Ako relaxovať pri joge?

Jedzte zdravo. Ľudia, ktorí konzumujú menej kalórií, ale z nutričného hľadiska majú kvalitnejšie potraviny, a ktorí viac cvičia, majú väčšiu šancu žiť dlhšie bez zlého zdravia. Je tiež dôležité dať svojmu duchovnému ja centrálny priestor vo svojom živote.

Jednou veľmi užitočnou a múdrou stratégiou, ako sa vyrovnať s negatívnou energiou počas dňa, je robiť si krátke prestávky. V práci je dôležité vyhýbať sa stresu a pracovať vo svojom osobnom priestore. Keď pracujete uvoľnene, ušetríte veľa energie a je jednoduchšie zostať pozitívny. A zvážte skrátenie pracovného času. Zamyslite sa nad tým, prečo toľko pracujete - skutočne potrebujete? Pre človeka, ktorý žije múdro, sa môžete vyhnúť mnohému utrpeniu.

Malá rozprávka: Žena kedysi napísala, že je veľmi šťastná, že sa naučila jogu. V posledných rokoch zažila vo svojom živote profesionálne aj osobne veľa stresu. V dôsledku toho stratila zmysel pre pozitivitu a pocit spokojnosti so životom sa znížil. Prostredníctvom jogy sa jej podarilo znížiť vnútorný stres a opäť nájsť šťastie, už sa necíti byť v strese. Bola veľmi vďačná, pretože jóga jej dala schopnosť jasne rozpoznať rozdiel medzi tým, na čom záleží, a tým, čo je iba malicherné. Vďaka tomu sa mohla viac sústrediť na podstatné veci v živote. Už „nepotila malé veci“, čím si šetrila energiu. Každý deň cvičila jogu, cítila sa pozitívne a žila v trvalom stave naplnenia. Zistila však tiež, že keď na niekoľko dní prestala cvičiť jogu a pozitívne myslenie, jej dobrá energia rýchlo zmizne. Vďaka tomu sa ešte viac odhodlala kráčať po ceste jogy dôslednejšie, každý deň.
A okrem výhod, ktoré prináša pocit šťastia a energie, zistila, že jej psychická energia je silnejšia a že napriek tomu, že sa viac prispôsobuje negatívnej energii, dokáže ju oveľa lepšie odraziť. Našla spôsob, ako sa vyrovnať s ťažkosťami každého druhu. Dodnes si jednoducho kladie otázku: „Ako by sa dalajláma správal teraz? "A potom je schopná rýchlo nájsť vhodný spôsob, ako sa vyrovnať s ťažkými situáciami.
Tento príbeh ukazuje, ako negatívne energie pri cvičení jogy nezmiznú. Stále musíte čeliť tomu, čo je nevyhnutné. Ale denná jóga uvoľní vás a obnoví energiu potrebnú na odrazenie negatívnej energie iných ľudí. Tiež vám pomôže urobiť správne rozhodnutia o vyhýbaní sa zdrojom negatívnej energie. Môžete napríklad minimalizovať alebo sa vyhnúť kontaktu s obzvlášť negatívnymi ľuďmi. a pri nadväzovaní kontaktu môžete použiť pozitívne myslenie alebo mantry na odvrátenie negativity. Po negatívnych skúsenostiach s ostatnými môžete svoju pozitívnu energiu obnoviť pomocou duchovných cvičení (ako je joga, čítanie a meditácia).