Ako spať na letisku?

Zostaňte blízko svojej brány. Ak zostanete blízko svojej brány, budete informovaní o všetkých zmenách vo vašom stave letu. Keď hľadáte miesto na odpočinok, zostaňte v blízkosti letiska a neopúšťajte terminál. Môže byť užitočné mať svoju bránu na očiach, aby ste mohli byť nablízku, ak sa váš let vráti podľa plánu.

Nájdite rady sedadiel bez lakťových opierok. Najlepšie si oddýchnete, ak si budete môcť ľahnúť. V termináli hľadajte lavice alebo rady sedadiel bez lakťových opierok, aby ste sa mohli natiahnuť a odpočívať najpohodlnejšie.

• Uistite sa, že neblokujete žiadne miesta vyhradené pre hendikepovaných cestujúcich.

V prípade potreby položte šál alebo bundu na čisté miesto s kobercom. Ak nemáte dobrú lavicu alebo sedadlo, hľadajte roh v ceste, ktorá je pokrytá kobercom. Najčistejšie miesta budú tie, ktoré nemajú vysokú návštevnosť. Položenie šálu alebo bundy môže predstavovať príjemnú bariéru medzi vami a zemou.

• Rozhodne si neľahnite na hlavné chodníky alebo do oblastí s vysokou premávkou. Nechcete zablokovať prístup k ničomu a lepšie sa vám bude spať, ak nebudete vyrušovaní.

Nájdite si tiché miesto, ktoré nie je izolované. Vyhľadajte tichšie priestory medzi bránami alebo v blízkosti občerstvenia, aby ste chytili niekoľko Z. Kľúčom je nájsť oblasť, ktorá nie je príliš hlasná, ale nie je ani izolovaná. Aj keď sa modlitebné miestnosti, priestory na jogu a iné menej frekventované letiskové miestnosti môžu javiť ako dobré miesta na spanie, je pravdepodobnejšie, že sa stanete terčom krádeží, ak v okolí nebude nikto iný.

Hľadaj niekde temne. Vyberte si miesto na spanie ďaleko od okien, kde vám prirodzené denné svetlo nemôže spať. Usilujte sa tiež o miesto, ktoré nie je pod jasným stropným zariadením. Rohy a oblasti na nabíjanie prenosných počítačov sú často slabšie, a preto sú lepšie na spánok.

Opýtajte sa na zariadenia na spanie alebo ležadlá. Mnoho novších letísk, najmä medzinárodných, má priestory so spacími lôžkami alebo ležadlami pre cestujúcich v tranzite. Nájdite na letisku zákaznícky servis a opýtajte sa, či majú také zariadenia. Často sú k dispozícii zadarmo alebo za nominálny hodinový poplatok.

• Ísť na inú halu alebo terminál je riskantné, ak má váš let iba meškanie. Túto stratégiu je najlepšie použiť pri dlhom medzipristátí na pravidelný let.

Ak je to možné, zakúpte si prístup do salónika. Mnoho salónikov leteckých spoločností ponúka sprchovací kút, jedlo a odpočinok. Ak máte dlhé prestávky, môže sa vyplatiť kúpiť si denný lístok do salónika, kde môžete spať v pohodlnom ležadle. Väčšina týchto lístkov stojí najmenej 37€ a salóniky sú zvyčajne otvorené iba pre cestujúcich, ktorí sú držiteľmi lístka na ten istý deň v danej leteckej spoločnosti.

• Niektoré kreditné karty leteckých spoločností obsahujú výhody, ako sú napríklad bezplatné lístky do salónika. Ak často cestujete, môže to pre vás mať zmysel.

Zabezpečte si svoje cennosti alebo si kúpte skrinku. Do vnútorného vrecka bundy vložte všetky dôležité cennosti, ako napríklad cestovný pas alebo peňaženku. Noste akékoľvek malé cennosti, ako sú hodinky alebo náušnice, aby boli k vám pripevnené. V prípade väčších cenných predmetov, ako je prenosný počítač alebo tablet, môže byť užitočné zabezpečiť si skrinku. Vďaka tomu budete môcť rýchlo zaspať s vedomím, že vaše veci sú v bezpečí.

Vytvorte si provizórny vankúš. Ako vankúš použite tašku alebo zabalenú bundu. To môže zmierniť tlak na krk a umožní vám viac relaxovať. Pomôcť môže obrátenie hrubej bundy naruby, aby bola mäkšia podšívka proti vašej tvári.

• V spravodajských obchodoch sa často dajú kúpiť vankúše na krk, ak zistíte, že vankúš potrebujete a nemôžete zaspať.

Vyberte si ergonomickú polohu na spanie. Aby bol váš odpočinok čo najviac regeneračný, budete chcieť podporovať svoju chrbticu počas spánku. Ľahnite si na chrbát a pod kolená si dajte zvinutú bundu alebo batoh. Pomôže to udržať krivku spodnej časti chrbta a minimalizovať bolestivosť po prebudení. Ak môžete zaspať iba na bruchu, zrolujte si bundu a položte si ju pod boky, aby bola poloha chrbtice neutrálnejšia.

• Ak musíte spať v sede, sadnite si chrbtom k stene a prekrížte nohy. Zabaľte si bundu a umiestnite ju medzi spodnú časť chrbta a stenu, aby ste získali väčšiu podporu chrbtice. Ak máte ďalšiu vrstvu, pridajte nejaké vypchávky za krk.

Pred položením použite toaletu. Starostlivosť o vaše základné potreby pomôže vášmu telu relaxovať a pripraviť sa na spánok. Napriek tomu, že je nepríjemné ťahať všetky tašky do kúpeľne, s prázdnym močovým mechúrom sa vám bude lepšie odpočívať.

Jedzte občerstvenie pätnásť minút, než sa pokúsite zdriemnuť. Zavrčajúci žalúdok vám môže prebudiť spánok. Jedzte ľahké občerstvenie, ako je banánový bar alebo müsli, aby ste sa uspokojili a uvoľnili. Vyhnite sa konzumácii akýchkoľvek veľkých jedál, najmä ak máte tendenciu byť unavení.

Vykonajte upravenú rutinu pred spaním tesne pred tým, ako sa pokúsite zdriemnuť. Môžete si pomôcť zaspať tým, že budete robiť to, čo zvyčajne robíte pred spaním doma. Či si čistíte zuby a čítate 5 minút alebo sa modlíte, vykonávanie rutiny vám môže pomôcť uvoľniť napätie a rýchlo zaspať, keď sa ponoríte do pravidelného rytmu.

Zabalte si toaletné potreby do príručnej batožiny. Schopnosť čistiť si zuby, nanášať čerstvý dezodorant alebo zvlhčovať tvár môže prispieť k tomu, že sa na cestách budete cítiť viac ľudsky. Vložte svoje nevyhnutné veci do príručnej tašky, aby ste si ich mohli odviezť na letiskový spánok alebo sa osviežiť po spánku.

• Všetky vaše toaletné potreby by mali byť cestovných veľkostí a mali by byť v súlade s prenosnými obmedzeniami vo vašej krajine.

Prineste si prezlečenie. Ak si prinesiete mäkké tričko alebo tepláky, môže byť spánok na letisku príjemnejším zážitkom. Rozhodnite sa pre položky s nižšou hmotnosťou, aby sa vaša batožina ľahko prenášala. Rolovanie oblečenia môže tiež zabrániť tomu, aby zaberali príliš veľa miesta vo vašej batožine.

Vezmite si so sebou cestovnú deku a vankúš. Teplota na letiskách je často nepredvídateľná, takže prikrývka vám môže pomôcť spať pohodlnejšie alebo poskytnúť ďalšiu vrstvu medzi vami a zemou. Podobne vám vankúš podopiera krk a môže vám pomôcť relaxovať. Rozhodnite sa pre nafukovací vankúš na krk, ktorý sa dá ľahko vypustiť. To vám zaberie málo miesta v príručnom kufri.

• Ľahké prikrývky a vankúše je možné kúpiť u väčšiny bežných maloobchodných predajní, kempingových predajní, obchodov s outdoorovým vybavením a obchodov s batožinou/cestovným ruchom.

Oblečte sa vo vrstvách. Obliekanie vo vrstvách vám ponúka veľa možností, ako lepšie regulovať teplotu a pohodlne spať. Tričko alebo košieľka s krátkym rukávom pod ľahkou bundou alebo svetrom vám poskytne veľa univerzálnosti.

• Ak je vám príliš teplo, použite ďalšie vrstvy na podloženie priestoru na spanie.