Ako v škole preplížiť vložku alebo tampón do kúpeľne?
V škole si môžete ľahko vplížiť vložku alebo tampón do kúpeľne bez toho, aby si to niekto všimol. Uložte si zásoby do náhradného peračníka, malej taštičky na make -up alebo peňaženky, aby ich nikto nevidel. Niektoré si uložte do skrinky a niektoré do tašky, aby ste mali vždy ľahký prístup k svojim zásobám. Ak ste v triede, keď potrebujete ísť na toaletu, môžete sa zastaviť pri svojej skrinke na ceste. Môžete tiež skryť vložku alebo tampón do rukáva, ponožky alebo do topánky. Ak potrebujete jeden preniesť z tašky, pomocou zvuku volána zamaskujte zvuk plastového obalu. Ak chcete získať ďalšie tipy vrátane toho, ako sa vyhnúť menštruácii, keď máte menštruáciu, čítajte ďalej.
V škole si môžete ľahko vplížiť vložku alebo tampón do kúpeľne bez toho, aby si to niekto všimol.
Menštruácia nie je nič, za čo by ste sa mali hanbiť. Ak ste práve začali menštruáciu, možno nebudete chcieť, aby každý vedel, že v škole používate tampóny alebo podložku. Možno nechcete, aby to vedeli vaši priatelia alebo učitelia, alebo možno ste len súkromná osoba. Ak chcete udržať svoje podnikanie v kúpeľni, existuje niekoľko spôsobov, ako udržať svoje hygienické výrobky pod pokrievkou.
Časť 1 z 3: pripravuje sa
- 1Uložte svoje položky na niečo ľahko prenosné. Uistite sa, že máte v taške alebo v skrinke vždy niekoľko vložiek alebo tampónov.
- Pre niektoré dievčatá je púzdro na make -up niečo, čo už nosia so sebou. Pre ostatné dievčatá možno budete chcieť použiť peračník.
- 2Vyrobte si dobovú súpravu a vložte ju do skrinky. Vložte do nej núdzové zásoby, pre prípad, že by vám nečakane začala menštruácia.
- Vaša dobová súprava by mala mať pár vložiek, asi 4 tampóny a záložné oblečenie. V skrinke nemusíte mať nohavice (aj keď si ich môžete nechať v skrinke v telocvični).
- Použite vrecko na zips alebo iné plastové vrecko. Vaše položky budú v bezpečí a spoločne.
- 3Poznáte svoje záložné zdroje. Ak vás niečo zaskočí, vedzte, že niektoré školy majú vo svojich kúpeľniach automaty na tampóny. Môžete mať aj veľmi dobre pripraveného priateľa, ktorý vám ho môže požičať.
- Kancelárie sestier majú často zásoby. Dokonca aj niektoré učiteľky môžu mať zásobu.
Môžete tiež skryť vložku alebo tampón do rukáva, ponožky alebo do topánky.
Časť 2 z 3: ukrytie vašich predmetov
- 1Použite zvuk pohybu tašky na zamaskovanie zvuku plastu. Vložky a tampóny môžu prísť v hlučnom obale. Keď ich hľadáte vo svojej taške, presuňte zvyšok tašky dookola, aby ste vydali zvuky, ktoré budú zakrývať zvuk, keď schovávate vložku alebo tampón.
- Cvakot perami a kľúčmi dobre odvádza pozornosť od zvuku plastu.
- 2Vytlačte si vložku alebo tampón do ruky alebo si ich vyhrnite v rukáve. Zistíte, že na vašom tele je veľa miest, kam môžete skryť niečo malé.
- Tampóny, obzvlášť bez aplikátorov, sú diskrétne, keď je päsť zatvorená. Držanie v rukáve môže byť ťažšie, ale zvyčajne ich môžete držať na mieste prstom alebo dvoma.
- 3Zasuňte vložku alebo tampón do čižmy alebo ponožky. Pretože máte nohy pod stolom, je to diskrétnejšie, než si ho dávať do vrecka.
- Vsuňte tašku alebo čokoľvek, čo máte medzi nohami. Siahnite dovnútra a zasuňte vložku alebo tampón do topánky alebo ponožky.
- Mohlo by byť dobré zohnúť sa, aby ste niečo odložili, alebo prísť s nejakým predmetom, aby ste mali výhovorku, ako siahnuť do tašky.
- 4Ospravedlňte ma z hodiny a potom sa zastavte vo svojej skrinke. Ak si svoje položky necháte v skrinke, nebudete sa musieť starať o ich vyradenie z vyučovania.
- Skúste si uschovať svoje núdzové zásoby pre prípad núdze a prineste si do školy nové zásoby, keď viete, že vám začala menštruácia.
- 5Vezmite si so sebou malú taštičku alebo púzdro na make -up. Prinášanie tašky môže byť viditeľnejšie, ale možno sa vám nebude chcieť zaoberať kopaním hygienických výrobkov uprostred triedy.
- Rovnako môže fungovať aj peračník.
- 6Vezmite si so sebou niečo iné. Ak sa chcete vrátiť pre svoje položky, vezmite si so sebou niečo iné, napríklad fľašu vody alebo peňaženku. Tak môžete predstierať, že dopĺňate fľašu s vodou alebo niečo dostanete z automatu.
- Niektorí ľudia skutočne držia vložky alebo tampóny skryté vo fľašiach s vodou. Nohavičkové vložky a tampóny bez aplikátorov sa tiež ľahko zmestia do peňaženky.
- 7Vložte svoju podložku do puzdra na telefón. Ak máte puzdro na telefón s klapkou, ktorá sa zatvára, môžete na toto miesto stlačiť podložku.
- Siahnite do tašky s telefónom v ruke, zasuňte podložku a vložte telefón do vrecka.
Je naozaj nepríjemné otvoriť v škole podložku v kúpeľni, pretože vydáva hlasný zvuk.
Časť 3 z 3: vyhýbanie sa situácii
- 1Choďte na záchod medzi triedami. Takto budete môcť nosiť veci v batohu alebo taške bez toho, aby ste si to všimli.
- Aj keď si myslíte, že sa prezliekať nemusíte, aj tak sa zastavte v kúpeľni. Nie je nič horšie, ako sedieť v triede a cítiť, že máte núdzovú situáciu.
- 2Použite menštruačný kalíšok. Menštruačné kalíšky môžete nosiť až 12 hodín a nemusíte ich meniť. Stačí ich len vyprázdniť.
- Menštruačné kalíšky sú skvelé pre životné prostredie aj pre vašu hygienu.
- 3Hygienické potreby majte vo vrecku. Väčšina vreciek je dostatočne veľká na to, aby sa do nich zmestila vložka alebo tampón.
- Ak prídete do školy s už skrytými predmetmi vo vašej osobe, nemusíte sa báť, že by ste ich prepašovali von z vyučovania.
- 4Vrstvite si podložky. Oblečte si dve ráno a keď je jedna nasýtená, choďte do kúpeľne, odlepte prvú a odhodte ju a pod ňou pripravte čerstvú podložku.
- Dávajte pozor, aby sa lepidlo príliš nelepilo na podložku pod ním, pretože by mohlo strhnúť časť absorpčného materiálu. Najlepšie je trochu ich rozložiť, pričom jeden je vpredu a jeden vzadu.
- Ak máte podložky s krídlami, môžete vrchnú podložku položiť na jeden z obalov, aby ste sa nemuseli obávať, že sa dve podložky zlepia a môžete mať obal, ktorý zlikviduje ten vrchný. Jednoducho sklopte krídla cez krídla spodnej podložky a malo by zostať na svojom mieste, aj keď je obal dole.
- Do puzdra na okuliare môžete tiež skryť vložku alebo tampón a môžete si ich priniesť na toaletu.
- Ak sa bojíte, niekto bude počuť vráskanie otvárania podložky v škole, spláchnite toaletu a potom ju otvorte. Ak sa vás niekto spýta, prečo ste sa začervenali pred a po toalete, povedzte mu to skôr, ako ste sa nespláchli.
- Ak vás učiteľ nepustí na toaletu, netrpte na vyučovanie. Len im dajte vedieť, že máte problémy s dámou.
- Pre prípad nehody majte vždy poruke extra oblečenie alebo mikinu. Uložte si aj dodatočné zásoby. Ak žiadne nemáte, nebojte sa opýtať, je to úplne normálne, že každé dievča a zdravotná sestra, učiteľka alebo dokonca priateľka niečo zaručene majú. Ľudia začínajú od 8 do 16 rokov a končia vo veku 45 až 55 rokov.
- Nebojte sa opýtať svojich priateľov. V tejto situácii by ste im pomohli, takže nie je dôvod sa báť.
- Vložte vložky alebo tampóny do nadýchanej ponožky a vložte ju do skrinky alebo ju noste so sebou.
- Diskrétnejšie môžete použiť bundu s vreckami na zips alebo s vreckami vo vnútri bundy. Ak ho nemáte, požiadajte oň rodiča/opatrovníka.
- Ak neviete, kam skryť podložku, zastrčte si ju pred spodné prádlo na neskôr.
- V zadnom vrecku majte malú peňaženku na zips. Naplňte ho vložkami a/alebo tampónmi a bude to vyzerať, ako keby ste nosili peňaženku.
- Skúste si vymeniť vložku alebo tampón pred odchodom do školy, na obed a hneď ako prídete domov, aby ste ušetrili chodením uprostred triedy.
- Ak nemáte podložku alebo ste vyčerpali tú, ktorú ste si priniesli, nebojte sa opýtať učiteľky alebo školskej sestry, pretože je to úplne prirodzené a každé dievča si tým prejde alebo si tým prešlo.
- Ak máte v ten deň školu, dajte si ráno takú podprsenku a nikto si to nevšimne. Môžete ich tiež skryť v odpadovom páse, v ktorom ste dychtiví. Väčšina ľudí nevenuje pozornosť, keď si vkladáte podložku alebo je tampón skrytou oblasťou.
- Nestresujte sa skrývaním zásob. Všetky dievčatá dostanú menštruáciu a je to úplne normálne. Ak z toho niekto robí veľký problém, jednoducho ho ignorujte, pretože menštruácia si nemôže robiť srandu.
- Odstrihnite okraje, aby ste pomocou podložiek nevydávali zvuk.
- Aby ste predišli hluku a úniku, použite opakovane použiteľnú podložku, ktorú je možné ľahko nájsť na internete. Môžete ich tiež poskladať tak, aby vyzerali ako peňaženka, takže ich nikto nebude spochybňovať.
- Ak sa hanbíte pri otváraní podložky, môžete skúsiť odrezať okraje obalu.
- Noste malú kabelku alebo miniatúrny batoh, aby ste skryli svoje zásoby.
- Ak ste nervózni a nemáte vrecká, podložku si môžete kedykoľvek vložiť medzi nohavice a pás. Malo by tam zostať, ak vaše nohavice nie sú príliš veľké.
Čo mám robiť, ak som sám v kúpeľni a nikto tam nie je, a zabudol som si podložku alebo tampón?
- Tampóny a vložky by ste mali meniť každých 5-6 hodín, v závislosti od vášho toku.
- Nenechávajte tampón dlhšie ako 8 hodín. To môže viesť k TSS, známemu tiež ako syndróm toxického šoku.
- Prineste si malé balenie čistiacich obrúskov alebo vonných vlhkých handričiek. Ak máte obavy z pachu menštruácie, prineste si ich, pre každý prípad.
Prečítajte si tiež: Ako uľahčiť PMS cvičením?
Otázky a odpovede
- Čo keď si ma chlap všimne, ako si beriem podložku do kúpeľne? Existuje nejaká výhovorka, ktorú môžem použiť?Nemali by ste sa ospravedlňovať. Ak si z vás robí srandu, povedzte mu, že je nezrelý.
- Mám 10 a menštruáciu mám silnú. Zdá sa, že vždy to začína v škole a ja nosím khaki, tak čo keď krvácam cez nohavice - čo mám robiť?Noste super podložky a noste náhradné diely, ktoré môžete mať schované vo vrecku alebo dokonca vo vnútri podprsenky, ak ju máte. Noste silné spodné prádlo a v chladnejšom počasí pančuchové nohavice. Ak vám tečie voda, omotajte si okolo pása mikinu, bundu alebo top, pričom chrbát skrývajte. Prezlečenie si nechajte v skrinke, do ktorej sa môžete cez prestávku prezliecť. Tiež by ste sa mohli porozprávať s učiteľom o tom, že vám v prípade úniku môže vyskočiť a zmeniť sa; učitelia budú chápať.
- Čo mám robiť, ak som sám v kúpeľni a nikto tam nie je, a zabudol som si podložku alebo tampón?Ako provizórnu podložku môžete zložiť zväzok toaletného papiera. Keď sa dostanete von, môžete požiadať zdravotnú sestru, učiteľku alebo dôveryhodného priateľa, aby si požičali vložku alebo tampón.
- Ako rozoznám, že je tvoja podložka nápadná?Závisí to od veľkosti podložky, ak je oveľa väčšia ako spodná bielizeň, môže dôjsť k nezvyčajnému nárazu. Skontrolujte to pomocou dvoch zrkadiel, pričom jeden držte za chrbát a zrkadlíte ten obraz späť do dlhého zrkadla. Vyzerá to, že je tam hrčka alebo nie? Môžete tiež požiadať súrodenca, mamu alebo BFF, aby vás skontrolovali - ženy to získajú.
- Prečo je moja menštruácia v škole ťažká, ale nie doma?Dôvodom môže byť to, že väčšinu času sedíte v škole a doma sa pohybujete. Keď sedíte, vo vašej pošve sa zhromažďujú dobové krvi, takže keď sa postavíte, vyteká. Uistite sa, že v škole máte poruke figurantov.
- Mám 10 a menštruáciu som ešte nezačala. Čo mi navrhujete priniesť do školy?Vezmite si malú kabelku, kde si môžete nechať vložky, tampóny, náhradné nohavičky a čokoľvek ďalšie, čo by ste mohli potrebovať.
- Čo keď sa stane nehoda?V prípade úniku požiadajte priateľa alebo dôveryhodného dospelého o zásoby alebo ďalšie oblečenie. Som si istá, že školská sestra by bola viac ako ochotná pomôcť.
- Keď mám menštruáciu, nedostávam kŕče alebo sa môže stať čokoľvek, na čo som bola upozornená. Mám 12 rokov a tieto znaky nikdy nechápem. Každú chvíľu ma bolí brucho, ale to je všetko. Je to normálne?Ano je to normalne Menšina dievčat nedostáva kŕče. Prostglandíny spôsobujú bolesť žalúdka.
- Je naozaj nepríjemné otvoriť v škole podložku v kúpeľni, pretože vydáva hlasný zvuk. Čo robím?Skúste spláchnuť toaletu, keď ju otvoríte. Alebo ho otvorte pred odchodom z domu a zabaľte ho do papierovej utierky alebo do iného čistého. Ale naozaj by ste si s tým nemali robiť starosti. Je to normálna vec a pravdepodobne to používajú aj ostatné dievčatá vo vašej škole.
- Čo mám robiť, keď krvácam, ale podľa dress codu nemôžem nič uviazať okolo pása?Choďte do sestry a zistite, či vám môžu dať ďalšie oblečenie. Môžete tiež vysvetliť situáciu a opýtať sa, či si tentoraz môžete niečo uviazať okolo pása, aby ste zakryli škvrnu. V núdzových situáciách je možné často porušiť tieto pravidlá.
Komentáre (30)
- Kde by som sa mal skryť, to pomohlo.
- Toto mi veľmi pomohlo. Teraz sa už nemusím báť menštruácie a plíživých tampónov.
- Pozerám hack video za hackom, ale žiadny z nich vám neukazuje, ako sa plížiť podložku alebo iný produkt mimo vyučovania, takže to bolo veľmi užitočné. Ďakujem!
- Tento článok mi pomohol. Predtým som nevedel, ako používať podložku, teraz viem.
- Zapichnúť podložku do podprsenky/crop topu zafungovalo a dve podložky dohromady pomohli. Vďaka!
- To mi skutočne pomohlo byť z tejto situácie menej nervózni!
- Geniálne tipy. Dve podložky a potom ich ošúpať? Múdry!
- Nikdy som neuvažoval o tom, že by som naukladal dve podložky a potom jednu odlepil, keď bolo treba! Vďaka! Zajtra to určite vyskúšam!
- Tento článok mi veľmi pomohol, pretože som bola v poslednej dobe naozaj nervózna, nedávno som začala s menštruáciou. Tento článok pomohol zmierniť niektoré moje obavy a tiež mi dal nové nápady.
- Mám 12 rokov a 7. ročník. Práve som dostala menštruáciu a toto pomohlo veľa, ďakujem.
- Pomohli ste mi s tým, čo mám robiť, keď mám silné menštruácie.
- Toto naozaj pomohlo. Momentálne (na dovolenke) nemám doma figúrku matky a potrebovala som pomoc, pokiaľ ide o tieto situácie!
- Bol to dobrý tip na vrstvenie podložiek. To určite vyskúšam.
- Naozaj mi to pomohlo vedieť, ako sa pripraviť a čo očakávať.
- Som veľmi nervózny, keď si v škole potrebujem vymeniť podložku, ale na prečítanie tohto článku som pripravený na ďalšie obdobie. Toto je veľmi špecifické a poskytuje rady pre všetky scenáre. Tento článok sa mi páčil, určite si ho prečítam niekoľkokrát.
- Tento článok mi veľmi pomohol. Mám veľa záchvatov paniky, takže vedieť, ako sa s tým vysporiadať, pomáha. Celkovo je to úžasný článok, ktorý mi veľmi pomáha.
- Myslím, že je to dobrý nápad, ďakujem.
- Bolo to veľmi nápomocné, najmä časť o nalepení dvoch podložiek a vybratí jednej v škole.
- Tento článok mi skutočne pomohol vedieť, čo musím urobiť, aby som sa vyrovnala s obdobím v škole.
- Dostal som potrebné informácie!
- Mám iba 12 rokov a dokázalo mi to povedať správny spôsob, ako uložiť a skryť svoje zásoby. Teraz mám z celej situácie lepší pocit.
- Toto mi veľmi pomohlo.
- Pomáha to, pretože vstupujem do druhého ročníka a nemôžeme si so sebou priniesť tašky.
- Pomohlo mi to dať to do poriadku.
- Vďaka tomuto článku si už nerobím starosti s výmenou podložky počas školy. Myslím si, že ďalším dobrým nápadom by bolo vložiť si podložku pod pás sukne medzi prepojku a košeľu.
- Myslím si, že je to úžasné pre tínedžerov, ktorí práve začínajú s menštruáciou a sú nervózni o tom hovoriť s kýmkoľvek.
- V mojej škole je výmena podložky skutočne nepríjemná, takže hack, ktorý mi dal podložku do vrecka, bol veľmi nápomocný.
- Bola som dievča, ktoré sa veľmi hanbilo, keď mi začala menštruácia. Hľadal som, ako môžem dostať svoju podložku do kúpeľne bez toho, aby si to niekto všimol. Tento článok to veľmi zjednodušil.
- Tento piatok sa mi v škole chystá tanec a trochu prepadám panike, pretože v mojom tanci nie sú povolené peňaženky. To mi dalo nápady.
- Tento článok mi pomohol uvedomiť si, že som normálna, pretože som ešte nedostala menštruáciu.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
