Ako vyčistiť hrdlo od hlienu?
Ak chcete z hlienu odstrániť hlien, skúste kloktať slanú vodu a potom ju vypľuť. Môžete si tiež dať dlhú horúcu sprchu so zatvorenými dverami, aby sa kúpeľňa zaparila, pretože para môže pomôcť vyčistiť hlien. Účinné je tiež vypiť šálku teplého čaju s citrónom a medom. Ak si nedáte čaj, dajte si radšej teplú polievku alebo vývar, ktoré prerezajú hlien a tak sa vám vyjdú z krku. Ak sa chcete dozvedieť, ktorým jedlám by ste sa mali vyhýbať, aby ste si hlieny nezhoršili, posuňte sa nadol!
Ako si vyčistím hrdlo od hlienu, ak je tiež upchatý nos?
Sliz je nepríjemný, nepríjemný a niekedy s vami zostane dlhšie, ako sa očakávalo. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako si vyčistiť hrdlo od hlienu. Začnite tým, že svojmu hrdlu a hlienu poskytnete základnú starostlivosť. Ak to nefunguje, môžete vyskúšať bylinné a prírodné prostriedky. Pri častých problémoch s hlienom zmeňte stravu, aby ste sa vyhli jedlám, ktoré môžu zvýšiť hlien.
Metóda 1 zo 4: Získanie základnej starostlivosti
- 1Vykašlite si hlien alebo hlien z hrdla kašľom. Ak sa vám v hrdle udomácnil nadbytok hlienu, je v poriadku ho vyhnať vykašliavaním. Nájdite si odľahlé miesto, napríklad kúpeľňu, a pokúste sa uvoľniť hlieny z hrdla kašľom alebo hackovaním. Dbajte na to, aby ste nekašľali príliš alebo príliš, pretože to môže spôsobiť určité škody.
- 2Kloktajte teplou vodou a soľou. Čajovú lyžičku soli rozpustite v 8 gramoch vlažnej alebo teplej vody. Naberte vodu do úst, zakloňte hlavu dozadu a bez prehĺtania kloktajte slanú vodu v zátylku.
- 3Počas dňa pite veľa tekutín. Správne tekutiny môžu pomôcť uvoľniť hlien z výstelky hrdla, keď tekutiny prechádzajú pažerákom. Na úľavu od hlienu overenú časom vyskúšajte nasledujúce:
- Teplý čaj s citrónom a medom. Toto by mala byť jedna z vašich opôr. Kyslosť citrónu je dobrá na rozbitie hlienu, zatiaľ čo med potom obalí hrdlo príjemnou ochrannou vrstvou.
- Teplá polievka. Kuracia polievka je obľúbená, pretože vývar je ľahký a krája hlieny. Namiesto hustejších, krémovejších polievok sa držte ľahších vývarov.
- Studená voda. Počúvajte svoj smäd a pite toľko vody, koľko potrebujete, aby ste sa uspokojili.
- 4Skúste ošetrenie parou. Doprajte si parnú kúru a nechajte teplú paru prúdiť do vášho sínusu a hrdla a uvoľnite časť hlienu, ktorý je tam uložený. Na úľavu vyskúšajte nasledujúce:
- Omotajte si okolo hlavy uterák a vdychujte paru vychádzajúcu z teplej vody. Ešte lepšie je namočiť čaj (harmanček funguje skvele) do veľkého hrnca, opatrne sklopiť hlavu nad bytie a dýchať paru.
- Dajte si teplé sprchy. Ak sa budete dlho sprchovať, potom navlhčite, pretože teplá voda okráda vašu pokožku o éterické oleje a vlhkosť.
- Použite zvlhčovač/vaporizér. Umožnite svojmu zvlhčovaču pumpovať vlhký vzduch do vašej miestnosti. Dávajte pozor, aby ste do vzduchu nevháňali príliš veľa vlhkosti; trochu ide dlhú cestu.
- 5Používajte lieky, ktoré obmedzujú hlien. Generický liek, podobne ako guaifenesín (Mucinex), je k dispozícii na zriedenie a uvoľnenie hlienu. Hľadaj lieky, ktoré sú označené ako „expektoranciá“, čo znamená vyčistiť hlieny alebo hlieny.
- 6Odstráňte hlieny z jazyka škrabkou na jazyk. Položte škrabku na jazyk na zadnú časť jazyka a potom ju pomaly vytiahnite dopredu. Utrite škrabku na jazyk a potom opakujte toľkokrát, koľkokrát je to potrebné. To môže odstrániť hlien zo zadnej časti úst.
- Nájdete jazyk škrabku na miestnej lekárni alebo online.
Ak chcete z hlienu odstrániť hlien, skúste kloktať slanú vodu a potom ju vypľuť.
Metóda 2 zo 4: Podávanie bylinných a prírodných liečiv
- 1Použite eukalyptový olej. Eukalyptový olej sa už dlho používa ako prírodný produkt na zmiernenie hlienu. Najúčinnejším spôsobom použitia eukalyptového oleja je vystlať hornú oblasť hrudníka nosným olejom, ako je kokosový olej, a potom vtrieť niekoľko kvapiek eukalyptového oleja. Zo začiatku vám to môže spôsobiť, že budete kašľať trochu viac, ako sa očakávalo, ale po chvíli by vám to malo pomôcť uvoľniť hlieny z krku.
- Pridajte do svojho vaporizéra niekoľko kvapiek eukalyptového oleja, aby ste získali ďalšiu účinnú možnosť ošetrenia. Neužívajte eukalyptový olej orálne.
- 2Pridajte kurkumový prášok do tekutín, aby fungoval tráviaci trakt. Kurkuma funguje aj ako antiseptikum. Pridajte jednu polievkovú lyžicu kurkumy a jednu lyžicu medu do 8 gramov horúcej vody a rozpustite. Vypite tekutinu a opakujte, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
- 3Jedzte korenené jedlá, aby sa hlien uvoľnil a vytekal. Zoznam pikantných jedál, ktoré môžu pomôcť pri úľave od hlienu, je dlhý. Medzi niekoľko jedál, ktoré môžete jesť, patrí:
- Wasabi alebo chren
- Papriky, napríklad jalapeno alebo Anaheim
- Zázvor a dokonca aj cesnak
Post-kvapkanie do nosa je, keď vaše telo produkuje prebytočný hlien a hlien vám tečie hrdlom namiesto von z nosa.
Metóda 3 zo 4: vyhýbanie sa jedlám a dráždivým látkam produkujúcim hlien
- 1Drž sa ďalej od mlieka a mliečnych výrobkov. Napriek tomu, že mnohí spochybňujú dôkazy o tom, že mliečne výrobky zhoršujú hlien, je najlepšie sa mu vyhnúť, ak si myslíte, že hlien sa môže zhoršiť, keď siahnete po mlieku. Dôvodom je, že obsah tuku v mlieku môže byť vysoký, takže hlien je hustejší a dráždivejší.
- 2Vyhnite sa sójovým výrobkom. Sójové produkty, ako je sójové mlieko, tofu a tempeh, aj keď sú bohaté na bielkoviny a inak sú pre vás zdravé, môžu zvýšiť viskozitu hlienu a spôsobiť hromadenie hlienu v hrudníku. Ak máte na výber, môže byť lepšie zostať na bezpečnej strane a vyhnúť sa sóji.
- 3Prestaň fajčiť. Ďalší dôvod - jeden z mnohých - prestať fajčiť, ak ste to ešte neurobili. Fajčenie dráždi hrdlo, zhoršuje dýchacie funkcie a spôsobuje preťaženie.
- 4Vyhnite sa iným dráždivým látkam, ako sú silné chemikálie alebo farby. Farby a čistiace prostriedky pre domácnosť, ako je amoniak, môžu dráždiť nos a hrdlo, čo spôsobuje ďalšiu tvorbu hlienu.
Metóda 4 zo 4: diagnostika problému
- 1Zistite, či ste prechladnutý. Pravdepodobne viete, či nie ste prechladnutý. Viete však, prečo je nádcha sprevádzaná pretrvávajúcim hlienom? Sliz plní dve funkcie:
- Obaľuje orgány, udržuje ich zvlhčené a zabraňuje ich vysychaniu.
- Pôsobí ako druh prvej obrany pred znečisťujúcimi látkami a baktériami, ktoré sa často zachytia v hliene predtým, ako preniknú do zvyšku tela.
- 2Zistite, či vám môže kvapkať nos. Post-kvapkanie do nosa je, keď vaše telo produkuje prebytočný hlien a hlien vám tečie hrdlom namiesto von z nosa. Kvapkanie do nosa môže byť spôsobené prechladnutím a alergiami, niektorými liekmi (vrátane liekov na hypertenziu), odchýlkami v septa a výparmi z dráždivých látok. Zavolajte lekára, ak vám drenáž zapácha alebo trvá dlhšie ako 10 dní.
- 3Zistite, či hlien spôsobuje sezónna alergia alebo alergická reakcia. Alergia môže stimulovať produkciu hlienu. Alergický hlien je zvyčajne číry, zatiaľ čo hlien spôsobený prechladnutím alebo chrípkou je zvyčajne zelenožltý. Ak ste náchylní na alergie, vyhnite sa vychádzaniu v dňoch, keď je počet peľov vysoký, a vyhýbajte sa:
- Plesne
- Zvieracia srsť
- Roztoče
- 4Vedzte, že tehotenstvo môže zhoršiť tvorbu hlienu. Ak ste nedávno zistili, že ste tehotná, mohlo by to vysvetliť váš problém s hlienom. Aj keď nie je nič, čo by ste si mohli vziať, okrem dekongestív, ako je Claritin, by malo byť upokojujúce vedieť, že vaša zvýšená produkcia hlienu nebude trvať večne.
- 5Zvážte, či by hlien v jazyku mohol byť drozd. Ak sa zdá, že väčšina prebytočného hlienu je na zadnej strane jazyka, môže to byť znak drozdu v ústach, ktorý je spôsobený kandidou. Môžete si tiež všimnúť nasledujúce príznaky:
- Biele vredy na jazyku, vnútorných lícach, ďasnách, mandliach a streche úst
- Začervenanie
- Pálenie
- Bolestivosť
- Strata chuti
- Pocit, že máte v ústach vatu
Moja dcéra má ochorenie motorických neurónov, ktoré postihuje jej hlas a hrdlo; má problém s odstraňovaním hlienu z hrdla.
- Skúste si pred spaním dať príjemný teplý kúpeľ alebo sprchu. Para vyčistí nosné dierky a teplo uvoľní vaše telo.
- Začnite svoj deň pohárom teplej vody s lyžicou plnou medu.
- Dajte si teplé sprchy každý deň. Vďaka pare sa vám bude lepšie dýchať.
- Každé ráno a večer si dajte dlhú teplú sprchu.
- Vyhnite sa studeným nápojom. Namiesto toho pite viac bylinkových čajov alebo vody s medom.
- Príjemne si oddýchnite a dajte si teplú šálku bylinkového čaju.
- V prípade potreby kloktajte každú hodinu alebo pol hodinu teplou slanou vodou.
- Doprajte si dostatok spánku.
- Pikantné jedlo dráždi sliznicu, spôsobuje uvoľnenie vlhkosti, a tým rednutie hlienu - dočasne! Potom sa začne hojiť viac hlienu. Účinok odrazu je potom odolný voči mnohým liečebným prostriedkom, najmä voči väčšiemu množstvu korenia. Spice nie je dlhodobá stratégia. Používajte opatrne.
- Horúci nápoj, citrónová šťava, med a trochu škorice sú dobrým nápojom.
- Nemajte vôbec žiadne mliečne výrobky, ako je mlieko a čokoládové mlieko.
- Drž sa ďalej od farby a výparov, pretože tieto budú ďalej upchávať hrdlo.
- Urobte si čaj s medom, citrónom a pridajte kvapku proti kašľu.
- Skúste jesť ostré jedlo.
- Ak začnete vykašliavať krv alebo žltozelený hlien, vyhľadajte lekársku pomoc.
- Ležte a relaxujte s ďalšími vankúšmi, aby ste uľahčili tvorbu hlienu a uľahčili vykašliavanie.
- Skúste si spievať alebo hučať, aby ste si vyčistili hlieny.
- Pite čaj, bujóny, polievky alebo iné teplé nápoje.
- Pite hlavne vodu, obzvlášť príjemne horúcu.
Prečítajte si tiež: Ako testovať lymskú chorobu?
Otázky a odpovede
- Mám to jednoducho vyvrátiť? Počul som, že sa toho všetkého zbavuje.Nie, nemali by ste len zvracať. Skúste sa na to vykašľať alebo vyskúšajte ostatné prostriedky uvedené vyššie.
- Je normálne mať štyri dni angínu?Áno, v závislosti od príčiny môže bolesť v krku trvať týždeň alebo dva. Ak máte ďalšie znepokojujúce príznaky, stojí za to navštíviť lekára, aby vylúčil zápal hrdla alebo akýkoľvek iný stav, ktorý by mohol vyžadovať liečbu.
- Ako si vyčistím hrdlo od hlienu, ak je tiež upchatý nos?Na vyčistenie hrdla a nosa môžete použiť rovnaké techniky. Odpočívajte, starajte sa o svoje telo, pite veľa teplých alebo horúcich tekutín, používajte zvlhčovač vzduchu, kloktajte slanú vodu a užívajte doplnky podporujúce imunitu. Opýtajte sa svojho lekára, ktorý expektorant môžete užívať na zmiernenie príznakov.
- Moja dcéra má ochorenie motorických neurónov, ktoré postihuje jej hlas a hrdlo; má problém s odstraňovaním hlienu z hrdla. Ako jej môžem pomôcť?Pravdepodobne by ste sa o tom mali najskôr porozprávať so svojím lekárom, ale ak nemôžete nájsť riešenie, jeden deň nedávajte žiaden cukor, ale namiesto toho jej dajte čaj a vitamín C alebo použite fyziologický roztok. Uľahčí vykašliavanie hlienu alebo sa ho zbaví odstránením upchatého nosa.
- Čo môžem robiť, ak mám na krku hlien viac ako rok?Mali by ste sa o tom porozprávať so svojím lekárom, pretože nie je veľmi bežné mať hlien celý rok.
- Môžem namiesto citrónu použiť iba med a horúcu vodu?To by pravdepodobne neprerezalo hlieny. Účelom citrónu je zriediť hlien a účelom medu je upokojiť a zvlhčiť hrdlo. Použitie medu bez citrónu by s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobilo, že hlien bude hustejší.
- Môžem piť čistú teplú vodu?Áno. Teplé tekutiny pomáhajú zmierniť hlieny.
- Môžem použiť citrón namiesto citrónu?Áno môžeš. Namiesto toho môžete dokonca použiť grapefruit. Zahrejte trochu medu, aby stekal, a pridajte k nemu čerstvú limetovú šťavu alebo grapefruitovú šťavu.
- Mám pocit, že mi medzi nosom a hrdlom uviazol hlien a nemôžem ho prehltnúť, vykašliavať ani vysmrkať. Je to postná kvapka do nosa? Čo môžem urobiť?Môže to byť po kvapkaní do nosa. Skúste nosové spreje, pite zázvorový čaj 2-3 krát denne a použite čističku vzduchu. Ak to do niekoľkých týždňov nezmizne, navštívte lekára.
- Zhoršuje to sóda?Áno, studené a sýtené nápoje vám môžu poraniť hrdlo a vyliečenie základného problému môže trvať dlhšie. Nepite tieto druhy nápojov, kým sa pokúšate vyčistiť si hlien.
Komentáre (30)
- Na chvíľu to veľmi pomôže, kým sa príznaky nevrátia do normálu. Ľudia v zásade musia zmeniť niektoré potraviny vo svojej strave, kým sa ich príznaky nevrátia do normálu. To neznamená, že musíte niektoré jedlá úplne zastaviť.
- Vyhýbam sa mlieku, syrom a mliečnym výrobkom. Skúsil som horúcu vodu s medom a citrónmi a kloktanie so slanou vodou a fungujú. To sú veci, ktoré už máte vo svojej kuchyni. Vyhnite sa dráždivým látkam, ako sú farby, čpavok a podobne. Skvelý článok.
- Dotkol sa ma chrípka a nemohol som spať, pretože sa mi vzadu v krku hlien. Ale vypil som trochu studenej vody a fungovalo to, vďaka bohu. Ďakujem veľmi pekne.
- Mlieko, zmrzlina, tvaroh: to je pre mňa denne. Musím piť viac vody; Som dehydrovaný a je načase, aby som sa opäť staral o seba. Ďakujem.
- Silne prechladnite s kašľom a zeleným hlienom. Pamätal som si, že mám eukalyptový esenciálny olej, takže kým nedostanem tabletky, budem si olejom potierať hrdlo. Ďakujem za skvelé rady.
- Kvôli hormonálnej substitučnej terapii mám chronické kvapkanie do nosa. Informácie sú pre problém užitočné.
- Sme radi, že máme niekoľko jednoduchých nápravných opatrení, a niekoľko ich v priebehu niekoľkých dní vyskúšame. Tiež jem veľa mliečnych výrobkov, takže ich možno budem musieť obmedziť. Vďaka za informácie.
- Neuvedomil som si, že by ste nemali piť príliš veľa mlieka, ak nejaké existuje, takže mi to skutočne pomohlo. Veľmi informatívne prostriedky a čo robiť a nie, takže teraz uvediem do činnosti to, čo som čítal, aby som sa zbavil tohto hlienu, ktorý mám v krku.
- Moja drahá polovička nenávidí lekára, takže hľadanie vecí, ktoré môžeme robiť doma, bolo veľmi nápomocné.
- Tento článok je informatívny a komunikácia je vo veľmi jednoduchom jazyku a je ľahko zrozumiteľná pre nelekárske osoby. Všetky obrázky sú samovysvetľujúce. Len tak ďalej.
- Rozšíril som svoje znalosti o tom, ako postupovať pomocou správnych metód na odstraňovanie hlienu v krku, a nápravných opatrení.
- Pomohla všetka základná starostlivosť, ale keďže som taký starý, ako ja, robil som im celý život, rovnako ako svojim rodičom a starým rodičom.
- Dozvedel som sa, že tuk v mlieku môže prispieť k hlienu a že mliečnym výrobkom je najlepšie sa mu vyhnúť, pretože nepomáha procesu odstraňovania hlienu. Tiež som sa dozvedel, že existuje alternatíva k pikantnému jedlu, ktoré zmierňuje hrúbku riedením hlienu.
- Ako keby mala múdra babička pomáhať. Potreboval som množstvo na recepty na čaj. Viem, že antibiotiká sú škodlivé pre tráviaci systém, takže som chcel možnosti.
- Informácie o pravdepodobných zdrojoch príčin boli obrovskou pomocou, aj keď to znamená, že si musím nájsť inú prácu. Moje symptómy sa začali objavovať od súčasného obdobia pred 3 rokmi a každý jeden z uvedených možných spúšťačov oplýval.
- Vyhnúť sa mliečnym výrobkom pomohlo, pretože som si vždy myslel, že mlieko pomáha zbaviť sa hlienu, ale mýlil som sa.
- Kloktanie slanou vodou. Pitie teplého zeleného čaju s citrónom. Čajová lyžička jablčného octu. Skúšal každý v iné dni a každý fungoval.
- Skúsim kloktať a horúci citrónový čaj, a pretože hlien je veľmi hustý a zelený, okamžite navštívim lekára.
- Najlepšie je vzdelať sa v prírodných liečivách, namiesto toho, aby som si dala tabletku, na ktorú môžem mať alergickú reakciu.
- Nemohol som dýchať, pretože tento pocit hlienu uviazol v mojom hrdle a obmedzoval dýchacie cesty. Skúsil som najskôr jablčný mušt, potom citrón/med/zázvorový čaj. Nezmizlo to úplne, ale zlepšilo sa to. Myslím si, že pár dní nápravných opatrení by sa mohlo uvoľniť, ďakujem.
- Celý článok bol užitočný, najmä časť o chemikáliách. Nikdy by som tie dva nespájal.
- Stačí sa dozvedieť o tom, ako funguje hrdlo a aký je najlepší spôsob odstránenia hlienu. Momentálne používam sprej a antiseptické ústne vody, ale neprelomí to. Poviem vám najlepšiu metódu, ktorú skúšam.
- Vedieť, že to môžu spôsobiť mliečne výrobky, bolo to, čo vyniklo, pretože môj manžel, ten s týmto problémom, zje veľa syra a masla a v každom nápoji má mlieko.
- Informácie sú priamo k veci. Ilustrácia je veľmi pekná a časť s otázkami a odpoveďami je skvelá. Ďakujem veľmi pekne. Teraz vlastne pijem teplú vodu a po prvom nápoji som sa nevykašľal.
- Som vážne veľmi vďačný, pretože ma už niekoľko týždňov bolí v krku a naozaj mi to pomohlo.:)
- Bolo úžasné zistiť, že môžem používať horúcu vodu a všetky druhy citrusov, nielen citrón. Milujem používať citrón a najmä pomaranč a horúcu vodu!
- Trpím nádchou, ktorá spôsobuje kvapkanie do nosa, a vždy ráno vykašliavam číry hlien. Po prečítaní tohto článku mi dal veľa nápadov a nápravných opatrení, ktoré vyskúšam, najmä med a citrónový čaj.
- To bolo veľmi užitočné, väčšinou kvôli možnostiam v tej istej oblasti nápojov. Alergické problematické položky je možné odstrániť.
- Informácie o slizniciach pomáhajú. Mám CHOCHP a tento článok bol užitočný pri myšlienkach a návrhoch. Pri jeho manipulácii sa budete cítiť istejšie. Ďakujem.
- Najviac sa mi páčila názorná ukážka. Rýchlo to prinieslo otázku a bolo to zaujímavé.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
