Ako sa dostať z trápnych situácií?
Niektoré z nich môžu byť dobré, napríklad nečakané pohyby priateľov, ale iné môžu byť dosť zničujúce, napríklad rozpaky.
V živote sa niekedy stanú veci, o ktorých sa nám ani nesnívalo, že sa niekedy stanú. Niektoré z nich môžu byť dobré, napríklad nečakané pohyby priateľov, ale iné môžu byť dosť zničujúce, napríklad rozpaky. To sa môže stať zhodou okolností alebo len neúmyselne, napríklad keď sa na vás pociká, pristihne pri sledovaní porna a podobne. Ale tým sa život nekončí, problém je v tom, že myšlienky sa v našich mysliach stále opakujú a znemožňujú ísť ďalej. Ale tu je spôsob, ako ísť ďalej.
- 1Nemysli na to! Keď sa to už stalo, stalo sa to, ale neznamená to, že ak sa váš život skončí, váš život. Len nikam neposúvajte svoju myseľ. Akonáhle to niekto začne, akceptujte, že to bola vaša chyba, a postavte sa pred neho, že ste to vlastne nechceli urobiť. Keď im preukážete svoju dôveru, prestanú o tom hovoriť.
- 2Ignorujte, čo hovoria, a pokračujte vo svojom živote. Ste pilotom vlastného remesla, ostatní sa venujú tiež svojim remeslám. Nedovoľte, aby vás položili alebo roztrhali. Buďte tým, kým ste, ukážte, že ste sa úplne uzdravili, nájdite si nových priateľov, ktorí vás akceptujú. Svet je veľmi veľký, vždy nájdete niekoho, kto vás ocení!
- 3Vyhnite sa všetkým druhom situácií, ktoré budú ostatným tento incident pripomínať. Dôvodom je, že postupom času všetky horúčky z toho, čo sa stalo, čo o tom ľudia vedia a podobne, odumrú. Dajte tomu asi dva roky, budete sa cítiť všetko lepšie a keď sa pozriete späť na to, čo sa stalo, budete ako „Čo to sakra, neverím, že sa to stalo“. V skutočnosti to bude znieť smiešne.
- 4Podeľte sa o svoj príbeh s priateľom. Keď hovoríte z duše s niekým, kto si prešiel rovnakou skúsenosťou, padne vám to lepšie, budete sa cítiť oveľa lepšie v porovnaní s tým, keď to všetko skryjete pre seba. Vždy majte jednu osobu, priateľa, rodinu alebo čokoľvek, s kým zdieľate svoje osobné príbehy. Vtedy vám príde vhod aj mliekareň.
- 5Vyhľadajte poradenské služby. V prípade, že vás udalosť tak veľmi trápi, bolo by vhodné ísť čo najskôr za poradcom, než sa vyruší s vašim bežným životným štýlom. Pravdou je, že keď máte so svojim stavom mysle niečo zlé, vždy sa to prejaví, a to bude mať hrozný vplyv na váš život. Môžete tiež vyskúšať niektoré online poradenské služby, pretože s niektorými budete zaobchádzať celkom anonymne.
- 6Vždy sa zamestnajte. Akonáhle ste úplne sami, úplne sami, hlavou vám prebehne niekoľko myšlienok. Najpravdepodobnejšie sú negatívne myšlienky, pretože telo inklinuje k negativite, pretože je to oveľa silnejšia myšlienka. Akonáhle ste úplne sami, čítajte knihy, čítajte časopisy, hrajte hry ako scrabble, šach, vyhýbajte sa negatívnym myšlienkam. Myslite na najšťastnejšie veci, ktoré sa vám kedy stali, alebo aspoň choďte von a porozprávajte sa s niekým.
- 7Nikdy sa neobviňujte. Nechcel si to urobiť, jednoducho sa to stalo.
- Venujte sa zmysluplným a užitočným aktivitám, ako sú cirkevné zbory, miestna kapela alebo len priateľská skupina.
- Urobte niečo, keď sa vaša myseľ pokúša myslieť opačne.
- Vždy sa spriateľte s ľuďmi, ktorí si vás vážia.
- Pracujte čo najviac, aby ste chybu skryli.
- Rozprávajte sa s tými, ktorí vždy šíria príbeh, veľmi odvážnym tónom.
Keď sa to už stalo, stalo sa to, ale neznamená to, že ak sa váš život skončí, váš život.
- Existujú ľudia, ktorí sa vám vždy zídu, aby dokázali, že sa musíte skutočne hanbiť. Urobia vás všetkými spôsobmi, na aké si spomenú. Ak im ukážete, že vás ich činy, napríklad kričanie alebo štekanie, skutočne dojíma, budú vedieť, že bitku vyhrali a postupne vás privádzajú na zem. Kedykoľvek narazíte na taký nízky život, dajte im asertívny pohľad a ukážte im, že to, čo hovoria, nie je dôležité. Keď tému otvoria, vaša odpoveď by mala byť „tak čo?“
Prečítajte si tiež: Ako sa uvoľniť?
Otázky a odpovede
- Môj priateľ ma pred niekým pritiahol k niekomu za ruku a ja som začala plakať, čo mám robiť?Proste to prekonajte, skúste sa zamerať na niečo iné. Bol to jeden moment vášho života a teraz je koniec. Ak vás o tom ľudia budú dráždiť, do jedného alebo dvoch dní na to všetko zabudnú.
- Ako môžem čeliť svojim spolupracovníkom po tom, čo boli v ambulancii prevezení z práce kvôli záchvatu úzkosti?Skúste sa vrátiť spôsobom „jeden po druhom“. Nerobte veľký vchod, kde vás všetci súčasne uvidia, ale buďte prví a nechajte ostatných, aby vás pozdravili. Tiež je to v poriadku. Tieto veci sa stávajú a každý to chápe. Väčšine z vás bude skutočne záležať na vašej pohode, preto sa na to zamerajte. Nie je sa za čo hanbiť.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
