Ako prestať milovať svojho bývalého?
Dostať sa cez niekoho nie je nikdy ľahké, ale môžete prestať milovať svojho bývalého tým, že si nájdete čas na spracovanie svojich pocitov a urobíte malé pozitívne kroky na zlepšenie svojho života. Pri prvom rozchode prerušte všetku komunikáciu s bývalým, aby ste sa mohli sústrediť na seba a svoje pocity. Aj keď sa vám to zdá príliš dramatické, nájdite si súkromné miesto na plač a krik, koľko potrebujete. Vyhnite sa posadnutosti pozitívnymi vlastnosťami svojho bývalého, pretože len tak bude ťažšie pokračovať. Skúste si spomenúť na veci, ktoré robili a ktoré vám prekážali, vďaka čomu sa budete lepšie cítiť oddelene. Akonáhle ste prerobili svoje emócie, snažte sa zlepšiť malé časti svojho života, ako sú akademici alebo kondícia. Stanovením cieľov si uvedomíte, že máte viac času venovať sa tomu, čo vás robí šťastným, než niekomu, kto vám ubližuje. Ak chcete získať ďalšie rady vrátane toho, ako nájsť emocionálne východisko, čítajte ďalej.
Ako môžem prestať milovať svojho bývalého, ak s ním pracujem?
Opustiť niekoho, koho milujete, nie je nikdy ľahké. Bolesť z rozchodu môže v niektorých prípadoch trvať od niekoľkých dní do niekoľkých rokov. Aj keď väčšina emocionálnych rán potrebuje určitý čas na uzdravenie, bude to tiež vyžadovať určité úsilie z vašej strany, aby ste minimalizovali čas, ktorý strávite trápením vo vzťahu. Ak ste pripravení pustiť svojho bývalého partnera a začať pokračovať vo svojom živote, tento článok vás nasmeruje správnym smerom.
Časť 1 z 2: Vyrovnanie sa so svojim bývalým
- 1Ukončite všetku komunikáciu s touto osobou - aspoň zatiaľ. Niektoré páry majú to šťastie, že po rozchode môžu zostať priateľmi. Ale ak ste stále zamilovaní do svojho bývalého, potom nie ste absolútne pripravení na priateľstvo; aspoň zatiaľ nie. Aj keď sa zdá, že nekomunikácia s touto osobou alebo jej videnie je nemožné, bude to pre vás ešte bolestivejšie pokúsiť sa predstierať priateľstvo, keď sa skutočne chcete dať znova dohromady.
- Bojujte proti pokušeniu pokúsiť sa získať si túto osobu späť tým, že budete naďalej hovoriť a tráviť čas spoločne. Ak ťa tvoj ex už nemiluje, potom ťa ničím, čo urobíš alebo povieš, neprinúti milovať ťa. Najlepšia vec, ktorú môžete pre seba urobiť, je udržať svojho ex mimo dohľadu a mysle.
- Ak chodíte do tej istej školy, žijete v rovnakom meste alebo zdieľate rovnakú základnú skupinu priateľov ako váš bývalý, môže byť ťažké vyhnúť sa občasnému stretnutiu s ním. Ak to urobíte, buďte zdvorilí a pozdravte, ale snažte sa, aby vaše rozhovory boli krátke a odľahčené.
- 2Neignorujte svoje pocity. Je skvelé, že ste sa rozhodli, že je čas prekonať bývalého, ale najhoršie, čo pre seba môžete urobiť, najmä v raných fázach rozchodu, je ignorovať akékoľvek pocity, ktoré prežívate. Je úplne normálne a prijateľné cítiť sa nahnevaný, vystrašený, zmätený, zranený, žiarlivý alebo neistý po strate osoby, ktorú milujete. Ale namiesto toho, aby ste sa pokúšali tieto emócie potlačiť, uznajte fakt, že tam sú a že pocit skľúčenosti je prirodzenou súčasťou života. Uznanie vašich emócií vám môže pomôcť zoradiť ich jasnejšie a rýchlejšie, ako keby ste ich držali vo fľašiach.
- Ak máte pocit, že potrebujete plakať, plačte. Ak potrebuješ kričať, tak krič. Urobte všetko pre to, aby sa vaše emócie uvoľnili, aj keď máte pocit, že ste príliš dramatický alebo emocionálny. Keď svoje city zamknete, spôsobí to, že sa v budúcnosti budú vracať a strašiť vás.
Ako môžem prestať milovať svojho bývalého, ak s ním pracujem? - 3Snažte sa neobsedieť nad jeho pozitívnymi vlastnosťami. Keď milujeme ľudí, máme tendenciu ich idealizovať a zameriavame sa iba na ich pozitívne vlastnosti. Keď na nich spomíname, pamätáme si len dobré spomienky a pozitívne pocity, ktoré v nich vyvolali. Nie je nič zlého, ak na svojho bývalého milé spomínaš, ale ak s ním chceš prestať byť zamilovaný, budeš sa musieť ponoriť hlboko do svojej pamäte a pokúsiť sa identifikovať aspekty jeho osobnosti alebo vzťahu, ktoré ho trápili. ty.
- Očividne ste sa rozišli z nejakého dôvodu, to znamená, že vo vzťahu niečo chýbalo. Aj keď na tejto osobe nemôžete myslieť na jednu negatívnu vlastnosť, jednoduchý fakt, že ste rozídení, by mal stačiť. Bez ohľadu na to, aký veľký môže byť tento človek, skutočnosť, že s vami už nechcú byť, znamená, že jeden pre druhého nie ste to pravé.
- 4Nájdite emocionálne východisko. Či už hovoríte s blízkym priateľom alebo príbuzným, píšete si do denníka alebo sa vyjadrujete prostredníctvom umenia, nájdite si zdravý spôsob, ako vyjadriť svoje pocity. Rozhovor s priateľom, ktorý si prešiel podobne ťažkým rozchodom, vám môže pomôcť uviesť veci na správnu mieru a pripomenúť vám, že nie ste sami.
- Mať slobodu ventilovať si so svojimi priateľmi je skvelé, ale poznajte svoje limity. Rozhovor o rozchode pomáha len do určitého bodu; po určitom čase to iba posilní vašu posadnutosť a spôsobí, že situáciu príliš analyzujete (nehovoriac o skutočnosti, že vaši priatelia pravdepodobne začnú byť nervózni).
- 5Prestaňte hľadať odpovede. Veľa ľudí stráca hodiny a hodiny snahou prísť na to, čo sa vo vzťahu pokazilo - často si vyčítajú, že druhého človeka odstrčili, čo viedlo k pocitom nedostatočnosti a odmietnutia. Niekedy však neexistuje odpoveď na to, prečo ste sa rozišli, než to, že ste sa s ex jednoducho k sebe nehodili.
Ako prinútim svojho ex a mňa, aby pokračovali vo vzťahu? - 6Nemajte sex so svojim bývalým. A v noci vášnivej sexe so svojím ex bude len robia pádu z lásky s ním, alebo ju ešte ťažšie. Odolajte pokušeniu (nech je akékoľvek silné), aby ste spolu spali, pričom majte na pamäti, že bez ohľadu na to, aké skvelé to môže byť, budete sa z rozchodu potom cítiť nekonečne horšie.
Časť 2 z 2: pohyb vpred
- 1Vykonajte vo svojom živote malé pozitívne zmeny. Pokúšať sa niekoho dostať je v niektorých ohľadoch neintuitívne, pretože čím viac sa na nich snažíte nemyslieť, tým ťažšie sa zdá, že ich dostanete z mysle. Zlepšenie okolností vo vašom živote, aj keď v malom rozsahu, dokáže zázraky s uzdravením rán po rozchode a s odstránením mysle z osoby, ktorá vám zlomila srdce.
- Teraz, keď ste nezadaní, je načase zamerať sa na seba a premýšľať o aspektoch svojho života, ktoré by ste chceli zlepšiť. Ste spokojní so svojou kariérou alebo výkonom v škole? Ste spokojní so svojim telom? A čo tvoja životná situácia?
- Cieľom je zlepšiť svoj životný štýl, aby bolo teraz lepšie, ako keď ste boli vo vzťahu. Aj keď sa to môže zdať ťažké, je to možné. Budete však musieť hľadať duše, aby ste zistili, kam zamerať svoje úsilie.
- Nemusíte robiť veľké zmeny, ktoré vám zmenia život. Aj malé úsilie, ako je vymaľovanie miestnosti, vám môže z dlhodobého hľadiska pomôcť zlepšiť náladu.
- 2Skúste oceniť výhody osamostatnenia sa. Každý chce nájsť niekoho, koho miluje a kto ho miluje. Verte, že nakoniec nájdete niekoho, kto vás robí šťastným, ale dovtedy si vážte slobodu a vzrušenie, ktoré so sebou prináša život v slobodnom živote.
- Venujte čas tomu, čo vás baví, čo by možno váš bývalý nerobil. Vytvorte si plány ísť von s priateľmi a nezabúdajte na každú situáciu pristupovať pozitívne. buďte otvorení stretnutiu nových ľudí, návšteve nových miest a vytváraniu nových spomienok.
Dostať sa cez niekoho nie je nikdy ľahké, ale môžete prestať milovať svojho bývalého tým, že si nájdete čas na spracovanie svojich pocitov a urobíte malé pozitívne kroky na zlepšenie svojho života. - 3Doprajte si dostatok času. Napriek všetkému vášmu úsiliu bude nejaký čas trvať, kým sa zamilujete do svojho bývalého partnera. Pamätajte si, že na tom nie je nič zlé a že niekedy je najlepším liekom nechať plynúť trochu času.
- Bez ohľadu na to, ako hrozne sa teraz môžete cítiť, hľadajte útechu v tom, že od tohto momentu to bude stále jednoduchšie. Nakoniec sa začnete cítiť opäť normálne a ak sa len budete snažiť, buďte šťastnejší, ako ste si kedy mohli predstavovať.
- Môže byť lákavé kontrolovať sa so svojim bývalým tak často, aby ste zistili, o čo mu ide, pretože sa obaja rozišli. Ak ste však do tejto osoby stále zamilovaní, budete si ich držať iba o to viac trpieť. Sústreďte sa na svoj vlastný život a vlastné šťastie.
Prečítajte si tiež: Ako povedať, že ťa milujem vo vietnamčine?
Otázky a odpovede
- Ako môžem pokračovať od bývalého, ak máme spolu deti?Pracujte na tom, aby ste sa zlepšovali, a stanovte si hranice medzi vami a bývalým partnerom. Pamätajte si, že ste síce bývalí, ale stále ste rodičmi rovnakých detí. Bez ohľadu na to vždy zostanete v živote toho druhého.
- Ako prinútim svojho ex a mňa, aby pokračovali vo vzťahu?Ak máte presvedčiť seba a svojho bývalého milenca, aby ste išli ďalej, prehodnotil by som, prečo ste sa v prvom rade rozišli.
- Čo mám robiť, ak nemôžem prestať myslieť na svojho bývalého?Existuje niekoľko užitočných rád v téme Prestaňte myslieť na svojho bývalého.
- Prečo rozchod tak bolí?Bolí to, pretože ste strávili čas s danou osobou a investovali ste do nej emócie, čas a peniaze. Pravdepodobne ste si predstavili spoločnú budúcnosť. Je to tak, že máš jeho/jej časť, ktorá po tom človeku bude vždy túžiť a vieš, že v sebe ho nemôžeš mať späť.
- Prečo sa ľudia rozchádzajú?Existuje veľa dôvodov. Niekedy si ľudia uvedomia, že boli len so svojim partnerom, pretože sa báli byť sami. Niektorí sa nakoniec stretnú s osobou, ktorá im vyhovuje viac ako ich súčasný partner. V niektorých prípadoch je to preto, že si uvedomili, že ich skutočná sexualita nie je v súlade s ich vzťahom. Väčšinu času je to však jednoducho preto, že ľudia a ich priority sa časom menia a často rôznymi smermi.
- Ako sa môžem vyhnúť komunikácii?Zablokujte telefónne číslo danej osoby a zablokujte ju v e-maile a na všetkých sociálnych médiách. Ignorujte osobu čo najviac v reálnom živote; ak musíte prediskutovať akékoľvek konečné opatrenia, zachovajte veci civilné a čo najkratšie. Ak sa váš ex pokúša nastoliť iné témy, než je nevyhnutné, jednoducho povedzte „Naozaj nemám chuť o tom diskutovať; zostaňme pri téme, aby sme mohli skončiť“. Ak váš bývalý odmietne, jednoducho odíďte.
- Ako mám vedieť, že ma nemiluje?Ak ste sa rozišli, a on sa aktívne nesnaží vrátiť sa k vám, predpokladajte, že je dojatý a urobte to isté.
Nezodpovedané otázky
- Ako môžem prestať milovať svojho bývalého, ak s ním pracujem?
- Ako rozoznám, že ma niekto skutočne nemiluje alebo sa iba hanbí?
- Ako môžem prestať milovať svojho bývalého, ak s ním pracujem?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
