Ako vyčistiť pupienky a stopy na tvári prírodným indickým ošetrením?

Ak chcete vyčistiť pupienky a stopy tváre prírodnou pastou, začnite jemným čistiacim prostriedkom na odstránenie nečistôt a oleja z tváre.

Vady na koži môžu byť čierne bodky, biele bodky, pupienky, pustuly, cysty alebo uzliny. Bez ohľadu na typ môžu byť obťažujúce. Niektoré nedokonalosti je však možné liečiť doma a prírodné indické ošetrenia tváre sú skvelým miestom na začiatok.

Metóda 1 z 5: použitie muškátovej pasty a iných variácií

1
Získajte informácie o liečivých vlastnostiach muškátového orieška. Aj keď si o ňom môžete myslieť, že je to vynikajúce korenie, muškátový oriešok má v priebehu histórie mnoho nepotravinárskych použití, vrátane liečby hnačiek, nevoľnosti a žalúdočných ťažkostí. Muškátový oriešok je protizápalový a má mierne antibakteriálne vlastnosti. Môže sa použiť na miestne použitie pri boji proti Propionibacterium acnes, baktériám na pokožke, ktoré spôsobujú zapálené akné.
- Protizápalové vlastnosti muškátového orieška pravdepodobne pochádzajú z myristicínu, eugenolu a izoeugenolu.
- Mali by ste poznamenať, že muškátový oriešok sa stále považuje za menej efektívny ako štandardná liečba akné, ako je klindamycín.
- Akýkoľvek muškátový oriešok na túto liečbu bude fungovať dobre, ale mal by byť čerstvý, aby sa zabezpečilo, že jeho vlastnosti budú najúčinnejšie. Môžete tiež použiť éterický olej z muškátového orieška.
2
Vyberte nekomedogénny olej. „Nekomedogénny“ znamená, že výrobok nebude upchávať póry a podporovať akné. Podľa Európskej dermatologickej akadémie sú najviac nekomedogénnymi olejmi minerálny olej, bambucké maslo a slnečnicový olej. Ricínový olej je mierne komedogénny, ale napriek tomu je v konečnom dôsledku neškodný pre pokožku.
- Medzi vysoko komedogénne oleje, ktoré by ste sa mali vyhnúť nanášaniu na pokožku náchylnú na akné, patrí kokosový olej, sezamový olej, kakaové maslo a avokádový olej.
- Kokosový olej obsahuje kyselinu laurovú, ktorá je účinná v boji proti kožným baktériám P.acnes zodpovedným za zapálené akné (hnis, pupienky atď.). Kokosový olej sa však vo vode nerozpúšťa dobre, takže je ťažké po jeho aplikácii pokožku úplne vyčistiť.
3
Vytvorte pastu z muškátového orieška. Zmiešajte 2 čajové lyžičky (9,9 ml) muškátového prášku s nekomedogénnym olejom, ktorý ste si vybrali. Na prípravu hustej pasty použite iba toľko oleja - nemalo by byť vodnaté. Do zmesi pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Citrónová šťava sa používa na zosvetlenie všetkých tmavších oblastí pokožky. Táto kombinácia muškátového orieška, oleja a citrónovej šťavy sa používa na liečbu pupienkov a zníženie jaziev a škvŕn na koži.
- Ak nemáte v komore nekomedogénny olej, môžete ho nahradiť medom. Med je antibakteriálny a môže pomôcť liečiť kazy.
4
Skúste alternatívne pasty. Namiesto muškátového orieška môžete použiť dve čajové lyžičky mletej škorice, mletých listov senovky gréckej alebo pomletých šupiek pomaranča s vybraným olejom/medom a citrónom. Dve čajové lyžičky kurkumy zmiešané s neemovým olejom sú ďalšou úžasnou voľbou, pretože neemový olej má sťahujúce, antiseptické a antibakteriálne vlastnosti a kurkuma je antibakteriálna, protizápalová a antioxidačná bylina.
- Cesnak má veľa antibakteriálnych, antiseptických a protizápalových vlastností. A tradičné Ajurvédske ošetrenie pleti žiada pre vás zničiť 2-3 strúčiky cesnaku do pasty a aplikovať ich priamo do tváre.
- Ak máte citlivú pokožku, pred použitím vmiešajte čistý jogurt.
- Všetky tieto alternatívy muškátovej pasty by sa mali riadiť rovnakými krokmi aplikácie, ktoré sú uvedené nižšie.
5
Pripravte si pokožku. Pred nanesením pasty sa uistite, že pracujete s čistým plátnom. Jemným čistiacim prostriedkom si umyte tvár, aby ste odstránili prebytočný povrchový olej a nečistoty.
- Nepoužívajte výrobky, ktoré obsahujú alkohol, pretože vašu pokožku vysušujú a môžu akné ešte zhoršiť. Použite jemný čistiaci prostriedok, ako je Cetaphil alebo Aveeno.
- Nepoužívajte peelingové kefy ani iné nástroje. Končekmi prstov jemne vmasírujte čistiaci prostriedok do pokožky. Opláchnite dobre teplou (nie horúcou) vodou a očistite si tvár čistým uterákom.
6
Naneste pastu. Pastu si nemusíte rozmazávať po celej tvári, ako by ste mohli mať bahennú masku alebo domáci peeling na tvár. Namiesto toho pomocou špičky Q naneste pastu na problémové oblasti na pokožke, kde máte buď škvrny, alebo jazvy / zmeny farby, ktoré je potrebné ošetriť. Pastu nechajte na mieste najmenej 2 hodiny.
- Zvážte použitie pasty pred spaním a nechajte ju ošetrovať pokožku, kým spíte cez noc.
- Ak vyrábate pastu vo väčších množstvách, môžete ju použiť na umývanie tváre alebo peeling a naniesť ju na celú tvár.
7

Umyte si pokožku čistou. Akonáhle necháte muškátovú pastu vykonávať svoju prácu, môžete ju zmyť. Jednoducho ho opláchnite vlažnou vodou a pokožku vysušte. Dajte si pozor, aby ste si neutierali tvár uterákom, pretože by to mohlo podráždiť pokožku.

Stopy na tvári a môže byť nebezpečná — Ak infekciu nezaobchádzate rýchlo, môže spôsobiť zjazvenie, stopy na tvári a môže byť nebezpečná, ak sa rozšíri.

Metóda 2 z 5: použitie iných prírodných metód

1
Vyskúšajte sunder vati. Niekoľko klinických štúdií preukázalo, že Sunder Vati je jedným z najefektívnejších spôsobov liečby ajurvédskeho akné. Užíva sa perorálne. Môže byť tiež pripravený ako masť alebo gél. Tento prípravok zvyčajne nájdete od homeopata, ale môžete tiež požiadať svojho lekára, aby zistil, ako nájsť účinný prípravok. Sunder Vati obsahuje nasledujúce zložky:
- Ďumbier
- Kutaj (Holarrhena antidysenterica)
- Biranga (Embelia ribes)
- Egreš indický
- Aloe
- Kurkuma
- Guggulu
2
Vyskúšajte ajurvédsku kombinovanú liečbu. Štúdie naznačujú, že vyskúšanie poly bylinnej lokálnej masti Shalmalyadilepa a perorálnej liečby Guduchyadivati môžu byť účinné pri znižovaní akné. Poraďte sa s ajurvédskym lekárom.
- Šalmalyadilepa obsahuje tŕň Šalmália (Salmalia malabarica), púčiky Vata (Ficus bengalensis), plody Jaatiphala (Myristica fragrans), kôra Lodhra (Symplocos racemosa), semeno Massora (Lens culinaris) a Raktachandana ( Pterocarpus santalinus ).
- Guduchyadivati obsahuje rovnaké časti Guduchi (Tinospora cordifolia), Manjistha (Rubia cordifolia) a Krishnasariva (Hemidesmus indicus).
3
Naneste olej z čajovníka. Čajovník Melaleuca alternifolia je pôvodom z austrálskeho stromu, ktorý sa široko používa v domorodej medicíne. Štúdie tiež ukazujú, že je veľmi účinný v boji proti akné, ak sa aplikuje v 5% roztoku raz denne počas troch mesiacov.
- Účinok oleja z čajovníkového oleja trvá o niečo dlhšie ako pri iných druhoch liečby akné, ako je benzoylperoxid, má však aj menej nepríjemných vedľajších účinkov (napr. Svrbenie, suchosť alebo podráždenie).
- Ak chcete, aby kúra pôsobila o niečo rýchlejšie, naneste olej na pokožku dvakrát denne, 20 minút na jedno ošetrenie. Potom si pokožku umyte jemným čistiacim prostriedkom. Vykonajte tento liečebný režim 45 dní.
- Nekonzumujte olej z čajovníka. Pri požití je toxický.

Citrónovej šťavy sa používa na ošetrenie pupienkov — Táto kombinácia muškátového orieška, oleja a citrónovej šťavy sa používa na ošetrenie pupienkov a redukciu jaziev a stôp na pokožke.

Metóda 3 z 5: použitie správnej techniky čistenia

1
Urobte si umývanie pravidelnou súčasťou vašej rutiny. Umyte si tvár najmenej dvakrát denne - raz, keď sa zobudíte, aby ste odstránili oleje, ktoré sa hromadia na koži počas spánku, a raz pred spánkom, aby ste zmyli nahromadené dni.
- Tiež by ste si mali umyť tvár po obdobiach silného potenia, či už ste chodili do posilňovne, alebo ste boli vonku v teplý deň. Kúpte sa aspoň raz denne a po silnom potení zvážte ďalšiu sprchu.
2
Používajte jemný čistiaci prostriedok na báze rastlinného oleja. Hľadaj čistiaci prostriedok označený ako „nekomedogénny“. To znamená, že výrobok nepodporuje tvorbu komedónov (čierne alebo biele bodky) alebo pupienkov.
- Mnoho značiek - ako Neutrogena, Cetaphil a Olay - vyrába nekomedogénne výrobky. Existuje tiež mnoho nekomedogénnych produktov, ktoré nie sú v značke alebo v obchodoch.
- Môžete tiež vyhľadať nekomedogénne oleje na rozpustenie pleťových olejov a čistenie pleti. Pre istotu si vždy prečítajte obal. Medzi obľúbené nekomedogénne oleje patrí konopný olej, bambucké maslo, slnečnicový olej a ricínový olej.
- Vyhýbajte sa výrobkom, ktoré obsahujú alkohol, pretože vysušuje a poškodzuje pokožku. Vysušené odumreté kožné bunky upchávajú póry, čo vlastne akné ešte zhoršuje.
3

Končeky prstov si umývajte tvár. Ak použijete žinku alebo špongiu na zapracovanie čistiacich prostriedkov do pokožky, prehodnoťte tento postup. Tieto produkty sú drsné na vašej pokožke, môžu ju podráždiť a spôsobiť viac problémov, ako vyriešia. Namiesto toho vmasírujte do pokožky končeky prstov.
4

Pleť jemne masírujte. Možno vás bude lákať drhnúť si pokožku pri každodennom umývaní, ale je to zlý nápad. Príčina vášho akné leží pod kožou a nemôžete ju ošetrovať drhnutím, ktoré iba dráždi pokožku a zhoršuje povrchové zápaly. Končekmi prstov jemne vmasírujte čistiaci prostriedok do pokožky po dobu 10 sekúnd alebo menej, pričom dbajte na to, aby ste nedráždili existujúce akné.
5
Vyhnite sa exfoliácii. Exfoliácia môže byť prospešná pre zdravú pokožku, ale nemali by ste sa pokúšať odlupovať pokožku pokrytú akné. Môže to spôsobiť mikro-zjazvenie, ktoré sa nedá vidieť bez zväčšenia, a zjavnejšie zjazvenie. Môže tiež odtiahnuť pokožku, ktorá ešte nie je pripravená na odpadnutie, ako napríklad odtiahnutie chrasty predtým, ako je pripravená. To môže viesť k zjazveniu a zmene farby.
- Chemické exfolianty oddeľujú odumreté a odumierajúce kožné bunky, ale môžu byť aj vysušujúce a dráždivé.
- Tieto voľnopredajné procedúry sa líšia od dermabrázie vykonávanej dermatológmi. Dermatológ používa techniky, ako je laserový resurfacing a mikrodermabáza pod zväčšením. Nasmerujú ošetrenie na konkrétne, veľmi malé oblasti, nie na celú tvár. Profesionálne ošetrenie nesmie spôsobiť zmenu farby.
6
Nikdy si nevypukajte pupienky. Pupienky, pustuly, čierne bodky atď. Môžu pôsobiť neatraktívne, ale v skutočnosti sa snažia udržať baktérie vo vašej pokožke obsiahnuté. Keď vyskočíte zit, biely hnis, ktorý vyjde a dotkne sa vašej pokožky, šíri práve tie baktérie, ktoré spôsobujú akné.
- Ak sa pupienka musíte úplne zbaviť, navštívte dermatológa, ktorý ho zavedie do sterilného, profesionálneho prostredia. Doma je však najlepšie nechať svojmu zitu voľný priebeh. Jeho prasknutie by mohlo spôsobiť vzplanutie akné, predĺžiť dobu hojenia a zvýšiť zjazvenie a zmenu farby.
- V závažných prípadoch môže vyberanie alebo praskanie pupienka spôsobiť ťažkú stafylokokovú infekciu.

Pupienky a zápaly — Make -up môže bohužiaľ spôsobiť akné a môže zhoršiť existujúce čierne bodky, biele bodky, pupienky a zápaly.

Metóda 4 z 5: Liečba alebo vyhýbanie sa základným príčinám akné

1
Zoznámte sa s dôležitosťou základných príčin. Pokožky môžete ošetrovať, ako chcete, ale ak nebudete ošetrovať to, čo to spôsobuje, akné sa bude stále vracať. Teraz sa to nedá vždy urobiť. Ak ste napríklad teenager, vaše akné je pravdepodobne dôsledkom kolísajúcich hladín hormónov, ktoré prichádzajú s pubertou, ktoré nemožno zastaviť, kým ho neprerastiete. Predispozíciu k akné môžete zdediť aj po svojich rodičoch, ktorým sa nedá pomôcť.
- Existuje však veľa vecí, ktoré spôsobujú akné, ktorým sa dá pomôcť, a mali by ste prijať opatrenia, aby ste sa takémuto správaniu vyhli.
2
Ak je to možné, kontrolujte hladinu androgénu. Androgény sú skupinou hormónov, ktorá obsahuje testosterón, ktorý produkujú muži aj ženy (aj keď vo vyšších hladinách u mužov). Testosterón zvyšuje produkciu kožného mazu v tele, čo je olej, ktorý zvlhčuje pokožku a udržuje ju zdravú. Ale keď máte príliš veľa testosterónu, telo vytvorí viac kožného mazu, ako je schopné vylúčiť, a tak sa začne hromadiť a upchávať pokožku. To môže viesť k zápalu a akné.
- Dospievajúce akné u chlapcov aj dievčat je často spôsobené zvýšeným obsahom androgénov. Bohužiaľ, často je to horšie u chlapcov, ktorí majú vyššie hladiny, a základná príčina je neliečiteľná, kým neprerastú pubertu.
- Dospievajúce dievčatá však môžu predpisovaním antikoncepcie regulovať svoje hormóny, a tým aj tvorbu kožného mazu.
- Použitie steroidov tiež ovplyvňuje produkciu androgénov a mazu. Ukončenie užívania steroidov pravdepodobne zlepší pokožku.
3
Zvýšte hladinu mastných kyselín. Omega-3 mastné kyseliny chránia vašu pokožku tým, že obmedzujú tvorbu leukotriénu B4 v tele. O Leukotriene B4 je známe, že zvyšuje tvorbu kožného tuku a vedie k zápalovému akné. Zvýšením hladiny omega-3 mastných kyselín môžete zabrániť nekontrolovanej produkcii leukotriénu B4 a zabrániť akné. Medzi potraviny, ktoré by ste mali hľadať, patria
- Vlašské orechy
- Avokádo
- Ľanové semienka a ľanový olej
- Mastné ryby (halibut, sleď, makrela, ustrice, losos, sardinky, pstruh, tuniak)
- Listová zelená zelenina
- Potraviny a nápoje obohatené o omega-3 mastné kyseliny (skontrolujte obal)
4
Liečte zápaly, z ktorých sa môže stať akné. Bežne sa myslelo na akné, že jeho hlavná príčina je bakteriálna a progreduje do zápalu. Nedávny výskum však naznačuje, že zápal môže byť v skutočnosti jadrom akné vo všetkých fázach, nielen v neskorých štádiách. Tento výskum tvrdí, že prítomnosť baktérií slúži iba na zhoršenie stavu pokožky.
- Porozprávajte sa so svojím dermatológom o tom, ako získať predpis na protizápalové lieky na liečbu základného problému, nielen na ošetrenie samotného akné.
5
Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú ohniská. Telo každého reaguje na jedlo inak. Vaši priatelia môžu byť schopní jesť jedlá, ktoré vás prinútia vypuknúť, a nezískajú ani jeden pupienok. Všimnite si, ktoré potraviny vo vašom tele vyvolávajú akné, a urobte všetko pre to, aby ste tieto potraviny obmedzili alebo vylúčili z vašej stravy. Potraviny s vysokým hodnotením „GI“ (glykemický index) môžu akné zhoršovať. Na potraviny s vysokým GI, na ktoré si treba dávať pozor, patria:
- Spracované potraviny, ako je biely chlieb, pekárske výrobky, zemiakové lupienky a hranolky. Ide väčšinou o „jednoduché“ sacharidy, ktoré neponúkajú veľa výživy. Vyberte si jedlá s nízkym GI, ako sú celé ovsené vločky, celozrnné pečivo, zelenina a fazuľa. Ak túžite po zemiakoch, sladké zemiaky a sladké zemiaky majú nižší GI ako biele zemiaky.
- Cukor. Schopnosť vášho tela regulovať hladinu cukru v krvi môže byť spojená s akné. Potraviny a nápoje s vysokým GI často obsahujú značné množstvo cukru.
- Mliečne výrobky. Mliečne výrobky nie sú tak silne spojené s akné ako potraviny s vysokým GI, ale niektoré štúdie naznačujú súvislosť. Európska dermatologická akadémia neodporúča vylúčiť mliečne výrobky z vašej stravy, pokiaľ vám to neodporučí lekár, pretože obsahujú tiež základné živiny, ako je vápnik a vitamín D. Vyberte si mliečne výrobky s nižším GI, ako je jogurt so zníženým obsahom tuku, pred výrobkami s vysokým GI, ako zmrzlina.
6

Prestať fajčiť. Výskum naznačuje súvislosť medzi fajčením cigariet a nezápalovým akné začínajúcim u dospelých, ktoré sa nazýva „akné fajčiarov“. Aj keď je na tomto linku potrebné vykonať viac štúdií, nedávna štúdia žien zistila priamu úmeru medzi počtom fajčených cigariet a závažnosťou akné. Obmedzenie alebo vylúčenie fajčenia cigariet z vašej rutiny môže byť schopné zlepšiť vaše akné.
7
Starostlivo vyberajte kozmetiku a kozmetické ošetrenia. Niektoré kozmetické prípravky spôsobujú hromadenie buniek vo vlasových folikuloch a spôsobujú zapálenie čiernych alebo bielych hláv. Tomuto stavu, nazývanému „akné kozmetika“ alebo „kozmetické akné“, sa dá ľahko predísť tým, že sa trocha zamyslíte, aké kozmetické výrobky si dávate na pokožku.
- Hľadajte nekomedogénne make-upy, ktoré vašu pleť neupchajú a vyhnite sa kozmetickým produktom, ktoré majú v sebe ťažké parfumy.
- Nepoužívajte krémy a make-up, ktoré obsahujú penetračné oleje ako lanolín alebo izopropylmyristát, ktoré môžu tiež spôsobiť akné.
8
Chráňte svoju pokožku pred slnkom. Populárny mýtus naznačuje, že opálenie môže pomôcť pri liečbe a prevencii akné, vedci však nenašli nijaké dôkazy, ktoré by to podporili. Slnko aj solárium v skutočnosti poškodzujú vašu pokožku a zvyšujú riziko rakoviny. Vždy noste krém na opaľovanie a počas špičiek (10:00 - 16:00) zostaňte mimo slnka.
- Uvedomte si, že niektoré lieky na akné alebo iné druhy liekov môžu skutočne spôsobiť, že vaša pokožka bude na slnko ešte citlivejšia. Medzi tieto lieky patria antibiotiká, ako je ciprofloxacín, tetracyklín, sulfametoxazol a trimetoprim; antihistaminiká ako difenhydramín (Benadryl); lieky používané na liečbu rakoviny (5-FU, vinblastín, dakarbazín); lieky na srdce ako amiodarón, nifedipín, chinidín a diltiazem; Nesteroidné protizápalové lieky, ako naproxén a lieky na akné, izotretinoín (Accutane) a acitretin (Soriatane).

Pomáha pri pupienkoch a pigmentácii — Môžete použiť jojobový olej a nechať pôsobiť cez noc, pomáha pri pupienkoch a pigmentácii.

Metóda 5 z 5: kedy vyhľadať lekársku pomoc

1
Ak máte alergickú reakciu, vyhľadajte lekársku pomoc. Aj zdanlivo neškodné prírodné zložky alebo oleje môžu u niektorých ľudí vyvolať reakcie. Ak máte akúkoľvek reakciu na prírodnú indickú liečbu, okamžite ju prestaňte používať. V prípade závažných reakcií sa obráťte na svojho lekára alebo navštívte pohotovostnú kliniku.
- Príznaky závažnej alergickej reakcie zahŕňajú: sipot alebo ťažkosti s dýchaním, zrýchlený tep, nevoľnosť a vracanie.
- Nádcha, svrbenie očí, žihľavka alebo kožná vyrážka sú tiež znakmi alergickej reakcie.
2
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte podráždenie, ktoré trvá viac ako 1 týždeň. Mierne podráždenie môže nastať, ak používate prírodné indické ošetrenia a malo by sa vyjasniť po niekoľkých dňoch. Ak vaša pokožka zostane podráždená dlhšie ako týždeň po ošetrení pokožky, aby ste si vyčistili pupienky, porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré vám môžu pomôcť s jej liečbou.
- Podráždenie pokožky, ktoré pretrváva a nie je liečené, môže viesť k infekcii kože.
3
Ak sa pupienok nakazí, navštívte lekára. Prírodné ošetrenie akné môže spôsobiť, že sa baktérie dostanú do vašich pórov, čo môže viesť k infekcii. Ak infekciu nezaobchádzate rýchlo, môže spôsobiť zjazvenie, stopy na tvári a môže byť nebezpečná, ak sa rozšíri. Choďte k lekárovi, ak máte pupienok, ktorý sa nakazí na liečbu antibiotikami.
- Hľadajte hnis vytekajúci z pupienky alebo červené pruhy na koži okolo pupienkov. Toto sú spoľahlivé príznaky infekcie.
- Bolesť alebo citlivosť pokožky okolo pupienka môže byť tiež znakom infekcie.

Tipy

Tuniak je vynikajúcim zdrojom omega-3 mastných kyselín, ale môže obsahovať aj veľa ortuti. Ľahký tuniak v konzervách má zvyčajne nižší obsah ortuti ako tuniak biely/tuniak dlhoplutvý v konzervách. Jedzte až 12 gramov rýb s nižším obsahom ortuti týždenne.
Pravidelné umývanie tváre skutočne pomáha, je to preto, lebo čistí pokožku a póry.

Prečítajte si tiež: Ako sa zamerať na domácu úlohu?

Ako vyčistiť pupienky a stopy na tvári prírodným indickým ošetrením?

Kroky

Metóda 1 z 5: použitie muškátovej pasty a iných variácií

Metóda 2 z 5: použitie iných prírodných metód

Metóda 3 z 5: použitie správnej techniky čistenia

Metóda 4 z 5: Liečba alebo vyhýbanie sa základným príčinám akné

Metóda 5 z 5: kedy vyhľadať lekársku pomoc

Tipy

Otázky a odpovede

Komentáre (1)

Prečítajte si tiež: