Ako pomôcť členovi rodiny s Alzheimerovou chorobou počas vypuknutia koronavírusu?

Pomôžte im umyť si ruky. Keďže starší ľudia sú obzvlášť citliví na COVID-19, je veľmi dôležité pomôcť im udržať ich v bezpečí, a preto ich povzbudzujte k častému umývaniu rúk. Ak sú stále nezávislé, zvážte umiestnenie značiek, ktoré im pripomínajú, aby si umývali ruky 20 sekúnd. Ak majú problémy s umývaním rúk samy, pomôžte im. Držte ich za zápästia a pomôžte im drhnúť si ruky. Rozprávajte sa s nimi, ale nerobte si starosti s tým, aby im rozumeli-jednoducho ich zamestnajte, aby neodolali vašej pomoci.

• Vysvetlite svojmu blízkemu človeku, prečo je pre neho také dôležité umývať si ruky. Porozprávajte sa s nimi o choroboplodných zárodkoch a o tom, ako sa ich môže mydlo a voda zbaviť. Môžete napríklad povedať niečo ako „Umývanie našich rúk ich udržuje čisté a chráni nás pred vírusom“.

Nenechajte svojho milovaného vyjsť na verejnosti. Môže byť ťažké zostať doma, najmä pre niekoho, kto nemusí úplne pochopiť, čo sa deje. Pokúste sa však svojmu blízkemu vysvetliť, ako ľudia vírus šíria a aké dôležité je práve teraz byť v bezpečí. Precvičujte si sociálny dištanc tak, že budete čo najviac zostať doma a požiadajte ostatných ľudí, aby neprišli k vám domov, kým to nebude bezpečné.

• Ak sa váš rodinný príslušník začne cítiť trochu zahalený, je úplne v pohode vyjsť si na prechádzku von na čerstvý vzduch, ak zostanete najmenej 1,8 m od ostatných. Nechajte ich ísť do parku alebo kamkoľvek s scenériou, ako sú kvety alebo divoká zver.
• Pokúste sa nájsť alternatívny spôsob, ako môže váš milovaný zostať v kontakte so svojou rodinou a priateľmi. Môžete im napríklad pomôcť telefonovať každý deň v určitý čas.

Zabavte ich alebo ich zabavte. Jeden z najlepších spôsobov, ako sa niekto môže vyhnúť úzkosti, je byť zaneprázdnený. Pokúste sa nájsť vhodné spôsoby, ako by váš milovaný mohol tráviť čas, napríklad sledovaním televízie alebo jednoduchými cvičeniami a strečingom.

• Ďalším spôsobom, ako zamestnať svoju milovanú osobu, je nechať ju, aby vám pomohla; vďaka tomu môžu mať pocit, že skutočne niečím prispievajú. Uľahčite úlohu, ale urobte z nej veľký pocit. Môžete napríklad povedať: „Môžete mi tu pomôcť? Naozaj potrebujem pomoc.“

Povzbudzujte ich, aby si pri vychádzaní von nosili masku na tvár. Je v poriadku občas ísť na prechádzku, pretože cvičenie a čerstvý vzduch môžu vašej nálade pomôcť. Kým však pôjdete von, požiadajte svojho blízkeho, aby vždy nosil masku. Povedzte im, že je to dôležité, ale používajte jednoduchý a optimálny jazyk a usmievajte sa.

• Napríklad, keď si nasadia masku, môžete sa usmiať a povedať: „Táto maska skutočne rozžiari tvoje oči, oci!“
• Ak sa pokúsia masku zložiť, jednoducho im ju nasaďte naspäť. Ak ho však stále vyzliekajú, porozprávajte sa s nimi o tom, prečo je dôležité ho nosiť. Môžete napríklad povedať: „Je rešpektujúce nosiť masku, pretože pomáha chrániť všetkých pred vírusom.“

Skontrolujte príznaky koronavírusu. Aj keď robíte všetko pre to, aby ste zostali v bezpečí, mali by ste svojho člena rodiny monitorovať s akýmikoľvek príznakmi, ako je suchý kašeľ alebo dýchavičnosť. Okrem toho im pravidelne merajte telesnú teplotu, pretože horúčka je jedným zo znakov COVID-19.

• Keď používate automatický teplomer, ako je ten, ktorý meria teplotu v uchu, snažte sa celý proces urýchliť, aby si toho nevšimli alebo z toho veľa nevyťažili. Skúste ich prinútiť, aby si sadli, a keď už sedia, a zmerajte im teplotu.
• Ak používate ortuťový teplomer, zmerajte mu teplotu tak, že mu vpichnete teplomer do podpazušia. Nechajte ich ležať. Potom jemne, bez toho, aby ste si to príliš všimli, len zastrčte teplomer do záhybu pod ich pažou. Potom ich chyťte za ruky a porozprávajte sa s nimi, aby si to neuvedomili. Asi po 5 minútach vytiahnite teplomer a skontrolujte údaje.
• Ak je ich teplota vyššia ako 100, -16°C (38,0°C), okamžite zavolajte lekára a opýtajte sa ich, ako postupovať.

Vyhnite sa veľkému fyzickému kontaktu. Môže byť ťažké udržať si fyzický odstup od svojej milovanej osoby, najmä ak presne nechápe prečo. Pokúste sa však čo najviac vyhýbať dotyku s osobou v prípade, že ste boli vystavení koronavírusu a ešte o tom neviete. Ak im potrebujete pomôcť s fyzickou úlohou, najskôr si dôkladne umyte ruky, aby sa zabránilo šíreniu akýchkoľvek choroboplodných zárodkov.

• Aby sa váš milovaný necítil zranený alebo zmätený, používajte pozitívny jazyk a zachovávajte optimistické správanie. Napríklad, namiesto toho, aby ste ich objali alebo bozkávali, veselo povedzte: „Milujem ťa!“
• Ak sa zdajú zmätení alebo rozčúlení, skúste sa ospravedlniť tým, že daný okamih upokojíte. Napríklad, ak sa vám zdajú smutné, pretože vás chceli objať, môžete ustúpiť a povedať niečo ako: „Prepáč, práve som vyšiel von a teraz som trochu spotený!“

Cvičte so svojim blízkym, aby boli vaše telá aktívne. Vymysli si jednoduché cviky, ktoré môže člen tvojej rodiny ľahko robiť, napríklad skákanie, zdvíhanie lopty, prechádzanie lopty tam a späť alebo dokonca len prechádzky po dome. Okrem toho, že zostáva aktívny, môže byť skvelým zdravím pre vaše celkové zdravie a môže pomôcť zabrániť tomu, aby bol váš milovaný taký rozrušený, že nemôže vyjsť z domu.

• Pre pacienta s Alzheimerovou chorobou môže byť niekedy ťažké pochopiť, k čomu sa ho snažíte prinútiť, takže začnite pomaly. Stručne im vysvetlite, čo budete robiť, potom vykonajte cvičenie sami a nechajte ich, nech vás sledujú spolu s vami. Ak tomu stále nerozumejú, pokračujte v cvičení sami-pravdepodobne vás nakoniec začnú napodobňovať.

Pozvite niekam príbuzných, ale uistite sa, že neboli infikovaní, nevykazovali príznaky atď. Raz za čas je v poriadku občas pozvať priateľov alebo príbuzných, ktorých poznajú, pretože ich to môže povzbudiť a pomôcť im stratiť nutkanie ísť von. Budú mať tak niekoho, s kým sa môžu porozprávať, a nebudú sa cítiť tak zúfalí, aby porozumeli situácii, cítia sa rozladení, zmätení alebo chcú ísť na prechádzku.

• Pozvanie príbuzných tiež môže zabrániť ich rýchlejšiemu zabudnutiu, pretože to opäť osviežuje ich pamäť.

Nechajte svojho milovaného cítiť sa čo najviac nezávislí. Aj keď majú problémy robiť veci sami, je dôležité, aby ste svojmu blízkemu pomohli cítiť sa ako dospelý človek, ktorý sa dokáže sám rozhodovať. Skúste im po celý deň klásť otvorené otázky, aby sa s vami mohli podeliť o svoje myšlienky a pocity, najmä ak im potrebujete pomôcť s úlohou. Tiež hľadajte príležitosti, ako by mohli robiť veci sami, ak sú schopní.

• Môžete ich napríklad nechať pomôcť vám s jednoduchými a bezpečnými úlohami pri varení alebo pri domácich prácach, môžete ich nechať zamiesť podlahu alebo zložiť bielizeň, ak sú schopní.

Ak tomu nerozumejú, opakujte to isté viackrát. Pretože Alzheimerova choroba ovplyvňuje pamäť človeka, váš milovaný si nemusí dlho uchovať to, čo mu hovoríte. Buďte pripravení vysvetľovať, čo sa deje, toľkokrát, koľkokrát je to potrebné, a nekonajte podráždene alebo naštvane, ak si nepamätajú, čo ste povedali.

• Napríklad, môžu si spomenúť, prečo sa ostatní členovia rodiny nemôžu prísť na návštevu, takže zakaždým, keď sa pýtajú, dalo by sa povedať: "Prepáč mami, ale tam je vírus, že práve teraz je, aby si ľudia chorí, takže každého človeka zostať doma, aby uschovať." Nehovorte: „Mami, nepamätáš si? O koronavíruse som ti hovoril tisíckrát!“
• Nemusíte im nevyhnutne neustále pripomínať koronavírus, pokiaľ to pre rozhovor nie je relevantné. Môžete napríklad pomôcť svojmu milovanému zapamätať si umývať si ruky, ale možno nebudete musieť vysvetľovať zakaždým, že umývanie rúk zabraňuje koronavírusu, pretože by v nich mohol vyvolať pocit úzkosti.

Nebojte sa svojho milovaného. Aj keď by ste svoje správy mali udržiavať jednoduché a ľahko zrozumiteľné, neznamená to, že by ste sa mali povďačiť niekomu s Alzheimerovou chorobou. Hovorte normálnym a optimistickým hlasom, podeľte sa s nimi o svoje myšlienky a skúsenosti a odpovedajte na všetky otázky, ktoré majú, čo najpoctivejšie.

• Keď s nimi hovoríte, buďte milí a pozitívni a usmievajte sa. To môže zlepšiť ich náladu a tiež uľahčiť komunikáciu, najmä predmety ako koronavírus.

Podeľte sa s nimi o svoje názory na súčasnú situáciu. Opýtajte sa svojho blízkeho, čo si myslí o koronavíruse. Ak nerozumejú, podeľte sa o svoje myšlienky. Má to niekoľko výhod: môže im to dodať väčšiu nezávislosť, vyjasniť si, čo si myslia, a pomôcť vám obom uvoľniť emócie zabalené vo fľašiach.

• V neskorších fázach nemusia úplne pochopiť súčasnú situáciu, takže vaším hlavným cieľom je komunikovať dostatočne, aby ste ich udržali v bezpečí. V skorších fázach to môže byť jednoduchšie, pretože môžu mať lepšiu predstavu o tom, čo môžu urobiť, aby zostali v bezpečí, napríklad zostať doma alebo si umývať ruky.