Ako sa vyhnúť tomu, aby ste pre niekoho príliš spadli?
Ak si užívate nový vzťah, ale snažíte sa vyhnúť prílišnému pádu kvôli svojmu novému milostnému záujmu, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať.
Nové vzťahy sú zábavné, ale môžu vám tiež zožrať život. Môžete prísť na to, že premýšľate o svojom novom milostnom záujme 20,57 a zanedbávate ostatných priateľov a záujmy. To môže mať negatívny vplyv na váš život a môže to tiež spôsobiť vyblednutie vzťahu. Ak si užívate nový vzťah, ale snažíte sa vyhnúť prílišnému pádu kvôli svojmu novému milostnému záujmu, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať.
Metóda 1 z 3: riešenie úzkosti z vášho vzťahu
- 1Skúste vzťah neoznačiť príliš skoro. Niektorí ľudia sa pokúšajú označiť vzťahy včas, aby sa zbavili úzkosti, ktorú cítia z toho, kam veci smerujú. Uplatnenie nálepky na váš vzťah v počiatočných fázach však môže byť na vášho nového chlapa alebo dievča príliš. Tiež môže zvýšiť vaše pocity úzkosti, ak váš nový záujem o lásku nechce označiť to, čo máte. Namiesto toho sa zatiaľ snažte vyhýbať akýmkoľvek štítkom a len sa bavte.
- Ak sa niekto pýta na vášho nového chlapa alebo dievča, jednoducho to zahrajte a povedzte niečo ako: „Len sa niekedy stretneme. Je zábavné byť okolo.“
- 2Urobte niečo kreatívne. V počiatočných fázach vášho vzťahu môže byť vaša kreativita zosilnená, takže by ste to mohli chcieť využiť. Trávenie času tvorivými aktivitami je tiež dobrý spôsob, ako uvoľniť úzkosť a užiť si čas osamote.
- Ak napríklad radi maľujete, tak niečo namaľte. Ak ťa baví hrať na gitare, napíš niekoľko nových piesní.
- 3Zvážte svoje ďalšie možnosti zoznamovania. Ukazovanie príliš veľkého množstva emócií na začiatku vzťahu môže u niektorých ľudí spôsobiť nepríjemný pocit. Muži môžu získať ďalšiu výhodu tým, že sa zdržia prejavovania emócií príliš skoro, pretože niektoré ženy spájajú nedostatok emócií s mužnosťou. Je dobré byť vo vzťahoch vrelý a milujúci, ale držať sa trocha zdržanlivosti v prvých mesiacoch je dobrý nápad. Môžete mať pocit, že ste našli „toho“, ale majte na pamäti, že existuje veľa ďalších ľudí, s ktorými môžete randiť. Pripomeňte si, že je tu veľa ďalších chlapcov/dievčat, ktorí by s vami radi chodili.
- Ak začnete pociťovať nutkanie zavolať svojmu novému chlapcovi alebo dievčaťu niekoľkokrát denne alebo ak na neho nemôžete prestať myslieť, skúste premýšľať o iných chlapoch/dievčatách, s ktorými by ste mohli randiť. Možno ten roztomilý chlapík, ktorý s vami jazdí v autobuse? Alebo pekná baristka vo vašej obľúbenej kaviarni?
Čas strávený osamote je dôležitý pre akýkoľvek vzťah, ale ešte dôležitejší môže byť, ak sa snažíte vyhnúť prílišnému pádu. - 4Buďte ochotní byť zraniteľní. Aj keď sa môžete báť byť otvorený svojmu novému milostnému záujmu, odmietnutie vôbec sa otvoriť môže tiež tlmiť vzťah. V určitom okamihu budete pravdepodobne musieť byť odvážni a podeliť sa o niečo osobné o sebe so svojim novým chlapcom alebo dievčaťom.
- Keď budete pripravení, skúste svojmu novému záujmu lásky povedať niečo, o čom snívate, napríklad otvorenie vlastnej reštaurácie alebo získanie titulu pre pokročilých. Alebo zdieľajte niečo, o čom vedia len vaši blízki priatelia, napríklad strach, ktorý máte alebo niečo traumatické, čo sa vám stalo ako dieťa.
- Zdieľaním takýchto osobných vecí si vybudujete bližší vzťah. Pokiaľ nezdieľate príliš skoro, je to zdravý spôsob, ako vzťahy napredovať.
Metóda 2 z 3: Zostať nezávislý
- 1Zachovajte si svoju identitu. Je ľahké stratiť sa vo vzťahu, najmä ak má vaša drahá polovička silnú osobnosť. Je však dôležité zachovať si svoju identitu a vyhnúť sa zmene seba za niekoho iného.
- Ak začnete mať pocit, že nechávate záujmy a názory svojich blízkych prevziať svoje vlastné, skúste si urobiť viac času pre seba. Využite čas na zamyslenie sa nad tým, čo radi robíte a v čo veríte.
- 2Vyhraďte si čas pre seba. Mať čas osamote je dôležité pre každý vzťah, ale ešte dôležitejšie môže byť, ak sa snažíte vyhnúť tomu, aby ste pre niekoho príliš tvrdo spadli. Uistite sa, že máte každý deň aspoň jeden deň. Vo svoj deň pre seba môžeš:
- Doprajte si koníček.
- Doprajte si nákupy a kúpeľné procedúry.
- Čítať knihu.
- Pracujte na osobnom cieli, ako je tréning na preteky alebo hľadanie práce.
- 3Nájdite si čas na priateľov a rodinu. Rovnako dôležité je tráviť čas so svojimi priateľmi a rodinou. Ak budete svojmu novému vzťahu venovať všetok svoj čas, môžu ostatné vaše vzťahy trpieť. Uistite sa, že si vyhradíte čas strávený so svojimi priateľmi a rodinou bez nového priateľa alebo priateľky.
- Naplánujte si večernú zábavu pre dievčatá alebo chlapcov.
- Vydajte sa s rodinou na turistiku do miestneho parku.
- Zoznámte sa s niekoľkými priateľmi na káve.
- Pomôžte svojej mame alebo otcovi behať po meste.
Ak ste vždy mali problémy so vzťahmi, pretože príliš rýchlo padáte, možno budete chcieť hľadať pomoc pri rozvoji zdravších vzťahov. - 4Dodržujte svoj rozvrh. Vzťahy môžu tiež zasahovať do vašej každodennej rutiny, čo nie je pre vás dobré. Uistite sa, že držíte krok so všetkými ostatnými povinnosťami a nenecháte ich kvôli novému vzťahu spadnúť z radaru.
- Nevynechávajte prácu ani školu, aby ste boli s novým chlapom alebo dievčaťom.
- Držte krok s rutinou cvičenia a inými koníčkami.
- Nezrušte plány s priateľom alebo rodinou, aby ste boli so svojim novým milostným záujmom.
Metóda 3 z 3: vyrovnanie sa so svojimi pocitmi
- 1Uvedomte si, že vďaka týmto hormónom sa cítite takto. V počiatočných fázach vzťahu pôsobia silné hormóny, čo by mohlo vysvetliť, prečo by ste mohli mať pocit, že príliš tvrdo padáte na svoj nový záujem o lásku. Namiesto boja proti týmto pocitom si skúste užiť rané fázy vášho vzťahu.
- Ak sa cítite ohromení svojimi emóciami, porozprávajte sa s blízkym priateľom alebo rodičom o tom, ako sa cítite. Rozhovor o svojich pocitoch vám môže pomôcť lepšie sa s nimi vyrovnať. Môžete tiež napísať, ako sa cítite, ak by ste o tom radšej nikomu nehovorili.
- 2Ovládajte stres. Ak ste mali problémy s príliš rýchlym pripútaním sa vo vzťahu predtým, môžete mať zo vzťahov veľkú úzkosť. Jednou z možností, ako si pomôcť, je použiť relaxačné techniky na zvládanie stresu a úzkosti zo vzťahu. Napríklad namiesto toho, aby ste svojmu novému milostnému záujmu viackrát zavolali alebo poslali textovú správu, môžete vyskúšať:
V počiatočných fázach vzťahu pôsobia silné hormóny, čo by mohlo vysvetliť, prečo by ste mohli mať pocit, že príliš tvrdo padáte na svoj nový záujem o lásku. - 3Starajte sa o seba dobre. Na začiatku vzťahu môžete jesť menej, mať problémy so spánkom alebo si vytvoriť iné nezdravé návyky starostlivosti o seba. To však môže byť zlé pre vaše celkové zdravie a toto správanie môže zosilniť vaše emócie. Aby ste sa cítili najlepšie, starajte sa o seba dobre.
- Dostatok odpočinku. Skúste každú noc spať osem hodín.
- Jedzte zdravé jedlá. Jedzte výživné potraviny, ako napríklad ovocie, zeleninu, celozrnné produkty a chudé bielkoviny.
- Cvičenie. Zamerajte sa na asi 30 minút mierneho cvičenia päť dní v týždni, napríklad na prechádzku alebo na bicykli.
- 4Ak je to pretrvávajúci problém, zvážte rozhovor s terapeutom. Ak ste vždy mali problémy so vzťahmi, pretože príliš rýchlo padáte, možno budete chcieť vyhľadať pomoc s rozvojom zdravších vzťahov. Niektorí ľudia majú problémy s vytváraním bezpečných príloh kvôli problémom, ktoré začali v detstve.
- Skúste sa porozprávať s terapeutom alebo školským poradcom, ak vaše romantické vzťahy predbiehajú váš život a negatívne na vás pôsobia. Ak vám napríklad začnú klesať známky vždy, keď máte nový vzťah, alebo ak sa prestanete starať o seba inými spôsobmi (nejesť, nespať), budete musieť tieto problémy riešiť.
Prečítajte si tiež: Ako rozoznám, či sa do svojho partnera zaľúbite?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
