Ako spať v aute na ceste?
Ak chcete spať v aute na ceste, zbaľte si do chladnejšieho počasia vankúše a prikrývky alebo spací vak, aby bolo vaše auto čo najpohodlnejšie, aby ste mohli dobre odpočívať. Vezmite si so sebou aj všetky ďalšie položky, vďaka ktorým sa pred spaním budete cítiť uvoľnene, napríklad knihu na čítanie alebo prehrávač mp3 s upokojujúcou hudbou. Z dôvodu ochrany súkromia si prineste uteráky alebo handry na zakrytie okien, keď spíte. Tipy na spanie v aute, keď šoféruje niekto iný, čítajte ďalej!
Ako môžem spať v aute na ceste, ak mám veľmi málo miesta na nohy?
Keď máte možnosť premeniť vnútro svojho auta na pohodlné miesto na spanie, môžete spať vo svojom aute kedykoľvek na ceste, keď sa unavíte, alebo ak chcete ušetriť peniaze za nocľah a stravu. Niekedy je spánok v aute životne dôležitý a nedá sa mu vyhnúť, obzvlášť ak máte problémy s bdením počas jazdy a nikto nemôže prevziať riadenie za vás. Existuje mnoho spôsobov, ako môžete z vášho vozidla urobiť bezpečné a pohodlné miesto na odpočinok, ako aj spánok, ktorý potrebujete na cestách.
Metóda 1 z 3: Príprava na cestu
- 1Prineste si pohodlnú posteľnú bielizeň. Či už parkujete na noc alebo si dávate pár hodín odloženého spánku, keď váš priateľ šoféruje, budete si musieť vynahradiť prostredie auta. Aj keď nie je nemožné spať v autách tak, ako sú, môže to byť nepríjemné. O niečo viac pravdepodobne prinesiete, ak plánujete spať cez noc, a nielen počas jazdy.
- Musíte mať vankúše a prikrývky alebo spací vak, ak cestujete po oblastiach s nízkymi teplotami. Keď plánujete spať cez noc, nespoliehajte sa úplne na to, že sa vám auto vytopí.
- Uistite sa, že prinesiete dostatok posteľnej bielizne, aby sa do nej zmestili vaši cestujúci, najmä ak sú to deti. Ak sa chystáte na výlet s inou osobou a plánujete striedať jazdu, môžete si priniesť jednu sadu vankúšov a prikrývok, aby ste ušetrili miesto v aute.
- Nezabudnite tieto veci zabaliť do auta, nie do kufra alebo na strechu. Môžete byť ospalí skôr, ako ste predpokladali, a je užitočné, ak nemusíte vonku vychádzať z auta, keď vonku nie sú skvelé podmienky.
- 2Zbaľte si utešené veci, ktoré vám pomôžu zaspať. Mnoho ľudí má problémy so spánkom na iných miestach, ako sú ich postele. Vezmite si so sebou upokojujúce veci, ktoré pravidelne používate na relaxáciu, aby ste sa vo svojom aute cítili pohodlnejšie.
- Ak napríklad radi čítate pred spaním, vezmite si knihu a svetlo na knihu, aby ste si mohli čítať skôr, ako zaspíte.
- Hudba je tu nápomocná, ale nespoliehajte sa na svoje autorádio. Vezmite si prehrávač mp3 a slúchadlá, aby ste si mohli pred spánkom ešte oddýchnuť pri hudbe, aj keď máte vypnuté auto.
- Ak máte obavy najmä zo svojej schopnosti zaspať v aute, poraďte sa s lekárnikom o voľnopredajných pomôckach na spánok. Majte však na pamäti, že po tom, čo ste si užili jednu, budete mať obmedzenú schopnosť viesť vozidlo, kým nebudete mať aspoň niekoľko hodinový odpočinok.
Ako môžem spať v aute na ceste, keď mám veľkého psa? - 3Zahrňte aj kryty okien vašich automobilov. Pre tých, ktorí dúfajú, že sa trochu vyspia, kým sa kamarát šoféruje, budete chcieť niečo, čo zabráni slnku pred očami. Tí, ktorí sú zaťažení prenocovaním, budú potrebovať prikrývky, aby si zaistili súkromie.
- Uteráky a tričká, ktoré si aj tak prinesiete, sú tu veľkým pomocníkom. Za predpokladu, že sú tričká dostatočne veľké, je možné ktorékoľvek z nich použiť ako účinné kryty okien.
- Vezmite si so sebou špendlíky alebo pásku na pripevnenie krytov. Ak ste zabudli, dvere na kryte, ktorý používate, ním môžete jednoducho zavrieť mierne nad rám dverí; bude visieť, zachytený medzi dverami a autom.
- Ak plánujete spať počas denného svetla, prineste si klobúk a slnečné okuliare. Nosenie klobúka a slnečných okuliarov počas spánku ochráni vašu tvár pred každým slnečným žiarením a môže vám tiež pomôcť lepšie spať a zároveň poskytnúť ďalšie súkromie.
Metóda 2 z 3: spánok v pohybe
- 1Zaujmite pozíciu. Spať, keď je auto v pohybe, nie je nikdy jednoduché, pretože si musíte zapnúť pás a spať v sede. Neexistuje jeden správny spôsob, ako to urobiť, a kým sa dostanete do pohodlia, môže vám chvíľu trvať.
- Ak je to možné, sadnite si na sedadlo. Mnoho sedadiel predných spolujazdcov vám umožní úplne sklopiť operadlo. Za predpokladu, že za vami nikto nesedí, je to najlepší spôsob, ako duplikovať plochý priestor na spanie.
- Opierajte hlavu o vankúš oproti oknu. Ak nemôžete používať sklopné sedadlo, ďalšou najlepšou vecou na zavesenie hlavy je použitie okna.
- 2Dajte vedieť vodičovi. Nepriateľom cestného šlofíka je neposlušný vodič. Otrasy, nárazy a tvrdé zákruty môžu zničiť váš spánkový zážitok a nechať vás nervóznych. Uistite sa, že vodič vie o vašom zámere zavrieť oči, aby mohol podľa toho jazdiť.
- Pripomeňte im, že to isté budete robiť v ich situácii, ak budete neskôr plánovať zmenu rolí. Vďaka tomu sú otvorenejší spájať ohľaduplnosť s ohľaduplnosťou.
- Pred zakrytím akýchkoľvek okien sa poraďte s vodičom, aby zakryl svetlo. Vodič ich môže veľmi dobre potrebovať na kontrolu mŕtvych uhlov a zvyšku cesty. O niečo šikovnejšie sú tu slnečné okuliare a klobúk.
- Majte hudbu pod kontrolou. Nechcete, aby vás po hodine zobudil heavy metal len preto, že ste zabudli vybrať prehrávač mp3 z náhodného výberu.
Ako môžem spať, keď sedím medzi inými ľuďmi na ceste? - 3Prijmite, aký spánok môžete spať. Aj keď ste plánovali, pripravovali a urobili všetko, čo bolo v ich silách, aby ste si zaistili dlhý spánok, nevyhnutný náraz alebo neovládateľný klaksón vás nevyhnutne preruší. Zachovajte si pozitívny prístup, aj keď ste ospalí a výstrední, a vedzte, že dúfate, že to isté urobia aj vaši spoločníci.
- Vezmite si so sebou masku na spanie, aby ste si zakryli oči kvôli náhlemu prebudeniu. Ak vás niečo prebudí, nebudete dezorientovaní a rozrušení náhlym slnkom alebo pouličným svetlom. Maska udrží vaše oči v tme, čo vám umožní krátko zaspať.
Metóda 3 z 3: nocľah v aute
- 1Vyberte si bezpečné miesto, kde zaparkujete auto. Bezpečné miesto by malo byť mimo dopravy a vchodov do obchodov, na mieste, ktoré umožní predĺžené alebo prenocovanie. Niektoré miesta majú zavedené prísne pravidlá a zakazujú parkovanie cez noc, takže ak zaparkujete na týchto miestach, môže vám dôjsť k odťahu alebo pokute.
- To, či vám lístok bude spať v aute, alebo nie, závisí úplne od toho, kde sa nachádzate. Pri cestovaní si overte miestne a štátne predpisy. Nikdy nespite na okraji cesty alebo diaľnice.
- Zaparkujte na vyhradenom odpočívadle alebo na 24-hodinovom parkovisku. Mnoho diaľnic a diaľnic má zastávky na noc, na ktorých môžete počas výletov zaparkovať a prespať. Toto je skutočne najlepšia možnosť, ako sa vyhnúť prerušeniu zo strany verejnosti alebo orgánov činných v trestnom konaní.
- Nájdite 24-hodinový obchod. Walmart je veľké meno v tejto kategórii. Niektoré miesta však majú výslovné pravidlá proti prebdeným nociam, preto sa na noc alebo v obchode presvedčte, či na noc zavriete oči.
- Zaparkujte na primerane osvetlenom mieste. Aj keď sa to môže zdať neintuitívne, keď sa pokúšate spať, je najlepšie pre vašu bezpečnosť zaparkovať veľa s dostatkom svetla.
- 2Vypnite auto. Kľúče nechajte mimo zapaľovania. Existuje možnosť porušenia zákona, ak zaspíte s kľúčmi v zapaľovaní; môžete byť považovaní za „v prevádzke“ svojho auta, keď spíte. Dvere nechajte zamknuté a kľúče vo vrecku.
- Ak cestujete vo veľmi nízkych teplotách, možno sa budete musieť pravidelne prebúdzať, aby vám auto dalo teplo. Uistite sa, že zostanete bdelí, keď je auto v chode.
Ak chcete spať v aute na ceste, zbaľte si do chladnejšieho počasia vankúše a prikrývky alebo spací vak, aby bolo vaše auto čo najpohodlnejšie, aby ste mohli dobre odpočívať. - 3Vetrajte prasknutím okien alebo strešného okna. Tým, že necháte vstupovať alebo cirkulovať vzduch vo vnútri vozidla, budete spať pohodlnejšie a vyhnete sa prebúdzaniu, ktoré je horúce a lepkavé, alebo s kondenzáciou vody na oknách.
- Ak skončíte niekde relatívne osídlený alebo preplnený, nemusí to byť najlepší nápad. Hladina hluku môže byť pri prasknutých oknách príliš vysoká. Tiež by ste chceli zabrániť tomu, aby sa na vás niekto pozeral.
- To tiež nie je potrebné alebo dokonca vhodné, ak cestujete vo veľmi nízkych teplotách.
- 4Nájdite si pohodlnú polohu na spanie. Našťastie, keď sa auto nepohybuje, budete mať množstvo možností. Našťastie nebudete mať s kým zdieľať auto pre optimálny priestor. V závislosti od typu auta, ktoré máte, môžete skončiť v niekoľkých rôznych polohách.
- V ideálnom prípade budete mať hatchback alebo iný typ auta, ktoré sa otvára do kufra zo zadného sedadla. Ak dokážete odložiť zadné sedadlo a otvoriť nohám priestor v kufri, bude to najlepší spôsob, ako sa natiahnuť.
- Pri riadení pick-upu uvoľnite v posteli nákladného auta (tu vhodne pomenované) miesto na spanie. Budete chcieť zvážiť plachtu nad posteľou, aby ste zabránili hmyzu.
- Ak ste na kratšej strane, prázdne zadné sedadlo môže znamenať použiteľnú posteľ. Na noc budete pravdepodobne potrebovať pokrčiť nohy, takže ak ste náchylní k pohybu, keď spíte, môže to skončiť nepríjemne.
- Spite prinajmenšom v úplne ležiacom sedadle. Možnosť ľahnúť si aspoň čiastočne napodobňuje obvyklé prostredie spánku v posteli.
- 5Po prebudení dodržujte rannú rutinu. Táto metóda vám pomôže prebudiť sa sviežo a pohodlnejšie, najmä ak máte pred sebou celý deň jazdy. Pri spaní v aute sa niekedy môžete cítiť obzvlášť špinavo alebo stiesnene, urobte si preto čas na naťahovanie sa a upratovanie.
- Ak ste mali to šťastie zastaviť sa na odpočívadle, urobte si čas na sprchu a umyte si zuby v ich priestoroch.
- Majte poruke trochu balenej vody na výhradné použitie týchto ranných umývaní. Keď vám neostane nič iné, príde vhod umyť si tvár alebo umyť zuby.
Prečítajte si tiež: Ako spať, keď nie ste unavení?
Otázky a odpovede
- Ako môžem spať, keď som v pohybe a som zakliesnený na strednom sedadle?Zaobstarajte si vankúš na krk, aby bolo spanie vo vzpriamenej polohe pohodlnejšie. Sú k dispozícii v obchodoch ako Walmart za menej ako desať dolárov.
- Čo môžem urobiť, ak som žena, ktorá cestuje sama?Nie je dôvod, aby ste sa nemohli riadiť rovnakými pokynmi ako žena. Ak máte obavy, môžete si priniesť nejaký druh zbrane na sebaobranu.
- Čo keď nemôžem nájsť dobré miesto na spanie?Môžete skúsiť vziať si pomôcku na spanie. To uľahčí zaspávanie, aj keď nie ste v najpohodlnejšej polohe.
- Ako môžem spať, keď sedím medzi inými ľuďmi na ceste?Stačí si priniesť vankúš na krk a niekoľko ušných púčikov. Ak sa chystáte s mladším súrodencom a majú autosedačku, opierajte sa o ňu hlavou.
- Ako môžem spať v aute na ceste, keď mám veľkého psa?Ak chcete, môžete sa so psom maznať. To vám tiež pomôže zaspať.
- Čo keď nemám vankúš?Použite svoju bundu alebo možno košeľu, ktorú máte.
- Aký je najlepší spôsob, ako sa cítiť pohodlne na zadnom sedadle Tahoe, pretože sedadlá sa nedajú sklopiť?Najlepší spôsob, ako spať vo veľkom SUV, je spať na poslednom zadnom sedadle, zasunúť si všetky pásy a prikrývať sedadlo z tvrdej kože prikrývkou alebo vankúšom. Malo by byť pohodlné, ak ste dostatočne malý, aby sa vám tam zmestil.
- Ako môžem spať v aute na ceste, ak mám veľmi málo miesta na nohy?To závisí od okolností. Počas dňa postupujte podľa vyššie uvedených pokynov. Ak je v strede, vankúš na krk je dobrý nápad. Ak je noc, môžete si ľahnúť na bok. Ak chcete povedať, že priestor je príliš malý, možno si zastrčte nohy. Premiestnite pár vecí okolo a zistite, či sa niečo zmestí pod sedadlo alebo do kufra. Ak ste vpredu, skúste posunúť operadlo.
- Cestou na letisko som si chcela zdriemnuť, ale moja sestra si rada nahromadí celé sedadlo, na ktorom som si ľahla, a mama veľmi hlasno hrá hudbu. Ako môžem pohodlne spať?Zdvorilo požiadajte svoju sestru, aby sa hýbala, aby ste mali rovnaký priestor. Povedzte svojej mame, že by ste chceli spať, a opýtajte sa, či môže trochu stlmiť hudbu. Vezmite si so sebou štuple do uší, a ak môžete, vankúš a prikrývku pre pohodlie.
- Je protizákonné zdržiavať sa na parkovisku cez noc?Záleží. Niektoré štáty umožňujú zostať cez noc na odpočívadlách, zatiaľ čo iné nie. Niektoré podniky, ako napríklad Walmart, umožňujú prenocovanie na vyhradených miestach na parkoviskách, ale na väčšine súkromného majetku by to bolo nezákonné. Musíte si overiť štátne, krajské a mestské zákony danej oblasti, aby ste si boli istí, kde to môže byť prípustné.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
