Ako si oddýchnuť v sobotu večer?
Pustite si ďalší film alebo sledujte televíziu, kým nebude veľmi neskoro, potom si ľahnite do svojho hniezda a urobte si krásnu noc!
Mali ste niekedy noc bez ničoho a ste v strese? Táto noc vás určite nechá šťastnými, ako môže byť!
- 1Začnite večer ľahkou večerou, ako je mac n 'syr alebo polievka. Toto je naladenie nálady a plné a šťastné brucho.
- 2Nájdite si dobrú televíznu šou a pozerajte sa asi hodinu.
- 3Vytvorte si hniezdo pred televízorom pomocou prikrývok, vankúšov a plyšových zvierat.
- 4Dajte si horúci kúpeľ s perličkovým kúpeľom alebo soľami do kúpeľa alebo niečo podobné.
- 5Oblečte si džemy a fuzzy ponožky. Uistite sa, že budú celú noc pohodlné a nebudete musieť nič vyzliekať ani obliekať.
- 6Zamierte do svojho hniezda a zavolajte priateľovi len tak na rozhovor; zábava v spoločnosti bez stresu!
- 7Zapnite televízor na nízku hlasitosť a nakreslite alebo napíšte príbeh, ak nie ste príliš kreatívny typ, choďte do počítača a hrajte sa.
- 8Znova do svojho hniezda! Pustite si obľúbený film alebo si pustite obľúbenú televíznu šou a dajte si zmrzlinu!
- 9Pustite si ďalší film alebo sledujte televíziu, kým nebude veľmi neskoro, potom si ľahnite do svojho hniezda a urobte si krásnu noc!
Táto noc vás určite nechá šťastnými, ako môže byť!
- Možno budete chcieť posielať SMS alebo správy cez noc, potom sa nebudete cítiť sami.
- Sledujte rodinné filmy so svojou rodinou, možno by ste mohli pozvať ďalších rodinných priateľov.
- Nesledujte horory, pretože vám to spôsobí bezsennú noc. Sledujte komédiu alebo romantické žánrové filmy so svojou rodinou alebo priateľmi. Uvoľní vašu myseľ.
- Nesledujte žiadne trilery alebo veci, ktoré vám rozprúdia srdce a pumpuje adrenalín. To spôsobí viac stresu.
Prečítajte si tiež: Ako odhaliť a vyhnúť sa stresu z druhej ruky?
Otázky a odpovede
- Nemám vaňu ani televízor, ktorý by som mohol sledovať na relaxačnom mieste. Čo robím?Vždy ste si mohli prečítať knihu. Oblečte si pyžamo a masku na tvár. Je to veľmi relaxačné.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
