Ako vyliečiť bolesť v krku (metóda slanej vody)?
Na vyliečenie bolesti hrdla pomocou slanej vody zmiešajte 1 polievkovú lyžicu soli s 8 gramami teplej vody. Zmesou si nalejte trochu do úst a kloktajte 30 sekúnd vydávaním zvuku „Ah“, pretože tým sa natiahne voda z opuchnutých tkanív a zníži sa opuch hrdla. Keď kloktanie dokončíte, vypľujte zmes a vypláchnite si ústa. Pomocou zmesi kloktajte raz za hodinu, aby ste si vyliečili bolesť v krku. Prípadne, ak chuť zvládnete, pridajte soľ do 4 gramov teplej vody zmiešanej so 4 gramami jablčného octu. Kyselina v octe údajne zabíja baktérie v krku. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane toho, ako vyrobiť sprej na hrdlo zo slanej vody na použitie, čítajte ďalej!
Na vyliečenie bolesti hrdla pomocou slanej vody zmiešajte 1 polievkovú lyžicu soli s 8 gramami teplej vody.
Bolesť v krku je bolestivá a niekedy svrbivá alebo škriabajúca, takže je ťažké prehĺtať, piť a rozprávať. Spravidla sú príznakom vírusovej alebo bakteriálnej infekcie. Spravidla sa vyriešia samy v priebehu niekoľkých dní až týždňa. Medzitým si môžete upokojiť hrdlo pomocou ošetrení slanou vodou.
Metóda 1 zo 4: Kloktanie s úpravou slanou vodou
- 1Rozhodnite sa, s čím budete kloktať. Väčšina ľudí sa rozhodne zamiešať jednu čajovú lyžičku kuchynskej alebo morskej soli do ôsmich gramov teplej vody. Soľ čerpá vodu z opuchnutých tkanív, čím zmierňuje opuch. Ak sa môžete vyrovnať so zlou chuťou, zvážte pridanie svojej lyžičky soli do zmesi rovnakých dielov teplej vody a jablčného octu. Aj keď na to neexistuje jasné vysvetlenie, jablčný ocot sa zdá byť pri upokojujúcich bolestiach hrdla účinnejší ako ostatné octy. Predpokladá sa, že kyselina v octe zabíja baktérie. Treťou možnosťou je pridať 0,5 čajovej lyžičky sódy bikarbóny do zmesi slanej vody.
- 2Na zlepšenie chuti pridajte med alebo citrón. Med má antibakteriálne vlastnosti v boji proti bakteriálnej infekcii. Môže tiež upokojiť bolesť v krku a zlepšiť chuť nepríjemných ošetrení. Citrón obsahuje vitamín C na posilnenie vášho imunitného systému, ale je tiež antibakteriálny a antivírusový.
- Nedávajte med žiadnemu dieťaťu mladšiemu ako dva roky. Malé deti môžu byť náchylné na detský botulizmus, ktorý môže kontaminovať med.
- 3Používajte správnu techniku kloktania. Kloktanie môže byť prínosom pre deti i dospelých. Musíte však sledovať deti, aby ste sa uistili, že zmes skôr pľujú, ako prehĺtajú. Ak trochu prehltnú, neprepadajte panike. Nechajte ich vypiť plný pohár vody.
- Dajte deťom malé množstvo zmesi na kloktanie.
- Pred použitím roztoku vyskúšajte kloktanie detí obyčajnou vodou.
- Vezmite si kloktaciu zmes do úst a zakloňte hlavu dozadu. Vytvorte zvuk „ah“, aby ste v krku vytvorili vibrácie. Môžete nechať deti namiesto toho povedať „GGGAAAAARRRRRRGGGGLLLE“. Vykonajte to asi 30 sekúnd.
- Mali by ste cítiť, ako sa tekutina pohybuje okolo vibrácií - takmer ako by vám vrela v zadnej časti krku.
- Neprehĺtajte žiadnu tekutinu. Keď skončíte, vyplivnite to a vypláchnite si ústa.
- 4Kloktajte pravidelne po celý deň. Podľa toho, s čím kloktáte, budete možno potrebovať kloktanie častejšie alebo menej často.
- Slaná voda: raz za hodinu
- Slaná voda a jablčný ocot: raz za hodinu
- Slaná voda a sóda bikarbóna: každé dve hodiny
Všetko, čo potrebujete, je 0,25 šálky filtrovanej vody a 0,5 čajovej lyžičky kuchynskej alebo morskej soli.
Metóda 2 zo 4: použitím spreja na hrdlo zo slanej vody
- 1Vytvorte roztok slanej vody. Výroba vlastného upokojujúceho spreja na krk je veľmi jednoduchá - v obchode nemusíte míňať peniaze. Všetko, čo potrebujete, je 0,25 šálky filtrovanej vody a 0,5 čajovej lyžičky kuchynskej alebo morskej soli. Keď ich zmiešate, uistite sa, že je voda teplá, aby sa soľ rovnomerne rozpustila.
- 2Pridajte éterické oleje. Jednoduchý roztok slanej vody môže byť veľmi upokojujúci, ale éterické oleje môžu urýchliť proces hojenia. Jednoducho éterické oleje dobre premiešajte so zmesou slanej vody. Dve kvapky niektorého z nasledujúcich esenciálnych olejov môžu zmierniť bolesť a bojovať proti infekcii spôsobujúcej bolesť v krku:
- Mentolový esenciálny olej (zmierňuje bolesť)
- Eukalyptový éterický olej (antibakteriálny, antivírusový a protizápalový)
- Šalvia esenciálny olej (antibakteriálny, antivírusový a protizápalový)
- 3Nalejte ingrediencie do rozprašovača. Ideálna je jedno alebo dvojgramová sklenená fľaša so sprejovým nástavcom. Táto veľkosť bude dostatočne malá, aby ste ju mohli nosiť po celý deň. Môžete ho mať doma aj na cestách.
- 4Podľa potreby použite sprej. Akonáhle vás bude hrdlo obzvlášť bolieť, vytiahnite fľašu s rozprašovačom a dajte si spritz. Otvorte ústa dokorán a namierte nástavec na sprej úplne dozadu do krku. Nastriekajte raz alebo dvakrát, aby ste zmiernili podráždenie.
Najtrvalejším príznakom bolesti v krku je bolesť hrdla, ktorá sa môže zhoršiť pri prehĺtaní alebo rozprávaní.
Metóda 3 zo 4: použitie iných metód liečby
- 1Na bakteriálnu infekciu užívajte antibiotiká. Vírusové infekcie na antibiotiká nereagujú, bakteriálne však áno. Ak vám lekár diagnostikuje bakteriálnu infekciu, požiadajte o recept na antibiotiká. Uistite sa, že užívate antibiotiká presne podľa predpisu. Neprestávajte ich užívať skôr, ako dokončíte celý kurz, aj keď sa začnete cítiť lepšie. Môžete sa nechať otvorení komplikáciám alebo opakovaniu infekcie.
- Jesť jogurt s aktívnymi kultúrami (probiotiká) počas užívania antibiotík. Antibiotiká ničia zdravé črevné baktérie, pričom bojujú s infekčnými baktériami. Jesť jogurt s aktívnymi probiotickými kultúrami nahradí normálne črevné baktérie a pomôže vášmu telu bojovať s infekciou.
- 2Zostaňte hydratovaní. Pitná voda zvlhčuje vonkajšiu pokožku hrdla, ale hydratuje aj celé telo. To tiež zmierňuje podráždenie tkaniva. Pite osem až desať 8 oz. poháre vody každý deň. Ďalším spôsobom, ako si zvlhčiť hrdlo, je udržať vzduch, ktorý dýchate, čo najviac vlhký - najmä ak žijete v suchom podnebí. Kúpte si zvlhčovač alebo umiestnite misky s vodou do miestností, kde trávite veľa času.
- 3Jedzte jedlá, ktoré sa dajú ľahko prehltnúť. Bujóny a polievky sa dajú nielen ľahko prehltnúť - ale tiež sa ukázalo, že zlepšujú imunitnú odpoveď. Robia to spomalením pohybu imunitných buniek, čo ich robí efektívnejšími. Ak chcete, aby vaše jedlá boli pestrejšie, uistite sa, že sa budete držať mäkkých, ľahko prehĺtateľných jedál:
- Jablková omáčka
- Ryža alebo dobre uvarené cestoviny
- Praženica
- Ovsené vločky
- Smoothies
- Dobre uvarená fazuľa a strukoviny
- 4Vyhnite sa jedlám, ktoré vám budú dráždiť hrdlo. Vyhnite sa za každú cenu korenistým jedlám, pretože vám budú bolesť v krku oveľa zhoršovať. Definícia pikantného je široká; feferóny alebo cesnak by sa vám možno nezdali pikantné, ale budú dráždiť váš stav. Vyhnite sa tiež lepkavým jedlám, ako je arašidové maslo alebo tvrdé jedlá, ako sú suché toasty a sušienky. Kyslé jedlá ako sóda a citrusové šťavy sú tiež zakázané, kým sa vám hrdlo nezahojí.
- 5Jedlo dôkladne žujte. Vidličkou a nožom nakrájajte pevné potraviny na malé kúsky a jedlo dôkladne žujte, aby sa rozdelilo. Žuvanie tiež dáva vašim slinám čas na rozklad jedla a uľahčuje prehĺtanie. Ak je prehĺtanie veľmi ťažké, zvážte zmiešanie tuhých potravín, ako je varený hrášok alebo mrkva, do pyré.
Deti by však mali byť vždy vyšetrené lekárom, ak bolesť v krku ráno nezmizne s pitím vody.
Metóda 4 zo 4: diagnostika bolesti v krku
- 1Rozpoznať príznaky bolesti v krku. Najtrvalejším príznakom bolesti v krku je bolesť hrdla, ktorá sa môže zhoršiť pri prehĺtaní alebo rozprávaní. Tiež to môže byť sprevádzané suchosťou alebo pocitom škriabania a chrapľavým alebo tlmeným hlasom. Niektorí ľudia majú bolestivé, opuchnuté uzliny na krku alebo čeľusti. Ak máte stále nosné mandle, môžu sa zdať opuchnuté alebo červené, alebo na nich sú biele škvrny alebo hnis.
- 2Pozrite sa na ďalšie príznaky infekcie. Väčšina bolestí v krku je dôsledkom vírusových a bakteriálnych infekcií. Mali by ste tiež hľadať príznaky infekcie, ktoré môžu sprevádzať bolesť v krku. Tieto môžu zahŕňať:
- Horúčka
- Zimnica
- Kašeľ
- Výtok z nosa
- Kýchanie
- Bolesti tela
- Bolesť hlavy
- Nevoľnosť alebo vracanie
- 3Zvážte získanie lekárskej diagnózy. Väčšina bolestí v krku zmizne v priebehu niekoľkých dní až týždňa jednoduchou domácou liečbou. Ak je bolesť nadmerná alebo pretrváva, mali by ste zvážiť návštevu lekára na vyšetrenie. Lekár sa pozrie na vaše hrdlo, vypočuje si dýchanie a urobí si výter z hrdla na rýchly test na strep. Napriek tomu, že je tampón bezbolestný, môže byť mierne nepríjemný, ak spôsobuje dávivý reflex. Vzorka odobratá z tampónu z hrdla bude odoslaná do laboratória, aby sa zistila príčina infekcie. Akonáhle je vírus alebo baktéria spôsobujúca bolesť v hrdle určená, lekár vám môže odporučiť liečbu.
- Medzi lieky, ktoré sa používajú na liečbu bolesti v krku spôsobenej baktériami, patrí penicilín, amoxicilín a ampicilín.
- Lekár vám môže tiež objednať CBC (kompletný krvný obraz) alebo vás vyšetrí na alergie.
- 4Zistite, kedy je potrebné okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Väčšina bolestí v krku nenaznačuje vážne zdravotné problémy. Deti by však mali byť vždy vyšetrené lekárom, ak bolesť v krku ráno nezmizne s pitím vody. Ak má vaše dieťa problémy s dýchaním alebo prehĺtaním, mali by ste ihneď zavolať lekára. Tiež by sa malo čo najskôr vyšetriť neobvyklé slintanie sprevádzané bolesťou v krku. Dospelí lepšie odhadnú, či potrebujú lekársku pomoc. Môžete to niekoľko dní čakať doma, ale navštívte lekára, ak máte:
- Bolesť v krku, ktorá trvá dlhšie ako týždeň, alebo sa zdá byť vážna
- Akékoľvek ťažkosti s prehĺtaním
- Akékoľvek ťažkosti s dýchaním
- Akékoľvek ťažkosti s otváraním úst alebo bolesť v čeľustnom kĺbe
- Bolesti kĺbov, najmä nové bolesti
- Bolesť ucha
- Akákoľvek vyrážka
- Horúčka vyššia ako 38°C (38,3°C)
- Akákoľvek krv v slinách alebo hliene
- Často sa opakujúce bolesti v krku
- Hrudka alebo hmota na krku
- Chrapot, ktorý trvá viac ako dva týždne
- Vyplňte všetky predpísané predpisy a podľa potreby sa poraďte so svojim lekárom.
- Väčšina ľudí pociťuje úľavu pri pití horúcich tekutín, ale nie je to napísané v kameni. Ak sa cítite lepšie, keď pijete vlažné alebo studené čaje, pokračujte rovno. Ľadové nápoje môžu byť tiež nápomocné, najmä ak máte horúčku.
- Ak vám do 2-3 dní nebude lepšie, určite navštívte lekára.
- Nepoužívajte med s dieťaťom mladším ako dva roky. Aj keď je to zriedkavé, detský botulizmus je rizikom, pretože med niekedy obsahuje bakteriálne spóry a deti nemajú vyvinutý imunitný systém.
Prečítajte si tiež: Ako rozpoznať detský botulizmus?
Otázky a odpovede
- Čo je mono a môže vám zhoršiť hrdlo?Mononukleózu spôsobuje vírus Epstein-Barr (EBV) a často postihuje deti. Je prenášaný slinami, čo znamená, že ho môžete získať, ak niekoho pobozkáte. A áno, bolesť v krku je jej symptómom.
- Povedal som mame, že možno budem musieť ísť k lekárovi, pretože mám problémy s dýchaním. Čo robím?Povedzte jej, že vás extrémne bolí v krku a myslíte si, že by ste mali ísť k lekárovi, potom by vás mala počúvať a vziať vás.
- Som tínedžer s bolesťou v krku. Tento týždeň zostanem u starých rodičov. Mám im to povedať?Rozhodne by ste to mali dať vedieť svojim starým rodičom. Nebudú vám môcť pomôcť, ak nevedia, že vás bolí v krku. Môžu vám pomôcť pri príprave soľných roztokov ako v tomto článku alebo vyskúšať iné prostriedky. Budú tiež schopní naplánovať jedlá a aktivity podľa toho, ako sa cítite.
- Mám sa vyhnúť mliečnym výrobkom?Nie, jedzte aktívne jogurtové kultúry, kým ste na antibiotikách. To môže pomôcť kultivovať normálnu črevnú baktériu/flóru, čo pomôže pri vašom vyprázdňovaní.
- Naozaj ma bolí hrdlo. Nechcem nič jesť. Čo mám robiť?Chcete jesť mäkkú diétu polievok, vývarov, jogurtov, pudingov a ďalších jedál, ktoré vám pôjdu ľahko do krku.
Komentáre (6)
- Poskytlo mi to niekoľko spôsobov nápravy, keď nemáte peniaze na nákup bez lekárskeho predpisu.
- Vynikajúce. V skutočnosti som nikdy neuvažoval nad mnohými týmito vecami. Práve som sa chystal ísť na zmrzlinu, kým som si neuvedomil, že to nepomôže, a tak sa držím harmančekového čaju a roztoku slanej vody. Našťastie by sa s týmto nepohodlím malo zaobísť.
- Veľmi užitočné, pretože mám problém s hrdlom.
- Toto sú niektoré úžasné skutočnosti, ktoré som nikdy nevedel! Skôr spím s otvorenými ústami, na chrbte, takže ma často veľmi bolí hrdlo. Esenciálne oleje sú moje obľúbené, takže ďakujem za nápad s rozprašovačom! Všetky tieto metódy si zapamätám nabudúce.
- Môj priateľ má bolesť v krku a jeho hlas je zlý.
- Hrdlo sa mi teraz cíti lepšie! Nie je to úplne preč, ale tento článok mi veľmi pomohol! Ďakujem autorovi tohto článku.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
