Ako žiť s herpesom?
Aby ste žili s genitálnym herpesom, je dôležité užívať antivírusové lieky na predpis, ktoré môžu pomôcť rýchlejšie vyliečiť ohniská, zmierniť ich závažnosť a minimalizovať prenos. Ak ste sexuálne aktívny, komunikujte so svojim partnerom o víruse a urobte opatrenia, ktoré zabránia jeho šíreniu, ako napríklad zdržanie sa sexu počas ohnisiek a používanie latexových kondómov. Aby ste predišli prepuknutiu a udržali si imunitný systém silný, pravidelne cvičte, jedzte vyváženú stravu a minimalizujte stres. Tipy na zvládnutie ohniska nákazy čítajte ďalej!
Aby ste žili s genitálnym herpesom, je dôležité užívať antivírusové lieky na predpis, ktoré môžu pomôcť rýchlejšie vyliečiť ohniská, zmierniť ich závažnosť a minimalizovať prenos.
Herpes je vírus, ktorý má dva kmene, HSV-1 a HSV-2. Prejavujú sa buď vredmi na genitáliách (alebo HSV-2) alebo pľuzgierikmi (HSV-1 alebo herpes simplex). Napriek tomu, že herpes neexistuje, môžete vírus zvládnuť. Aktívnym užívaním liekov, riešením ohnisiek a komunikáciou s ostatnými môžete byť schopní obmedziť a minimalizovať recidívy herpesu.
Metóda 1 z 2: život s genitálnym herpesom
- 1Užívajte antivírusové lieky na predpis. Pretože neexistuje žiadny liek na genitálny herpes, jeho liečba antivírusovými liekmi môže pomôcť vyliečiť ohniská skôr a zmierniť závažnosť recidív. Môže to tiež minimalizovať šancu na prenos vírusu na iných ľudí.
- Je dôležité diagnostikovať a začať liečbu hneď, ako sa objavia príznaky genitálneho herpesu, ktoré môžu z dlhodobého hľadiska znížiť závažnosť vírusu.
- Bežnými liekmi na genitálny herpes sú Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) a Valacyclovir (Valtrex).
- Váš lekár vám môže odporučiť užívať lieky iba vtedy, ak máte príznaky alebo skutočné ohnisko, alebo vám môže odporučiť každodenné užívanie, aj keď nie sú prítomné žiadne príznaky ohniska.
- 2Komunikujte so svojim partnerom alebo partnermi. Dôležitou súčasťou života s genitálnym herpesom je komunikácia s partnerom alebo partnermi o víruse. Je to milá a zodpovedná vec, ktorú môžete urobiť, a môže vám pomôcť vyhnúť sa problémom neskôr.
- Partnera z ničoho neobviňujte. Nezabudnite, že herpes môže vo vašom tele spať roky, takže je ťažké určiť, kto vás nakazil.
- Porozprávajte sa so svojim partnerom o chorobe a o najlepších spôsoboch, ako môžete minimalizovať šance na jeho infekciu alebo ďalšie ohniská.
- 3Zabráňte prenosu genitálneho herpesu na svojho partnera. Bez ohľadu na to, či je choroba v pokoji, alebo máte ohnisko lézií, musíte urobiť opatrenia, aby ste svojmu partnerovi zabránili prenosu genitálneho herpesu. Existuje niekoľko spôsobov, ako minimalizovať riziko prenosu choroby na vás alebo vášho partnera.
- Vyhnite sa alebo obmedzte sexuálny kontakt na jednu osobu, ktorá je bez infekcií, ak môžete.
- Zdržte sa sexu, ak vy alebo váš partner máte ohnisko genitálneho herpesu.
- Používajte latexové kondómy vždy, keď máte sex alebo máte pohlavný styk.
- Ak ste tehotná a máte genitálny herpes, oznámte to svojmu lekárovi, aby ste ho neprenášali na svoje nenarodené dieťa.
- 4Uvedomte si sociálne stigmy. Aj keď sexuálna politika pokročila, s genitálnym herpesom sa často stále spájajú sociálne stigmy. Tieto stigmy vám môžu spôsobiť hanbu, stres, úzkosť alebo depresiu. Riešenie negatívnych konotácií a vlastných pocitov spojených s genitálnym herpesom vám môže pomôcť posunúť sa vpred a viesť normálny život.
- Mnoho ľudí pociťuje hanbu a rozpaky, keď im prvýkrát diagnostikujú genitálny herpes, a dokonca sa môžu čudovať, či s nimi niekto bude chcieť znova mať sex. Je to úplne normálna počiatočná reakcia, ale mali by ste vedieť, že genitálny herpes je bežný a nemusíte sa tak cítiť.
- Návšteva poradcu, lekára alebo priateľa vám môže pomôcť vyrovnať sa so svojimi pocitmi.
Zdržte sa sexu, ak vy alebo váš partner máte ohnisko genitálneho herpesu. - 5Pripojte sa k podpornej skupine pre pacientov s genitálnym herpesom. Pripojenie sa k podpornej skupine ostatných, ktorí trpia genitálnym herpesom, vám môže poskytnúť bezpodmienečnú podporu ostatných, ktorí chápu, čo prežívate. Môže vám tiež pomôcť efektívne sa vysporiadať s rôznymi aspektmi vírusu.
- 6Sledujte príznaky ohnísk a okamžite ich ošetrite. Ak vidíte príznaky recidívy genitálneho herpesu, okamžite ich ošetrite. To môže pomôcť minimalizovať dĺžku ohniska a znížiť jeho závažnosť.
- Príznaky ohniska môžu zahŕňať: herpetické lézie, horúčku, bolesti tela, opuchnuté lymfatické uzliny a bolesť hlavy.
- Zavolajte svojho lekára a požiadajte ho o recept, ktorý pomôže minimalizovať a liečiť opakovanie.
- 7Rozbite a vyčistite pľuzgiere. Ak máte počas ohniska vonkajšie pľuzgiere, ihneď ich rozlomte a umyte. To môže pomôcť liečiť ohnisko a zabrániť jeho šíreniu.
- V sprche rozlomte pľuzgiere pomocou čistej žinky namočenej v teplej mydlovej vode. Uistite sa, vyperte ho v teplej mydlovej cykle v práčke pred opätovným použitím.
- V prvý a druhý deň pľuzgiere očistite od alkoholu, aby sa zničil prípadný vírus, a miesto sterilizujte. Ak je alkohol príliš bolestivý, môžete použiť aj teplú mydlovú vodu.
- Zakryte oblasť gázou alebo sterilným tampónom, aby sa žiadna blistrová tekutina nerozšírila.
- Neporušujte vnútorné lézie. Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte ohnisko, ktoré je vo vnútri vášho tela.
- 8Viesť zdravý životný štýl. Pravidelný pravidelný pohyb, vyvážená strava a dodržiavanie hygienických opatrení udrží vás a váš imunitný systém silný a zdravý. Uistenie sa, že si celkovo zachováte zdravie, môže znížiť pravdepodobnosť recidívy.
- Niektorí ľudia uvádzajú, že ich ohnisko môže spôsobiť alkohol, kofeín, ryža alebo dokonca orechy. Píšte si denný denník jedla, aby ste zistili, či dokážete presne určiť nejaké spúšťače jedla.
- Obmedzte množstvo stresu vo svojom živote, čo môže pomôcť minimalizovať opakovanie ohnísk.
- 9Urobte z hygieny prioritu. Hygienické podmienky budú podporovať čistotu a znižovať výskyt ohnísk. Sprchovanie, prezliekanie a umývanie rúk môže minimalizovať opakovanie alebo pomôcť rýchlejšie liečiť prebiehajúce ohniská.
- Osprchujte sa aspoň raz denne a ak máte príznaky ohniska, zvážte dve sprchy denne.
- Noste čisté, voľné oblečenie a denne si prezlečte spodnú bielizeň.
- Pravidelne si umývajte ruky, aby ste neochoreli, ale aj zakaždým, keď prídete do kontaktu s ohniskom nákazy.
Metóda 2 z 2: Život s orálnym herpesom
- 1Opar alebo pľuzgiere nechajte na pokoji. Ak vypuknutie herpesu v ústach, ktoré pozostáva z oparu alebo pľuzgierov okolo úst, nie je príliš závažné, môžete to nechať tak a neliečiť. Vaše príznaky môžu zmiznúť do jedného až dvoch týždňov bez liečby.
- Túto možnosť použite iba vtedy, ak sa cítite dobre a nie je pravdepodobné, že by ste s niekým prišli do kontaktu.
Prejavujú sa buď vredmi na genitáliách (alebo HSV-2) alebo pľuzgierikmi (HSV-1 alebo herpes simplex). - 2Užívajte antivírusové lieky na predpis. Orálny herpes nie je možné liečiť a jeho liečba antivírusovými liekmi môže pomôcť rýchlejšie zahojiť ohniská a zmierniť závažnosť recidív. Môže to tiež minimalizovať šancu na prenos vírusu na iných ľudí.
- Bežnými liekmi na orálny herpes sú Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) a Valacyclovir (Valtrex).
- Váš lekár vám môže namiesto pilulky tiež predpísať antivírusový kožný krém ako Penciclovir. Tieto krémy majú v zásade rovnaký účinok ako tabletky, ale sú veľmi drahé.
- Váš lekár môže odporučiť používanie lieku len vtedy, ak máte príznaky alebo ohnisko, alebo vám môže odporučiť každodenné používanie, aj keď nie sú prítomné žiadne príznaky ohniska.
- 3Komunikujte so svojim partnerom alebo partnermi. Dôležitou súčasťou života s herpesom v ústach je komunikácia s partnerom alebo partnermi, že máte vírus. Potom sa môžete rozhodnúť, aké sú najlepšie spôsoby zvládnutia vírusu vo dvojici. Orálny herpes je veľmi častý a nemali by ste sa obávať, že by ste s ním pociťovali akúkoľvek stigmu.
- Porozprávajte sa so svojim partnerom o najlepších spôsoboch, ktorými môžete minimalizovať šance na jeho infekciu alebo ďalšie ohniská.
- 4Zabráňte prenosu herpesu v ústach. Bez ohľadu na to, či váš herpes v ústach spí, alebo vám prepukli opary, musíte urobiť opatrenia, aby ste svojmu partnerovi zabránili ochorením. Existuje niekoľko spôsobov, ako minimalizovať riziko prenosu herpesu v ústach na vás alebo vášho partnera.
- Vyhnite sa kontaktu pokožky s pokožkou, ak máte pľuzgiere alebo opary. Tekutina vylučovaná z lézií šíri chorobu.
- Ak máte pľuzgiere alebo opary, položky nezdieľajte. Patria sem jedlé a pitné potreby, uteráky, balzam na pery alebo posteľná bielizeň.
- Vyhnite sa orálnemu sexu, ak máte opary alebo pľuzgiere.
- Často si umývajte ruky, najmä ak sa dotýkate úst alebo prichádzate do kontaktu s inými.
- 5Uvedomte si možné sociálne stigmy. Aj keď sú orálne opary veľmi časté, niektorí ľudia môžu mať s nimi spojené sociálne stigmy, ktoré môžu spôsobiť pocity hanby, stresu, úzkosti alebo depresie. Riešenie možných stigiem a vlastných pocitov vám môže pomôcť vyrovnať sa s herpesom v ústach.
- Pri prvom diagnostikovaní herpesu v ústach sa môžete cítiť trápne. Toto je úplne normálna počiatočná reakcia.
- Návšteva poradcu, lekára alebo priateľa vám môže pomôcť vyrovnať sa so svojimi pocitmi.
- 6Sledujte príznaky ohnísk a okamžite ich ošetrite. Ak vidíte príznaky ohniska herpesu v ústach, ihneď ich ošetrite. To môže pomôcť minimalizovať dĺžku ohniska a znížiť jeho závažnosť.
- Príznaky ohniska herpesu v ústach môžu zahŕňať: svrbenie, pálenie alebo mravčenie v blízkosti úst alebo pier a na nich; bolesť v krku; horúčka; problémy s prehĺtaním; alebo opuchnuté žľazy.
- Zavolajte svojho lekára a požiadajte ho o recept, ktorý pomôže v prípade potreby minimalizovať a liečiť opakovanie.
Dôležitou súčasťou života s genitálnym herpesom je komunikácia s partnerom alebo partnermi o víruse. - 7Blistre jemne umyte. Akékoľvek opary umyte hneď, ako ich zbadáte. To môže pomôcť liečiť ohnisko a zabrániť jeho šíreniu.
- Použite žinku namočenú v teplej mydlovej vode a pľuzgiere jemne umyte. Pred ďalším použitím handričku umyte v horúcom cykle mydla.
- Potom, čo ste ich umyli, môžete na pľuzgiere naniesť miestny krém, ako je tetrakaín alebo lidokaín, aby ste zmiernili bolesť a svrbenie.
- 8Zmiernite bolesť oparov. Pľuzgiere alebo opary spojené s herpesom v ústach sú často veľmi bolestivé. Existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako pomôcť minimalizovať bolesť a nepohodlie oparov.
- Ak máte akúkoľvek bolesť, môžete použiť voľne predajný liek na úľavu od bolesti, ako je acetaminofén alebo ibuprofén, ktorý vám pomôže minimalizovať nepohodlie.
- Bolesť môže zmierniť aplikácia ľadu alebo teplých žínok.
- Kloktanie studenej alebo slanej vody alebo jedenie nanukov môže zmierniť bolesť pľuzgierov.
- Nekonzumujte žiadne horúce nápoje, korenené alebo slané jedlá ani kyslé potraviny, ako sú citrusové plody.
- 9Zabráňte vzniku pľuzgierov a ohnísk. Existujú určité faktory, ktoré môžu prispieť k prepuknutiu herpesu v ústach. Vykonaním náležitých predbežných opatrení môžete zabrániť opakovaniu alebo ho minimalizovať.
- Aplikujte opaľovací krém alebo balzam na pery s SPF a/ alebo oxidom zinočnatým, aby ste predišli prepuknutiu oparov na slnku. To bude znamenať, že budete mať zvlhčené pery a bude menej pravdepodobné, že sa vzplanú.
- Ak vy alebo niekto iný má orálny herpes, nezdieľajte žiadny druh jedla alebo nápojov.
- Dostať pravidelné cvičenie pravidelne, jesť vyváženú stravu, a práve uvoľnila udrží vy a váš imunitný systém silný a zdravý.
- Obmedzte množstvo stresu vo svojom živote, čo môže pomôcť minimalizovať opakovanie ohnísk.
- Pravidelne si umývajte ruky, aby ste neochoreli, ale aj zakaždým, keď prídete do kontaktu s ohniskom nákazy.
- Nechajte svoju rodinu a blízkych priateľov, ktorým dôverujete, vedieť o opare, ktorý rozšíri váš kruh podpory.
- Počas ohnísk sa vyhnite noseniu tesného spodného prádla.
- Vyhnite sa sexuálnym vzťahom počas prepuknutia nákazy, inak riskujete, že ich prenesiete na svojho partnera.
Prečítajte si tiež: Ako rozoznať týfus a ako mu predchádzať?
Otázky a odpovede
- Ako sa môžem vyhnúť vzniku herpesu v ústach?Vyhnite sa bozkávaniu s každým, kto má na ústach aktívne vredy.
Nezodpovedané otázky
- Ako stres prispieva k HSV1 na perách?
Komentáre (2)
- Ohnisko je na mojej spodnej časti chrbta. Pomohlo to vedieť o rozbití pľuzgierov a čistení.
- Páči sa mi vaša stránka, je veľmi dôležitá pre všetkých, ktorí trpia herpesom.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
