Ako vyvolať pôrod doma?

Ako začať pôrod doma — Predtým, ako sa obrátite na lekárske zákroky na vyvolanie pôrodu, vyskúšajte niektoré prírodné spôsoby, ako začať pôrod doma.

Termín pôrodu sa zvyčajne počíta na 40 týždňov tehotenstva. Ak máte viac ako 40 týždňov, môžete byť nepríjemní, netrpezliví a nadšení, že môžete začať pôrodný proces. Predtým, ako sa obrátite na lekárske zákroky na vyvolanie pôrodu, vyskúšajte niektoré prírodné spôsoby, ako začať pôrod doma.

Metóda 1 zo 6: jesť určité jedlá

1
Jedzte ananás. Ananás je ovocie, ktoré môže vyvolať pôrod. Obsahuje bromelaín, ktorý môže pomôcť zmäkčiť a „dozrieť“ krčok maternice. Toto je kľúčová etapa pri pôrode.
- Jesť ananás obyčajný, piť ananásový džús alebo si urobiť ovocné smoothie s ananásom.
2

Jedzte sladké drievko. Čierne sladké drievko môže stimulovať pôrod. Zaobstarajte si prírodné sladkého drievka, ktoré obsahuje menej cukru. Môžete tiež dostať sladké drievko vo forme tabliet. Sladké drievko môže laxatívnym účinkom stimulovať kŕče v čreve. Kŕče čriev môžu pomôcť vyvolať kŕče maternice.
3

Jedzte veľa vlákniny. Potraviny bohaté na vlákninu vám pomôžu vyhnúť sa zápche. Ak máte zápchu, budete mať plné črevo alebo konečník, ktoré zaberajú miesto, ktoré môže dieťa potrebovať na to, aby sa posunulo nižšie vo vašom tele. Počas posledných týždňov tehotenstva jedzte veľa ovocia a zeleniny. Konzumácia sušených sliviek, datlí a iného sušeného ovocia môže tiež pomôcť.
4
Pite čaj z červených malinových listov. Tento čaj môže posilniť a tonizovať maternicu a môže pomôcť svalom začať sa sťahovať. Šálku uvarte tak, že do jedného vrecka čaju zalejete 6 gramov (180 ml) vriacej vody. Nechajte lúhovať 3 minúty. Nechajte vychladnúť a vypite.
- V lete si uvarte ľadový čaj z červených malinových listov a osviežte ho nápojom.

Metóda 2 zo 6: polohovanie tela

1

Odpočívaj na štyroch. Odpočívanie na štyroch môže dieťaťu pomôcť dostať sa do dobrej polohy. Keď hlava dieťaťa vyvinie tlak na váš krčok maternice, začne krčka maternice zmiznúť alebo sa skráti a redne. Odpočívanie na štyroch stranách 10 minút v kuse, niekoľkokrát denne, môže pomôcť posunúť hlavičku dieťaťa do optimálnej polohy.
2

Neklopte sa dozadu na gauč. V tejto neskorej fáze tehotenstva ste pravdepodobne vyčerpaná a pripravená len tak relaxovať. Ležanie alebo sedenie na gauči však môže byť kontraproduktívne, pokiaľ sa ubezpečíte, že je dieťa v správnej polohe na pôrod. Namiesto toho si ľahnite na gauč na ľavom boku, mierne zrolovaný dopredu. Oprite sa o vankúše, aby vám to bolo pohodlné.
3

Odrazte sa na pôrodnej lopte. Pôrodná lopta je veľká skákacia lopta (používajú sa aj pri cvičení), ktorá vám môže pomôcť pohodlne sa usadiť ku koncu tehotenstva. Túto loptu môžete použiť aj na pomoc pri zvládaní pôrodu. Sedenie alebo poskakovanie na lopte, pričom široko roztiahnete nohy, môže dieťaťu pomôcť posunúť sa nadol.

Aby vyvolávalo pôrod — Ďalšie tipy, vrátane informácie o tom, ako polohovať telo tak, aby vyvolávalo pôrod, čítajte ďalej!

Metóda 3 zo 6: Príprava tela na pôrod

1
Ísť na prechádzku. Chôdza môže pomôcť rozhýbať dieťa v pohybe nadol vo vašom tele. Akonáhle hlava dieťaťa vyvinie tlak na krček maternice, pôrod nie je ďaleko. Skúste kráčať 15-20 minút. Prospešné môže byť aj vychádzanie na čerstvý vzduch.
- Skúste ísť do strmého kopca. To prinúti vaše telo nakloniť sa dopredu pod uhlom. Naklonenie v uhle 40-45 stupňov môže dieťaťu pomôcť pohybovať sa správnym smerom nadol.
2
Mať sex. Sex s partnerom vám môže pomôcť uvoľniť prostaglandíny, ktoré sú vo vašom tele podobné hormónom. Prostaglandíny môžu spôsobiť pôrod. Spermia z ejakulácie vo vagíne môže pomôcť zmäkčiť a rozšíriť krčok maternice, čo tiež pripraví telo na pôrod.
- Po orgazme sa stimulujú prostaglandíny, takže ak sa necítite na sex, stále môžete dosiahnuť orgazmus sami.
- Nemajte sex, ak sa vám už voda pokazila, pretože by ste sa tým mohli vystaviť riziku infekcie.
3
Stimulujte bradavky. Stimulácia bradaviek je ďalším spôsobom, ako vyvolať sťahy maternice. Palcom a ukazovákom 2 minúty váľajte bradavku. Nechajte ho odpočívať 3 minúty. Pokračujte v tomto procese asi 20 minút. Ak necítite žiadne kontrakcie, predĺžte valcovanú časť na 3 minúty, pričom ostatné trvajú 2 minúty.
- Aby ste predišli podráždeniu, použite na prsty olivový olej.
4
Skúste ricínový olej. Požitie ricínového oleja spôsobuje črevné kŕče a stimuluje črevá. Sťahovaním črevných a črevných svalov môžete spôsobiť sťahy maternice. Tieto metódy spôsobia hnačku, ktorá môže byť veľmi nepríjemná.
- 2 tekuté gramy (59 ml) ricínového oleja rozmiešajte v pohári šťavy. Vypite to všetko naraz.
- Alternatívne môžete vyskúšať klystír doma. Túto metódu však použite iba raz a postupujte mimoriadne opatrne. Dokáže vyčistiť vaše črevá a zanechať vo vás dosť dehydratovaného a nepohodlného.

Metóda 4 zo 6: uvoľnite svoje telo

1
Dajte si teplý kúpeľ. Sedenie v teplom kúpeli vám môže pomôcť uvoľniť telo a uvoľniť napätie vo svaloch.
- Uistite sa, že voda nie je taká horúca, aby vaša pokožka sčervenala. Nechcete dieťa stresovať nadmerným teplom.
2
Skúste vizualizáciu. Seďte v meditatívnom stave a predstavte si začiatok procesu pôrodu. Zhlboka sa nadýchnite a predstavte si svoje kontrakcie od začiatku. Vizualizujte si dilatáciu krčka maternice. Predstavte si, že sa vaše dieťa pohybuje ďalej po vašom tele k pôrodným kanálom.
- Hľadajte online zvukovú meditáciu na vyvolanie pôrodu. Často sú k dispozícii ako skladby vo formáte mp3 na stiahnutie. Môžu byť tiež dostupné hľadaním „hypnopôroda“, ktorý pomocou podobných techník vás udrží v celom procese prirodzeného pôrodu.
3
Dobre sa vyplač. Plač môže uvoľniť napätie vo vašom tele, čo môže pomôcť vášmu telu relaxovať natoľko, aby prinieslo pôrod. Tento bod vášho tehotenstva môže byť veľmi stresujúcim obdobím, dajte si preto príležitosť vyplakať sa.
- Vezmite si škatuľu vreckoviek a pustite si dobrý film o slzotvornom papieri, aby vám v prípade potreby začali tiecť slzy.
4

Doprajte si masáž. Relaxačná masáž môže byť skvelým spôsobom, ako pomôcť svojmu telu zostať pokojným. Uistite sa, že váš odborník na masáže má znalosti o poskytovaní prenatálnej masáže. Pri masáži si ľahnite na ľavú stranu s vankúšom medzi kolenami, ktorý podopiera telo.

Ak ste sa pokúsili vyvolať pôrod a neúspešne, musíte sa dostať do zdravotníckeho zariadenia.

Metóda 5 zo 6: čo očakávať od profesionála

1
Vedieť, kedy by lekár mohol vyvolať pôrod. Ak ste sa zaviazali k domácemu pôrodu, stále by ste mali mať prítomného lekára alebo pôrodnú asistentku. Väčšina lekárov sa neponáhľa vyvolať pôrod, pokiaľ neexistujú poľahčujúce okolnosti, vrátane prípadov, keď:
- Voda vám praskne, ale nedochádza k žiadnym kontrakciám.
- Máte dva týždne po termíne.
- Máte infekciu maternice
- Máte gestačný diabetes, vysoký krvný tlak alebo nedostatok plodovej vody.
- Vyskytol sa problém s umiestnením/rastom placenty alebo dieťaťa.
2

Očakávajte, že prvým krokom lekára bude vybratie membrány z plodového vaku. Prstami v rukaviciach lekár siahne do krčka maternice a bude trieť membránu plodového vaku, kým sa neoddelí od steny maternice. Prirodzene uvoľnené hormóny potom zvyčajne naštartujú pôrod.
3
Očakávajte, že vám lekár potenciálne rozbije vodu ručne. Lekár, lekársky lekár známy ako „amniotómia“, pomocou tenkého háčika zlomí plodový vak. To takmer vždy prinesie pôrod v priebehu niekoľkých hodín.
- Aj keď je krátky, môže byť bolestivý a nepríjemný.
4
Pripravte sa na predpis prírodného hormónu prostaglandínu. Môže byť aplikovaný priamo do vagíny alebo perorálne. Obvykle sa to stane v nemocnici a riedi krčok maternice, aby ho pripravilo na pôrod.
- To často vedie k silným kŕčom a určitej bolesti.
5
Očakávajte, že vám bude predpísaný oxytocín prostredníctvom IV v nemocnici. Spravidla ide o spomalenú alebo zastavenú prácu. V núdzových situáciách, ako sú uvedené vyššie, môže tiež pomôcť vyvolať pôrod.
- Pôrod vyvolaný oxytocínom často vedie k častejším kontrakciám.
6
Pochopte riziká indukcie pôrodu. Tieto stratégie nie vždy fungujú, najmä ak telo nie je pripravené na pôrod. Ak ste sa pokúsili vyvolať pôrod a neúspešne, musíte sa dostať do zdravotníckeho zariadenia. Nasledujúce riziká a opatrenia je potrebné starostlivo zvážiť:
- Infekcia (najmä ak sa pokazila voda)
- Slzy v stene maternice
- Neskoré predčasne narodené deti (predčasný pôrod)
- Nepravidelné kontrakcie.

Prečítajte si tiež: Ako uľahčiť PMS cvičením?

Metóda 6 zo 6: Kedy vyhľadať lekársku pomoc

1
Choďte do nemocnice, ak vám praskne voda. Keď vstúpite do práce, musíte sa ihneď dostať do nemocnice. Istým znakom toho, že ste začali pôrod, je rozbíjanie vody. Akonáhle vám praskne voda, zavolajte lekára a choďte do nemocnice.
- Keď sa vám rozbije voda, vaše dieťa je vystavené vonkajšiemu prostrediu a hrozí mu infekcia. Choďte rovno do nemocnice.
- Po prestávke vo vode by ste mali začať cítiť kontrakcie, ale ak nie, stále musíte ísť do nemocnice a uistiť sa, že je všetko v poriadku.
2
Ak spadnete alebo sa zraníte, navštívte lekára. Fyzická aktivita, ako je chôdza alebo cval, je skvelá na prirodzenú podporu pôrodu, ale môžete sa zraniť alebo spadnúť. Ak tak urobíte, musíte sa čo najskôr dostať k lekárovi, aby ste sa presvedčili, že je vaše dieťa v poriadku.
- Malé zranenie, ako napríklad skrútený členok, by nemalo vyžadovať lekársku starostlivosť, ale pre istotu zavolajte lekára.
- Ak spadnete na brucho, neprepadajte panike. Choďte do nemocnice na vyšetrenie. Zostaňte pokojná, aby ste dieťa nestresovali.
3
Ak máte alergickú reakciu na bylinné ošetrenia, vyhľadajte pohotovostnú starostlivosť. Aj tie najjemnejšie bylinky môžu u niektorých ľudí spôsobiť nežiaduce reakcie. Pretože ste tehotná, musíte urobiť ďalšie opatrenia, ak máte negatívnu reakciu na liečbu bylinkami. Ak máte alergickú reakciu, choďte priamo do nemocnice.
- Aj mierne príznaky, ako je žihľavka, svrbenie očí alebo škvrnitá koža, môžu byť pre vaše dieťa škodlivé.
- K závažným príznakom alergickej reakcie patrí nevoľnosť, vracanie, hnačka, nízky krvný tlak a sipot podobný astme.
4
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak pociťujete úzkosť alebo depresiu. Môžete mať obavy alebo depresiu z pôrodu. Váš lekár vám môže pomôcť vyrovnať sa s cestou pred vami alebo vám pomôže stimulovať pôrod. Nenechávajte si svoje negatívne pocity pre seba, oslovte svojho lekára a povedzte mu, čo sa deje.
- Váš lekár vás môže odporučiť psychiatrovi, ktorý vám môže pomôcť vyrovnať sa s vašimi problémami.
- Depresia je bežným príznakom počas tehotenstva, takže nie ste sama, kto to takto cíti.
- Mnoho príznakov depresie alebo úzkosti zmizne, keď porodíte dieťa.

Ak sa chcete pokúsiť vyvolať pôrod doma, jedzte ananás alebo pite ananásový džús, pretože obsahuje bromelaín, ktorý môže pomôcť zmäkčiť krčok maternice.

Varovania

Predtým, ako vyskúšate niektorú z týchto metód, poraďte sa so svojou pôrodnou asistentkou alebo lekárom.
Väčšina týchto stratégií nie je podložená vedeckými dôkazmi.
Nepoužívajte žiadnu z týchto techník, kým nie ste v 40. týždni tehotenstva. Aj keď žiadna z týchto techník nie je bezpečná z hľadiska vyvolania pôrodu, mali by ste si dopriať čo najviac času, než sa pokúsite naštartovať pôrodný proces.

Ako vyvolať pôrod doma?

Kroky