičiť, ak pocítite príznaky ako vaginálne krvácanie alebo presakovanie, závrat, bolesť na hrudníku, bolesti hlavy, svalovú slabosť, opuch alebo bolesť lýtok alebo pravidelné sťahy.
- 2Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate akékoľvek bylinné lieky. Existuje len málo dôkazov o tom, že populárne bylinné liečivá, ako je ricínový olej a čaj z malinových listov, skutočne fungujú na vyvolanie pôrodu. Navyše niektoré z nich môžu byť pre vás a vaše dieťa skutočne škodlivé a tiež neúčinné. Neskúšajte žiadne bylinné lieky bez toho, aby ste sa najskôr porozprávali o možných rizikách a prínosoch so svojim lekárom alebo pôrodnou asistentkou.
- Niektorí praktici prírodnej medicíny odporúčajú na vyvolanie pôrodu čiernu alebo modrú rascu. Existujú však dôkazy, že tieto bylinky môžu byť nebezpečné alebo smrteľné pre dieťa i matku.
Pred prirodzeným pôrodom sa poraďte so svojim lekárom alebo pôrodnou asistentkou, aby ste sa presvedčili, že ste dostatočne zdraví, aby ste tieto metódy vyskúšali doma. - 3Ak prírodné metódy nefungujú, prediskutujte možnosti lekárskej indukcie. Väčšina lekárov odporúča nechať pôrod prebiehať prirodzene, pokiaľ na vyvolanie nie je lekársky dôvod. Ak ste však na plný úväzok a máte pocit, že indukcia je pre vás najlepšia voľba, prediskutujte svoje možnosti so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou. Môžu navrhnúť prístupy, ako napríklad:
- Odizolovanie vašich membrán. Ide o postup, pri ktorom vám lekár alebo pôrodná asistentka vloží prst do pošvy a pohybuje ním, aby oddelil membránu plodového vaku od steny maternice.
- Poskytnutie liekov na stimuláciu pôrodu, ako je prostaglandín alebo oxytocín.
- Umelé roztrhnutie vašich membrán (rozbitie vody).
- Nepokúšajte sa vyvolať pôrod skôr, ako ste na plný úväzok, pokiaľ to neodporučí lekár. Predčasne narodené dieťa má väčšie riziko zdravotných problémov ako deti, ktoré sa narodia na plný úväzok.
Prečítajte si tiež: Ako sa vyhnúť získaniu PMS?
Otázky a odpovede
- Termín pôrodu som mala pred deviatimi dňami a teraz mám obavy. Čo môžem urobiť?Je prirodzené byť po termíne. Možno by ste mali zvážiť možnosť vyvolania. To by malo rozhýbať vaše telo, aby vytlačilo dieťa.
- Ako bolestivá je práca?Pôrod môže byť veľmi bolestivý, ale existuje veľa spôsobov, ako bolesť zvládnuť.
- Neviem svoj dátum LMP, ako môžem vedieť svoj dátum splatnosti?To sa dá zistiť počas ultrazvuku. Merania, ktoré vykonajú, celkom presne ukážu vek plodu, dátum počatia a dátum pôrodu.
- Mám 33 týždňov a pred 24 hodinami som rozšírený o 3 cm. Tiež zažívam kontrakcie každých 30 minút. Mám ísť ešte do nemocnice, aby som zistil, či sa to zlepšilo, aj keď hovoria, že neprídu, kým sa mi nerozbije voda?Odporúčam zavolať do nemocnice a opýtať sa. Ak máte pochybnosti, PREJDITE, najmä preto, že ste 7 týždňov ostýchaví na plný úväzok.
- Neubližuje sex dieťaťu? Nechceli by ste sa tomu vyhnúť?Počas normálneho a zdravého tehotenstva neexistuje žiadne riziko pre dieťa, ak matka má sex. Nezabudnite, že tisíce žien rodia zdravé deti každý rok potom, čo zistili, že sú tehotné viac ako 12 týždňov. Tieto ženy a milióny ďalších robia všetko, čo robili vždy predtým, ako otehotneli.
- Môžem prirodzene vyvolať pôrod, ak mám 37 týždňov a dieťa spadlo?Ak ste začali dilatovať a stratili ste sliznicu, nemali by ste mať problémy s prirodzeným vyvolávaním pôrodu.
- Ako zistím, že som pri pôrode?Budete mať kontrakcie s odstupom menej ako päť minút a vaša voda sa možno rozbije.
Nezodpovedané otázky
- Čo mám robiť, ak v 35. týždni tehotenstva pociťujem ľahké bolesti v dolnej časti žalúdka?
- Môžu byť pálenie bradaviek s výtokom a kŕče v žalúdku príznakmi blížiaceho sa pôrodu v 38. týždni tehotenstva?
Komentáre (2)
- Áno, je to určite pravda: sex pomáha vyvolať pôrod.
- Vysvetlenie a detaily, čo robiť a nerobiť, boli veľmi nápomocné.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
