Ako prestať byť deprimovaný z lásky?
Ako môžem prestať byť deprimovaný z lásky a dostať sa cez niekoho?
Keď láska zakysne a nastupuje depresia, existuje východisko? Určite existuje; každý má schopnosť siahnuť hlboko do svojho vnútra a nájsť cestu skrz lásku, ktorá sa pokazila, alebo nešťastnú lásku. Tu je niekoľko spôsobov, ako začať zlepšovať svoj pohľad na vlastnú budúcnosť a úlohu lásky vo svojom živote.
- 1Zastavte negatívne špirály. Je zbytočné byť neustále negatívny voči sebe alebo voči svojim šanciam v láske. Je to zlozvyk a zaslúži si, aby sme ho porušili. Aj keď je dobré byť každú chvíľu na dne a smutný, nie je v poriadku mať to ako svoj obvyklý temperament.
- 2Akceptujte, že nemôžete z ostatných ľudí urobiť niečo, čím nie sú. To zahŕňa aj snahu prinútiť niekoho, aby vás miloval; stane sa to, ak to tak má byť, ale ak sa zmenia a zmení sa aj ich láska k vám, nie je dobré rozhodovať sa podľa vlastného uváženia.
- 3Buď trpezlivý. Láska je veľmi rozmanitý ideál a žiadni dvaja ľudia nemajú rovnakú predstavu o tom, čo je alebo nie je. To je často dôvod, prečo milostné vzťahy nie vždy fungujú, pretože obe strany majú odlišné názory na to, čo je láska a ako by mala mať vplyv na ich život. Buďte trpezliví, môžete pre seba urobiť niekoľko dôležitých vecí:
- Môžete pokračovať vo svojom živote a aktivitách, ktoré vás bavia
- Svoje záujmy môžete kultivovať v najvyššej možnej miere
- Môžete sa otvoriť všetkým neuveriteľným možnostiam, ktoré na vás stále čakajú, vrátane a najmä lásky
- Môžete sa naučiť byť trpezlivým a aplikovať ho v každodennom živote
- 4Nájdite a vyťažte maximum z rušenia. Venujte sa svojim koníčkom, sledujte svoje obľúbené filmy, vydajte sa von s dôveryhodným priateľom atď. Keď vás láska dostane, urobte niečo, aby ste sa dostali na vrchol blues. Akcia je vždy najlepšou protilátkou na moping a negativitu.
- 5Hľadaj lekciu. Odmietnutie nie je nikdy príjemné, ale zakaždým, keď sa nám niečo také stane, je tu niečo, čo sa môžeme dozvedieť o sebe, o tom, ako sa vzťahy vyvíjajú alebo miznú. Hľadaj, čo si z toho môžeš vziať, aby sa vzťahovalo na budúce vzťahy, než aby si sa pokúšal zaoberať tým, čo mohlo byť iné. Veľa mohlo byť inak, ale spätný pohľad nemení minulosť; len to informuje budúcnosť.
- 6Držte veko túžbe po prevzdušnení. Je ľahké pokračovať ďalej a ďalej o osobe, ktorá vás odmietla, ale nakoniec to slúži len na to, aby ste sa cítili oveľa horšie a bude sa hovoriť o tom, že fňukáte po vzťahoch a to môže ľudí vydesiť. V každom prípade sa dobre odvzdušnite s blízkym priateľom, mamou alebo terapeutom, ale buďte si istí, že ktokoľvek to povie, to bude držať za zatvorenými dverami. Pri vysvetľovaní ostatných, čo sa stalo, to majte na pamäti a povedzte jednoducho „Ach, áno, dobre, nevyšlo to. Rozhodli sme sa, že obaja pôjdeme ďalej.“
- 7Nezabudnite, že nie ste sami. Väčšina ľudí bude lásku prežívať v tom najlepšom a v najhoršom, keď bude celý život rásť. Mnoho ľudí vie, aké ťažké je ublížiť nad stratenou láskou; realita je však taká, že ľudia idú ďalej. Vyberanie kúskov a hodiny s nami sú neoddeliteľnou súčasťou ľudského bytia.
- 8Zostaňte zapojení. Neustále sa stretávajte s ľuďmi, vystupujte a robte veci. Depresia má vo zvyku držať človeka doma, kde sa cíti horšie. Dostať sa von je kľúčom k postupu.
- 9Uvoľnite sa, je dosť času nájsť lásku. Príde to, aj keď budete mať 90 rokov.
Ako môžem prestať myslieť na milostný vzťah, ktorý som mal pred viac ako 40 rokmi?
- Každý má iný prípad, ale dôsledným faktorom je čas. Po rozchode potrebuje čas relaxáciu, ale netrvajte dlho, alebo budete príliš deprimovaní.
- Ak máte pochybnosti, dajte to von.
- Teraz sa to môže zdať ťažké, ale čím dlhšie budete čakať, tým lepší bude vzťah.
- Príde perfektný človek a o to viac si ho budete vážiť.
- Zamyslite sa, než začnete konať - neurobte niečo, čo budete ľutovať!
- Vyhnite sa nadmernému jedlu alebo pitiu, aby ste sa pokúsili naplniť svoju bolesť. Chcete vyzerať a cítiť sa najlepšie, aby ste sa pohli ďalej!
Prečítajte si tiež: Ako povedať, že ťa milujem vo waleskom jazyku?
Otázky a odpovede
- Ako môžem prestať byť deprimovaný z lásky a dostať sa cez niekoho?Pozrite sa na všetky tie zlé veci, ktoré sú s nimi spojené, a pamätajte, že je to ich strata a nie vaša. Ak vás niekto nemá rád späť, mali by ste sa pokúsiť nájsť nových ľudí.
- Aké sú šance, že sa dievča vráti po rozchode?To závisí od toho, čo sa stalo, čo spôsobilo rozchod. Ak to bol len malý boj, ktorý prerástol do rozchodu, je možné, že by ste sa mohli dať znova dohromady, ale mali by ste skutočne pôsobiť tak, že sa nevráti a pokúsi sa to prekonať.
- Ako môžem prestať myslieť na milostný vzťah, ktorý som mal pred viac ako 40 rokmi? Stále som taký deprimovaný.Zamyslite sa nad veľkými úspechmi a úspechmi, ktoré ste vo svojom živote za dané časové obdobie urobili. Skúste sa od toho odvrátiť. Bolo to vo vašej minulosti a zostane to vo vašej minulosti, ale je lepšie zamerať sa na prítomnosť. Ak to skutočne ovplyvňuje vašu kvalitu života, dôrazne odporúčam hovoriť s terapeutom.
- Nechcem k nemu stratiť lásku. Stratil o mňa záujem. Čo mám urobiť, aby ma opäť miloval?Ak ťa tvoj priateľ už nemiluje, nemôžeš to zmeniť. Mali by ste sa zamerať na iné veci, ako ste vy, a prestať sa báť chlapa, ktorý nie je dosť múdry na to, aby si uvedomil, aký ste skvelý.
- Ako môžem nájsť lásku a nebyť zanedbávaný?Milujte sa a nikdy nebudete sami. Keď sa naučíte náležite si vážiť, pritiahnete k sebe ľudí, ktorí sa k vám budú správať dobre.
- Ako môžem pokračovať v rozchode, ak sme teraz blízki priatelia, ale nemôžem sa z toho dostať?Ak sa z toho nemôžeš dostať, nateraz s nimi prestaň byť priateľmi. Povedzte im, že možno budete v budúcnosti pripravení byť priateľmi, ale teraz to príliš bolí. Mali by tomu rozumieť. Teraz musíte urobiť to, čo je pre vás najlepšie, aby ste sa z toho dostali.
- Ako môžem prekonať dievča, ktoré ma nemá rád. Venoval som jej toľko času a úsilia a teraz sa cítim tak prázdny. Povedala, že jej je dobre byť kamarátkou. Čo robím?Nechaj všetko ísť Obaja ste sa z tejto skúsenosti poučili. Urobte si čas od seba a neskôr sa môžete rozhodnúť, či budete mať pocit, že s ňou môžete byť len priatelia.
- Čo mám robiť, ak sa pokúšam prestať byť deprimovaný z lásky a je to stále horšie?Porozprávajte sa s niekým o tom, ako sa cítite, napríklad s priateľom, rodinným príslušníkom alebo dokonca s poradcom alebo terapeutom. Majte tiež na pamäti, že to bude nejaký čas trvať. Ak máte depresiu z rozchodu alebo nešťastnej lásky, cez noc sa z toho nedostanete.
- Aké sú najlepšie spôsoby, ako zabudnúť na svojho bývalého priateľa?V článkoch sprievodcu nájdete niekoľko dobrých rád Zabudnite na bývalého priateľa a Zabudnite na bývalého.
Nezodpovedané otázky
- Čo mám robiť, ak mám depresiu, pretože sa nemôžem cez niekoho dostať?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
