Ako cítiť pohyb dieťaťa?
Môžete cítiť, ako sa vaše dieťa pohybuje vo vašom brušku už v 16. týždni, ale nebojte sa, ak tento pohyb nepocítite až oveľa neskôr.
Pocit pohybu dieťaťa je jednou z radostí tehotenstva. Môžete cítiť, ako sa vaše dieťa pohybuje vo vašom brušku už v 16. týždni, ale nebojte sa, ak tento pohyb nepocítite až oveľa neskôr. Váš partner alebo iní blízki môžu byť schopní cítiť pohyb na vonkajšej strane brucha už v 20. týždni, aj keď už asi 24. týždeň nemusia cítiť nič. Môžete tiež použiť niekoľko trikov, ako drážkovať svoje dieťa vo vašom bruchu.
Metóda 1 z 3: Všímajte si prvé pohyby vášho dieťaťa
- 1Počkajte 18-22 týždňov, kým začnete cítiť pohyb. Keď nosíte dieťa, začnete si všímať pohyb, až keď sa priblížite k 5. mesiacu tehotenstva. Majte na pamäti, že v tomto mieste budete jediný, kto bude cítiť pohyb, pretože je dosť slabý.
- Pohyby si môžete všimnúť už v 16. týždni, ale pohyb môžete cítiť až po 24 týždňoch. Časový rozvrh, kedy môžete cítiť, ako sa vaše dieťa pohybuje, sa líši pre každú osobu a môže sa dokonca líšiť aj počas tehotenstva, ak máte viac detí.
- 2Dávajte pozor na ľahké pohyby. Vaše dieťa je v tomto bode také malé, že v skutočnosti nepocítite toľko pohybu. V skutočnosti to môže trochu pripomínať plyn alebo žalúdočné zurčanie a možno si ani neuvedomíte, že sa vaše dieťa hýbalo.
- Niektorí ľudia tieto pohyby opisujú ako „trepotanie“ alebo „ako motýľ“.
- 3Trávte čas na tichom mieste, aby ste zvýšili svoje šance na pocit pohybu. Pretože je pohyb v tejto fáze taký ľahký, možno budete musieť venovať osobitnú pozornosť tomu, aby ste si ho skutočne všimli. Skúste stráviť nejaký čas na tichom mieste 30 minút až hodinu a zistite, či si všimnete malé pohyby. Počas tohto časového obdobia sedte, aby ste cítili, ako sa dieťa pohybuje.
- Pohyb vášho dieťaťa môže obzvlášť v 16. až 19. týždni vyzerať ako šteklenie pierka, pocit pichania alebo váľania.
- Akonáhle identifikujete, ako sa ten pohyb cíti, možno ho budete pohotovejšie vnímať, aj keď nie ste ticho a ticho.
V tomto okamihu pravdepodobne cítite, ako sa vaše dieťa pohybuje vo vašom brušku. - 4Porozprávajte sa so svojim lekárom alebo pôrodnou asistentkou, ak ste do 24 týždňov nepocítili pohyb. Toto je len predbežné opatrenie, pretože niekedy jednoducho nemôžete cítiť, ako sa vaše dieťa pohybuje, aj keď odkopáva. Pôrodná asistentka alebo lekár však môžu urobiť ultrazvuk, aby počúvali srdcový tep a pohyby vášho dieťaťa a uistili sa, že je všetko v poriadku.
Metóda 2 z 3: Nechajte ostatných cítiť, ako sa vaše dieťa pohybuje
- 1Začnite nechať ostatných cítiť vaše brucho medzi 24. a 28. týždňom. V tomto okamihu pravdepodobne budete cítiť, ako sa vaše dieťa pohybuje vo vašom brušku. Ak vám niekto iný podrží ruku proti bruchu, môže byť v tomto mieste tiež možné, že začnete od dieťaťa pociťovať chvenie.
- Iní môžu cítiť vaše dieťa už v 20. týždni, ale možno budete musieť počkať až do 30. týždňa.
- 2Ľahnite si na pokojné miesto a položte im ruku na brucho. Otočte sa na bok, pretože je väčšia pravdepodobnosť, že rozhýbete svoje dieťa. Potom nechajte osobu, aby vám položila ruku na brucho. Zostaňte v pokoji, aby cítili akékoľvek pohyby, ktoré môže vaše dieťa vykonávať.
- V tomto mieste môžu pohyby pôsobiť ako svalové kŕče, údery alebo kopance.
- Ak si všimnete, ako sa vaše dieťa tlačí na určitú oblasť žalúdka, povedzte tomu druhému, aby mu položilo ruku.
- 3Počítajte kopy a pohyby od 28. týždňa na žiadosť lekára. Váš lekár vám môže pomôcť začať to robiť. Pomocou grafu si všimnite, koľko pohybov cítite v určitom období, napríklad 2 hodiny. Potom každý deň kontrolujte, či sa vaše dieťa stále pohybuje pravidelným tempom.
- Váš lekár môže mať určitý počet kopov, ktoré chce vidieť, napríklad 10 pohybov za 2 hodiny.
- Niektorí lekári nemajú pocit, že by tieto tabuľky boli užitočné, pretože bývajú nepresné, preto sa s nimi porozprávajte a zistite, či chcú, aby ste sledovali pohyby dieťaťa.
Vaše dieťa je v tomto bode také malé, že v skutočnosti nepocítite toľko pohybu. - 4Ak sa dieťa spomalí alebo sa prestane pohybovať, ihneď zavolajte lekára. Ak spozorujete náhly pokles pohybu alebo sa vaše dieťa prestane vôbec pohybovať, musíte ihneď zavolať lekára alebo navštíviť pohotovosť. Vaše dieťa môže mať problém, ktorý je potrebné ihneď vyriešiť.
- 5Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak pociťujete bolesť. Tehotenstvo môže byť nepríjemné a náhle pohyby dieťaťa môžu byť niekedy dokonca bolestivé. Napriek tomu by ste mali akúkoľvek bolesť oznámiť svojmu lekárovi. Je to preto, že niektoré bolesti môžu naznačovať iné stavy. Napríklad bolesť brucha počas tehotenstva môže byť spôsobená krvnou zrazeninou v pľúcach alebo prerušením placenty.
- Ak máte obavy, je najlepšie navštíviť lekára na vyšetrenie, ale ak pociťujete bolesť, neskáčte do najhoršieho záveru. Môže to byť len to, že vám dieťa tlačí na pľúca alebo rebrá.
Metóda 3 z 3: Povzbudenie dieťaťa k pohybu
- 1Vychutnajte si občerstvenie, ktoré dodá vášmu dieťaťu energiu. Keď budete jesť chutnú desiatu, vaše dieťa dostane energiu podobne ako vy. Na druhej strane môžu byť nadšení, že sa trochu pohnú vo vašom bruchu.
- Vyskúšajte zdravé občerstvenie, ktoré obsahuje uhľohydráty, ako napríklad grécky jogurt, ovocie a orechy, hummus a zeleninu alebo arašidové maslo a celozrnné sušienky.
- Vaše dieťa môže rozhýbať aj niečo studené a sladké, napríklad pohár mlieka.
- 2Ľahnite si na bok, aby vaše dieťa malo lepší prietok krvi. Keď k vášmu dieťaťu prúdi viac krvi, môže byť energickejšie. Na druhej strane sa môžu začať trochu pohybovať, čo vám umožní ich ľahšie cítiť.
Toto je len predbežné opatrenie, pretože niekedy jednoducho nemôžete cítiť, ako sa vaše dieťa pohybuje, aj keď odkopáva. - 3Vyskúšajte ľahké cvičenie, ktoré vám rozprúdi krv v žilách. Keď vám krv pumpuje rýchlejšie, dieťaťu prúdi viac krvi aj k nim. Navyše, ak sa hýbete, povzbudzujete k pohybu aj dieťa. Na to, aby sa rozhýbali, stačí pár minút cvičenia!
- Vyskúšajte napríklad 20 skokanských mostíkov alebo niekoľko minút behajte na mieste.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o niektorých zdravých cvičeniach, ktoré môžete cvičiť počas tehotenstva.
- 4Vychutnajte si niektoré zo svojich obľúbených melódií. Zapnite svoju obľúbenú pieseň, aby ju vaše dieťa počulo. Prípadne skúste dať si na brucho slúchadlá, aby vaše dieťa počulo hudbu lepšie. Dokonca môžete svojmu dieťaťu dokonca zaspievať zábavnú pieseň. Čokoľvek si vyberiete, vaše dieťa môže na hudbu reagovať tak, že bude trochu tancovať.
- Môžete sa tiež len porozprávať so svojim dieťaťom.
- Počúvanie vášho dieťaťa sa začína vyvíjať v 16. týždni.
- Samozrejme, chcete zachovať hlasitosť v rozumných medziach. Ak vás bolia uši, pravdepodobne ubližujete aj svojmu dieťaťu.
- 5Zapnite reflektor na svoje dieťa v 22. týždni. V tomto veku už vaše dieťa môže vnímať svetlo, preto skúste zapnúť baterku a priložiť ju k brušku svetlom dovnútra. Vaše dieťa môže na svetlo reagovať pohybom!
Prečítajte si tiež: Ako jesť, aby ste porazili PMS?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
